wie sich zu beruhigen und zu leben beginnen

Inhalt:

  • Ursachen für innere Unruhe
  • Die Suche nach dem Sinn des Lebens
  • Die neurotischen Charakter
  • Die mangelnde Bereitschaft, Verantwortung zu übernehmen
  • Blockierte Emotionen
  • Wohnen in der Vergangenheit und der Zukunft
  • Glücklich leben

Einundzwanzigsten Jahrhunderts diktiert so hektischen Tempo des Lebens, ist die Zahl der Krankheiten, Nervenzusammenbrüche und psychische Störungen durch das Dach. Sie sind wahrscheinlich und bemerkte, dass so gut wie keine Momente, wenn Sie in der Harmonie mit der umgebenden Welt zu fühlen. Es ist nicht verwunderlich, dass der moderne Mensch immer mehr stellt sich die Frage: wie man sich niederzulassen und zu leben beginnen?

Ursachen für innere Unruhe

Unser Kopf, wie üblich, ist die Quelle für alle unsere Probleme. Selbstverständlich ist es möglich, für eine lange Zeit, um die Komplexität der uns umgebenden Welt zu analysieren und zu schreiben off all den Nerv Überlastung. Allerdings ist es einfacher, von diesem, das wirst du nicht, weil die Welt nicht die Tatsache, dass man einfach aufgeben auf seiner Hand ändern. Viel besser und effizienter zu verstehen, was verhindert, dass Sie sehr ruhig leben. Viele Philosophen haben vorgeschlagen, dass der Hauptzweck des Menschen ist es, ein langes und glückliches Leben zu führen. Es stellt sich jedoch nur in Einheiten. Was ist der Grund? Warum jemand bekommt alles, während andere nicht von der klagenden Summen einer Fliege abzulenken, fliegen in den Raum?

Die Suche nach dem Sinn des Lebens

Man - das einzige Lebewesen, das auf, warum er zu diesem Planeten kamen widerspiegelt. Bei Tieren ist es sehr einfach: sie geboren sind, zu reproduzieren und zu sterben, die Erhöhung der eigenen Bevölkerung. Man hat aber einen großen Sprung in der evolutionären Entwicklung gemacht, den Aufbau einer Welt für sich in der Welt. Seine Psyche ist auch komplexer und eine der Folgen ist nur in der Tatsache, dass der Mensch kann nicht ohne einen Sinn des Lebens zu leben. Haben Sie bemerkt, wie eifrig Augen derer, die wissen, warum leben? Zum Beispiel, eine junge Mutter: sie ist den ganzen Tag mit seinem Sohn, genug Schlaf, genug zu essen und immer noch das Gefühl total glücklich damit beschäftigt. Oder der Arzt, der die Menschen, absolut ruhig hilft, sich die Hände nicht ein astronomisch hohes Gehalt. Selbst in den schwierigsten Umständen eine Person in der Lage ist, dieses innere Licht zu erhalten, wenn er weiß, dass er in dieser Welt. Allerdings verliert das Gefühl, sofort wird er welk und elend.

 wie man sich niederzulassen und leben glücklich bis ans Ende

Die neurotischen Charakter

Es gibt Menschen, für die das Glück unerreichbar ist im Prinzip wegen der Art ihrer Persönlichkeit. Sie haben eine so genannte neurotischen Bedürfnisse, die unbefriedigend sind. Einfach gesagt, die Bedürfnisse der Menschen in Liebe, Fürsorge, Respekt, Aufmerksamkeit nicht erfüllt werden können - jeden Tag Menschen werden mehr und mehr wollen. Natürlich ist dies der Grund für seine Angst, denn er fühlt sich immer unbequem. Was ist die Notwendigkeit? Es ist ein Zustand der Unzufriedenheit, etwas Spannung und der Wunsch, um zur vorherigen Gefühl der Gelassenheit zurück. Mann mit neurotischen Bedürfnisse ständig erleben Angst, denn auch eine zweite ist nicht in der Lage, sich wohl fühlen. Und die Gedanken der Wertlosigkeit zu frequentieren.

Die mangelnde Bereitschaft, Verantwortung zu übernehmen

Wenn Sie nach den Ideen anderer Leute leben, können Meinungen und Anweisungen Angst Ihr ständiger Begleiter sein. Es ist nicht verwunderlich, denn der Mangel an Kontrolle über ihr eigenes Leben ist ein Grund zur Beunruhigung: man kann nicht einmal versuchen, vorherzusagen, was Sie erwartet, um den nächsten Zug des Lebens. Trotzdem kann von einem Mann, im Prinzip findet ein Kinder Position in Bezug auf sein Leben gesagt werden. Denken Sie daran, wie gefährlich die Welt schien, als du klein warst? In infantile Menschen gehen ungefähr so: sie erwarten immer "Erwachsene", die kommen und speichern Sie sie. Und diese Dinge sind nicht dazu da, dass die Spannung erhöht, und der Kreis schließt sich.

