wie man mit Einsamkeit umgehen

Inhalt:

  • Einsamkeit: Pro und Contra
  • Sind Sie einsam?
  • Falsche Wege, um der Einsamkeit zu entkommen
  • Einsamkeit: wie es zu kämpfen?

Was ist Einsamkeit? Internet sagt uns, dass es sich um eine spezielle psychologische Zustand der Person mit dem Fehlen enge emotionale Bindungen mit anderen verbunden. Wahrscheinlich jeder von uns mindestens einmal in ihrem Leben fühlte sich einsam. Zustimmen ähnliche Phase im Leben eines Menschen ist mit Widerwillen in Erinnerung, und zumindest seinen Ansatz, sobald es ein Wunsch, zu lernen, wie man mit Einsamkeit umgehen. Aber ist es wirklich notwendig? Lassen Sie uns versuchen, Ordnung in dieses Problem.

Einsamkeit: Pro und Contra

"Loneliness - Bastard ..." - in einem der berüchtigten Lied gesungen. , Ob es Allerdings ist die Wahrheit? Die letzten Jahrhunderte, die Menschen nur tun, was sie versuchen, loszuwerden, die Einsamkeit zu bekommen. Viele sind an dieser Front zu verlieren, und alles nur, weil zunächst der falsche Umgang mit dem Thema.

In der Einsamkeit hat seine Vorteile. , In diesem Fall, Psychologen Allerdings bevorzugen, um sie unter einem anderen Namen nennen - "Solitude". Wir spekulieren, wie wir unsere Kontakt mit der Umgebung zu bauen. Hier haben Sie eine Notwendigkeit für Sie, nach einer Weile erkannte. Dann müssen Sie aus der Umwelt Objekt, mit dem Sie sich selbst befriedigen zu wählen. Nachdem es zu finden, mit ihm zu verschmelzen Sie in einem Moment in einem. Diese können als etwas Materielles und etwa lebenden Menschen gehören. Offensichtlich ist es unmöglich, immer jemand oder etwas in Kontakt zu sein. An einem bestimmten Punkt, unterbrach er, und Sie haben die Zeit, um zu verdauen die Eindrücke empfangen und Erfahrung benötigen. Wenn dieser Schritt nicht, dann wird der Kopf einfach nicht mit der Information empfangen bewältigen.

Zusätzlich zu dem oben wichtigen Funktion hat Einsamkeit eine Reihe weiterer Vorteile:

  • Zeit für sich selbst

    Wenn Sie mit einer Menge anderer Menschen zu tun, können Sie nicht etwas für sich selbst tun. Und wie kommt es, unsere Lieblings-Behandlungen sind, lese, ich sehe dumme TV-Serie, und die Masse eines solchen angenehmen Unsinn? Wenn man all dies, haben wir eine Pause und einen angenehmen Emotionen.

  • Die Fähigkeit, sich selbst zu verstehen

    Das Leben ist voll von Situationen, in denen wir nicht wissen, was Sie wollen und was Sie tun müssen. Datenschutz erzeugt eine psychische Raum, in dem Sie die Möglichkeit, zu hören und uns selbst zu verstehen. Zustimmen, ohne dass es überall!

  • Freiheit

    Wenn Sie niemand verbunden, es gibt Ihnen einen sehr großen Raum für die Freiheit des Handelns. Sie brauchen nicht auf andere Menschen und ihre Meinungen berücksichtigen bei ihren Entscheidungen zu melden. Sie haben zu tun, was Sie wollen, und Sie die gewünschten Ziele zu erreichen.

Natürlich ist nicht alles so rosig, wie wir gerne glauben. Einsamkeit ist kein Zufall, dass so viele negative Schattierungen. Er war besonders Angst vor Frauen - vielleicht aufgrund unserer hohen Emotion und der Notwendigkeit zu kommunizieren ist. Die Chancen stehen gut, haben Sie bereits wissen um die Mängel der Einsamkeit, aber wir listen sie noch:

  • Schädlich

    Jüngste Studien haben gezeigt, dass es eine Verbindung zwischen Abkapselung und das Risiko von verschiedenen Krankheiten. Zusammen mit Alkohol, Zigaretten und schädlichen fetthaltige Lebensmittel, verbraucht es den menschlichen Körper und führt zu psychosomatischen Störungen: Erkrankungen der Nerven, Herz, Magen, usw. ...

  • Verschlechterung der Kontakt mit der Welt

    Einzelne Person beginnt zu leiden Misstrauen, alles um ihn herum. Oft ist dies aufgrund der Tatsache, dass Menschen finden sich allein nach dem Streit, Verrat und Abschiede. Hoher Belastung traumatisieren die menschliche Psyche, und nach ist es sehr schwierig sich zu erholen.

