Inhalt:

• Wie kann ich negative Gedanken zu stoppen?
• Was bewirkt, dass negative Gedanken
• Wie, um die Ankunft von negativen Gedanken zu stoppen
• Wie Gedanken geboren werden
• Kundengerecht ist zu der positiven

Negative Gedanken verursachen oft Tränen, Schmerzen und Depressionen. Man fühlt sich am Boden zerstört und kann bleibende Angst verursachen. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie die Beseitigung der negativen Gedanken, die es unmöglich macht, das Leben zu genießen, um zu bekommen.

Wie kann ich negative Gedanken zu stoppen?

Wenn Sie den Punkt, an dem Sie Ihren Wunsch, der kontinuierlichen Folter des Geistes loszuwerden war sehr stark zu erreichen, ist es Zeit, sich zu ändern. Tarry es nicht wert, weil die obsessive negativen Gedanken kann Ihr Leben elend, Sie zu zwingen, zu leiden. Darüber hinaus könnte die Situation außer Kontrolle geraten, und dann mit ihr umgehen wird besonders schwierig sein. So anfangen, wird jetzt loswerden der negativen Gedanken!

Können Sie die obsessive Gedanken zu stoppen? Wenn Sie dies tun war ziemlich einfach, wäre es einfach toll ist. Aber die Wahrheit ist, dass dies ist viel schwieriger als es klingt, weil Sie sollten nicht nur unterdrücken Sie Ihre Gedanken (was sie selbst tun, ist nicht einfach, denn um die Idee erschien "zu denken," brauchen nur eine Sekunde, und die Unterdrückung der Gedanken, etwas gutem Willen nicht, ist es sogar noch schlimmer: die Unterdrückung der Ideen ist eine Ansammlung von negativer Energie), und meine Gedanken völlig verändern haupt.

Wie können Sie aufhören zu "denken" negativen Gedanken? Das Geheimnis zum Erhalten der obsessive Gedanken zu befreien, ist zu lernen, von ihnen zurücktreten. Sie müssen verstehen, dass Sie nicht mit Ihrem Verstand auch zu kämpfen mit deinem Verstand. Aber lassen Sie uns einen genaueren Blick auf das, was wir im Sinn haben.

Was bewirkt, dass negative Gedanken

Wenn Sie bewusst erzeugen ihre Gedanken und verwalten zu können Sie leicht. Die Wahrheit ist, dass Sie Gedanken und Ihren Geist, Ihr Unterbewusstsein nicht generieren. Es ist auf einer unbewussten Ebene, in den meisten Fällen es passiert. Wollen Sie sehen? Gut, dann sagen Sie mir: Sind Sie sicher, dass Sie wissen, was in den nächsten 30 Sekunden zu denken? Nach einer Minute? Und in 15 Minuten? Das kannst du nicht, oder? Und wenn Sie nicht können, dann, wie können Sie davon ausgehen, dass die Gedanken, die Sie bewusst zu schaffen?

Wenn Sie denken, können Sie Ihre Gedanken zu kontrollieren, sind Sie falsch. Deshalb, wenn Sie sich entscheiden, von einigen von ihnen los zu werden, dann müssen Sie lernen, um von Ihren Gedanken und Ihren Geist von der Arbeit zurücktreten. Das heißt, Ihre Gedanken, als ob von außen zu beobachten. Sie werden feststellen, dass Ihr Geist erzeugt Gedanken, die meist nur eine Form von Energie. Diese Gedanken schweben wie Wolken. Und so weiter - Einige Gedanken kommen aus dem Nichts, ohne Muster durch andere ersetzt werden, nicht auf die vorherige, dann die dritte verwandt. Wenn Sie nicht auf diese Gedanken klammern, nicht starten sie denken über Verbindungs ​​Emotionen, sie und wird sich auflösen, float, schweben weg ... Also ich dachte wirklich - es ist nur die neutrale Form der Energie, und nur Ihrem eigenen Interesse, einige von ihnen, die ihre aufdringlich. Wenn Sie diese Wahrheit zu verstehen, dann wird es der erste Schritt zum Verständnis, wie man von negativen Gedanken loszuwerden.

