wie man Zeit zu verwalten

Um zu erfahren, wie man Zeit verwalten, viele Bücher geschrieben - sie sind oft die Vorteile der Zeitmanagement genannt. Sie einfach ehrlich zu erfüllen sein Honorar und versuchte, das Buch, um die größtmögliche Zahl von Menschen zu verkaufen - Leider sind diese Werke oft von gewöhnlichen Menschen, die nichts von der Sache wissen, geschrieben. Aber Tipps, wie Sie Ihre Zeit zu verwalten, wollen nicht von der Homebrew Psychologen oder gescheitert Vertriebsleiter und in das Leben einer Person gehalten zu hören.

Die Prinzipien der effektiven Zeitmanagement ist nützlich, nicht nur die Anfänger Karrieristen wissen, und Hausfrauen (vor allem jungen Mütter!). Deshalb ist in diesem Artikel haben wir die effektivsten Methoden der Arbeits- und erfolgreich in ihrem Bereich von Leuten zusammengestellt - Politiker, Geschäftsleute, Projektmanager, Marketingspezialisten, Musiker, etc ....

In 9 Schritten zur Zeitwirtschaft

"Können Sie sich Zeit zu verwalten? "- Sie wäre nicht überrascht, wenn diese Frage in einer der fantastischen Geschichten gefragt. Allerdings sind sie sehr reale Menschen, für die wird es wichtig, in Ihrem Leben so viel interessante und nützliche Dinge zu erledigen gegeben. So, wie Sie Ihre Zeit zu verwalten?

Schritt 1

Planen Sie Ihren Tag

Es ist bewiesen, dass, wenn Sie 15 Minuten verbringen, um für den Arbeitstag vorzubereiten, wird es Sie etwa zwei Stunden der reinen Zeit zu sparen. Denken Sie daran, dass der Plan - es ist nicht es eine hartcodierte Rahmen für die Sie kann nicht gehen - es ist nur Ihre Gliederung für die kommenden Veranstaltungen. Alles im Leben kann sein: ein Freund ist spät, die Arbeit am Projekt verzögert oder Sie plötzlich entscheiden, dass umso dringlicher ist es, in dieser Frage zu arbeiten. Denn ihr habt nicht haben Jobs, die alle Hände und das Gefühl, dass Sie keine Zeit haben, erinnere mich an die "goldene Regel der erfolgreiche Menschen": nur 60% Ihrer Zeit zu malen, und die restlichen 40% Reserve für unerwartete oder dringende Fälle. Für den Fall, dass solche Dinge nicht angezeigt werden, nehmen Sie sich Zeit für die Ausbildung, Selbst-Entwicklung oder in der Freizeit.

Schritt 2

Setzen Sie Prioritäten und achten Sie nur, die Dinge für Sie wichtig

Dies ist die wichtigste Geheimnis, wie sie ihre Zeit zu verwalten. Sobald Sie auf einen Plan für den Tag entschieden haben, müssen Sie entscheiden, was in erster Linie zu tun, und das - in der zweiten. Sie können versuchen, alle Ihre Geschäfts in vier Gruppen teilen:

  • wichtig und dringend;
  • wichtig und nicht dringende;
  • unwichtig und dringend;
  • unwichtig und nicht dringend;

Wenn der Morgen ist nicht Ihre produktivste Zeit, starten Sie den Tag mit einem unwichtigen, aber dringenden Fällen. Wiederherstellen, um über die wichtigen und dringenden Angelegenheiten, wie zum Beispiel Treffen mit Kunden oder schriftlich Bericht zu nehmen. Auch wenn Sie nicht alles, was geplant ist, führen Sie die wichtigsten und dringendsten getan wird, und es wird Ihnen Zufriedenheit bringen.

Schritt 3

Kombinieren Sie ähnliche Probleme in der Arbeitseinheiten

Zum Beispiel in den Morgen treffen Sie mit Menschen - Kunden, Kollegen und Vorgesetzten, und die zweite - die Arbeit mit Dokumenten. Es erspart Ihnen eine Menge Zeit, die Sie auf einem "Tauchgang" in jeder Art von Aktivitäten verbringen und sich daran zu gewöhnen. Stellen Sie jedoch sicher, dass diese Einheiten nicht zu fest angezogen - wenn Sie einen Teil des Tages in sich wiederholenden Aktivitäten engagiert sind, wird es zu eintönig werden und Ihre Produktivität zu verringern.

