Inhalt:

• Übung - der beste Weg, um schnell Gewicht zu verlieren
• Wie schnell Gewicht zu verlieren in den Beinen mit Hilfe von Kosmetik
• Die Diät für schnellen Gewichtsverlust

Welche der die Frau von heute nicht um schöne Beine hat träumen. Aber was, wenn die Beine begannen zu "Orangenhaut" angezeigt, und sie nicht so attraktiv aussehen wie vorher? Verzweifeln Sie nicht. Es gibt mehrere Möglichkeiten, um schnell Gewicht zu verlieren in den Beinen: mit Hilfe von Bewegung, Ernährung und Schönheitsbehandlungen. Nein, nein, Sie nicht brauchen, um den Chirurgen und Fettabsaugung zu kontaktieren. Angesichts moderner Technik, um Wege schnell Gewicht zu verlieren, ohne Schaden für den Körper im Überfluss.

Übung - der beste Weg, um schnell Gewicht zu verlieren

Die billigste und günstigste Weg, um Gewicht zu, indem sie übermäßiger Fülle in den Beinen los zu verlieren - ist Seilspringen. Es skakalochka Zauberstab hilft, Gewicht zu verlieren, machen Sie schlank und schön in einer Woche der aktiven Sitzungen. Beginnen Sie mit 10-20 Klassen sollten am Tag zu springen. Sie können es am Morgen wie die Ladung zu tun. Vorzugsweise auf nüchternen Magen. Aber nach dem Sprung auf jeden Fall brauchen etwas zu essen. Dies kann ein Toaster mit einer Tasse Kaffee. Denn wir alle wissen, dass Kaffee ist die effektivste Fatburner. Aber nicht missbrauchen die Menge an Kaffee zu trinken - sie den Druck erhöht.

Der zweite Weg, um effektiv zu bekämpfen Übergewicht in den Beinen - ein Heimtrainer. Diese Methode ermöglicht es Ihnen, schnell Gewicht zu verlieren, aber mit einigen finanziellen Kosten. Zur gleichen Zeit, es wäre schön, einen Ort Ihrer Assistentin im Kampf gegen Übergewicht zu finden. Wenn weder der Ort noch die große Menge an Geld im Moment, können Sie ein Abonnement in die Turnhalle, wo ein erfahrener Instruktor wird Ihnen helfen, die optimale Belastung der Beine wählen zu kaufen.

Kniebeugen - eine weitere Option, um Gewicht in den Beinen, die eine gewisse Willenskraft erfordert, als notwendig, in regelmäßigen Abständen solche Übungen zu verlieren. Für eine Ausbildung muss Crouch mindestens 20mal, die schrittweise Erhöhung der Last, etwa 5 hockt pro Tag. Es ist sehr wichtig, hockend, halten Sie Ihren Rücken ganz flach. Dann zu Fuß wird maximale Belastung verteilt werden.

Wenn Sie nicht über einen Simulator, und gehe ins Fitnessstudio nicht möglich ist, können Sie die Übung verwenden "Fahrrad in der Luft." Um dies zu tun, auf dem Rücken liegen, heben Sie die Beine nach oben, so dass die Zahnstange und langsam zu simulieren Radfahren. Bewegung innerhalb von 10 Minuten. Diese Übung verbrennt eine Menge Kalorien, so dass Sie Ihre Füße schnell die perfekte Form zu erwerben.

Wie schnell Gewicht zu verlieren in den Beinen mit Hilfe von Kosmetik

Massagegeräte

Effektive Gewichtsabnahme kann einige Kosmetika führen. Die beliebtesten heute Massagegeräte. Sie benötigen einen Kopfmassage und Körpercreme gegen Cellulite zu bekämpfen. Ein Rohr ist ausreichend für eine vollständige Massage Tragen Sie einen kleinen Teil der Creme auf Problembereiche und sorgfältige Massagebewegungen reiben in die Haut, die Erhöhung der Presse in regelmäßigen Abständen. Massieren für 20-25 Minuten jeden Tag, während dem Baden oder Duschen.