Wie, um die Ankunft von negativen Gedanken zu stoppen

Alle Ihre Versuche, zu unterdrücken, anhalten bzw. entfernen aufdringliche Gedanken wird nicht gelingen, denn für diese Sie versuchen, Ihren Verstand zu benutzen. Und wie kann der Geist, gegen sich selbst zu kämpfen? Kampf unangenehme Gedanken kann nur durch Dissoziation sein. Es ist ein psychologischer Prozess, alles, was geschieht, wenn eine Person wahrnimmt, ihm, als ob von außen, als ob das nicht mit ihm, aber mit jemand anderem. Dieses Verfahren bezieht sich auf Sicherheitsvorkehrungen.

Was bedeutet die Kraft Ihrer Gedanken? Ihr Interesse daran. Wenn Sie noch kein eigenes Interesse im Auge haben, seine Kraft verliert es über euch. Wenn Sie nicht daran interessiert, negative Gedanken sind, es zu entfernen, und führen nicht zu haben - es "weg schwimmen" sowie "gesegelt". Probieren Sie es jetzt! Lehnen Sie sich zurück, entspannen Sie sich und lassen Sie Ihren Gedanken freien Lauf, einer nach dem anderen. Sie beobachten sie, als ob sie nicht haben, um mit Ihnen zu tun, und kein Interesse, sie nicht zeigen. Nur noch ein Beobachter und lassen Sie die Gedanken kommen und gehen frei.

Zunächst werden Sie wahrscheinlich ziemlich schwierig, in einer solchen Art und Weise für seine Gedanken wegen Ihrer Gewohnheit zu "kommunizieren" mit jeder Ihrer Gedanken in meinem Kopf zu beobachten. Es ist diese und Sie lernen müssen. Der Haupt Installation, sollten Sie lernen, wie Sie sich selbst geben die folgenden: der Gedanke - es ist einfach eine Form der Energie, die durch mein Gehirn. Warum das Gehirn erzeugt Gedanken? Niemand weiß es; einfach erstellt, und alles! Haben Sie sich jemals gefragt, warum Ihr Herz schlägt?

Nach ein wenig Übung werden Sie lernen, aus deinen Gedanken zu lösen. Sie berauben sie Macht über euch, nicht Betankung seines Interesses. Sobald sie diese verlieren "Treibstoff" Gedanken sofort zu verschwinden.

Wie Gedanken geboren werden

Alle vergangenen Veranstaltungen sind als Speicher gespeichert. Ihre Überzeugungen und moralischen Fähigkeiten wird auch im Speicher gespeichert. All dies ist in der "eingefroren", auf einer unbewussten Ebene, immer dort und automatisch entfernen Sie den richtigen Zeitpunkt. Die Wahrnehmung und Interpretation von dem, was mit Ihnen geschieht im Moment ist, auf der Grundlage des Inhalts der Ihr Unterbewusstsein wird durch die Entstehung von positiven oder negativen Gedanken diktiert.

Das ist der Gedanke, auf Erinnerungen an vergangene Ereignisse und angemessen zu interpretieren und Vorhersage zukünftiger Situationen des wirklichen Lebens basiert. Unser Gehirn - der Computer, vorherzusagen oder zu zaubern Projektionen möglicher Entwicklungen auf der Basis der Daten, die er bisher gesammelten versucht. Wenn Gedanken sind von Natur aus negativ (Gedanken, Sorge, Angst, Stress, Schuldgefühle, und so weiter), gebären sie in der natürlichen Widerstands Sie im Laufe Ihres Lebens, und das ist, was Sie Widerstand als Leiden zu erleben. Negative Gedanken werden immer generiert so viel Widerstand, und sie ähneln riesigen Steinblöcke in der Mitte des Flusses mit schnellen aktuellen geworfen. Das Leben - ein Strom von reinem positive Energie, und somit wird jede negative Gedanken in Opposition zu dieser Strömung sein, was Sie Schmerzen.

