Jede Person, die mindestens einmal mit der Tatsache, dass es unglaublich schwierig, sich selbst zu arbeiten, ist konfrontiert. Zum Beispiel muss ein Bericht übergeben morgen, und Sie geschrieben haben, eine einzelne Seite. Faulheit rollt mit solcher Kraft, dass es auch einen möglichen Geist des Herrschers nicht helfen. Sie verbringen Tage im Forum unterwegs, sprechen Sie mit Klassenkameraden und die Stärke nicht finden, sich aufzusetzen, schließlich für den Bericht. Was ist zu tun? Wie bekomme ich mich an die Arbeit? Es gibt ein paar einfache Regeln, die Ihnen helfen fleißiger geworden.

Regeln der Arbeitszeitgestaltung

Die Umsetzung dieser einfachen Regeln werden Sie tune in, um den effizienten Betrieb zu helfen:

• Regel: Motivieren

  Versprechen Sie sich für die Arbeit eines Preises. New Parfümflasche oder eine Schachtel Pralinen Lieblings, zum Beispiel. Die Hauptsache - um die versprochene Belohnung war erwünscht. Es hilft, den Zweck, etwas von Wert zu kaufen zu konzentrieren. Zum Beispiel, eine Uhr oder Ring. Finden Sie ein Farbbild von dem, was der Traum, und hängen Sie das Foto auf seinem Arbeitsplatz. Immer, wenn Sie auf einen Link in einem Browser-Fenster mit einem anderen Forum öffnen möchten, wird das Bild des Zwecks erinnert werden und macht Sie zu arbeiten.

• 
  Zweite Regel: teilen eine große Aufgabe in mehrere Teile

  Manchmal ist die Angst vor der Arbeit auftritt, wenn Sie einen großen Auftrag zu tragen haben. Wir denken, dass wir uns nicht mit einer Aufgabe, die dumm in den Augen der anderen sehen werden fertig zu werden. Dadurch sind wir in Angst vor Verantwortung und starten Sie, faul zu sein. Alles in allem, dann müssen Sie - brechen die Aufgabe in wenigen Punkten. Zum Beispiel, haben Sie, um zu kochen Abendessen für Kollegen ihres Mannes. Dies ist ein sehr wichtiges Ereignis, und es ist verständlich, dass Sie Angst haben. Aber hungrig verlassen Lands lover - ist unklug. Also, versuchen Sie sorgfältig planen, den gesamten Prozess. Zunächst einmal machen ein Menü an. Dann schreiben Sie eine Liste der Produkte. Machen Sie einen Ausflug in den Laden. Siehe, ist die halbe Arbeit schon getan! Es bleibt zu Essen zu machen, stellen Sie den Tisch und nehmen Sie die Wort des Dankes von den Gästen. Aber zunächst schien alles so kompliziert ...

• Regel drei: senken Sie die Bar

  Wir fahren fort, die Gründe für die Angst vor der Arbeit offenlegen. Oft eine Person hat Angst, dass nicht jemand die Erwartungen zu rechtfertigen ist (zum Beispiel, kann nicht "offen" zum ersten Mal auf einem neuen Job sein). Hier müssen Sie verstehen, was Ihre Richter - die gleichen Leute. Sie haben auch in anspruchsvollen Anwendungen besorgt und auch Fehler machen. Senken Sie die Bar ein wenig. Versuchen Sie nicht, den besten Eindruck zu machen. Verstehen Sie, dass, wenn Sie diese Stellung zu nehmen, berücksichtigte sie Ihren Kenntnisstand und Ihre Fähigkeiten. Arbeiten, wie in der Lage. Da die Bosse sicher weiß, wie man es Arbeit Sklave, aber diese Methoden sind unwahrscheinlich, dass Sie mögen. Darüber hinaus für einen Fehler, werden Sie zu kritisieren viel weniger als nichts zu tun.

