Scheidung - zweite in ihrer Schwere nach dem Tod den Verlust, die viele Menschen in ihrem Leben. Dies ist auch eine Art von Tod - sterbende Liebe bricht die Ehe nach unten, wir verlieren einen geliebten Menschen, die oft nicht auf Liebe und nach einer Scheidung enden. Und, wie der Tod eines Mannes nach einer Trennung in der Erinnerung entstehen oft nur die besten Momente ihres Lebens zusammen. Diese Erinnerungen weh uns noch mehr, Brennen Bedauern verlor Glück und die Unmöglichkeit, seine Rückkehr. Natürlich gibt es Situationen, wenn eine Scheidung kann der einzige Weg, um zu einem normalen Leben, in welchem Fall die Pflege der Familie ihres Mannes kann sogar eine willkommene Entwicklung zurückkehren. Aber wir wissen es nicht. Das Schwierigste, was zu durch eine Scheidung, die durch den Weggang von ihrem Mann mit einer anderen Frau, die er liebte verursacht wird gehen.
Psychologen Holmes und Raheem in den sechziger Jahren des letzten Jahrhunderts betrug Beurteilung der Exposition von Menschen auf belastende Ereignisse zu skalieren. Diese Skala ist relevant für jedes moderne Psychologe. So, nach dem Tod des einen Lebenspartner, deren Auswirkungen auf der Skala von Holmes und Rahim bei hundert Punkte geschätzt, ist der zweite Platz eine Scheidung wert. Scheidung mit seinen dreiundsiebzig Punkten voraus ist Freiheitsstrafe, der Tod eines Familienmitglieds oder einer schweren Krankheit. Wie man eine Scheidung zu überleben, wenn der Stress von ihm so groß? Wie man die Kraft zu einem normalen Leben zurückzukehren, die nach der Scheidung weiter finden?
Jeder von uns hat jemals eine Pause mit einem Partner erlebt, denn erleben ähnliche Emotionen nicht nur in einer Scheidung, aber Abschied mit allen ehemaligen Liebhaber. Jemand erlebt Trennung ohne viel Emotion, und jemand (in der Regel derjenige, der noch weiter zu lieben) erlebt starken Stress, Eintauchen in die Verzweiflung und ein Gefühl der Sinnlosigkeit im späteren Leben. Natürlich, in vieler Hinsicht die Macht der Emotionen hängt davon ab, wie lange und wie stark war die Bindung zwischen den Partnern.
Eine Scheidung ist nicht unvernünftig,
Scheidung kann nicht nur alle verständliche Reaktion auf Verrat. Die Tatsache ist, dass auch die wohlhabendsten Partnerschaft ist im Wandel. Die meisten von uns, nach der ersten Euphorie und Begeisterung von einander in die Entwicklung von Partnerschaften erreicht ein Plateau, wenn stumpf Emotionen, Beziehungen stabilisiert sind, und wir werden nicht mehr versuchen, ihre Beziehungen zu entwickeln. Der Beginn einer Phase in der Beziehung gibt die Stärke der Kommunikation, aber es bedeutet nicht, dass Sie sich entspannen und nichts tun, die eine mögliche Ruptur verhindern würde. Auf ihrem eigenen Glück in der Ehe arbeitete müssen permanent sein, oder Donnerschlag - und nach einer Scheidung haben über das, was falsch ist und wenn falsch gelaufen denken.
Wussten Sie zunächst mit Ihrem Partner sind nicht kompatibel - in Charakter, Temperament, Erziehung, aber man weiß nie, was sonst noch zu verhindern Sie perfekte Harmonie zu erreichen. Aber vielleicht haben Sie sich etwas vernachlässigt haben, nicht darum bemühen, sicherzustellen, dass jeder von euch waren komfortabel mit einander, und die Scheidung wurde gerade eine natürliche Folge der Ihre Untätigkeit.
Wie man die Zeit nach der Scheidung zu überleben?
