Inhalt:

• Wie man die vertrauten Komfortzone zu verlassen?
• Wie Sie Ihre Komfortzone zu ändern?
• Wenn Sie nicht wollen, etwas zu ändern
• Die Angewohnheit, Begeisterung und Vernunft: Top Helfer, die Komfortzone zu verlassen

Was Komfort-Zone? Dies ist eine Liste der Orte, Gewohnheiten, Menschen, die unter die Definition des Wortes "komfortabel" und "gewöhnlichen" fallen. Wir sind zu seiner Wohnung, Auto, Arbeitskollegen und Freunden verwendet, so dass unser Leben leicht und vorhersehbar fließt. Allerdings sollte eine Person in einer fremden Umgebung zu bekommen, beginnt er zu Stress und Angst zu erleben. Und es ist ganz natürliche Reaktion unseres Gehirns.

Beispielsweise ist eine junge Mutter mit einem Kind zu einem Empfang in der neuen Klinik geschickt. Sie hat nicht die Lage des Büros oder Ärzte wissen. Glauben Sie, dass eine Frau sich wohl fühlt, vor allem wenn man bedenkt, dass in den Händen von ihr krankes Kind? Natürlich nicht, hatte sie Angst und verlegen. Aber es gibt kein Entrinnen, denn das Kind behandelt werden sollten. Das junge Frau passt sich der Situation. Und zur gleichen Zeit, erweitert seine Komfortzone. Da das nächste Mal wird sie auch in der neuen Klinik ausgerichtet sein. Ja, und mit dem Arzt, wird es sicherlich kennen werden. Daraus folgt, dass die größere Schwierigkeit besteht in den Weg, desto größer ist der Komfort-Zone. Aber der Reihe nach!

Wie man die vertrauten Komfortzone zu verlassen?

Trotz der Tatsache, dass in ihrem eigenen Lebensraum Menschen warm und gemütlich, es hat einen entscheidenden Nachteil, der in der Regel nicht, um Menschen achten - den Mangel an Entwicklung. Es ist eine Art Sumpf, geistiges Vakuum, wo gibt es nichts Neues. Die gleiche Wohnung, auf die Sie gewohnt sind. Freunde, die nichts Neues lehren. Jobs, in denen es keine Wachstumsaussichten.

Wie, was ist los? Alles was Sie brauchen ist da. Und der Mann selbst scheint ziemlich sicher. Aber es ist über das Niveau nicht steigen. Es besteht keine Notwendigkeit. Ihm und so bequem. Warum etwas ändern? Unsere Gesellschaft vergisst, dass die Welt ist reich und vielfältig. Und außerhalb der Komfort-Zone hat eine Menge von interessanten Menschen, mit denen Sie Freunde werden. Beschäftigung, die sich lohnen, zu lernen wäre. Städte, die einen Besuch wert sind.

Glücklicherweise sind nicht alle Menschen mit dem, was sie haben zufrieden. Viele versuchen, die Führungsqualitäten zu entwickeln, um seine Hand an eine neue Karriere zu versuchen, besser zu werden. Wenn Sie zu mehr Erfolg im Leben erreichen wollen, müssen Sie nur wissen, wie Sie aus Ihrem Komfort-Zone. Denn wenn eine Person vertraute Umgebung und wird sehr langsam entwickeln. Der Mangel an neuen Anreize werden nicht zulassen, neue Horizonte zu entdecken.

Hier ist ein Beispiel. Die Frau nahm an Gewicht zu und will nun, Gewicht zu verlieren. Das ist großartig. Aber wo Sie Ihre Lieblings Gewohnheit, Naschen in der Nacht, die Lebensmittel an ein Fernsehgerät und eine riesige Menge von gebratenem Fleisch Kuchen setzen? Es ist so lecker! Frau auf Zeit frönen Köstlichkeiten (aus der Komfortzone kommen), aber dann ein leckeres Essen Gewohnheit ist stärker als der Wunsch, Gewicht zu verlieren. Und es ist nicht einmal in der die meisten Heroin. Es wird von all dem Komfort-Zone als Ganzes beeinflusst.

