Das preisgünstige und eine vertraute grüne Erbsen! Hinzufügen wir viele, viele Salate. Und nicht wollen, um zu versuchen, bereiten einen Salat von Erbsen ist bereits das Hinzufügen, um es etwas anderes? Da die Bank von Erbsen ist immer (oder fast immer) gibt es in den Kühlschrank zu jeder Hausfrau, ein Salat aus grünen Erbsen ihre "Pflicht" Mahlzeit zu tun. Oder Salat für den Fall, wenn die "Gäste vor der Tür." Aber was auch immer Sie es nennen, nimmt dieser Salat sehr wenig Zeit zur Vorbereitung, und die nicht nur lecker, sondern auch sehr wirtschaftlich. Sicherlich jeder Rezept nach Ihrem Geschmack. Wählen Sie.
Sommersalat mit Zitronensauce
Salat von grünen Erbsen in Dosen werden passend für einen heißen Sommer Tag. Vorbereitungszeit - 25 Minuten. 6-8 Portionen benötigen Sie folgende Zutaten:
2 Dosen Erbsen aus der Dose;
65 ml Pflanzenöl;
1 Zwiebel;
3 Tomaten;
1 rote Paprika;
4 Feder grünen Zwiebeln;
90 g gehackte Petersilie;
2-3 EL. EL gehackte Minze.
Für die Sauce:
2 EL. EL Zitronensaft;
2 EL. Esslöffel Wasser;
65 ml Pflanzenöl;
2 zerkleinerte Knoblauchzehen;
2 TL gemahlener Kreuzkümmel.
Salz;
Pfeffer.
Zubereitung:
Abfluss von Flüssigkeit aus der Dose Erbsen, Erbsen, mit Wasser abspülen. Schälen und Zwiebel fein hacken. Tomaten halbieren, entkernen mit einem Löffel, das Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden. Grüne Zwiebeln und Paprika in dünne Streifen schneiden. Mischen Sie die Zwiebeln, Tomaten, Pfeffer und grünen Zwiebeln. Fügen Sie die Erbsen, Petersilie und Minze. Für die Sauce alle Zutaten, mit Salz und Pfeffer abschmecken, gießen Sie den Salat und gut mischen.
Salat mit grünen Erbsen und Käse
Eine weitere unverzichtbare Rezept für die Situation "die Gäste vor der Tür." Und Erbsen, Käse, und sicherlich gibt es in den Kühlschrank. Und so kann man leckeren Salat vorzubereiten.
Zutaten:
Käse;
Grüne Erbse;
Zwiebeln;
Eier;
Mayonnaise;
Grün.
Zubereitung:
50 g festem Käse Rost. Zwei Eier kochen hartgekochten Eigelb vom Eiweiß und Schleifen getrennt. Nashinkuem eine Zwiebel und Käse, sind wir Würfel (50 g) zu schneiden. Die Hälfte der Dosen Erbsen aus der Dose mischen mit Zwiebeln und Käse. Kleiden Sie den Salat mit Eigelb, mit hundert Gramm Mayonnaise gestampft, und schmücken ihn mit gehackten Eiweiß und gehackte Kräuter.
Salat von grünen Erbsen und Kohl
Ein weiterer Salat Rezept mit Konserven Erbsen - mit dem Zusatz von Krautsalat. Kein Rezept, und ein Lagerhaus von Vitaminen. Und gleichermaßen für Winter oder Sommer-Tabelle (und Kohl und Erbsen sind zu jeder Zeit des Jahres). Und diese leckeren Salat dreht leicht und nahrhaft zugleich.
Zutaten:
Kohl;
Grüne Erbse;
Salz;
Zucker;
Essig;
Schwarzem Pfeffer.
Zubereitung:
Ein Viertel der durchschnittliche männliche Kohl fein nashinkuem. In den es einen Teelöffel Zucker, einen halben Teelöffel Salz, ein halbes Glas Wasser und einem Esslöffel Essig (6%). Sorgfältig erinnere mich an den Kohl, es ausgefranst mit Salz und Zucker. Öffnen Sie ein Glas mit Erbsen, verschmelzen sie mit Flüssigkeit und legen Erbsen in der Kohl. Alle mischen und würzen mit schwarzem Pfeffer.
Salat mit Dosen grüne Erbsen und Möhren
Eine weitere einfache Rezept, das den Titel behauptet, "Salat Gesundheit." Allerdings ist die Mayonnaise nicht so nützlich, aber alles andere - nur nützlichen Inhaltsstoffe:
Grüne Erbse;
Karotten;
Mayonnaise;
Dill.
Zubereitung:
Wird waschen und zu reinigen ein paar Karotten, reiben Sie sie auf einem feinen Reibe. Hacken Sie die Dill grünen Strahl (gewaschen und obsushennoy). Alles, was wir zu verschieben in eine Salatschüssel, fügen Sie das Glas Erbsen und gekleidet mit Mayonnaise. Mit Salz abschmecken.