Aufgrund dessen, was passiert ist, um jede Scheidung, ist die Hauptaufgabe von dem Vorfall erholen und wieder in den Alltag. Besonders schwierig ist der erste Monat nach der Scheidung, wenn Emotionen sind besonders stark. An der Spitze der ständig mit den gleichen Gedanken - warum ist das passiert? Was geändert werden kann? Wer von uns mehr los? War es möglich, irgendwie zu retten, die die Beziehung und die Scheidung zu vermeiden?
Sie könnten zu diesem Zeitpunkt nicht einmal vorstellen, wie Scheidung von ihrem Mann, wie man in der nächsten Minute, die nächste Stunde zu überleben überleben ... das Gefühl vielen bekannt, die durch eine Scheidung gegangen; und doch sind sie alle überlebt. Also reiß dich zusammen, beruhigen Sie sich und planen ein neues Leben. Das beste Werkzeug in diesem Zeitraum psychologische Beratung. Die Ärzte empfehlen, dass die Seelen der Menschen, um ihre Aktivitäten für den gesamten ersten Lebensmonat nach der Scheidung zu planen.
Die erste Woche
Die ersten Tage nach der Scheidung, müssen Sie sich einen guten Ruf, werfen die tobenden Gefühle. Am besten ist es, wenn in der Nähe von uns in diesem Moment ist eine der enge Freunde, die sich beschweren können, beklagen, beklagen ... Es ist unmöglich, die Einsamkeit suchen, oder Einsamkeit kann einfach unerträglich scheinen!
So telefonieren jemand, der vor allem in der Nähe von uns ist, kommen Sie bitte. Und dann, in einer freundlichen Weste begraben, Tür und Tor geöffnet von ihrer Trauer und beginnen zu weinen! Schreien ist notwendig, so viel wie möglich, es hilft wirklich! Shout, schwören sie, tut mir leid für dich - Werfen Sie all die Emotionen, die in dir brennen. Wenn vyplachetes - zu sprechen beginnen. Besprechen Sie, analysieren Sie Ihre Beziehung zu Ihrem Ehemann, versuchen zu verstehen, was ihn zu ändern. Sprechen Sie darüber, wie Sie leben.
Wenn Sie und Ihr Freund die Stärke muss sagen, es war gut, die ganze Nacht. Natürlich schlafen müssen, aber heute würde man besser gar nicht zu gehen. Da der schwierigste Moment - Aufwachen am ersten Morgen nach der Scheidung. Deshalb ist es besser zu sagen, ein verlässlicher Freund bis zum Morgen, werden Sie von einem schrecklichen Einsamkeit zu retten.
Sehr schön es wäre, direkt nach der Scheidung mit seiner Freundin ein paar Tage in einer Reihe zu verbringen. Wenn das nicht funktioniert (nicht immer die gleichen Freunde haben die Möglichkeit, für eine lange Zeit, um die Familie ohne Aufsicht zu lassen), versuchen Sie, auf den ersten zu sein, ständig in der Nähe, die Sie lieben und zu verstehen. Es kann sein, Ihre Kinder, Eltern, Hund ... Selbst ein weiser ältere Nachbarin, die versuchen werden, Sie mit freundlichen Worten zu unterstützen, kann ein Tropfen Balsam für die Seele ist.
Warum nicht in der ersten Woche nach der Scheidung allein mit sich selbst zu sein? Denn allein gelassen, werden Sie immer wieder versucht sein, eine SMS an seine ehemalige schreiben, oder sogar rufen. Und es sollte nicht zu tun. Alles hat sich herausgestellt, alle einig, wird sich nichts ändern, aber die Seele selbst rastravite.
Die zweite Woche
Wenn während der Woche, an Werktagen, aber irgendwie kann man aus der bitteren Gedanken zu entkommen, das Wochenende Ressentiments und Einsamkeit mit neuem Elan gestapelt. Nur einen Ausweg - greifen Sie zum Telefon und rufen Sie Ihre Freunde. Erklären Sie ihnen, dass Sie einen Tapetenwechsel brauchen, und weg von dem Haus, vorzugsweise am Wochenende, und ihnen eine Chance geben, Ihnen zu helfen. Gemeinsam machen wir einen Plan, wie das Wochenende mit Nutzen für alle zu verbringen. Dies kann einen Ausfall von der Art mit einer Übernachtung in Zelten, und vielleicht sogar Schock Arbeit jemand im Land. Die Hauptsache ist, dass unsere Gedanken auf etwas weit weg von Sorgen über die Scheidung.