Freunde und Kollegen, die um die Heldin zu sehen, wie es ist verwendet, verwirrt ihren Wunsch, Ernährung. "Warum willst du? Du bist alles, so gut! "- Sie wiederholen. Es ist nicht, dass Frauen haben eine schlanke Figur und Gewicht zu verlieren, brauche es nicht. Nur nicht, um es in der Umgebung verwendet werden, anders zu sehen. Was ist zu tun? Ich habe Freunde, ein Job und ein Haus, wegen der Komfortzone zu verlassen? Natürlich nicht so drastische Maßnahmen erforderlich sind.

In diesem Fall sollte die Frau nur mehr kaufen kalorienarme Produkte (die Familie haben auch Zeit, um auf eine gesunde Ernährung zu gehen). Für zusätzliche Impulse kann in den Kühlschrank (eine Art von Komfort-Zone), eine Erinnerung, dass es auf eine Diät angebracht werden. So verdrängte unbewussten Versuch, vertraute Verhaltens Begriffe zurückzukehren. Es hilft nicht? Sie können es auf dem Kühlschrank, wie Sie Ihr Bild in einem Badeanzug zu hängen. Es ist wünschenswert, dass das Bild gut sichtbar die ganze zusätzliche Gewicht, das notwendig ist, um loszuwerden, ist.

Mit Diäten ist klar. Und was ist mit der beruflichen Entwicklung? Wirklich, um den Service zu klettern, müssen Sie von der Arbeit zurückziehen und sich auf die andere? Dabei ist nicht erforderlich. Es ist genug, um in Schulungen anzumelden, um zu zielen, um eine zweite Ausbildung zu erhalten, oder einfach nur in einem kurzen Workshop teilnehmen. So können Sie vorübergehend verlassen den Komfort-Zone und ihre beruflichen Fähigkeiten zu verbessern. Wie Sie alle Veränderungen, die ausschließlich außerhalb der üblichen Raum und bemerkte wurden entsprechend, warm und komfortabel werden Sie sein. Darüber hinaus ist die schwere Belastung, die Sie erleben, wenn Sie das Ziel zu erreichen, um so besser in der Lage zu bekommen, desto stärker und selbstbewusster als Ergebnis. Glauben Sie mir!

Wie Sie Ihre Komfortzone zu ändern?

Comfort Zone - das ist nicht nur ein Job, eine Wohnung und ein Freund von der Metro-Station, aber unsere Gewohnheiten. Durch Ändern sie, werden wir erweitern oder ihre üblichen Lebensraum. Zum Beispiel verwendet sie in den Morgen laufen. Es ist leicht zu bekommen, um sechs Uhr, und führen Sie eine große Entfernung. Doch dann kam der Winter, und Joggen waren mit Eis bedeckt. Natürlich entschied die junge Frau, um bis zum Frühjahr Frühsport zu verschieben. Gewöhnlichen Komfortzone verengt. Jetzt gibt es zwei zusätzliche Stunden vor der Arbeit, die sie gerade schlief. Und wenn statt der Lauf, beschloss sie, sich der Studie der englischen Sprache? Oder Programmierung? Dann habe ich Zone nur ein wenig weiterentwickelt, aber nicht verengt.

Was all diese Informationen, könnten Sie fragen? Um sicherzustellen, dass Sie die Gewohnheit zu ersetzen veraltete Beruf oder Hobby Sie sich ein neues Hobby entwickelt haben. Leider, erweitern Sie die Komfortzone, ohne auf alte Gewohnheiten nicht immer funktioniert. Viele glückliche und der Ladevorgang zusätzlich zum im Pool schwimmen, aber die Zeit ist nicht unendlich, und an einem Tag von 24 Stunden. Also, bevor Sie auf das Neugeschäft zu nehmen, fragen Sie sich: Sind Sie über die Umsetzung Zeit und Mühe genug haben? Von jeder Ihrer alten Gewohnheiten Leiden Sie nicht? Der Versuch, den üblichen Komfort-Zone zu erweitern - das ist gut. Aber es ist sehr wichtig, um es mit Bedacht zu tun. Und auf den ersten kann man nicht ohne Anreize zu tun.

