Inhalt:

• Die Mittel für die tägliche Reinigung Gesichts
• Tiefenreinigung der Haut mit Hilfe von Schalen
• Manuelle Reinigung des Gesichts - der Kardinal Methode des Umgangs mit Entzündung

Gesichtsreinigung - eine wichtige Etappe im Pflegeheim. Sie können nicht richtig Pflege für Ihre Haut, wenn Sie nicht reinigen sie regelmäßig von abgestorbenen Zellen, Make-up Rückstände, Staub und anderen Verunreinigungen. Wenn Sie faul, es zu tun, Akne, die "schwarzen Flecken", und Aale werden Ihre ständigen Begleiter sein. So reinigen Sie die Haut, um sie von dem Auftreten von Fehlstellen zu schützen?

Die Mittel für die tägliche Reinigung Gesichts

Sie müssen Ihr Gesicht mindestens zwei bis drei Mal am Tag zu waschen. Bringen Sie sich, um dieses Verfahren in der morgens und abends zu wiederholen, um die Haut vor dem Schminken reinigen oder Kosmetika zu entfernen. Um jedoch die Reinigung durch Waschen allein kann nicht die gleiche sein zu begrenzen - sicher sein, Stärkungsmittel zu verwenden.

Wenn Sie Zweifel an der Notwendigkeit für ihre Verwendung, einen einfachen Test. Waschen Sie Lieblings-Tool und dann zu behandeln, die die Haut mit einem Wattebausch in straffende Lotion getränkt. Ein Staubkorn, Make-up und Talg, die nicht über Zeit zu "ziehen" aus den Poren Waschmittel - Die Disc wird nach dem Abwischen schmutzig-grau.

• Gel zum Waschen

Die häufigste Form von Reinigungsmitteln für das Gesicht. Gel zum Waschen ist in der Regel verschiedene Arten von Haut, für die es bestimmt ist. Für fettige Epidermis seboreguliruyuschie Mitteilung Mittel für normale und trockene - feuchtigkeitsspendend. Die Gel-Zusammensetzung sollte nicht Parabene, Formaldehyd und Mineralöle sein, weil diese Zutaten verursachen das Auftreten von Pickeln und "schwarzen Flecken".

Das Gel wird auf der Haut verteilen und mit den Fingerspitzen oder einem speziellen Schwamm zum Waschen aufgeschäumt. Mit warmem Wasser abspülen bedeutet ausschließlich - hot aktiviert die Talgdrüsen, die den Zustand der fettigen Epidermis verschlechtert.

Der Kauf eines Gels in den Laden, achten Sie auf den Inhalt der folgenden Komponenten. Glykolsäure-Peeling abgestorbene Zellen, die Wiederherstellung der Haut gesund Farbe und natürlichen Glanz. Salicylsäure trocknet Entzündungen und hat antibakterielle Wirkung. Vitamin C - ein einzigartiges Natur Heben, hilft bei der Reduzierung von feinen Linien um die Augen und Lippen.

Wenn Sie allergisch auf Kosmetik zu kaufen sind, können Sie Ihre eigenen Reinigungsmittel zu Hause durch gewöhnliche Seife. Rost 2 Stücke von "Kind" oder "Glycerin" Seife, in 300 gr auflösen. kochendes Wasser. Fügen Sie ½ Tasse Kamillentee Brühe zugeben und umrühren. Dieses Gel kann als universell und gelten für alle Hauttypen.

• Antibakterielle Seife

Wie man die Haut "zu quietschen" reinigen? Mit Seife waschen, aber nicht wirtschaftlichen wie geraten einige Häftlinge Online-Foren. Es verursacht Abplatzungen, Rötungen und Ausschlag pustulöse. Verwenden Sie beispielsweise Seife Clinique, geeignet für Ihre Art der Epidermis. Es heilt Akne, hellt rote Flecken von Akne und drückt Schmutz aus den Poren.

• Tägliche Scrub

Die perfekte Lösung für problematische Haut anfällig für übermäßiges Fett und das Auftreten von Mitessern. Die für den häufigen Gebrauch scheuern können die Polymerpartikel Geldstrafen, die nicht kratzen und nicht die Epidermis zu verletzen gefunden werden. Nun, wenn ein Teil der Peeling ist das ätherische Öl von Teebaum oder Rosmarin - sie nachweisen Mattierungseffekt.