Salat von frischen grünen Erbsen
Sie wissen, dass grüne Erbsen, kann nicht nur in Dosen, aber frisch? Wenn Sie es schaffen, zu erhalten (zu wachsen oder zu kaufen) Eine junge Erbsenschoten, und versuchen Sie dieses Rezept, das es in einem Salat Erbse Hülsen setzen
Zutaten:
Erbsenschoten
Lime
Olivenöl
Knoblauch
Grüne Minze
Cilantro
Zubereitung:
Wäscht Erbsenschoten (2 Tassen) und srezh mit ihren Blattstiele. In einem Topf gießen Sie einen Esslöffel Olivenöl, und setzen Sie die Erbsen. Füllen Hülsen mit Wasser und Koch (5 Minuten nach dem Kochen). So erhalten wir ein wenig halbgar und knackig Erbsen. Umschalt abgekühlt Erbsenschoten in einer Salatschüssel, fügen Sie den Saft einer halben Zitrone und ein Esslöffel Olivenöl, mit Salz und schwarzem Pfeffer, gut mischen. Vor dem Servieren mit fein gehackten Salat mit Knoblauch (eine Zehe) und gehackten Greens.
Wintersalat mit grünen Erbsen
Dieses Rezept ist nützlich, um uns in der kalten Jahreszeit, wenn frisches Gemüse sind nicht so sehr, und wollen die Gemüsesalat probieren.
Zutaten:
Grüne Erbse;
Kartoffeln;
Karotten;
Eier;
Essig eingelegte Gurken;
Mayonnaise.
Zubereitung:
Ein paar Karotten und Kartoffeln drei Speiseabfällen und in gesalzenem Wasser kochen. Verschweißt hart gekochte Eier vier. Abgekühlt und geschälte Gemüse, Eier und drei Gurken wir Würfel schneiden. Wir setzen alle in eine Schüssel, fügen Sie ein Glas Dosen Erbsen und Saison der Salat mit Mayonnaise. Wenn das Salz für Gurken und Erbsen nicht genug sind, dann sogar einen Salat und Salz abschmecken.
Salat mit grünen Erbsen und neuen Kartoffeln
Dieser Salat Rezept mit grünen Erbsen in der Nachfrage, sobald die Kartoffeln sein. Sie müssen zustimmen, dass es einen besonderen Geschmack hat. Und so werden auch besonders schmackhaft der Salat.
Zutaten:
Grüne Erbse;
Kartoffeln (junge);
Cucumber (frisch);
Tomaten (frisch);
Schnittlauch;
Pflanzenfett;
Dill.
Zubereitung:
Abkochung von ein paar jungen Kartoffeln, abkühlen und in Würfel schneiden. Ein Medium, Tomatenscheiben werden abgeschnitten. Nashinkuem Zwiebel, können Gurken in Würfel schneiden. Alle in einer Salatschüssel gelegt, fügen Sie ein Glas Erbsen und Saison mit Öl, Salz und gehackten Dill.
Wählen Sie ein Rezept und kochen eine leckere Salat mit Erbsen. Kochen Sie mit Vergnügen!
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Um schön sein will jede Frau. Glück, dass die Natur und Gott gab makellose Haut und schönen Gesichtszügen, in der Tat, nicht so sehr. Alle anderen müssen unermüdlich arbeiten, ist es, die Nachteile des höheren Mächten zu verbessern, die Suche nach einem Rezept für Schönheit. Jemand geht in den extremsten Maßnahmen - dh liegt auf dem OP-Tisch, aber die meisten bevorzugen weniger radikale Eingriffe in eine Lieblings-Verzierungen.
Was ist zu tun? Einige versuchen, Ihre Ernährung umstellen und essen einen Salat zum Frühstück Salon. Andere folgen die Neuheiten der Kosmetikmarkt in der Hoffnung auf ein anderes Wunder-Creme, mit dem es von der durchschnittlichen Frau mit einem Bündel von Problemen und Sorgen belastet möglich, eine Schönheit eines Hochglanz-Magazin geworden.
Haben Sie auch in den wundersamen Wirkungen von Cremes und Masken glauben? Nein, es ist nicht zu leugnen ihren Gunsten, aber nicht zu viel zu wissen, dass unsere Haut - eine Barriere, die Mutter Natur zu unserem eigenen Schutz angepasst. Dementsprechend sollten wir uns nicht vormachen, dass diese ausgeschrieben und verdammt teure Cremes werden in einigen tiefen Schichten zu erhalten und beginnen, Wunder wirken.