Schritt 4

Mit den Prinzipien der aktiven Erholung

Aktivitäten - nicht unbedingt Sport (obwohl es so sein). Die Essenz dieser Feiertag - die Aufmerksamkeit und Änderungsaktivitäten zu wechseln. Zu lange auf eine Sache zu konzentrieren anstrengend, so dass jede Stunde starten einen kleinen fünfminütige Pause. Startseite verstehen, dass der Rest - es ist nicht in soziale Netzwerke Vorstoß, und die Wiederherstellung von Kraft und Energie. Machen Übung, zu Fuß, einen Snack - aber vergessen Sie nicht, um die Situation in diesem Fall ändern.

Schritt 5

Legen Sie einen bestimmten Zeitrahmen für alle ihre Fälle

Verwischt die Grenzen der "bald fertig" oder "Ich brauche ein wenig mehr Zeit," und diese zu reduzieren, die Effizienz Ihrer Arbeitsabläufe. Statt dessen ist es noch deutlicher zu artikulieren, das Problem und stellen Sie die Regeln für sich selbst - ". Ich brauche noch 40 Minuten" oder "Ich werde zum 05.00 zu tun" Darüber hinaus wird die Pünktlichkeit Ihnen zu helfen, das gleiche der anderen, die ein weiterer wichtiger Beitrag, um, wie Sie Ihre Zeit zu verwalten sein wird, zu verlangen.

Schritt 6

Konzentrieren Sie sich auf Ihre eigenen Ziele im Leben

Alle bisherigen Tipps, können Sie sie in den Korb zu werfen, falls Sie nicht wissen, was Sie vom Leben wollen. Machen Sie sich selbst eine Liste, was für Sie wichtig ist und was Sie erreichen möchten. Und versuchen, etwas, das Sie näher an Ihre Ziele bringen wird zu tun. Bei der Planung jedes Unternehmen, fragen Sie sich: "Ist es bringt mich näher an mein Ziel? ". Dies wird Ihnen helfen, die Dinge, die Sie tun, werden automatisch zu finden und sie wirklich brauche dich nicht.

Schritt 7

Lassen Sie sich durch allerlei Kleinigkeiten abgelenkt werden

Ein Kollege in Eile, um mit Ihnen neue Ideen zu teilen, fragt ein Freund um Rat, und sogar der Bildschirm ständig blink ICQ? Kein Wunder, dass in einem solchen Fall gibt es wenig Sie Zeit haben. Wenn man dazu die typische Art Absorber Zeit im Internet surfen und Entfaltung von Solitär, werden Sie erschrecken, wie viele Stunden verschwendet! Um zu verstehen, wie Sie Ihre Zeit zu verwalten, versuchen Sie für eine Stunde jeden Tag, um alles, was bis zu fünf Minuten zu notieren. Dann berechnen, wie viel Zeit Sie für produktive Arbeit, und wie viel Sie nichts zu verlieren verbracht. Es ist ein gutes Beispiel sein, und wirklich schütteln Sie.

Schritt 8

Big Business ist in kleinere gebrochen

Es kann sehr schwierig sich zu zwingen, damit beginnen, schwierig oder sehr anspruchsvolle Aufgabe anzugehen, vor allem, wenn das Ergebnis wird in der Zeit verzögert werden. Zum Beispiel schreiben ein Diplom - es ist harte Arbeit! Aber wenn Sie versuchen, es in kleinere Aufgaben wie Zweck nicht mehr unbezahlbar teilen: Erstens schreibe einen Umriss, dann nutzen Sie die Literatur, dann versuchen Sie, ein Kapitel in ein paar Tagen, usw. schreiben ... Denn nach jeder Stufe werden Sie die Ergebnisse sehen, werden Sie leichter mit subjektive Lösung für dieses Problem umzugehen. Ich will nicht verbringen viel Zeit damit, mich zwingen, damit umzugehen.