Envelopment

Wer hat gesagt, dass der Wrap nur in Beauty-Salons gemacht werden? Heute lernen Sie, wie diese Prozedur zu Hause tun. Um es zu machen, müssen Sie regelmäßige Nahrungsmittelfolie. Kein anderer ist nicht geeignet als ein Lebensmittel-Film ist atmungsaktiv, und der Körper während des Verfahrens atmen kann. Und ein bisschen von Rahm, können Sie Körper-Creme abnehmen, können Sie sogar jede Handcreme. Eine kleine Menge der Creme auf den Bereich der Beine, aber so, dass die Haut bleibt ölig. Von oben, nicht viel Ziehen, Lebensmittelverpackungsfolie. Sie können an warmen Pyjama an, um den Dampf-Effekt zu verbessern. Lassen Sie über Nacht. Am Morgen gründlich mit Wasser abspülen, mit Massagedüsen. Creme und Sie nicht anwenden können.

Die Diät für schnellen Gewichtsverlust

Die schonende und absolut harmlos Ernährung ist die so genannte "diät" (Zeit kann je nach seinem Regime variieren, aber am wichtigsten ist, um mit einer Pause zwischen den Mahlzeiten einhalten):

• Frühstück №1: 7.00 - Kaffee ohne Zucker;
• Frühstück №2: 8.00 - gebratenen Toast Vollkornbrot;
• Frühstück №3:; 10.00 - Banane, Apfel oder Kiwi - 1 PC - zur Auswahl.
• Lunch №1: 13,00 bis 250 g fettarmer Joghurt, Bananen, grünen Tee 150 g;
• Lunch №2: 14.30 - Gemüsesuppe Broccoli-Suppe kann oder Sammelsurium ohne Fleisch und Sauerrahm (Mayonnaise), Obst;
• Mittagessen: 16.00 - Obst - alle weniger als 250 Gramm. Apples wünschenswert, zu Mittag zu essen, weil sie Säure enthalten und kann den Hunger zu verursachen;
• Abendessen: 18,00 bis 250 Gramm Buchweizen-Brei ohne Butter, grüner Tee oder Joghurt, eine Banane.

Einen Monat später die Beine werden schlank und schön. Ein weiteres kleines Geheimnis - wie man Gewicht für die Beine können kombiniert werden, zu verlieren. Dann werden Sie noch die gewünschte Wirkung erzielen.

Inhalt:

• Einige Fakten aus der Geschichte der tibetischen Medizin
• Tibetischen Rezept der Jugend - auf Knoblauchtinktur
• Kräutertee - ein anderer junger tibetischer Rezeptur
• Was ist die Stärke der tibetischen Medizin

Das Interesse an der tibetischen Medizin ist heute sehr hoch. Und dies trotz der Tatsache, dass die medizinische Wissenschaft bleibt nicht stehen, und moderne Technologien ermöglichen eine sehr wirksame Medikamente zu produzieren. Aber wie sich herausstellte, das Wissen von alten Heiler, von denen viele auf uns in Form von Tontafeln mit den Aufzeichnungen von anonymen Chronisten ganz fit in die Realitäten des dritten Jahrtausends nach links kommen angesammelt. Außerdem sind sie oft viel wirksamer als patentierten Medikamenten.

Dies gilt für die Erhaltung der Jugend und Schönheit voll. Tibetischen Rezept für Jugend, vielleicht, aufgerufen werden Die Sache Makropulos (die aber die Frucht der Phantasie des Schriftstellers, nicht mehr als das), aber es ist wirklich ein effektives Werkzeug für die Heilung des Körpers mit einer ausgeprägten Anti-Aging-Effekt. Und wir werden mit Ihnen zu teilen, nicht ein einziges Rezept, und die beiden - Bonus von unserem Magazin-Leser seine Anhänger!

Einige Fakten aus der Geschichte der tibetischen Medizin

Das Konzept der "Tibetan Medizin" umfasst eine Vielzahl von Komponenten. Es gibt eine Menge von wissenschaftlichen Forschung und nicht auf die Geschichte dieses sehr einzigartige Zweig der medizinischen Wissenschaft, viele Standpunkte, was die Grundlage der Heilung in Tibet. Wir beabsichtigen nicht, alle Theorien überprüfen und versuchen, eine sehr verkürzter Form, auf dem Postulate der tibetischen Medizin basiert erzählen.