Sie brauchen, um alle Objekte wie alle damit verbundenen loswerden - in der zweiten Woche, sollten Sie ein sehr wichtiger Schritt, die Ihnen helfen, schnell aufgeben, die unsichtbare Anwesenheit von ihrem Ex-Mann in Ihrem Haus zu machen. Musik-CDs und seiner Lieblingsfilme, alte Zeiten Ihre Liebesbriefe, vergessen seine Zahnbürste, seine Fotografien - alles, was man von ihm erinnert. Legte sie alle in einer Tasche und legte in den Papierkorb. Entfernen Sie seine E-Mail vom Telefon, um alle seine SMS zu löschen. Reinigen Sie die Kontakte, die er nicht sehen konnte, wenn Sie online sind. Sie zu dem Ort, wo man ihr Ex-Mann treffen können gehen nicht. Kurz gesagt, alle Kontakte mit der ehemaligen verboten!
Warum ist das so? Denn - das Lesen seiner alten Liebesbriefe oder hört auf seine Lieblingssongs, Rückkehr der Liebe kann man nicht. Und wenn versehentlich mit ihm konfrontiert, beginnen Sie wieder und hörte genug, um die Dinge für sich selbst zu sortieren, die unangenehme Dinge. All dies erhöht nur Ihre Schmerzen; Aber bevor Sie ein anderes Ziel - sich niederzulassen und ein neues Leben beginnen. Je früher Sie beginnen zu glauben, dass es gut, dass er gegangen ist (auch wenn es nicht!), Desto besser für Sie. Wenn Sie ihm zu verstehen, dass Sie möchten, dass in Ihrem Leben war er nicht - Sie werden ein Gewinner zu sein. Wenn Sie sich zu leiden und ein Treffen mit ihm zu suchen sind - werden Sie einen unterlegenen Partei zu werden.
Die dritte Woche
Machen Sie eine allgemeine Reinigung (auch im Winter, Herbst oder Sommer - spielt keine Rolle). Und nicht nur das Haus zu reinigen, aber in meinem Kopf! Wenn Chancen zu ermöglichen, mit nach Hause nehmen einige bedeutende Veränderungen - ersetzen Teppich, kaufen ein neues Bett, ändern Sie die Vorhänge. Irgendwelche optische Veränderungen bringt Ihnen nur Vorteile.
Ebenso peretryahnite und "Brush" Gedanken in meinem Kopf. Finden Sie sich tausend Argumente, die in der Pflege ihres Mannes für Sie viele Vorteile. Nach allem, sofern sie den Anstoß für eine Scheidung nach einer positiven Veränderung in Ihr neues Leben! Das ist, was in diesem Fall psychologische Beratung. Nehmen Sie ein Blatt Papier und teilen sie in zwei Teile. Auf der linken Seite schreiben, all die schlechten Dinge, die in Ihrem Leben zusammen waren. Auf der rechten Seite schreiben, was gute Dinge passiert und immer noch zu Ihnen nach der Scheidung passieren. Wenn das schreiben, was in den Sinn kommt - das Blatt um einen Spiegel im Badezimmer hängen.
Lassen Sie jeden Tag vor unseren Augen geschrieben werden. Und die rechten und linken Seite des Blattes wird mit neuen Datensätzen aktualisiert werden. Liest jeden Tag auf diesem Papier geschrieben, werden Sie klar verstehen, dass die Liebe ist vorbei, der Mann kommt nicht zurück, und Sie, nachdem alle, so viele wunderbare Aussichten, dass wir nicht sehen sollte hin und trauern der Vergangenheit!
Der vierten Woche
Es kommt eine Zeit, wenn Sie brauchen, um an den unsichtbaren Fäden, die Sie in die Vergangenheit binden zu brechen. Hier können Sie wieder sehr nützliche Hilfe Ihr treuer (und Patient!) Freunde. Sie müssen in sich selbst zu verstehen, und ohne die Seitenansicht kann einfach nicht tun. Es ist Zeit, der Wahrheit ins Gesicht! Vor allem, wenn es passiert ist, war es nicht das erste Trennung in Ihrem Leben. Bitten Sie Ihre Freunde, über was sie über Ihre Beziehung zu Ihrem Ex-Mann denken, zu sprechen.