• Regel vier: einen Plan

  Beginnen Sie jeden Morgen mit einem Plan des aktuellen Tages. Wenn der Anblick einer lange Liste von Fällen unwissentlich beginnen sich zu fragen: Ist es nicht Zeit, um zu arbeiten? Darüber hinaus wird der Plan können Sie den Tag viel mehr Arbeit, als wenn Sie alles haben aus dem Speicher durchzuführen. Für die meisten widerspenstigen empfohlen, einen Zeitrahmen für sich selbst setzen. Zum Beispiel, um die erste Aufgabe, die Sie zwei Stunden Arbeitszeit zuweisen durchzuführen. Auf den zweiten - 40 Minuten. Lassen Sie für eine halbe Stunde auf den Pausen und eine Stunde für Notfälle. Wenn Sie einen Zeitplan nicht standhalten - nicht selbst die Schuld, nur eine Tatsache. Am nächsten Tag, versuchen Sie mehr verantwortlich zu sein. Diese Technik wird nicht nur Sie hart arbeiten, aber auch mehr Verantwortung und gesammelt.

• Rule Five: Rest

  Bevor Sie, wie um sich selbst zu arbeiten, denken Sie darüber nach: Ist es nicht Zeit, die Sie so richtig entspannen? Vielleicht ist Ihr Körper und das ist, weil er müde war, um zu arbeiten? Denken Sie daran, wenn Sie das letzte Mal nahm sie einen Tag frei und wie viele Stunden Schlaf am Tag vor? Niemand zweifelt daran, dass Sie - eine starke Person und übergeben starken Stress, aber manchmal, weil Sie brauchen, um sich auszuruhen. Und dann, Gott bewahre, um die Krankheit selbst bringen würde. Vor allem, dass eines Tages eine gute Erholung in der Lage, proaktiv Performance für den Rest der Woche zu liefern.

• Regel sechs: Zu Beginn des Tages, um die schwierigsten Aufgaben

  Sagen Sie, wenn Sie es einfacher zu handhaben finden? Zu Beginn des Tages oder am Ende? Viele Menschen in den ersten zwei Stunden, die die gleiche Menge an Arbeit, wie die verbleibende Zeit. Und es gibt eine einfache Erklärung. Am Morgen schliefen wir, ausgeruht, voller Vitalität und Energie. Dann am Abend, ist unser Körper müde von Stress und konstanter Spannung. Wir sind weniger als je zuvor, um zu arbeiten, träumen von zu Hause und einer Tasse heißen Tee mit Zitrone möchten. Natürlich zu verlassen, bevor die bestimmte Zeit wird nicht funktionieren, aber das Recht vor, den Tag und ein wenig zu planen, um die zweite Hälfte jeder kann zu entlasten. Stellen Sie nichts wichtiger in einer Zeit des Tages, wenn Sie müde sind. Lassen Sie den Abend nur eine einfache Routinearbeiten, die in der Lage, sogar mit geschlossenen Augen zu bewältigen wird.

  Allerdings gibt es Ausnahmen von dieser Regel. Ihren Namen - die Eule. Menschen, die sie in den Morgen zu schlafen und arbeiten in der Nacht, verwendet in der Lage, die größte Menge an Arbeit zu Beginn des Arbeitstages kaum durchzuführen. Ihre Körper sind immer noch "füllt" die erforderlichen Stunden und nicht bereit für aktive geistige und körperliche Aktivität. Was ist zu tun? Bestimmen Sie selbst die optimale Zeit, um zu arbeiten. Wenn Sie am Nachmittag denke, der beste von drei, dann sind die wichtigsten Aufgaben ist es, in dieser Zeit durchzuführen.

• Regel Seven: versuchen Sie nicht, mehr als in seinem gehen

  Niemand besser als wir selbst nicht wissen, wie um sich selbst zu arbeiten oder in der Lage zu geben, den Job sein. Immerhin einmal wissen, dass wir alle ihre Feinheiten und Schwäche. Um nicht einen Bericht zu schreiben, sagte sie sich, um ein Stück Schokolade essen. Ein Mann ist mit heißem Kaffee eingestellt. In der Tat, es ist nur ein Vorwand, um ein wenig mehr kritischen Moment zu verzögern. Und anstatt zu setzen bei der Arbeit, sind die Mitarbeiter sogar in Geschäft oder Kaffeemaschinen. Keine Notwendigkeit, sich selbst zu hören. Schokolade essen, nachdem er einen Bericht gemacht. Dies wird Ihre kleine Belohnung für gute Arbeit.

