Das Risiko, mit faulen Tomaten beworfen, aber immer noch wagen, die so geliebten Anspruch von vielen Selbstmitleid - ist das Ergebnis der egoistische Haltung zur Welt, und es ist eine extreme Form der Selbstbezogenheit. Und das ist typisch - Menschen, die ständig schmachten in Selbstmitleid, ist nicht nur unglücklich, sich selbst, sondern auch andere miserabel.

Ja, wir nicht streiten - es gibt Situationen, in Selbstmitleid nicht der menschliche Bedingung genannt werden, hat es sich die Staats objektiven Gründen .  Also, lassen Sie trennen die Spreu vom Weizen und die Grenze zwischen Selbstmitleid und Depression, Kummer und Sorgen .  Dem neuesten Stand ist alles klar; wo alle menschlichen Erfahrungen sind nach innen gerichtet .  Aber er, der sich selbst Ersatzteile - ständig auf der Suche nach Sympathie von anderen, in der Regel in der Hoffnung, Mitgefühl in dieser angenehmes Gefühl für mich selbst zu finden und sogar einige Euphorie .  Auch fragen nicht - glauben, dass Sie nicht zu viel Speicher anstrengen, um ein oder zwei Freunde, die ständig jammern erinnern und beschweren sich über ihre schlechte dolyushku .  Solche Menschen können oft gefunden werden .  Sie werden so auf die Unterstützung und Anerkennung der anderen, zögern Sie nicht, auch auf fremden Menschen zu bleiben, legen sie alle ihr Elend und wartet auf einen neuen Teil von Mitleid und Sympathie; nur damit sie sich besser fühlen können .

Leider ist diese Abhängigkeit weitgehend ähnlich chemische Abhängigkeit (Nikotin, Alkohol, Drogen) - die Freude an der "Dosis" abgeleitet Sympathie geht, und sie, um die Notwendigkeit für die Zugabe fühlen beginnen. Befestigung dieser Menschen auf das, was ihr Leben, da sie glauben, dass es eine "falsche" wirkt auf unser armes Hirn, gut, nur wie Sandpapier - wie ärgerlich uns ihre ewige Jammern! Ihren endlosen Selbstmitleid schnell aufhört, unsere Sympathie zu wecken, zumal sie hört nie auf uns, wenn wir feiern die Tatsache, dass ihr Leben entwickelt sich "falsch" und wie im Allgemeinen positiv in ihrem Leben mehr als die negativen. Oh, werden sie nie mit uns übereinstimmen, denn wir sind wie arrogante Aussagen nur auf den Boden klopfen unter den Füßen, so dass diese Art, und Sie können alle Grund, sich schlecht fühlen und leiden zu verlieren!

Da die Einstellung zum Leben verändert Haltung ihm gegen

Alle von uns sind mit Emotionen ausgestattet und es unser Leben füllt mit Farben von verschiedenen Schattierungen. Manchmal sind diese Farben hell und freundlich, manchmal - ruhig, Pastell. Aber manchmal eine Person einholt Depression oder Schmerz, und dann dominiert die Farbe düstere, dunkel, hoffnungslos. Die Zeiten, als eine Person, wird alles gleichgültig und nur ein Gefühl des Schmerzes Pochen in seiner Seele: "Und was ist mit mir? Wie soll ich leben? ". Mitleid und Sympathie in solchen Momenten kann helfen, eine Person mit ihrem Zustand zu bewältigen und nach und nach in ein normales Leben zurückzukehren.

Es kommt auch vor: die Person, die im Leben etwas ändern muss, und er hatte Angst vor dieser Veränderungen ist und beginnt, Panik, klagen im Voraus für mögliche Schwierigkeiten, die sie erwarten, wie es scheint .  Die Beispiele sind nicht weit zu suchen: glaube, dass einige Ihrer Freundin, die einen Job auf die Tatsache verlassen, dass eine gut verdien Mann verlangte, dass sie "beenden Sie diese verdammten Job für ein paar Cent und gehen Sie schließlich Ihre Familie! " .  In Erinnerung? Und jetzt uns daran erinnern, was sie teilte ihre Befürchtungen mit Ihnen lassen .  Und kommunizieren etwas zu ihr jetzt niemanden haben, denn jetzt wird es als einmal vergessen werden, und dann Mitschüler Mitschüler vergessen; Geld und einige ihrer Familie ohne ihr Gehalt nicht ausreichen würde; und jetzt der Mann wird sie nicht zu respektieren für eine Haushälterin, weiterzumachen ... Natürlich, diese Ängste zu verstehen ist .  Aber warum sollte eine solche Situation nicht zu denken, vor allem, dass gut auf ihn haben? Denken Sie daran, weil es kaum beruhigt die Argumente, dass es jetzt nicht durch lange Arbeitszeiten, die ihren Mann und respektiert und liebt, nur besorgt über die Tatsache, dass seine Frau von Familie und Beruf zerrissen überarbeiten .  Und das Elend sie sind wahrscheinlich, weil ihr Mann gut verdient .  Und sie sollte zu schätzen wissen, was sie ist: eine gute Familie, ein schönes Haus in einer angesehenen Gegend der Stadt, die neue Maschine .  Und niemand vergessen, müssen Sie nur noch weiter in Kontakt mit Freunden und Bekannten zu halten .