Tiefenreinigung der Haut mit Hilfe von Schalen

Ein- oder zweimal pro Monat, reinigen Sie die tieferen Schichten der Haut - verstopfte Poren hässlich aussehen und oft entzündet. Gute Arbeit mit dieser Aufgabe auf der Grundlage von chemischen Peelings und Peelings Fruchtsäuren mit großen Partikeln aus Aprikosenkernen oder Walnussschalen. Nicht für Säure Peelings, um zu trocknen oder empfindlicher Haut - können Verbrennungen auftreten, sie los wird sehr schwierig zu bekommen.

Exfoliation der Epidermis Mittel mit Fruchtsäuren ist in der Regel im Salon Kosmetikerin durchgeführt. Doch heute das Internet und speichert Sie professionelle Make-up-Sets, geeignet für zu Hause finden. Zum Teil sind sie in der Regel Teil einer Tiefenreinigung Reinigungsgel, Maske und einem Fettpflegecreme. Reinigen Sie Ihr Gesicht, gelten Sie es, um die Säure, die den Schmutz löst und entfernt sie von weitem zu maskieren. Nach 10 Minuten ist es notwendig, sich zu waschen und beruhigen die Haut reichhaltige Creme.

Ersetzen chemischen Peeling kann natürlichen Masken aus Zitrusfrüchten oder Ananas zu sein. Dünne Scheiben Zitrone, Grapefruit oder Kalk, gelten für die Haut für 5 Minuten reinigen. Wenn eine Person zu unerträglichen Einklemmen beginnt kann Fruchtsäure waschen und früher. Innerhalb von 3-5 Tagen nach dem Eingriff, sollten Sie Sonnenschutzmittel vor dem Ausgehen zu verwenden, oder auf dem Gesicht wird dunkle Flecken erscheinen.

Mechanische Gesichtsreinigung mit Hilfe von Steinen oder Peeling skorplupy möglich. Das Peeling kann nur auf dicke fettige oder Misch Epidermis verwendet werden, dünne Haut ist es sehr traumatisch. Zur Bekämpfung von Akne und vorzubereiten Peeling von Meersalz. 2 EL grobes Meersalz, mit 2 EL mischen Oliven-oder Sonnenblumenöl, fügen Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl der Zeder und wenden Sie die Mischung auf Ihr Gesicht massiert. Spülen Sie mit kaltem Wasser nach 2-3 Minuten.

Empfindliche Haut ist leicht von der Haferflocken Peeling abgeschält. 100 gr. mahlen Haferflocken in einem Mixer, fügen Sie 50 Gramm. saurer Sahne und sorgfältig zu vermischen. Reiben Sie die erhaltene Masse in die Haut mit den Fingerspitzen, lassen Sie für ein paar Minuten. Spülen, pat Gesicht mit einem Handtuch.

Manuelle Reinigung des Gesichts - der Kardinal Methode des Umgangs mit Entzündung

Einmal im Monat sollte ein Mädchen mit einem unruhigen Epidermis mechanischen Reinigung durchzuführen. Das Verfahren für die Umsetzung ist ganz einfach und einfach für Sie, um es zu Hause zu wiederholen, spart im Schönheitssalon. Gießen Sie in einer Schüssel 3 Liter. kochendes Wasser, 10 Tropfen Wasser jeglicher ätherisches Öl oder einem Alkohol-Tinktur von Eukalyptus. Bedecken Sie und genießen Gesicht über den Dampf für 10-15 Minuten, die Augen geschlossen, nicht um die Hornhaut zu verbrennen. Wind Fingerspitzen in Gaze in Alkohol getränkt. Ripe Squeeze Pickel, Mitesser und "schwarzen Flecken" wiederum dramatisch anklicken. Nach einer kompletten Reinigung wischen Sie das Gesicht porosuzhivayuschim Lotion mit Salicylsäure Alkohol.