• Regel acht: die Situation zu ändern

  Wenn Sie immer noch nicht stimmen in einer Arbeits Stimmung, versuchen, ein wenig abgelenkt. Gehen Sie auf die Post, die Bank, Nachfüllpatrone. Manchmal ist ein Tapetenwechsel hilft, die Leistung zu verbessern. Genau diese Regel nicht zu missbrauchen. Welche Vorgesetzten wie ständig fehlende Mitarbeiter?

• Regel Ninth: sage nicht, unnötige Wörter

  Denken Sie daran, das Gesetz der Anziehung? Gleiches zieht Gleiches an. So funktioniert es nicht nur auf die Lehren aus der Physik, sondern auch im wirklichen Leben. Wenn Sie sagen, dass nichts haben keine Zeit, und dass Ihr Bericht wird sicherlich bestrafen, dann sei es so. Sprechen Sie nur über das, was Sie in Ihrem Leben sehen wollen. Auf eine erfolgreiche Karriere, starke Familie und Gesundheit. Unten negativen Wendungen und endlosen Beschwerden! Sie sollten nicht das Gefühl leid für dich. Sie - eine schöne und erfolgreiche Frau wird geliebt und geschätzt zu Hause bei der Arbeit! Also hinter dem Bericht zu erhalten und nicht zu Zeit auf Beschwerden und Entschuldigungen zu verschwenden.

• Rule of Ten: der Geist des Wettbewerbs loswerden

  Wir denken manchmal, dass andere am besten funktionieren. Wir tun unser Bestes, um wie ein Chef oder Kollegen, und sogar in einigen seiner Schlag suchen. Als Folge wird der Arbeitsvorgang verzögert. Einer übermäßigen Belastung - weil, wie jemand anderes zu sein. Hände gesenkt werden, steht die Arbeit. Und erst dann war es notwendig, - ich selbst zu sein. Und die Art und Weise aus der Mitarbeiter bessere Handschrift, aber Ihr Bericht ist detaillierter und präziser. Bleiben einzelne, dann eine Vollbremsung in der Arbeit bedroht nicht Sie.

• Regel elften: Inklusive Musik

  Manchmal hilft es, einen guten Song zu arbeiten. Wir hörten ein paar Verse, die Stimmung ist gestiegen, und damit erhöht und Leistung. Nicht ohne Grund sind viele Büros erlaubt, um Radio zu hören. Manager kennt die positiven Eigenschaften der Musik und es verwenden, um die Qualität der Mitarbeiter zu verbessern. So stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Musik nicht mit anderen Kolleginnen und Kollegen arbeiten stören.

• Regel zwölf erzwungene Untätigkeit

  Diese Herangehensweise an das Problem eher ungewöhnlich. Aber, wie Psychologen behaupten, erlaubt es eine Person, seine Gedanken für fünfzehn Minuten zu sammeln. So, die Zeit genau zu bestimmen. Nehmen Sie eine bequeme Position für sich und Einfrieren. Sie können nicht sprechen oder Kratzen der Nase, keine Verlagerung von einem Fuß für eine Viertelstunde. Sie müssen absolut unbeweglich ist. Fünfzehn Minuten später, so müde, erzwungene Untätigkeit, die Sie gerne für den Bericht akzeptieren Sie, sondern müssten in Bewegung zu setzen. Dieser Vorgang kann gegebenenfalls wiederholt werden.

Wenn Sie nicht helfen, eine dieser Regeln, raten wir zu denken: ob Sie einen Beruf wählte? Vielleicht, was du tust, nur Sie nicht mögen? Sie können nicht zur Arbeit gehen, weil es notwendig ist, oder einfach nur für den Gehaltsscheck. Von den gesamten Prozess sein sollte, die Spaß haben. Und wenn Sie krank von abstrusen Berichte und eine unglaubliche Anzahl von Ziffern deprimierend, so vielleicht auch nur die Art der Tätigkeit zu ändern? Dann werden Sie nicht darüber, wie um mich zu beginnen zu denken. Zu tun, was Sie wollen, und die Arbeit wird eine Freude sein.