Ändern - es ist toll, aber wie sie ihre eigene Faulheit zu gewinnen? Viele träumen von Würfeln auf dem Bauch, sondern nur ein paar Fitness-Studio. Was ist der Unterschied zwischen denen, die seine Muskeln und diejenigen, die zu dieser Zeit auf der Couch liegen schüttelt? Nur eine Person leidenschaftlich will zu ändern, und die zweite, wie es will, aber das Opfer nicht bereit zu gehen. Wie man sich selbst motivieren, um entscheidende Maßnahmen zu ergreifen? Suchen Sie das Foto, das Sie als Ergebnis ihrer Bemühungen zu erhalten, hängen Sie es an prominenter Stelle möchten. Oder schreiben Sie eine Grobplanung der Leistungen im kommenden Jahr oder zwei. Planen Sie einen bestimmten Zeitrahmen, wann, Ihrer Meinung nach in der Lage sein, um das Ziel zu erreichen. Wenn Sie den Plan nicht erfolgreich ausgeführt werden, nicht verzweifeln. Versuchen Sie es erneut. Bis Sie erhalten. Und es wird geschehen!

Wenn Sie nicht wollen, etwas zu ändern

Es kommt oft vor, dass eine Person nicht dazu, wie Sie einen Ausweg aus ihrer Komfort-Zone zu finden, und wie man es für immer bleiben zu denken. Und das ist verständlich. Denn das ist, wo das menschliche Leben ist einfach und angenehm. Warum etwas ändern, wenn alle recht zufrieden? Verschwommene Wachstumsaussichten nicht ansprechen, weil niemand versprechen, dass es hinter der Komfortzone, sicher, um erfolgreich zu sein sind Sie. Und wenn das Gegenteil? Verloren von dem, was Sie haben? Warum das Risiko eingehen? So sagt jeder zweite Einwohner des Planeten, zu bleiben wo er derzeit. Komplizieren die Situation ist der berüchtigte Stimme des Unterbewusstseins, das zu gruselig, die Komfortzone zu verlassen ist. Also hat er gekonnt schreckt Menschen aus entschlossenes Handeln. Hier ist ein einfaches Beispiel aus dem Leben eines Schlossers, der, zu einem Geschäftsmann geträumt.

"Warum sollte man ein Unternehmen zu gründen? Vaughn Waska zweiten Eingang von der Garage und das Auto für die Förderung und Konkurs verkauft. Und wegen Steuerhinterziehung Savely Ivanovich allgemeinen inhaftiert. Wollen Sie? Schleift seinen Teil in der Fabrik und nicht zucken. Aber bleiben Sie auf dem losen und das Auto! "- So sagt über unsere innere Stimme, beruhigende, Bitten, und .... Stoppen unserer Entwicklung.

Infolgedessen greift eine Person in, obwohl im Prinzip gut, aber nicht ihr Geschäft. Was kommt als nächstes? Routine. Zwar gibt es aus der gewöhnlichen Schlosser sein könnte ein feines Geschäftsmann gemacht. Und er ging jetzt nicht kaputt Moskwitsch und einem fremden Auto. Wo ist der Kerl einen Fehler gemacht? Es ist sehr einfach. Er hatte nicht den Mut, Entschlossenheit und den Wunsch nach einem weiteren Versuch, die zuvor ausgewählten Instituts geben. Eine radikal ihr Leben nach fünf bis zehn Jahren zu ändern ist schwierig, vor allem, wenn Sie eine Familie, die zugeführt werden muss, bereits begonnen haben.

Aber der ehrgeizige Mädchen in der Schule nicht Geist und Erfolg unterscheiden sich in der Schule absolvierte er den Kurs Friseure, plötzlich klar - das ist ihre Berufung. Wir haben schnell füllte seine Hand, zu lernen, mit den launischen Kunden mit Interesse durch den Besuch der Reihe von thematischen Workshops und Meisterklassen zu arbeiten, hat sich die Gauner einen Bankkredit ausgestellt - und jetzt ihre eigene Beauty-Salon trotzig blinkt ein neues Leuchtreklame. Ja, es wird hart, es wird Höhen und schmerzhafte Tiefen, Erfolge und Misserfolge, Pre hektischen Tagen und eine Zeit sein, die Einnahmen kaum genug, um Interesse an der Bank ... aber den Rhythmus ihres Lebens spannend zu zahlen, nicht im Alltag erwischt, egal wie "wohlgenährt" es sein mag.