Sie haben schon verstanden, dass die Gedanken in deinem Kopf sind im Verhältnis zu der Stärke Ihrer Interesse an ihnen verbessert. Also, wenn Sie darauf achten, Ihre negativen Gedanken, die Sie, ohne es zu merken, dass sie Kraftstoff und ziehen mehr Impulse für ihre Existenz. Diese Impulse wird sich verlangsamen und verblassen, wenn Sie aufhören, um sie um ihre Aufmerksamkeit zu ernähren. Eine negative Gedanken verlieren ihre Macht und Autorität über euch, und entfernen Sie sie von Ihrem Verstand wird sehr einfach geworden.

Was könnte besser sein, sich auf Ihr Gehirn erzeugt positive Gedanken und damit entwickeln sie positive Impulse seines Gehirns. Immer, wenn Sie sich eine schöne, positive Gedanken (wie Liebe, Freude, Aufregung, Schönheit, Überfluss, Dankbarkeit, und dergleichen), konzentrieren sich auf sie und zahlen so viel Aufmerksamkeit. Dies wird dein Geist zu ermutigen, mehr positive Gedanken zu gewinnen und schaffen so nachhaltige positive Impulse. Es ist wirklich sehr einfach. Wenn Sie lernen, zu verlangsamen oder zu "Dynamik" der Gedanken hinzuzufügen, werden Sie beginnen, um Ihren Geist vollständig zu kontrollieren.

Kundengerecht ist zu der positiven

Es muss gesagt werden, dass die Kontrolle über sein Bewußtsein - ist nicht der einzige Weg, um von negativen Gedanken loswerden. Vielmehr ist es nicht genug, um die Situation unter Kontrolle zu bringen. Sie müssen lernen, in einer positiven Weise in ihrem Alltag entspannen und Melodie. Nur auf diese Weise wird Ihnen helfen, Ihr Bewusstsein neu zu justieren. Hier sind elf Möglichkeiten zur Verfügung:

1. Fangen Sie ein in die negativen im Leben und lassen Sie ihn nicht gehen. Beispielsweise kann die negativen Gefühle und Gedanken, die Sie zu überholen, wenn Sie jemand, dass etwas Unangenehmes sprechen. Gossip ist eine Reflexion über das, was sind die emotionale Welle von selbst.
2. Denken Sie selbst Ihr eigenes Mantra und spricht es jedes Mal aufgefallen, einen negativen Gedanken, so stoppen. Sobald Sie das Gefühl, dass nicht alles in Ordnung ist mit Ihren Gedanken, sofort aufhören, darüber nachzudenken und zu sprechen beginnen, sich, zum Beispiel: "Der Himmel ist blau und Schmetterlinge flattern! "Können Sie sich vorstellen, auch versuchen, dieses Bild vor - genau eine schlechte Idee, dann verdampfen, ohne eine Spur!
3. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung. Drei oder vier Mal während des Tages - Solche Übungen können nicht nur einfach zur Entspannung durchgeführt werden, wenn Sie nicht sehr komfortabel auf Ihre Gedanken sind, aber auch. Schließen Sie die Augen und nehmen Sie langsam, tief Luft für etwa 20 bis 25 mal. Dann kommen Sie zurück, um seine Studien unterbrochen.
4. Die meisten dankbar. Atmen Sie tief ein und überlegen Sie, was Sie sind dankbar für die Gegenwart sind ... Es könnte alles sein, auch die unscheinbarsten und kleinen Freuden: eine Tasse leckeren Kaffee, eine schöne Blume in einer Vase, lustige phrase, sagen Sie Ihrem Kind.
5. Hören Sie Ihre Lieblingsmusik. Buddhistische Mönche sagen: "Musik in der Seele durch das Universum zu hören."
6. Spaziergänge in der Natur, am besten morgens oder abends. Sehen, hören, riechen und berühren zu verbinden. Fühlen Sie sich wie ein Teil der Natur, den Vergleich seiner inneren Stärke und seine grenzenlose Möglichkeiten. Eine solche Identifizierung wird Ihnen helfen, innere Harmonie zu erreichen.
7. Sie laufen. Wenn Sie glauben, Sie können nicht mit ihren unangenehmen Gedanken fertig zu werden, dann joggen zu gehen. Wenn Sie finden es schwer zu laufen, zumindest bis zu kräftig zu Fuß gute Übung fühlen. Dem Hormon der Freude - - Dies wird in Ihrem Körper Freisetzung von Endorphinen passieren und Sie werden spüren, wie Ihre Stimmung hat sich deutlich verbessert.
8. Bestätigen Sie ihre Gefühle. Was ist Ihr Problem? Wir wollen nicht, um Ihnen versichern, dass man ständig reden, wie es nur ein Roboter: "Reiß dich zusammen! "Oder:" Alles wird gut! "Es ist normal und natürlich in dieser Welt, um die Menschen auf jeden Fall schlechter Laune oder Trauer reagieren. Lassen Sie Kummer sprudeln wie eine Welle, und dann wieder ins Meer zurück. Je größer das Problem, kann das mehr Zeit für ihre "Behandlung" erforderlich sein. Es ist wichtig, nicht auf ihre Gefühle zu konzentrieren, und sanft sie gehen lassen, wenn Sie bereit sind.
9. Visualisieren Sie, was Sie wollen. Wenn etwas stört, vorstellen, das Gegenteil. Zum Beispiel, Sie sind eifersüchtig oder genervt von so etwas. Stellen Sie sich vor, dass Sie glücklich und zufrieden sind. Ein weiteres Beispiel: sich vorstellen, dass Sie bereits erreicht haben, dass eigentlich nur noch in Planung. Spüren Sie die Freude und der Stolz auf den Sieg; dies wird Ihnen helfen, motiviert zu bleiben. Ein wichtiger Punkt: die Visualisierung, nicht zu vergleichen sich mit anderen, aber einfach zu erkennen, wie du stark und in der Lage sind.
10. Smile! Lächeln vertrauten Lächeln und diejenigen, die nicht wissen. Lächeln zu schaffen positive Schwingungen in Ihr Unterbewusstsein und fühlen Sie sich in Wirklichkeit glücklich.
11. Umgeben Sie sich mit positiven Menschen. Es ist natürlich zu fühlen verwüsteten und traurig, wenn man ständig von den anderen nur ein kontinuierlicher negativer hören. Es ist schwer, sich nicht auf die Prävalenz von negativer Energie abhängen. Psychisch segne diese Menschen und leise aus Ihrem Leben entfernen. Erstellen Sie einen Kreis von Freunden der optimistische Menschen und tauchen Sie ein in das Meer der positiven Energie!

Befreien Sie sich von der Last der negativen Gedanken zu befreien ist ebenso wichtig wie wichtig Langstreckenläufer ausziehen Verhindern der Bewegung warme Kleidung. An sich ist es durchaus möglich ist, zu tun. Es wird schwer, schlechte Gedanken nicht loswerden, und die Angewohnheit, diese Gedanken in Ihrem Kopf zu lassen. Oft führen wir einige gewohnheitsmäßige Handlungen, wie sie sagen, auf Autopilot, ohne es zu merken, was wir tun. So ist es mit unseren Gedanken. Aber ändern unsere Gewohnheiten ist möglich, wäre es ein Wunsch sein - den Wunsch, ein besseres Leben als wir bisher gelebt leben. Es gibt viele Dinge im Leben, die wir nicht kontrollieren können; aber unsere Gedanken werden von uns kontrolliert. Stellen Sie sich vor, was Ihr Leben wäre schön, wenn Sie die dunklen Wolken des Himmels zu entfernen und die Sonne in voller Kraft!