Jeder kompetente Kosmetikerin wird erklärt, dass die unangenehmen Symptome der Haut in Form von Pickeln, Falten, Altersflecken und andere unangenehme Dinge auszusagen über einige Probleme in den Körper, die von innen deutlich korrekturbedürftig und Nahrung ist. Und wenn wir korrigieren das sehr durchführbar ist, wird unsere Haut aussehen seiner besten Seite.
Zu experimentieren versuchen für einen Monat zum Frühstück so genannten Schönheits Salate, von denen der Hauptbestandteil der meisten normalen Haferflocken. Das Rezept ist sehr einfach und die Ergebnisse sind auf jeden Fall Überraschung und Freude.
Was wird geschehen? In einem Monat werden Sie sehen, dass der Spiegel nicht irritieren, denn in ihm werden Sie ein frisches Gesicht gepflegt, mit Feuchtigkeit versorgt und strahlende Haut zu sehen. Jedoch, wenn Sie jeden Tag auf sich selbst schauen, und sehen Sie die Veränderungen ziemlich schwierig. Eine andere Sache ist, wie Sie wahrgenommen Freunden und Bekannten, mit denen Sie für einige Zeit nicht gesehen haben werden. Achten Sie darauf, vorgesehen Kompliment. Und sie verursacht nicht nur gute Manieren an Ihre Freunde, sondern spiegeln auch die wahre Situation. Und gewöhnliche Schönheit Salat Rezept, das Sie unten finden schuld. Es ist ziemlich einfach.
Salat Schönheit (Option №1)
Zutaten:
5 Esslöffel Haferflocken (Getreide)
5 Esslöffel gekochtes kaltes Wasser
2 Esslöffel Milch oder Sahne
1-2 Esslöffel Honig
einige Haselnüsse
Zubereitung:
Hafermehl für die Nacht mit Wasser zu füllen. Am Morgen fügen Sie alle restlichen Zutaten, gut und glücklich zu mischen, um zu essen.
Wie oben erwähnt, sollte, um ein ähnliches Ergebnis wie Salat sehen mindestens einen Monat verbraucht werden. Allerdings, wenn es Ihre ständige Gericht zum Frühstück, dann ist es zu begrüßen. Und für eine Vielzahl von Haferflocken Salat mit einer anderen, ähnlich einer Schale gewechselt werden, ist auch das Rezept, das einfach und zugänglich ist.
Salat Schönheit (Option №2)
Zutaten:
2 Esslöffel Haferflocken
4 Esslöffel kaltes abgekochtes Wasser
Ein grüner Apfel
EL Honig
ein Esslöffel Sahne (oder Milch)
Saft einer halben Zitrone
einige zerdrückt Walnuss Kernkörperchen
Zubereitung:
Am Abend Flocken mit kochendem Wasser. Am Morgen fügen Sie alle restlichen Zutaten gut mischen und verbraucht beim Frühstück.
Wie Sie sehen können, ist das Rezept so einfach wie möglich. Und das Geheimnis der beiden Gerichten ist Haferflocken. Natürlich spielen auch andere Komponenten eine sehr wichtige Rolle für unseren Körper, aber es ist ein wichtiger Ort ist Haferflocken gegeben. Wichtig ist, dass die Flocken nicht gekocht, aber eingeweicht (siehe. Rezept №1 und №2). Dementsprechend alle Nährstoffe (und ihre Haferflocken sehr) gespeichert sind. Als wärmebehandelt, die meisten von ihnen zerstört.
Oats einzigartigen Anlage. Diese enthält als wesentliche mineralischen Elementen (Kupfer, Kobalt, Zink, Mangan, Eisen), Vitamine und - alle B-Vitamine, Vitamin E und PP. Außerdem Spurenelemente und Vitamine in diesem Naturprodukt in diesem Zusammenhang dargestellt, die optimal hilfreich für den menschlichen Körper.
Mit dieser Hafer und seine Derivate haben eine restaurative und stärkende Wirkung, verbessert den Blut und den Stoffwechsel, den Fettstoffwechsel zu normalisieren und damit zur Gewichtsabnahme beitragen. Es scheint, dass der letztgenannte Umstand zwingt viele Frauen müssen Hafer in Ihrer täglichen Ernährung. Nun, endlich, ein weiterer wichtiger Aspekt, von dem in der Tat, haben wir begonnen, unsere Geschichte: Haferflocken in der besten Weise wirkt sich auf unsere Haut.
Was möchte ich Ihre Aufmerksamkeit, liebe Frau zu zeichnen. Jedes Rezept kann geändert werden, verbessert, wie sie sagen, passen sich. Diese Salate, die wir anbieten, können Sie Rosinen, getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Beeren und Früchte, die Sie mögen. Durch die Veränderung der Inhaltsstoffe oder deren Proportionen, ein neues Rezept zu erstellen Sie daher auf, ihre Ernährung, um neue gesunde Gerichte zu diversifizieren.