Und hier ist es schon von großer Bedeutung, eine junge Dame, die Klugheit zu spielen. Es ist ein bisschen ramponiert, bedauern selbst und beginnen sich zu bewegen auf, als ob nichts geschehen wäre. Prudence durchsetzen wird, und sie wird zu schätzen wissen, was es ist, ist es einfach, mit dem, was wir nicht mehr. Und wenn Selbstmitleid überwiegen Vorsicht - die Suche nach der Probleme, sie wird sich fortsetzen. Vielmehr suchen die Gründe, weswegen wir alle brauchen, um sofort beginnen leid zu fühlen. Sie wird das Leben düster aussehen, ohne zu bemerken, dass die Sonne sehr hell scheint.

Und es kommt auch vor, dass eine Frau oder ein Mädchen ist nie glücklich und zufrieden Leben. Es scheint, dass bereits eine Tatsache, von der Geburt machte sie sehr unglücklich. Es hat eine einzigartige Komplex - ein Komplex von Märtyrern, wenn alles im Leben ist schlecht und immer schlimmer. Wenn wir analysieren, alle Beschwerden solcher "Märtyrer", wird es sehr deutlich, dass alle Probleme, die nur aus dem Finger gesaugt, und das einzige, was sie braucht - ist Sympathie. Aber egal, wie viel er oder sie erhält, sie nicht bekommt einfacher. Warum ist das so? Ja, einfach, weil sie nicht wollte, sie besser zu fühlen. Es ist so schön - schwelgen in ihrem Leiden und Sympathie von anderen!

Muss ich Mitleid loswerden

Mit freiem Blick auf das Leben. Es ist nicht klar, ob Sie Selbstmitleid der gewöhnliche Mensch braucht. Nun, lasst uns umzugehen. Schade - es ist ein Gefühl, und Emotionen sind positive und negative Seiten. So schade. Positive in Selbstmitleid wird seine Fähigkeit, eine Art von Betäubung werden: Selbstmitleid friert Kummer, wenn es holt uns. Es setzt, den Rest unserer Emotionen schlafen, und hüllt uns in ein Baumwoll-Kokon, versteckt von der "Invasion" von außen. So ist es gut "Medizin" von den Schmerzen. Aber wenn er eine Flasche gießen konnte und schicken Sie es in die Apotheke, ist es notwendig zu verkaufen, wäre es nur auf Rezept zu sein. Andernfalls Selbstliebhaber auf die Bedrohung von der Überdosis ausgesetzt.

In kleinen Dosen ist schade, nicht schädlich. Hier die Kinder, beispielsweise ist es sogar notwendig für das Überleben und liegt damit in ihrer Natur. Aber wenn eine Person ein Erwachsener ist Selbstmitleid beginnen, eine Last sein. Und die unangemessen Erwachsenen schon jammern und fragt nach einem Klaps auf den Kopf! Es sieht sehr niedlich, wenn ein kleines Mädchen, das ihren Finger saugt; und sich vorstellen, ein Erwachsener Tante, die das Gleiche tut - sei es nach einer solchen Zählung auf dem Respekt und ernsthafte Aufmerksamkeit von anderen ist?!

Wenn Sie auf der negativen Seite des Mitleids zu suchen, auf einmal ist darauf hinzuweisen, dass Selbstmitleid lähmt alle meine Gedanken, Gefühle und Handlungen werden. Man hört auf zu verstehen, dass er allein ist für die Lösung für ihre Probleme verantwortlich. Ständig jammern Dame wird miserable Manipulator mit den Menschen, ihre Probleme zu lösen. Und die Ursache ihrer Probleme, es in der Regel wird für Sie suchen. Und vergebens ...

Wo kann man nach den Ursachen für viele Probleme aus?

"Ich habe das Problem nicht zu schaffen, so dass ich es nicht lösen! "Und was auch zu einer Verurteilung führen? Durch die Schaffung eines ständigen, nahezu in das Leben einer "Märtyrer" Abwärtsspirale, die bei jeder Umdrehung wird in einen String ein weiteres Problem in einer langen Kette von Fehlern und Selbstmitleid sein verewigt. Per Definition ist eine Person, die sich selbst als Märtyrer hält, wird nie die Verantwortung für ihr eigenes Leben gehalten werden. Nun, natürlich, dass die Verantwortung von einer anderen Person zu tragen! Diese Position an sich kann zu einer Vielzahl von Problemen führen, und sicher, dass sein Leben wird nie zum Besseren zu verändern.

Zudem schade trennt den Leidenden - von sich selbst, von Menschen aus der ganzen Welt, aus der eigenen Macht über sie. Dieses Gefühl überschreibt die gesamte Kommunikation unglücklich, und aufgrund seiner erhöhten Bedarf an Aufmerksamkeit und Sympathie. Wer möchte ständig wischen Tränen, jemanden?