  • Die Wirkung der "Infektion"

    Wenn Ihr Freund erzählt dir von seiner Einsamkeit, können Sie es im Einklang mit dem Zustand der Gefühle und Erfahrungen verfügen. Am Ende jeder von uns, zu einem gewissen Grad allein, und wenn wir in Kontakt mit diesen Personen wird dieser Effekt verstärkt.

  • Unmerkliche Einsamkeit

    Sehr selten Menschen um Sie herum zu verwalten zu bemerken, dass Sie eine sind. Ein einsamer Mann sieht und verhält sich fast das gleiche wie jeder andere auch, aber im Inneren saß er Schmerzen. Dies führt zu einer Verschlechterung der psychischen Zustand, und Sie das Gefühl, dass niemand versteht man erleben.

 Einsamkeit wie man sie bekämpfen

Sind Sie einsam?

Sicher nach der Lektüre alle der oben genannten, werden Sie sich fragen, wie Sie allein sind. Sie Zuhause angekommen, finden Sie, allein, und häufig wird dies durch ein Gefühl der Melancholie grau schlammigen, die alle den Raum um Sie begleitet. TV und Katze werden Mitglieder Ihrer Familie, und Sie werden die Stimme der Lieblings-Radiosender DJs zu erkennen.

Selbstverständlich ist Ihre psychische Verfassung alles andere als ideal. Sie fühlen sich die Leere, Traurigkeit und das "Glück" das Wort können Sie ein trauriges Lächeln hervorrufen. Einige Einzel Leute fangen an, böse und giftig, "Hochwasser"-Sarkasmus-Witz den ganzen Raum um sie herum.

Man erlebt die Einsamkeit, wirklich schlafen, aber der Schlaf kann ein Problem sein. Es ist nicht verwunderlich, denn es ist nicht ein Mangel an Schlaf, und das Bett - es ist der einzige Ort, der noch warm und gemütlich. In der Wohnung Sie sich unwohl fühlen - es verhindert, dass die Leere. Das Leben beginnt auf Groundhog Day ähneln: alle gleich, und nichts Neues geschieht.

Zur gleichen Zeit, die Sie starten, um die Menschen zu vermeiden. Natürlich, weil sie nicht verstehen, was mit Ihnen geschieht. Die stärkste Zeichen der Einsamkeit - das Gefühl, in einer Menschenmenge oder auf einer Party aufgegeben. Sie können nicht wollen, Sonnenbrillen auch in der Nacht zu entfernen, - was ist, wenn jemand sieht den Augen?

Falsche Wege, um der Einsamkeit zu entkommen

Für alle, die erleben Einsamkeit wird unglaublich schmerzhaft Tortur. Tosca, Leere, ein Gefühl von Mangel an etwas Wichtiges - all diese Dinge mit der Privatsphäre einer Person beeinträchtigen erleben die volle und zwang sie, aus ziellos fliehen. Die Angst, mit ihren eigenen Mangel bleiben führt zu verschiedenen Versionen der Flucht.

Frauen-Flucht aus der Einsamkeit oft die Form obsessive Wunsch zu heiraten. Dies führt zu Promiskuität in der Partnerwahl, die sicherlich nichts Gutes. Der Charme der Zeit des Werbens und der verlockenden Aussicht auf einen Ehering am Ringfinger der rechten Hand einfach nicht geben, die Frau zu Diskrepanzen in Werte, Perspektiven und Ausblicke auf das Familienleben zu sehen. Sie träumen von einem gemütlichen Haus mit drei Kindern, und er - eine Weltreise? Was ist der Unterschied, weil wir einander lieben! Das alles endet Gefühl getäuscht. Aber im Laufe der Jahre brechen ist nicht so einfach, und Sie weiterhin ein Paar von nominal zu sein, und erleben Sie das Gefühl der Einsamkeit in der Familie.

Wenn die Ehe nicht funktioniert, können Sie versuchen, ein Teil einer Gruppe oder Gemeinschaft. Dies schafft ein Gefühl der Zusammengehörigkeit und etwas wichtiges. Diese Anforderung ist sehr lieb von allen Arten von skrupellosen Menschen zu verwenden, zum Beispiel, eine Sekte, deren Mitgliedschaft führt zum Verlust der Selbstkontrolle.