Wenn Probleme mit der Epidermis von solchem ​​Ausmaß, dass einige Wasch- und Scheuer nicht tun kann, ist es sinnvoll, um Hilfe von einer Kosmetikerin versuchen, helfen, die mittels pharmazeutischer Kosmetik zu wählen. Manchmal sind sie allein kann unruhigen Haut zu beruhigen.

Inhalt:

• Die richtige Ernährung
• Unter kosmetischer Hautpflege Leib
• Wie man aus dem Bauch durch Massage werfen Sie das Fett
• Körperliche Aktivität

"Wie Fett aus dem Bauch zu verlieren, nach der Geburt verlassen? "- Diese Frage wird von der Mehrheit der jungen Mütter gegeben. Fettmasse, rekrutieren Frauen während der Schwangerschaft, in der Regel teilen Sie es auf dem Bauch und Hüften. Übergewicht mit Gesäß geht normalerweise weg nach ein paar Wochen, aber der Bauch wird weiterhin über den Hosengürtel hängen, bis Sie greifen zu drastischen Maßnahmen ihn los zu werden.

Die richtige Ernährung

Um aus dem Bauch werfen Sie das zusätzliche Gewicht, befolgen Sie eine spezielle Diät. Zum Frühstück essen eine Orange, Grapefruit oder Ananas. In ihnen enthaltenen Fruchtsäuren, schnell sättigen den Körper und helfen, Fettgewebe zu verbrennen. Jedoch sind diese Zimmer für Menschen, die an Erkrankungen des Gastrointestinaltraktes, kontraindiziert. In diesem Fall können Sie ein Glas ungesüßten Früchtetee und Roggenbrote oder kalorienarmen Joghurt ersetzen.

Wenn Sie Naschen auf Chips oder Cracker zwischen den Mahlzeiten gewöhnt sind, vergessen Sie loszuwerden unnötigen Ballast zu befreien. Glas Cola und Fast Food getrockneten Früchten, Nüssen oder frische Beeren ersetzen. Statt Lieblings Limonade trinken grünen Tee oder Kräutertees - zum Beispiel Kamille, Mutter und Stiefmutter, Schafgarbe und Ringelblume. Und die Stärkung der Gesundheit, und werfen die verhassten Kilogramm.

Mittagessen - ein wichtiger Nahrungsaufnahme bei dieser Diät. Um den Hunger nicht machte sich in den Abend, essen eine Schüssel mit köstlichen Gemüsesuppe. Zum Beispiel, Tomaten, Kürbis oder Kohl. Zu seiner Herstellung 250 g fein hacken. Gemüse, gießen Sie 500 Gramm. Wasser, Salz und Gewürze. Zum Kochen bringen, 5 Minuten köcheln lassen.

Speisen Sie spätestens zwei Stunden vor dem Zubettgehen. Alles, was Sie essen, später an den Seiten und in der Taille verschoben. Das perfekte Dinner - ein Teller mit Brei aus Buchweizen, Hirse, Reis oder Mais Getreide gemacht, in Wasser gekocht. Wenn Sie Zeit hungrig sind und nicht in den Schlaf zu bekommen, trinken Sie ein Glas Kefir oder essen einen grünen Apfel.

Unter kosmetischer Hautpflege Leib

Nach der Lieferung, die Bauchhaut sieht oft schlaff und sie sind violett-blauen Luftschlangen. Ziehen Magen und von Dehnungsstreifen loszuwerden, können Sie spezielle Kosmetika verwenden können. In Apotheken und Läden sind voll von Cremes, Lotionen und Gele auf der Basis der Modellierung der Eigenschaften von Koffein und Menthol. Diese Substanzen aktivieren den Prozess der Lipolyse, sowie die Rückkehr des ehemaligen Ton schlaffe Haut. Dramatisch, Gewicht zu verlieren mit ihnen wird nicht funktionieren, aber entfernen Sie 2-3 cm. Von der Taille ganz echt.

Ähnliche Zusammensetzung, aber all-natürliche Creme kann zu Hause vorbereitet werden. Nehmen Sie 100 gr.smetany, 2 EL feines Salz, 20 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl und 10 Tropfen Lavendelöl. Gut mischen und gelten auf der Haut des Bauches nach einer Dusche. Bis zum mit einem Tuch einweichen, dann pat die Haut. Wiederholen Sie täglich.