Und, sorry - der Feind der Wahl. Es entzieht dem Willen, und eine Entscheidung treffen wird sehr schwierig. Deshalb hat sich nichts im Leben eines Mannes, der nur auf der Suche nach Mitleid und Sympathie Eingriff verändert. So stellt sich heraus - Selbstmitleid kann ein elendes Leben zu schaffen!

Erkennen Sie sich?

Wir hatten nicht die Absicht, jemanden dem Finger zu zeigen! Lassen Sie den Blick von außen zu werfen. Und wenn Sie sich in dieser Beschreibung der Menschen, die ständig oder gelegentlich erleben Selbstmitleid sind zu erkennen, sollten Sie sich nicht aufregen. Wissen, dass, wenn man sich so kritisch könnte zu behandeln - so ist nicht alles verloren. Sie werden in der Lage, mit diesem Nachteil zu bewältigen, und wir freuen uns, Ihnen zu sagen, wie man die Gefühle des Selbstmitleids loszuwerden. Glücklicherweise aus dem Morast von Selbstmitleid ist durchaus erschwinglich. Wir bitten Sie nur um den Mut zu sich selbst sagen: "Halt! Es ist notwendig, etwas in Ihrem Leben verändern! "

Natürlich, um sich selbst und ihre Gewohnheiten zu ändern, dauert es Zeit und Ihre Bemühungen. Technologie, die wir sagen Ihnen, auf einer automatischen Ebene angewendet werden - es muss für Sie die gleiche Notwendigkeit, wie Zähneputzen oder die Toilette benutzen. Wenn Sie diese Technik in der gleichen Weise zu nähern - sehen es als weitere unverzichtbare Hygiene - wir können Ihnen versichern, dass Sie für die große belohnt! Ihr Leben wird sich ändern, und die Probleme beginnen, zu verringern. Natürlich haben Sie an sich zu arbeiten, aber Sie wollen auch, um Ihr Leben viel einfacher und mit mehr Freude? Sie sollten bereits erkannt haben, wie viel Gutes in diesem Leben an Ihnen vorbeizieht. Wir haben bereits gesagt, dass Mitleid blockiert alle anderen Emotionen. Wenn Sie es loswerden, um Ihre Fähigkeit, klar zu denken viele Male zu erhöhen, und die Fähigkeit, das gesamte Spektrum der Emotionen zu fühlen wird auch erhöht werden.

Wir greifen auf die Meditation

Geräteentsorgung der Barmherzigkeit auf Meditation basiert, aber es für diejenigen, die jemals versucht meditieren gut geeignet ist. Je mehr wir schreiben Sie Ihre Aktionen buchstäblich Schritte:

1. Finden Sie eine günstige Zeit, wenn Sie in der Stille und in der Einsamkeit zu bleiben. Sie können schalten Sie das Licht, die Augen schließen es notwendig ist;
2. Verbringen Sie einen oder zwei Minuten, was die Körper und Geist vollständig zu entspannen;
3. Stellen Sie sich im Badezimmer oder in der Toilette hält ein Gefäß;
4. Starten Sie Mitleid für sich selbst, und versuchen, Emotionen so stark wie möglich zu beschwören. Füllen Sie Mitleid, müssen Sie gleichzeitig gießen Sie sie aus seinem Körper in dem Behälter, die halten werden. Konzentrieren Sie sich auf Selbstmitleid und den Gründen, die es sollte die Stärkung ihrer Emotionen maximale verursachen. Versuchen Sie, in diesem Zustand für 5-10 Minuten überleben.

   In der Tat wird, ihre Aufmerksamkeit auf Mitgefühl zu halten viel schwieriger, als man sich vorstellen kann. Es ist sehr schwierig, sich auf etwas für sehr lange zu konzentrieren, für die Sie etwas Übung benötigen.

5. Nach dem Befüllen der Behälter den nächsten Schritt - mental gießen Sie den Inhalt des Behälters in ein Waschbecken oder WC und sofort mit Wasser. Spülen Sie mit reichlich vorhanden und schnellen Fluss mit sauberem Wasser - so schnell wie möglich weg von den Augen!

   Der Schlüssel zu dieser Meditation ist, dass Sie in den Schatten von seinem Körper zu gießen, um das Schiff und vom Schiff haben - gießen Sie sie in den Ausguss und mit klarem Wasser nachspülen.

6. Zählen Sie langsam von eins bis fünf, und durch "fünf" die Augen öffnen.

   Selbst wenn Sie das Gefühl, dass Sie noch nie hatte Mitleid mit mir haben - sehr empfehlen, dass Sie versuchen, es mindestens einmal zu tun. Sie werden überrascht sein auf eine Menge von dem Gefühl der Leichtigkeit, die als Folge erleben sein wird. Und wenn Sie diese Technik regelmäßig zu üben, wie Hygiene "Emotionen" vollständig Ihr Leben verändern.

Die Arbeit an sich selbst - und genießen Sie Ihr Leben!