Schritt 9

Die Entscheidungsfindung nicht festziehen

Natürlich darüber nachzudenken, was Sie nicht tun. Aber drehen Sie den Entscheidungsprozess nicht notwendigerweise langwierig. Falls Probleme auftreten, verwenden Sie die klassischen rational: Schreiben Sie alle möglichen Optionen auf dem Blatt, wählen Sie alle ihre Vor- und Nachteile. Vergessen Sie nicht, Ihre Gefühle und Neigungen betrachten (wir sind immer noch ein Mädchen und nicht allein auf Logik funktioniert). Und Entscheidungen zu treffen, die die meisten von Vorteil sein wird. Vielleicht auf den ersten wird es alles andere als ideal erscheinen, aber das Wichtigste ist, dass Sie etwas, anstatt sitzen auf dem Boden zu tun, starten.

Wir hoffen, dass Sie diesen Artikel lesen, haben Sie gelernt, meine Zeit zu verwalten. Es ist nicht so schwierig und unwahrscheinlich, wie es scheint auf den ersten Blick. Versuchen Sie, in ihrem Leben nur ein Teil dieser Empfehlungen zu übernehmen - und Sie werden sehen, wie viel mehr du nicht in der Lage zu halten haben! Und wenn Sie alle Tipps benutzen? Dann haben Sie eine große Chance, die erfolgreichste und glücklichste Frau in Russland ein paar Jahren!

 Wie man Zeit zu verwalten und zu schreiben, 48 Stunden pro Tag

Wir beraten, um zu überprüfen: Zeitmanagement

 psychologische Fähigkeiten alt

Alter - eine tolle Zeit! Aber nicht jeder weiß es, und viele werden sogar behaupten. Für die meisten Menschen, Ruhestand - sind Krankheiten, Hilflosigkeit, Langeweile und Monotonie. Daher, wenn eine Person stellt sich eine bestimmte Anzahl von Jahren, er gefühlt hatte Gang geweiht. Allerdings sind die Dinge nicht so pessimistisch. Psychologische Möglichkeiten des Alters, das viele Menschen einfach nicht, können sehr groß und erstaunlich. Wenn Sie aus irgendwelchen Gründen, die relevante Frage, nach der Lektüre dieses Artikels, werden Sie in der Lage optimistisch sein und nehmen Sie einen frischen Blick auf die Perspektiven, die vor euch öffnen.

An welchem ​​Punkt kommt das Alter?

Viele Menschen fragen sich die Frage: "Wann werde ich alt? "Vielleicht wird es Sie überraschen, aber einige klare und für alle gleich der Grenze gibt es nicht. Wissenschaftler lieber von den physiologischen Gründen des Alters zu starten, da die Mehrheit der psychischen Veränderungen sind mit ihnen verbunden ist. Als Hauptgründe für diese oft erscheint Höhepunkt.

Die Dauer der Menopause kann von einem Jahr bis zu zehn Jahren variieren, und der Peak bei einem Durchschnitt von 50 bis 55 Jahren. Derzeit gibt es Debatte über das Thema, ob noch der Höhepunkt sowohl für Männer oder nur für Frauen. Aber selbst wenn die hormonellen Veränderungen - es kann die Menge von Frauen zu sein, können sich beide Geschlechter die psychologischen Veränderungen. Diese Änderungen sind eine Reihe von Schritten bei der Bildung:

  1. Preklimaks

    Manche Menschen schon lange vor den Wechseljahren scheinen erste Verletzung in den Körper - Verschlechterung der Herz-Kreislauf-System, verringerte Produktion von Hormonen, und eine Frau kann zu Kopfschmerzen, Atemnot und Ohnmacht zu verfolgen. In der Geisteszustand der mit den ersten "Alarmglocken" - Weinerlichkeit und Groll. Bei Männern, die von der Art und Weise, kann es eine Melancholie und Depression.