Wenn die vereinfachten Ansatz, können wir folgendes sagen. Die tibetische Medizin basiert auf den Ideen der indischen Ayurveda, chinesische Akupunktur und tibetischen Kräutermedizin basiert. Vor unserer Zeit Geschichte der Entwicklung der tibetischen Medizin kam in der wissenschaftlichen Menschwerdung und in Form von Legenden (es ist medizinische Abhandlungen in alten Zeiten geschrieben). Die Forscher beachten Sie, dass beim Vergleich der wissenschaftlichen Texten und Legenden, die gleich sind viele Dinge. Mit anderen Worten, ist das, was sich in den Sagen und Mythen gesetzt haben eine sachliche Grundlage.

In einem der berühmtesten Abhandlungen über tibetische Medizin "Chzhud-shek" beschreibt im Detail die Grundsätze der ordnungsgemäßen und gesunden Ernährung. Alten Heiler gab es große Bedeutung. Es gibt viele interessante Rezepte für verschiedene Aufgüsse, Abkochungen, von tibetischen Heiler, der Relevanz in der heutigen Zeit nicht verloren haben, Kräuter zusammengestellt.

Darüber hinaus wird das Bild des modernen Lebens, Dauerstress, diktiert hektischen Lebensstil der dringenden Notwendigkeit zur Energieversorgung des Körpers. Und die alten Rezepten der tibetischen Jugend in dieser Situation kann sehr nützlich sein. Sie sind eine großartige Alternative zu den künstlichen "Energizer", die unsere Gesundheit ruinieren und zu einer Sucht. Die tibetische Medizin bietet nur natürliche Produkte, deren Komponenten in einer Weise, um den maximalen Nutzen für unsere Körper zu bringen, ausgewählt.

Tibetischen Rezept der Jugend - auf Knoblauchtinktur

Dieses Rezept wurde von den Mitgliedern der Expedition, im Jahr 1971 unter der Schirmherrschaft der UNESCO statt, in einem der tibetischen Klöstern entdeckt. Und es Furore, weil ganz einfach Produkte - Knoblauch, Alkohol, Milch - sie Wunder tun.

Alkohol-Tinktur auf Knoblauch:

• aktiviert den Stoffwechsel
• Es löscht das Kreislaufsystem
• Sie befreit den Körper von Fett und Wasser Ablagerungen
• Es verbessert die Elastizität der Blutgefäße und macht sie sauber und frei von den "Plaques"
• das Risiko von Krankheiten des kardiovaskulären Systems, Herzinfarkt und Schlaganfall signifikant reduziert
• Es verfügt über einen Antitumoreffekt
• verbessert die Sehkraft

Das Medikament hat eine so starke Wirkung, dass die Behandlung nur einmal alle 5 Jahre (einige Quellen, die im Abstand von 3 Jahren angegeben) durchgeführt.

Das Rezept

Sie müssen 350 Gramm gute Knoblauch. Es sollte sauber sein, hacken und in einem Porzellan- oder Glasschale gründlich zu schleifen, um den Saft zu markieren. 200 Gramm Knoblauch Masse (mit Saft), in einem Glas setzen und gießen Sie den Alkohol (200 ml erforderlich).

Dicht schließen Sie den Deckel und lassen Sie für 10 Tage in einem kühlen, dunklen Ort. Belasten Sie durch mehrere Lagen Gaze und Schere. Verlassen Sie die Infusion für weitere 3 Tage, danach können Sie einen Kurs von Anti-Aging-Behandlungen zu beginnen.

Wie erhalten

Tinktur auf strenge Regelung verabschiedet 3 mal pro Tag 20 Minuten vor dem Essen folgt.