200 gr: gute Ergebnisse wurden auch unter Verwendung dieser Zusammensetzung erhalten. Glycerin, gekauft in der Apotheke, nehmen Sie 10 Gramm. ätherische Öle von Süß- und Bitterorangen. Es hilft, Giftstoffe beseitigen, perfekt befeuchtet die Haut und macht Dehnungsstreifen weniger bemerkbar.

Nicht nur für die richtige Ernährung kann Nützliche Eigenschaften der Fruchtsäuren verwendet werden. Chemische Peelings Basis dieser modellierten Konturen des Körpers und eine bessere Durchblutung der Gewebe der oberen Epidermis. Die Taille regelmäßig mit Peeling, verringern Sie und erleichtern Dehnungsstreifen. Dieses Kosmetik-Produkt kann in jedem Shop von professionellen Kosmetik gekauft werden, und, falls gewünscht - zu Hause zu kochen.

4 große Zitrone Hackfleisch, den Saft, fügen Sie 4 Esslöffel Pflanzenöl und tragen diese Mischung auf die Haut des Bauches für 15-20 Minuten. Spülen Sie mit warmem, fließendem Wasser und Duschgel, erweichen die Haut Pflegecreme. Wiederholen Sie 2-3 mal pro Monat.

In Ermangelung einer Allergie gegen Terpentin 2 Mal im Monat nehmen Terpentin Bäder. Die Apotheke können Sie die gelben und weißen Terpentin-Emulsion zu kaufen. Gelb stärkt das Gewebe und beschleunigt die Durchblutung und den Lymphfluss, und weiß - entgiftet und hellt Schlieren. Um Gewicht zu verlieren schnell, abwechselnd beide Arten. Um das Bad vorzubereiten, fügen Sie 200 gr. Terpentin in heißem Wasser (das nur aushalten kann). Jedes Mal, erhöhen die Verweilzeit im Bad für 2-3 Minuten. Zum ersten Mal, wenn Sie sitzen in ihm für 10 Minuten in der zweiten - 12 und so weiter, bis 30.

Jeden Abend vor dem zu Bett gehen, nehmen Sie einen Kontrast Dusche, in dem nützliche Bauch reiben Anti-Cellulite-Massagehandschuhe und Spezialpeeling basierend auf Meersalz. Mischungs 100 Gramm. grobem Salz, 20 Tropfen Eukalyptus ätherisches Öl und 3 Esslöffel Sahne. Wenden Sie das Gewicht auf der Waschlappen und massieren ihren Körper bis zur vollständigen Auflösung skrabyaschih Partikel.

Reduzieren Sie die Menge an Körperpackungen auch helfen. Während dieser Prozedur erzeugt künstlich einen Anschein von den Treibhauseffekt, und zusammen mit auffälligen dann lassen Sie Giftstoffe und zusätzliches Gewicht. Bewerben auf den Körper flüssiger Honig oder einem Anti-Cellulite-Creme. Wickeln Sie die Magen mehreren Lagen Kunststofffolie und lassen Sie es für zwei oder drei Stunden. Dann kann die Zusammensetzung abgewaschen werden. Sie können die Mischung für die Verpackung von Essig vorbereitet: 50 gr. Essig sollte mit 2 Tassen warmem Wasser verdünnt werden und schmieren diese Flüssigkeit Magen.

Wie man aus dem Bauch durch Massage werfen Sie das Fett

Die verlockende Aussicht, der Bauch zu befreien, ohne Diät und Bewegung Entwickler versprechen eine spezielle Massage. Es ist nicht notwendig, um zur Kosmetikerin gelten - die Technik ist einfach, um es wieder zu Hause durchführen. Es ist ganz einfach: Während des Verfahrens Sie Fingern geknetet Fettdepots am Bauch angesammelt durch die Aktivierung der Prozess der Fettverbrennung Zellen. Wenn während des Verfahrens Sie ätherische Öle und Anti-Cellulite-Creme verwenden, reduzieren Sie die Taille ist viel schneller.