Vielleicht sind Sie für die Scheidung schuld? Was ist deine Schuld? Was war falsch? Sie neigen dazu, für den falschen Partner? Können Sie "nehmen" die ersten, die fiel, weil Sie Angst vor dem Alleinsein sind? Oder vielleicht sind Sie nicht männliche Psychologie verstehen oder zu übergeben, ein Mann zu überfordern? Informieren Sie Ihre Freunde um ehrlich zu sein, aber Sie werden nicht von ihnen nach der Wahrheit beleidigt sein. Diese Ansicht von Seiten der Scheidung eingetreten wird helfen, zu verstehen und helfen, Fehler in der Zukunft zu vermeiden.
Wenn während dieser Zeit müssen Sie noch auftreten, um etwas mit ihrem Ex-Mann zu tun haben, würden Sie einen Brief schreiben, ihn besser. Aber nicht sofort senden Sie es nach dem Schreiben - lassen Sie einen Brief an für einige Zeit. Vielleicht hast du etwas in einem Schreiben auf eine andere Weise geschrieben beheben möchten. Oder haben Sie Ihre Meinung geändert haben und senden Sie es. Ohne das geliebte Leben ist einfacher geworden!
Einen Monat später,
Jetzt sollten Sie zu einem Verständnis gekommen sind - kein Zurück mehr. Auch wenn der Ex-Mann zurückkommt, dann kann man nicht sicher sein kann, dass es seine aufrichtigen Wunsch, und nicht, weil der Reue. Und es gibt keine Garantie dafür, dass er eines Tages nicht wieder zu verlassen. Wie das Sprichwort sagt, einmal gelogen ... Es ist besser, die Dinge zu lassen, wie sie sind.
Sie beginnen, ein normales Leben zu leben und nicht mehr fortlaufende Unterstützung und Pflege von Freunden und Verwandten brauchen. Selbst die Nacht allein ist nun ganz ruhig empfunden. Wir können nicht sagen, dass Sie endlich sesshaft, aber Sie selbst fühle mich schon viel besser. Obwohl, ehrlich gesagt, ist es immer noch traurig, und oft fangen Sie sich denken, "Ich frage mich, was er jetzt gerade? "Und doch - ist dies für Sie ist nicht so wichtig wie vor einem Monat!
Haben einen Groll in seinem Herzen halten nicht
Man kann die Trauer und Verzweiflung, die Sie erlebt haben, zu verstehen, lernte über den Verrat eines geliebten Menschen. Immerhin war er immer nur mit euch! Das ist Ihre geliebten Ehemann, Ihre enge und liebe Leute, ohne die können Sie Ihr Leben nicht vorstellen! Aber unglücklicherweise ist dies nicht wahr. Niemand niemand besitzen kann. Sie können nicht von jemand nah an Sie erwarten, dass er niemals verlassen. Das Leben ist unberechenbar, und dies könnte zu jedem von uns passieren.
Ihr Ex-Mann tat, was für ihn, brach er los mit dir, weil er seinen eigenen Weg gehen wollte. Wenn er liebt dich nicht, er tat das Richtige, die Ihnen die Chance, einen Partner, mit dem Sie in Harmonie leben können, zu finden. Er selbst konnte nicht für Sie eine solche Harmonie zu schaffen, so dass er Ihnen überlassen.
Das Leben geht weiter!
Was ist Ihre wichtigste, was jetzt? Zunächst einmal, die Zeit nehmen, um eine neue Beziehung aufzubauen, nur weil sie etwas zum ehemaligen Ehepartner beweisen möchten. Oder von der Tatsache, dass zu unbequem in einem kalten Bett. Glauben Sie mir - Gelegenheitspartnern nicht das Bett entweder erwärmen, noch Seele. Aber dies bedeutet nicht, dass Sie ein Kreuz auf seinem persönlichen Leben gebracht haben. Für die Tatsache, dass die neue Beziehung und neue Liebe in Ihr Leben gekommen vorbereitet werden. Und selbst wenn Sie sehr gern der Frau und zum ersten Mal kann nicht einmal vorstellen, wie Scheidung von ihrem Mann überleben, glaube ich nicht, dass seine Abreise das Leben gestoppt.