• Der erste Tag: Frühstück - 2 Tropfen; Abendessen - 2 Tropfen; Abendessen - 3 Tropfen.
• Zweiter Tag: Frühstück - 4 Tropfen; Abendessen - 5 Tropfen; Dinner - 6 Tropfen.
• Dritter Tag: Frühstück - 7 Tropfen; Mittagessen - 8 Tropfen; Dinner - 9 Tropfen.
• Vierter Tag: Frühstück - 10 Tropfen; Mittagessen - 11 Tropfen; Dinner - 12 Tropfen.
• Fünfter Tag: Frühstück - 13 Tropfen; Mittagessen - 14 Tropfen; Dinner - 15 Tropfen.
• Sechster Tag: Frühstück - 15 Tropfen; Mittagessen - 14 Tropfen; Dinner - 13 Tropfen.
• Siebter Tag: Frühstück - 12 Tropfen; Mittagessen - 11 Tropfen; Dinner - 10 Tropfen.
• Achter Tag: Frühstück -9 Tropfen; Lunch -8 Tropfen; Dinner -7 fällt.
• Neunter Tag: Frühstück - 6 Tropfen; Abendessen - 5 Tropfen; Abendessen - 4 Tropfen.
• Zehnter Tag: Frühstück - 3 Tropfen; Abendessen - 2 Tropfen; Dinner - 1 Tropfen.

Ausgehend von dem 11. Tag bis 25 Tropfen 3 mal täglich nehmen, bis die Infusion abgeschlossen ist. Tropfen werden in 50 ml Milch verdünnt.

Gegenanzeigen

Tinktur ist absolut kontraindiziert Menschen mit Epilepsie (sie können nicht einmal essen Knoblauch), diejenigen, die Magen-Darm-Erkrankungen, Niere, Blase, schwere, schwangere Frauen, haben, wenn Prostata-Adenom und Verschlimmerung von Hämorrhoiden.

Kräutertee - ein anderer junger tibetischer Rezeptur

Es ist ganz einfach und durchaus erschwinglich verschreibungspflichtige tibetischen Jugend, weil alles, das Gras, die es zusammengesetzt ist, sind in unserem fitoaptekah verkauft. Es hat eine sehr leistungsfähige belebende und verjüngende Wirkung auf den Körper, die bis zu 5 Jahre dauert.

Tee-Rezept

Sie müssen 100 Gramm von verschiedenen Kräutern (Johanniskraut, Kamille, Helichrysum, Birkenknospen). Alle Zutaten vermischen und zu mahlen in einer Kaffeemühle und lagern in einem verschlossenen Behälter.

Die Mischung wurde in eine Thermoskanne versiegelt - ein Esslöffel Kräuter 500 ml kochendes Wasser. Vor dem Schlafengehen trinken Sie ein Glas Tee mit einem Löffel Honig. Morgens trinken den Rest der Infusion 20 Minuten vor dem Frühstück.

Verwenden die Infusion sollte solange, bis das Ende der Kräutermischung sein.

Kräutertee entgiftet den Körper, verbessert den Zustand der Blutgefäße, verhindert die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hat Anti-Aging-Effekt.

Was ist die Stärke der tibetischen Medizin

Menschen neigen dazu, ihre Gesundheit und die Erhaltung der Jugend statt. Dazu griffen sie auf eine Vielzahl von Techniken, um Geld für teure Medikamente, Behandlung in Sanatorien und Wellnessbereich, die auch erfordert erhebliche Ressourcen zu verbringen. Inzwischen tibetischen Medizin seit Tausenden von Jahren des Bestehens gelungen, ihren Wert und Wirksamkeit zu beweisen.

Es verfügt über ein riesiges Arsenal an verschiedenen Mitteln und Methoden der Behandlung, Diagnose von verschiedenen Krankheiten. Und dies ist oft voraus traditionellen Medizin, die eine Abweichung auf der Behandlung des Körpers eines Patienten durch eine Operation oder Medikamente hergestellt wurde, ohne in allen Aspekten der Funktionsweise des menschlichen Körpers.

Die tibetische Medizin legt großen Wert auf das psychophysische Zustand des Individuums und passt ihn in einem optimalen Zustand zur Folge haben. Und wenn Medikamente verwendet werden, werden sie meist aus natürlichen Inhaltsstoffen besteht. Aber das Hauptargument für eine solche Behandlung ist die tausendjährige Geschichte der tibetischen Medizin, die (und das ist ziemlich offensichtlich) den Test der Zeit gestanden hat.