Blockierte Emotionen

Wir sind von Kindheit an beigebracht, um ihre Gefühle zu halten: "Weine nicht - du ein Junge bist! "" Hört, wütend zu sein - es ist unanständig! " usw. ... In der Tat, Emotionen - das ist Leben. Das Kind wächst, entwickelt und als Reaktion auf die Interaktion mit der Welt um ihn herum ein Gefühl, und eine Vielzahl von: Freude, Trauer, Angst, Wut, Zinsen. Und wenn Erwachsene werden durch positive Emotionen getragen, negativ und in der Regel nicht jemand bitte. Wenn solche Anzeigen werden in unserem Körper blockiert beginnt die Macht zu akkumulieren. Es bricht aus in Form von psychosomatischen Erkrankungen, neurotische Gewohnheiten und anderen psychischen Problemen. All diese Dinge selbst sind ein Grund zur Beunruhigung, aber die Basis bleibt die psychische Energie des blockierten Gefühle, die ihren Ausdruck gefunden hat.

 wie sich zu beruhigen und zu leben beginnen

Wohnen in der Vergangenheit und der Zukunft

Es klingt paradox, aber, seltsam genug, viele Menschen diese Denkweise zu wählen. Historische verzögert die menschliche Fracht der Ereignisse, wie traurig und fröhlich. Viele Menschen bleiben ruhig in der Vergangenheit, weil alles bekannt und verstanden. Aber zur gleichen Zeit gibt es eine vage Angst aufgrund der Tatsache, dass der Rand des Bewusstseins Mann versteht sein Versäumnis. Doch die meisten Menschen sind, weil der Zukunft erleben. Was muss ich in der Prüfung bekommen, als er ruft, wie viele Kinder wir haben - all diese und viele andere Fragen charmante Pause den Kopf jeden Tag, wenn nicht jede Stunde. Natürlich daran zu denken, fühlen wir uns Sorge und Angst, anstatt zu sagen: "Nehmen Sie es einfach! "Und in der Gegenwart leben.

Glücklich leben!

Die Liste der möglichen Ursachen für den Alarm beeindruckend. Und doch, wie sich zu beruhigen und anfangen, in der Gegenwart zu leben? Denke nicht, dass alle von selbst passieren. Wir beeilen uns, Sie aufgeregt, aber damit zu beginnen, glücklich und zufrieden zu leben an sich zu arbeiten.

  1. Sei natürlich.

    Wie bereits oben ausgeführt, leben für heute und zeigen Emotionen. Sie sollten sich nicht zurückhalten, sie im Inneren und sparen Sie sich - es ist nicht gut nicht. Natürlich nicht am Haupt guter Kumpel schreien und Verkauf einer Wohnung mit Blick auf den Erlös den Armen zu geben (es sei denn Sie ein Leben lang, es zu tun). Aber einige gewisse Leichtigkeit und verrückt, anwesend sein.

  2. Nicht über die schlechte denken.

    Wir haben seit der Kindheit beigebracht wurde -, um die möglichen negativen Folgen unserer Handlungen vorherzusagen. , Ist jedoch die, die es gewohnt sind fest es sehr oft nicht in der Lage, gut, weil der ständige Gefühl der Angst, die mit ihnen in der Dusche wohnt fühlen. Wir lehnen sie bis zum Äußersten gehen und undurchdringlich, optimistisch zu sein, aber denken Sie daran: die Lebenserwartung dauern viel höher als die der Pessimisten.

  3. Erfahren Sie, Kritik anzunehmen.

    Sehr oft sind wir wegen dem, was jemand über uns, dass etwas Schlimmes gesagt erleben. Nur hier ist es notwendig, die Spreu vom Weizen zu trennen. Es gibt konstruktive Kritik, deren Zweck es ist die echte Verbesserung Ihres Unternehmens oder etwas anderes. Und es gibt destruktiven, die verwendet wird, um zu vereiteln und zu demütigen Sie. So ist von dieser einfach zu lernen, zu ignorieren, und das erste zu berücksichtigen, und beenden Sie Ihr Selbstwertgefühl leiden.

  4. Kanalisierten Energie.

    Sehr oft Angst ist ein Ergebnis der angesammelten Stress in Ihnen. Wenn diese Leistung nicht zu bauen aus, sie findet schnell einen Einsatz, und in der Regel unangenehm für den Träger ist für Sie, dass. Stattdessen hören Sie sich die Empfehlungen des Banalen, ein Hobby oder Sport zu finden - es funktioniert wirklich!

  5. Erfahren Demut.

    Ja, alle Arten von Geschäfts- und Tagebücher Zitate Erfolg lehren uns, dass wir nicht aufgeben und muss immer bis zum Ende kämpfen. Wussten Sie, dass die häufigste Erkrankung in der Wirtschaft - ein Herzinfarkt, Bluthochdruck und Zwölffingerdarmgeschwür? Es sind die Störungen, die typisch für Menschen ohne bestehende Entspannung und Harmonie in der Seele sind. Deshalb, wenn Sie glücklich und zufrieden leben wollen, lernen Sie uns auf die Tatsache, dass Sie nicht ändern können zurücktreten.

Beruhigende und füllen Sie das einfache Richtlinien - dann Ihre Lebensqualität deutlich verbessert.

Und wenn Sie plötzlich auf einige tiefer und ernsthaftes Problem in sich selbst zu kommen, ist es immer möglich, einen qualifizierten Psychologen, der Ihnen helfen kann, sie zu überwinden konsultieren.

 Wie sich zu beruhigen und anfangen, glücklich zu leben: ein Handbuch für "Anfänger"




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