Viele Menschen nach der Scheidung oft das Gefühl, dass sie noch nie und niemand sonst in der Lage zu lieben. Selbst der beste Rat des Psychologen kann nicht helfen. Nachdem alle, die Angst wieder in eine ähnliche Situation zu bekommen, und will nicht noch einmal durch solche Schmerzen zu gehen. Diese Position kann mit der Position des Sportlers, der leicht zur Teilnahme an den Olympischen Spielen zu ergreifen, um sein zurückgegangen, weil er nicht in der Lage, um ein Champion in den vorherigen Spielen werden sollte verglichen werden. Aber nicht aufgrund eines Fehlers auf mein Leben zu verlieren, schließen einen Weg zu Glück und Freude möglich. Die Angst vor der neuen Liebe wird nicht bringen Sie nur schaden. Und dann - warum ist Ihr neuer Partner spürt, dass Sie Angst haben, zu vertrauen, muss wegen der Fehler seines Vorgängers zu leiden? Es ist nicht fair, und Sie müssen eine Chance, ihn und sich selbst zu geben.
Natürlich ist jeder Mensch einzigartig, und das, wie Ihr Ex-Mann, werden Sie nicht finden. Aber lohnt es sich, aus diesem Grund leiden? Schließlich wird Ihre neue Wahl eindeutig sein, und es könnte sein, dass es noch besser, als Sie einmal geliebt, aber ihr Ex-Mann zu sein! Und es ist wahrscheinlich, dass Sie es lieben, auch mehr als einmal geliebt hatte. Besonders jetzt, einige Zeit nach der Scheidung, in seinen Memoiren, neigen Sie dazu, ein wenig von seinem ehemaligen Ehepartner zu idealisieren.
Jetzt erinnere ich mich all die guten Dinge. Diese Eigenschaft des menschlichen Gedächtnisses - schlechte vergessen, auch wenn es war, und daran erinnern, nur das Gute, was zu bedauern, dass es nicht mehr zur Verfügung. Hier kommt das Gefühl, dass niemand an die verstorbenen Person verglichen werden. Dies ist ein großer Fehler, und wenn Sie das verstehen können, werden Sie verstehen, und wie man schmerzlos durch Scheidung zu gehen mit Ihren Lieben, wieder spüren Sie den Geschmack des Lebens und die Freude an der neue Leute kennen.
Eine kluge orientalische Sprichwort sagt, wenn eines der Tore sind zum Glück geschlossen ist, öffnet das Leben ein anderes Tor; aber wir so oft zu den langen geschlossenen Toren, die nicht bemerken, dass wir offen für andere Möglichkeiten, zum Glück sind aussehen. Selbst wenn Sie denken, dass nach der Abreise ihres Mannes ganze Welt zusammengebrochen, dass man nicht Verrats zu überleben, müssen Sie nicht mehr einen Platz unter den glücklichen Menschen, wenn Sie nur Leere und Verzweiflung fühlen - es ist sehr wichtig zu verstehen, dass dieser Zustand unmittelbar nach einer Scheidung ist völlig normal . Es ist nicht das Ende der Lebensdauer, aber nur das Ende eines Kapitels, gefolgt durch den Beginn des nächsten.
Sie können und weinen und schreien, aber dann ist es wichtig, zu wissen, wie man die Scheidung mit weniger geistige Verlust überleben zu denken und anfangen, sich zu bewegen. Irgendwo werden Sie eine neue Liebe zu finden. Wahre Liebe. Nur Sie haben zu erkennen, dass der Weg, es ist nicht immer mit duft verstreut Rosenblüten, und dass nicht jeder erfüllt die wahre Liebe aus dem ersten Mal. Und was ist mit dir passiert war nur eine Lektion. Die Hauptsache ist, dass Sie sollten von dieser Lektion lernen - das Leben geht weiter, und die Liebe - schön!
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