  2. Eigentlich klimakc

    Temporäre Grenz es verschwimmen - 45 bis 55 Jahre .  Für einige Frauen, in einen Alptraum verwandelt es .  , Änderungen in der Gefühlssphäre sogar unter denen, die aktiv im Leben, Engagement, Ausdauer und selbstbewusst waren treten jedoch .  Stattdessen im Vordergrund kann Unentschlossenheit, Angst und Mangel an Perspektiven für die Zukunft zu gehen . In dieser Situation sollte die Frau klar zu verstehen, dass ihr Geisteszustand werden - ist weitgehend ein Echo der grandiose Rekonstruktion, die in ihrem Körper stattfindet, .  Kann Interesse auch auf die Tatsache, dass, bevor es war spannend zu reduzieren .  Oft in den Wechseljahren weiter geschärft die auffälligsten Merkmale .  Die Hauptsache - nicht vergessen, dass früher oder später wird dies Emotion und Nervosität, und den allgemeinen Zustand stabilisiert werden . Bei Männern, diese Erfahrungen zu korrelieren in der Regel mit der Midlife-Crisis .  Sie drehen sich zurück und schauen Sie mein Leben, und wenn der Eindruck ist alles andere als gut, fangen sie an zu versuchen, etwas zu ändern .  Dies kann sich in das seltsame Verhalten manifestieren: Verdacht, Herunterschalten, die Heirat mit einem Mädchen von zwanzig Jahren oder den Kauf eines Cabrio .  Manchmal sind diese Maßnahmen bringen Komfort in Männerseele, und manchmal nur verstärken Unzufriedenheit mit dem Leben .

  3. Endung

    Es wird in der Tatsache, dass die Frau beruhigt ausgedrückt. In ihrem Kopf herrscht Stabilität, positives Selbst und Harmonie. Männer könnten auch am Ende, aber es kann weniger optimistischen Szenario. Zum Beispiel, eine Art alten Mannes Unruhe, oder umgekehrt, Vergröberung - wenn ein Mann sperrig und unhandlich.

Die oben genannten Änderungen im Alter, wird es sehr eng mit dem Höhepunkt gebunden. Allerdings sind die Grenzen des Alters nicht haben, um einen Start auf die physiologischen Transformationen zu machen. Alter als ein psychologisches Problem hängt von gesellschaftlich akzeptierten Normen, die auf dem Alter und Lebensstil der älteren Person beruhen. Insbesondere bieten wir folgende Grenzwerte für ältere Menschen:

  1. Predstarost

    Kann während der Laufzeit von 55 bis 65 Jahre erfolgen. Es besteht erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Veränderungen - im Zeitalter der Veränderung der Lebensumstände sind sehr viel schwieriger, denn wahrgenommen Psyche wird weniger flexibel und mobil. Die Leute kommen in dieser Zeit, in den Ruhestand bzw. in jedem Fall kommt es zu Veränderungen. Dies kann mit Depressionen in Verbindung gebracht werden, und vielleicht mit Freude - zum Beispiel, wenn eine Person schließlich wird Ikebana, die schon lange geträumt hatte, oder kann oft angeln. Erhöhte Nachfrage nach verwandten Kontakten. Es gibt eine Welle von Selbstbezogenheit, denn davon kann in der Folge zu Konflikten führen.

  2. Eigentlich Alterungs

    Diese Phase beginnt an alle unterschiedlich, im Durchschnitt - um fünfundsechzig. Lebensstil radikal von der vorherigen Periode sein, denn in der Regel werden Änderungen in dem Zustand des Körpers, die auf die Notwendigkeit von Sonderbedingungen führt markiert: der spezielle Diät, tägliche Routine, Beschäftigung usw. ... Erhöhte Abhängigkeit von anderen Menschen, so viele ältere Menschen, die Unterstützung brauchen von der Familie und ihre Hilfe.

  3. Altersschwäche

    Es geht überhaupt nicht mehr, um mit einigen schweren Krankheiten zu tun. Beispielsweise kann eine Person nicht gehen oder um sich selbst kümmern. Er muss spezielle Medikamente oder Geräte, die keine lebenswichtigen Funktionen zu unterstützen. Im Falle eines Zustands jeder Person einzeln gezeigt. Das ist, warum jetzt, viele Menschen in der Prävention von Senilität engagiert - einen gesunden Lebensstil führen und Sport.

Offensichtlich ist die alte Grenz sehr, sehr verschwommen. Jemand fühlt eine tiefe alte Frau von fünfzig Jahren, und für einige siebzig ist kein Hindernis für ein aktives und interessantes Leben. Zustimmen, das Geheimnis eines glücklichen Alter lohnt sich! Zum Beispiel, im Westen gibt es so etwas wie der "Dritten Welt" - diese Zeit nach der Pensionierung Rechte. Es ist mit Reisen, Konzerte und verschiedene Hobbys wie das Sammeln oder Kalligraphie gefüllt. Und selbst wenn die Kräfte kleiner werden, es kommt eine "vierte Alter" - eine Frist von nicht so aktiv, aber auch ganz glücklich - es ist ruhiger und weiser Alter. So was ist immer noch abhängig von unserer Zukunft?

 psychologischen Eigenschaften des Alters

Was für den Ruhestand Zukunft für uns ...