Ein Erfolg ... Es ist sicher, der anhaltenden und mutigen Mann, der Angst, etwas zu ändern, um das Risiko, um den Komfort-Zone zu erweitern ist nicht kommen! Jeder von uns unbewusst bewusst, dass es fehlt, was wir erreichen möchten, und so weiter. Aber wie schwer wir uns die Änderung! Wie schwierig ist, einen Schritt in Richtung auf etwas Neues, interessante und unerforschten machen!

Zum Beispiel, wie viele Familien sind ständig zur Ruhe in der gleichen, vertrauten Ort, um Schmerzen im Mund geschickt? Ach, einfach nicht zu rechtfertigen den Akt Ehegatten! Und bequem, sagen sie, und wie üblich, und alle erforscht. Sie hören, nur um diese Worte - bequem, vertraut. Und unerträglich langweilig. Aber ein Urlaub allein. Und abgesehen von Rest des Körpers ist notwendig, um eine so genannte Imagewechsel und seine inneren "Ich" zu schaffen. Neue Erfahrungen, emotionale Lift, und sogar kleinere Unannehmlichkeiten - all dies trägt dazu bei, meinen Horizont zu erweitern und sich die Welt anders.

Was ist zu tun? Bahn und selbst beibringen, wie man aus der Komfort-Zone zu erhalten. Zum Beispiel lernen, Gitarre zu spielen. Kein Wunder, dass es Staub in Ihrem Dachboden seit Jahrzehnten sammeln. Melden Sie sich für Gesellschaftstanz-Unterricht oder einem Streifen aus Kunststoff - gut für die Figur und sehr in Mode. Starten Sie Joggen. Zu einer gesunden Ernährung gewöhnt sind, das Rauchen aufzugeben. Begeben Sie sich auf einer Meisterklasse für Sushi oder authentische italienische Pizza. Kurz gesagt, alles tun, die vorher noch nicht tätig ist. Und wenn Ihre innere Stimme müde, um vorherzusagen, Niederlage, beschließen etwas ehrgeiziger. Wenn Sie nur besser funktioniert nicht, nicht verzweifeln und nicht niedriger Händen.

Die Angewohnheit, Begeisterung und Vernunft: Top Helfer, die Komfortzone zu verlassen

Also, Sie haben zu dem Schluss, die Ihr Leben verändern gekommen. Lassen Sie nicht dramatisch, sondern lediglich auf die übliche Art und Weise gemessene, und einige Neuheit zu bringen. Aber aus ihrer Komfortzone einen nicht so leicht zu finden. Vielmehr ist jeder in der Lage, ihn zu finden, aber die Schwelle zu überschreiten, und geben Sie die neue Welt von Kräften ist nicht alles. Das Wichtigste, was in diesem Fall - die Gewohnheit. Forscher haben gezeigt, dass der Prozess dauert 21 Tage. Und es ist sogar noch weniger als einem Monat.

Überwältigen selbst, machen drei Wochen kontinuierlich in neue Geschäftsfelder zu engagieren - und aus der Komfort-Zone im üblichen Sinne, werden Sie kein Problem sein, und der Raum wird erheblich erweitern. Aber wenn Sie mindestens einmal ließ sich zu entspannen und nicht zu lehren, zum Beispiel, englische Wörter, nicht auf Kursen zu gehen und so weiter, müssen erneut zu zählen. Also, je mehr persistent Sie werden für die Entwicklung von etwas Neuem zu akzeptieren, desto schneller wird Ihre Gewohnheit werden.

Betrachten Sie eine weitere Nuance. Wenn Sie jemals hatte, um das Meer im Herbst oder im Sommer kühl zu besuchen, werden Sie sicherlich an das Gefühl erinnern, indem Sie in einem ziemlich kaltes Wasser erlebt. Zunächst scheint es so unangenehm, dass Sie zögernd auf der Stelle in den Sand zu sein, dann herrschte noch selbst und Tauchen. Für einen Moment rollt er Ungeduld, an Land und verpackt in einem sonnenwarmen Handtuch. Aber nach ein paar Minuten werden Sie mit Freude zu schwimmen. Ihr Körper wurde gerade verwendet und die Anpassung an den vorgeschlagenen Bedingungen. Comfort Zone ist breiter Rand gewonnen.