Legen Sie sich auf dem Bett und legte ein kleines Kissen unter den unteren Rücken. Bewerben auf der Haut des Bauches Massageöl verdünnt ätherische Öl der Zeder, Salbei, Ylang-Ylang und Patchouli. Sparen Sie nicht: Öl sollte genug für leichtes Gleiten Finger über die Haut. Beginnen Sie mit einem Licht streichelte seinen Fingerspitzen. Dann legte beide Hände auf den Bauch und starten kräftig reiben, hin und her bewegt. Nach 5 Minuten die Taktik zu ändern: Massage Falten, rollt sie unter den Fingern, kneifen und zu kneten, wenn der Teig. Füllen Sie das 5-minütige Vakuummassage - während seine Haut mit speziellen "Gläser", die an der Apotheke gekauft werden können, behandelt.

Falls Sie keine Angst vor der Blutergüsse und Rötungen sind, um zwei Mal pro Woche eine Honigmassage zu tun. Übernehmen, um den Magen 100 Gramm. Honig, erwärmt auf einem Dampfbad auf 45-50 ° C Legen Sie Ihre Hand auf den Problembereich, stark mit Honig eingeschmiert. Streichelte die Haut für 5-7 sec., Dann schnell heben Sie Ihre Hand von der Oberfläche des Bauches. Das Verfahren ist sehr schmerzhaft, aber sehr effektiv. Bis zum Ende der Sitzung auf Ihrem Körper sollten Sie grauen "Pellets" von Honig und abgestorbene Hautzellen zu bleiben, wenn Sie alles richtig gemacht.

Körperliche Aktivität

Die ideale Übung nach der Geburt - Reifen. Schalten Sie ihn für 30-40 Minuten pro Tag, zu jeder Zeit bequem für Sie. Im Idealfall, natürlich, in den Morgen - wenn Sie hungrig sind, so dass Ihr Körper gezwungen ist, nicht nur die Kalorien gegessen und Ihre eigenen Körperfett zu verbringen. Sobald Sie fertig sind Twist Reifen, Seil springen 5-10 Minuten, die versprochene Gewichtsverlust zu beschleunigen. Wenn Sie die Übungen mit einem Band unmittelbar nach einer Mahlzeit zu tun, seien Sie nicht überrascht, dass es zu Übelkeit oder Sodbrennen sein.

Um Bauch zu verlieren, müssen Sie schwingen die Presse. Dies sollte mit dem Verstand durchgeführt werden - das Falsche Bewegung, können Sie Ihre Muskelmasse zu erhöhen, nicht zur gleichen Zeit warf ein einziges Gramm. Je nachdem, wo der "Verlagerung" Fett, wählen Sie die Belastung für den oberen oder unteren Taste.

Um das Fett aus dem Oberbauch geeignete Verdrehung zu entfernen. Verwendung einer Presse, heben Sie Ihren Körper 40 Grad und biegen links ab. Befestigen Sie den Körper in dieser Position für einige Sekunden, während seine Hände hinter seinem Kopf hält. Drop down, wiederholen Sie die Übung, die nächste Abbiegung - rechts. So 20 mal. Beugen Sie die Knie, während auf dem Boden liegend. Belasten Bauchmuskeln, heben Sie Ihren Körper aus dem Körper. Heben Sie es 30 Grad, bleiben in dieser Position für 5 Sekunden, versuchen Sie, tief zu atmen. Drop down, wiederholen Sie 30-mal.

Die untere Pumpe ist leicht zu drücken, regelmäßig die Durchführung der folgenden Übung. Legen Sie sich auf den Boden, Biegen Sie Ihre Knie. Heben und erreichen für den Fingerspitzen auf die Socken. Senken Sie den Körper auf dem Boden, wieder hinauf und versuchen Sie, Ihre Zehen zu erreichen. Jeden Tag - 40 Ansätze.

Verlieren Fett aus dem Bauchraum können auch operativ sein. Jedoch weist Fettabsaugung viele Kontraindikationen und Nebenwirkungen. Es ist viel einfacher, Gewicht zu verlieren zu Hause, es ist nur eine Bestands Ausdauer und Geduld notwendig.