Künftige Änderungen sehr, sehr viel - einige von ihnen sind besser, manche schlechter, und manche brauchen nur daran zu gewöhnen. Diese sogenannte psychologischen Eigenschaften des Alters. In jedem Fall, wenn sie es nicht waren, im Alter nicht eine neue Etappe in unserem Leben sein. Die ersten Änderungen beziehen sich auf die menschliche Psyche. Offensichtlich reduzierte Sehschärfe und Gehör, Aufmerksamkeit und Gedächtnis.

Aber Speicher ist eigentlich gar nicht so einfach: betrifft vor allem Langzeitgedächtnis, das heißt, es ist einfacher, alles, was vor langer Zeit passiert ist vergessen, und für eine lange Zeit. Aber während ältere Menschen erinnere mich gut an all die Dinge, die sie interessiert sind, sowie die alle wichtigen Ereignis für sie. Reduzierte Lern ​​- weshalb Alter ist so schwer zu Computer zu meistern. Jedoch ist jemand es möglich und daher hängt das Verfahren vom Interesse und Einstellung dazu.

Wir sollten auch erwähnen, über die Intelligenz und Denken. Um sie bis im Alter Standard zu halten brauchen, um besondere Hilfsmittel zu verwenden, beispielsweise die Gruppierung des Materials über die Bedeutung, die Beteiligung aller Sinne, und eine größere Menge an Zeit auf Denken verbracht. Dies ist jedoch nicht alle Psychologen machte eine Liste von Faktoren, die von Vorteil für die Intelligenz sind:

  • Abwesenheit von kardiovaskulären und anderen chronischen Erkrankungen;
  • günstigen Umweltbedingungen;
  • die Höhe der Erträge über dem Durchschnitt;
  • eine warme Familienklima;
  • Beteiligung an Angelegenheiten, einen Beitrag zur Entwicklung der kognitiven Fähigkeiten;
  • der Ehegatte, hohe Intelligenz verfügt;
  • Zufriedenheit mit dem aktuellen Leben;
  • persönliche Flexibilität;

Von den psychologischen Eigenschaften des Alters auch dann, dramatische Veränderungen in der Persönlichkeit und den Charakter der Person. Reduzierte Vitalität und Ton ist, wird eine ältere Person weniger aktiv. Viele Emotionen zurückgegangen, vor allem diejenigen, die rau und emotional belastenden Leben benutzt - sie zur Ruhe zu kommen. Es engt den Bereich ihrer Gefühle, manchmal die ganze Liebe auf jemand einen konzentriert, zum Beispiel zu den Enkelkindern. Eine gewisse Hilflosigkeit, Compliance und Suggestibilität. Dies ist besonders wichtig in dem Sinne, dass es notwendig ist, ihre älteren Verwandten von dem Einfluss von Betrug zu schützen.

Es engt den Bereich von Interesse. Sie selbst haben gehört, dass ältere Menschen nur um ihre Wunden, Wünsche und Bedürfnisse, oder wie schlecht das Leben in Russland zu sprechen. All dies kann durch erhöhte Reizbarkeit und emotionale Reaktionen begleitet werden. By the way, manchmal gibt es ein solches Phänomen als eine Änderung einiger Züge in die entgegengesetzte: zum Beispiel, in der Vergangenheit, wird plötzlich großzügiger Mann ein Mittelwert, der natürlich keine Unterstützung bei den anderen Modellen. In der Regel sind ältere Menschen sehr egozentrisch.

Es ist nötig, um das Phänomen razobschestvleniya erinnern. Sie charakterisiert insbesondere für ältere Menschen, und wie der Name impliziert, bezieht sich auf den Verlust von Chancen für eine vollständige Interaktion mit anderen. Leider ist es eine Tatsache, und vielleicht gerade deshalb, viele ältere Menschen dieser Komplex. Sie sind hart, um ihren Bedarf zu kommunizieren, auch für den Therapeuten und an die Post zu erfüllen, kommen sie zu den (die sehr ärgern andere Menschen) sprechen. Dieses Phänomen hat mehrere Quellen:

  1. Der Verlust der familiären Bindungen. Es passiert die ganze Zeit, zum Beispiel, wenn ältere Eltern leben getrennt von erwachsenen Kindern. Sie sind oft schwierig, den Kindern zu kommen, und diese wiederum einmal. Und es ist nicht immer Spaß, um Geschichten aus dem Leben der Eltern zu hören.
  2. Verlust des Arbeitsplatzes mit den Ruhestand verbunden. Für einen Mann, nach dreißig Löwenanteil seiner Kommunikation mit anderen Menschen ist die Kommunikation bei der Arbeit. Einige haben sogar geschafft, Freundschaften mit Kollegen zu bauen. Aber all dies zu einem Ende kommt zu einer Zeit, wenn eine Person nicht mehr regelmäßig zur Arbeit zu gehen.
  3. Die unvermeidliche Verlust von Partnern in der Kommunikation. Dies kann aus verschiedenen Gründen geschehen: der Tod eines Ehegatten oder enge Freunde, die Reisebeschränkungen im Zusammenhang mit Gesundheit, das Fehlen von seinen eigenen Transport oder finanzielle Schwierigkeiten. Genau die gleichen Probleme mit Freunden entstehen könnte, so soziale Kontakte im Alter immer weniger intensiv.

Allerdings sind nicht alle so traurig und hoffnungslos - es Hindernisse razobschestvleniyu. Dies kann und das Gleichgewicht des Nervensystems, und hohe Extraversion, aber das Wichtigste ist die herrschenden gesellschaftlichen Haltung gegenüber älteren Menschen. Zum Beispiel, in Abchasien, respektieren Jugendliche ältere Menschen - sie sind ein Symbol der Weisheit für sie - und legen großen Wert auf den Dialog mit ihnen. Aus diesem Grund sind die meisten älteren Menschen mit ihrem Leben zufrieden. Es drückt sich auch im sozialen Bereich in Abchasien gibt es keine alten Leute, Verbrecher und Verbrechen gegen ältere Menschen.

Es sollte auch bedacht werden, dass die Alterung der Rolle der Familie im Leben von einer älteren Person. Denn die Familie Kontakte können andere Arten von verloren zu ersetzen. Verschlechterung der Gesundheit, im Laufe der Jahre wächst, legt eine alternde Mann in einer wachsenden Abhängigkeit von anderen Familienmitgliedern - er ihre Unterstützung und Pflege braucht. Wenn eine ältere Person in der Familie ist, so ist er in der Lage, die Sicherheit und Unabhängigkeit der aufgetretenen Probleme zu fühlen.

Aber der ältere Großvater oder Großmutter nicht unbedingt zu einer Belastung. Sie können machbar, bei Hausarbeiten wie Kochen oder Kampf mit den Kindern zu engagieren. Dies wird ihm oder ihr ein Gefühl der Selbstnutzung und Selbstvertrauen, und doch sind sie für eine gute Gesundheit und vollständige Anpassung sehr wichtig, um die Zeit des Alters sind. Darüber hinaus ist es die Großeltern können wahrheitsgemäß und interessant, über die Ereignisse der Vergangenheit, als sie können, im Ernst, ein kleines Kind zu fesseln sprechen. Die Hauptsache in dieser ganzen Situation - mit Liebe und Respekt miteinander umgehen.

Nicht zu vergessen die traurig und deprimiert - der bevorstehende Tod für viele Menschen ist es mit dem Altern und altersbedingte Veränderungen verbunden ist. Die Interaktion mit dem Tod hat mehrere Aspekte:

  • Der Wert für den Tod einer Person. Für einige bedeutet dies das Ende aller Dinge, und für jemanden - nur auf die nächste Stufe oder sogar einige interessante und spannende Veranstaltung zu verschieben. Zustimmen - die Art und Weise eine Person bezieht sich auf den Tod, vor allem in der Lage, sein Gesundheitszustand für die Zeit nach sechzig Jahren zu bestimmen.
  • Der Wert der Tod eines geliebten Menschen. Es war bei dieser Gelegenheit erleben die Sorgen von uns: "Was wird mit meinem Mann nach meinem Tod passieren? "" Und was wird aus meinen Kindern nach meinem Tod zu werden? " usw. ... Denn der Tod ist oft von uns wahrgenommenen nicht so schlimm, Veranstaltung für ausgehende Person, sondern als Tragödie für seine Familie. Und dies hat eine schlichte Wahrheit.
  • Praktische Aspekte. Es besteht aus zwei Fragen: Was kann mit der Angst vor dem Tod und wie zu verzögern tun? Die Leute gehen in Psychotherapeuten, sind eine Menge Geld für Ärzte und einen gesunden Lebensstil (das, nebenbei bemerkt, arbeiten die ganze industrie) verbringen - alles für ein paar Jahre, um diesen Moment zu verzögern. By the way, ist es sehr eng mit der Bedeutung des Todes für eine Person bezogen, um weg zu bewegen aus dem Tod wird nur ein für die sie gemalt sehr negativ.