Das gleiche passiert, um einen Mann, der im Neugeschäft zu engagieren beginnt. Zuerst fühlt er eine akute Attacke von Faulheit und Apathie, versucht, Argumente, um die Arbeit zu verschieben, zu finden. Was ich möchte, um Kaffee zu trinken, dann mit seiner Freundin am Telefon zu sprechen, den Film interessanter Start. Überwältigen Sie sich, um Hilfe rufen und alle internen Ressourcen über den Fall zu übernehmen. Beachten Sie, dass die Begeisterung, die Sie kamen auch, Englisch zu lernen, zum Beispiel, oder ein Abonnement für die Sport-Club erwerben.

Sie wollen gefördert oder finden ein neues Hoch bezahlte Arbeitsplätze zu erhalten? So denken über die Möglichkeiten, die vor Ihnen geöffnet werden wird, wenn jetzt, in diesem Augenblick sind Sie in der Lage, sich selbst zu bringen, um das Buch zu öffnen und den ersten englischen Wort zu lernen. Sie sind zu faul, um ins Fitnessstudio zu gehen oder für einen Morgen joggen? Aber was ist mit der Badeanzug perfekt unterstreicht postroynevshego goldene Bräune Körper? Visualisieren Sie Ihren Wunsch, wird es helfen, um voranzukommen.

Und Sie können nicht ohne Grund zu den üblichen Komfort-Zone zu erweitern zu tun. Das einfachste Beispiel - die reguläre Gebühr. Fragen Sie sich, warum Sie sich entschieden, Ihren Tag mit ihr anfangen? "Also in der Tat ist es gut für Ihre Gesundheit! "- Sie ausrufen. Na und? Sie haben stark die Begeisterung erhöht? Das ist unwahrscheinlich. Die Tatsache ist, dass die obige Argumentation nicht für dich, um die erforderliche Festigkeit aufweist. Sie sind jung und während Lebens nicht beschweren, hat Ihr Gehirn nicht die angegebenen Gründen als direkte Anleitung zum Handeln erhalten.

Denkt daran das angenehme Gefühl von Müdigkeit und zur gleichen Zeit zu steigern, packte sie, nachdem in die Turnhalle oder Training Stunden zu Hause. Das ist für ihn und halten und zwang sich Ladevorgang zu starten. Warum funktioniert es? Es ist sehr einfach zu erklären. Im ersten Fall wird der gemeinsame Wortlaut "Verbesserung der Gesundheit" von Ihnen als etwas nicht ganz real, und die zweite wahrgenommen wird - ausgelöst, was bereits vorhanden ist, weil das Gehirn hilfreich gab dir einen greifbaren Erinnerung an die Gezeitenkräfte.

Ein weiterer Trickkiste ist, über ihren Wunsch, etwas Neues zu lernen oder sich zum Besseren, um die größtmögliche Anzahl von Menschen verändern zu sprechen. Und während ihre Meinungen, positive wie negative, werden Sie wichtig sein. Wenn Sie Worte der Ermutigung zu hören, dann im richtigen Moment fremden Glauben an Ihr Erfolg wird nicht scheitern, weil Sie nicht wollen, um bestimmte Erwartungen von geliebten Menschen zu täuschen? Zweifel an Ihrer Leistung sind auch eine ausgezeichnete Anreiz, das Gegenteil zu beweisen, zwingen Sie sich zu respektieren und Bewunderung hervorrufen.

Erweitern oder verändern Sie die Komfort-Zone ist nicht ohne Aufwand möglich. Geht über die üblichen und ließ kleine Welt ist extrem schwierig. Es erinnert ein Workout im Fitnessstudio in den frühen Tagen der Körper schmerzt und ich möchte alles, um zu werfen, dann eine Zeit der Anpassung, die Zahl ändert sich, und Sie Freude und Stolz fühlen. Aber wir brauchen nur ausgeführt, eine Klasse, die Muskeln verlieren ihre frühere Elastizität wieder. Nur unter Berufung auf einen wirklich guten Grund, sind Sie in der Lage, sich selbst zu überwinden. So tun, und sich entscheiden, Ihre Komfortzone zu erweitern.