Dank dem Internet, in der modernen Welt, allein fühlt sich fast niemand - vielmehr ist es immer möglich, aus der Einsamkeit in der virtuellen Realität zu entfliehen. Soziale Netzwerke, Foren, Communities Sehenswürdigkeiten - viele Websites im Internet für die Kommunikation und Menschen zusammenzubringen. Doch darin liegt ihre Gefahr. Die Beziehungen, die wir in der Realität zu bauen, benötigen wir eine erhebliche Menge an Aufwand und die Notwendigkeit, Kompromisse zu machen, und enthalten eine große Element der Gefahr - was ist, wenn ich nicht mag, oder lassen Sie mir für jemanden besser? Internet Beziehungen in dieser Hinsicht ist einfacher und leichter, wenn etwas schief geht, können Sie einfach "entfernen" unerwünschte Person aus deiner Freundesliste und einen Ersatz zu finden. Ja und mit Ihnen Kontakt aufnehmen, im Großen und Ganzen nicht eine reale Person, und mit ihren Phantasien über ihn.

 die Bekämpfung der Einsamkeit

Einsamkeit: wie es zu kämpfen?

Gibt es die richtigen Optionen für den Umgang mit Einsamkeit umgehen? Eigentlich nichts ist unmöglich für den Menschen. Aber vor allem, was Sie brauchen, um zu ändern, weil der übliche Weg des Lebens, und hat Sie zu einem negativen Zustand geführt. Was ist zu tun?

  1. Helfen Sie Menschen in Not

    Die Welt um dich herum ist voll von Menschen, die weniger glücklich sind als Sie leiden. Sende ihnen zu helfen - das perfekte Heilmittel für Einsamkeit. Suchen Sie im Internet Ihren nächstgelegenen Tierheim. Fast jede Stadt hat eine Gemeinschaft von Freiwilligen durch eine Vielzahl von beteiligten Gruppen: Waisenkinder, Krebspatienten, ältere Menschen usw. ... Wählen Sie die niedlichen, Sie und finden Sie heraus, was die Freiwilligen sich am meisten interessieren. Sie werden sehen, dass es kein besseres Mittel der Einsamkeit als seinen Nächsten zu helfen!

  2. Kämpfen Sie mit verzerrten Blick auf sich selbst und die Welt

    Ihr Kopf ist voll von Meinungen und Einstellungen in Bezug auf alles, was Sie umgibt. Vielleicht haben einige von ihnen sind direkt oder indirekt mit Ihrer Erfahrung in Verbindung mit der anderen Person beeinträchtigen. Zum Beispiel haben Sie eine Vorstellung über einen geeigneten Mann für Sie, und alle, die unterhalb dieser Bar sind automatisch verworfen. Vielleicht sollten wir ein wenig tiefer warten? Oder Sie wiederholt "Beat Leben", und Sie sind jetzt kriegerische Haltung gegenüber der Welt. Aber die Menschen sind nicht für Ihre Tragödie schuld! Versuchen Sie, sich zu öffnen und ihnen zu vertrauen. Ja, schlägt er die Möglichkeit der emotionalen Wunden, aber ohne die "Schale" können Sie aufhören zu einsam.

  3. Kommen Sie in die Welt

    Es ist nicht notwendig, in sich zurückziehen und dadurch ihre Einsamkeit verstärken. Besuch kultureller Veranstaltungen, mit Freunden chatten, Arbeit - das alles beinhaltet kannst Du persönlich und ist eine Quelle von positiven Emotionen, so notwendig, um Sie jetzt.

  4. Finden Sie auf der Psychologe

    Wenn Ihr Einsamkeit verzögert und langsam verwandelt sich in einen schwarzen Depression, ist es nicht notwendig, die Behandlung zu einem Spezialisten zu verzögern. Es ist möglich, dass die Gründe für diesen Zustand liegen tief in der Psyche, und sie auf ihre eigenen zu verstehen, kann das nicht tun.

  5. Versuchen Sie, mehr positive in den Menschen um Sie herum sehen,

    Am Ende hatte sogar die größten Monster in der Geschichte der Welt seine Vorteile: Stalin geholfen gewinnen Zweiten Weltkriegs, und dank der Arbeit der Wissenschaftler im Dritten Reich der Medizin deutlich nach vorne gesprungen.

Welches Fazit können wir aus diesem Artikel zu ziehen? In alle brauchen auszugleichen. Mit Privat Kampf ist es nicht wert - eine natürliche Phase der Kontakt mit der Welt, die für die Verarbeitung der Erfahrung. Aber wenn es mehr als man braucht, ein Teil Ihres Lebens und verwandelt sich in eine bedrückende Einsamkeit, diese dann sollte funktionieren. Denken Sie daran, dass alles in der Hand, und Sie glücklich sein können, wenn Sie diese gut wollen!

 Wie man Einsamkeit bekämpfen und bleiben ein Gewinner

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