All diese Gedanken über den Tod sind schlecht für den psychologischen Eigenschaften des Alters - die Person, hat die Art der festgelegt "komme was wolle" und "mich hängt nichts" (viele wegen der Gedanke an den Tod gehen, um die Religion und die Verantwortung für ihr Leben Gott zu übertragen ), sowie verbesserte das moralische Prinzip. Älterer Mann, der wird weise und hält sich an die moralischen Standards der Tatsache, dass eine Änderung der Wahrnehmung der Realität immer - der Wunsch, mit anderen zu konkurrieren und haben die materiellen Güter wird durch ein Verlangen nach warmen Beziehungen und die Stabilität in der Gesellschaft ersetzt.

 Alter als ein psychologisches Problem

Altersdiskriminierung: Gefahr!

Es gibt ein weiteres trauriges Phänomen, das kann nicht umhin zu erwähnen - es ist Altersdiskriminierung. Dieser Begriff bezeichnet den negativen Stereotypisierung von Menschen aller Altersgruppen, aber am häufigsten bezieht sich auf das Stereotyp des älteren Menschen. Einig, dass jeder von uns mindestens einmal in seinem Leben erlebt eine akute Attacke, Schimpfen Großmutter Trägheit in der Mail oder langweilig Großvater Sberbank.

Diese Einstellung ist mit einer Vielzahl von Gründen verbunden. Erstens, ältere Menschen oft nicht kümmern sich selbst: sie sehen nicht schäbig und verströmen einen unangenehmen Geruch, kann ein lautes Niesen und Husten usw. starten ... Was motiviert sie, dies zu tun - ist nicht immer klar (Sie nicht schreiben können off all die schlechten sozialen Bedingungen in Russland, als jemand, immer noch gelingt, schauen und benehmen ästhetisch!). All dies geschieht in der heutigen Gesellschaft, wo seit langem wichtig, Schönheit und Harmonie. Zweitens, mit den älteren Menschen kann es schwierig sein, zu kommunizieren und bleiben in der Nähe - sie manchmal wie ein Strom von chaotischen Gedanken malovosprinimaemy nah an Blödsinn reden. Oft verkeilt Obsessionen, wütend von senile zahnlosen Mund fliegen.

In der Tat, als Erben der besten sowjetischen Zeiten, ältere Menschen oft nicht zu modernen Gegebenheiten angepasst. Dies erklärt, einige ihrer Langsamkeit und Unfähigkeit, neue Technologien zu erlernen. In ihrer Zeit, denn auch ein Hauch von dieser Fortschritte war es nicht! Mit einem oder zwei solcher Einheiten konfrontiert, beginnen wir zu denken, dass sie sind. So sind die Stereotypen werden geboren, die anschließend wirken sich bereits in unserer Einstellung zum Alter. Zunächst sieht man diese älteren Menschen unhöflich zu ihnen sind, und dann denken Sie, dass Sie so zu werden, und Sie werden auch unhöflich sein, und dann sind Sie wahnsinnig Angst vor Alter beginnen. Also ein Teufelskreis.

Brach sich nur du kannst. Gefühl, droht, die Welle der Irritation und Wut an einem anderen seltsamen alten Mann zu ersticken, zu stoppen und darüber nachdenken, warum er sich verhält. Sie können Mitleid und Erbarmen anstatt Wut erleben, vielleicht haben Sie auch wollen, dass er etwas zu helfen. Nun, wenn sein Verhalten ist völlig indiskutabel und ernsthaft verletzen, versuchen, sich aus dem Kontakt mit dieser Person zu schützen.

".

Dazu gehören:

  1. Liebe dich selbst.





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