Das Leben der modernen Frau ist mit einer großen Anzahl von Fällen gefüllt: es ist nötig, um Zeit zu Zeit, um seine Familie zu widmen, müssen sich um ein Kind zu nehmen, zuzuhören, um ihren Mann, Abendessen kochen, reinigen Sie das Apartment, waschen Sie die Dinge, um in den Supermarkt laufen. , Viele Damen Verwaltung jedoch, eine Karriere aufzubauen und verdienen nicht weniger als ihre Ehepartner. Natürlich, in einem solchen Fall behalten Sie Ruhe und Selbstbeherrschung ist schwierig. Jede Person, die zumindest gelegentlich brauchen, um Stress zu reduzieren: eine für die im aktiven Sport engagiert, andere lesen, stricken oder besticken etwas Alkohol trinken. Aber es ist eine bewährte und gesunde Art und Weise zu entspannen - Spa-Behandlungen.
Heute solche Dienstleistungen anbieten vielen Beauty-Salons, aber um dorthin zu gelangen, zunächst einmal müssen Sie Zeit für sie aus seinem Terminkalender zuzuweisen, und zweitens, müssen Sie Geld ausgeben. Ja, es gibt so viel Spaß ist nicht zu billig, aber es gibt immer eine Alternative - Spa-Behandlungen zu Hause. Wir werden wertvolle Tipps zu teilen, so dass Sie sich entspannen können, an Stärke gewinnen und lassen die Haut Ton.
Was ist Wellness?
Werfen wir zunächst verstehen, was ist die SPA. Diese Abkürzung aus den Wörtern gebildet «Sanitas pro Aqua», was wörtlich aus dem Lateinischen übersetzt bedeutet "Gesundheit durch Wasser". Zurück in den frühen Tagen des Römischen Reiches führten die reiche und edle Damen des Verfahrens mit Thermalwasser für die Heilung von Krankheiten, Entspannung und Erholung - von ihnen zu uns, und es ist das "Spa" genannt. Jedoch über einen langen Zeitraum ihres Bestehens hat sich allmählich in eine ganze Reihe von Freizeitaktivitäten, die nicht nur für das Meer, Mineral- und Süsswasser und Algen, und alle Arten von Schmutz, Salz und Extrakten aus Pflanzen transformiert. Heute ein Klassiker Spa-Behandlungen, wie beispielsweise:
verschiedene Arten von Massage (Entspannung, Anti-Cellulite, Medizintechnik, etc.);
Peeling;
Wraps;
Masken für Gesicht und Körper;
ein Spa-Bad mit ätherischen Ölen und anderen Additiven.
Die Liste der Dienste von vielen Beauty-Salons umfasst auch Stone-, Aromatherapie, Wein-, Thalassotherapie - die Verfahren, nach denen lockert nicht nur den Körper sondern auch die Seele, erholen und sich besser fühlen. Solche Techniken stellen eine nützliche und angenehme Abwechslung in der Pflege ihrer Gesundheit.
Aber um sich selbst, um angenehme Momente zu behandeln, ist es nicht notwendig, eine große Summe Geld für eine Kampagne in Fach Salon zu verbringen, um zu besuchen, die, nebenbei bemerkt, nicht immer die Zeit. Sie können einen Wellnessbereich zu Hause. Wählen Sie einfach einen Tag dafür, erstellen eine geeignete Atmosphäre und genießen Sie die Behandlungen allein.
Vorbereiten für ein Home-Spa
Sie wollen, dass Ihre Haut gesund und attraktiv? Erstellen Sie ein Spa zu Hause zu helfen, kaufen jugendliches Aussehen ohne großen Materialkosten. Doing einfache Manipulationen, um unsere Empfehlungen haften, werden Sie nicht schlechter als in den Ferienort Freundinnen ausgeruht zu suchen.
Nehmen Sie täglich 15-minütige Luftbad, stand auf dem Balkon in der nackt. Solche Verfahren werden zu Ihrem Vorteil verwendet werden, wodurch Sie nicht nur pohorosheet, wird aber viel schlanker geworden.
Um den maximalen Genuss kommen, entspannen und genießen Sie einen Moment der Glückseligkeit, nehmen Sie Spa-Behandlungen für ein Wochenende oder ein paar Stunden Freizeit. Vorgewarnt Lieben, so dass sie sich nicht einmischen, das Telefon auszuschalten und fahren weg die traurigen Gedanken und Sorgen angesammelt.
In spezialisierten Kurorten Atmosphäre von Wärme und Geborgenheit, die die Stimmung schafft, stellt sich auf Ruhe und Entspannung. Sie können dies ganz einfach zu Hause. Drapieren Stoff Wand oder hervorstehende Ecken der Schränke und andere Möbel, zashtorte Fenster, Licht Räucherstäbchen oder Kerzen, legen Sie die Disc mit ruhiger Musik - es kann beruhigende klassische Musik oder, zum Beispiel, Geräusche der Natur, Wasserfälle, Vögel singen so weiter, und. Auf Antrag der Laien Track aus dem Badezimmer zu dem Ort, an dem der Plan bietet Spa-Behandlungen, Rosenblüten. In der Regel mit Ihrer Phantasie, um eine Atmosphäre, in der Sie persönlich sich wohl fühlen zu erstellen.
Starten Sie den Tag, um seine geliebte gewidmet, empfahl eine einfache Gebühr: machen ein paar Dehnübungen, kneten, Schultern und Arme, bewegen die Hüften, poprisedayte. Zu viel Belastung ist es nicht wert, denn Ihre Aufgabe - ein wenig mehr fröhlich zu fühlen. Bevor Sie in die Küche für das Frühstück.
Vor der Spa-Behandlungen können nicht geladen werden, so dass den Vorzug geben, Licht Lebensmittel: Obst, Gemüse, Fisch, Joghurt, Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind. Wenn Sie sich entscheiden, einen Salat anstelle von Mayonnaise zu machen, verwenden Sie Olivenöl. Liebhaber von Kaffee haben diese Tage nicht trinken und ersetzen Sie es mit Kräuter-Tee, nicht-kohlensäurehaltiges Mineralwasser oder Frucht frischen Saft.
Für Spa-Behandlungen zu Hause nicht haben, um professionelle Beauty-Produkte zu kaufen - genug, um natürlichen Inhaltsstoffen und ätherischen Ölen, die in der Apotheke verkauft werden, zu kaufen. Dies wird Ihre ideale Material sein, an seinem Körper zu arbeiten. Außerdem benötigen Sie: Meersalz für Bad, Peeling und Duschgel, Creme, Handtuch, natürliche Reinigungsmittel, Gesichtsmaske.
Erster Schritt: entspannendes Bad und Peeling
Erstellen Sie eine gemütliche Atmosphäre und den Rest so konfiguriert, gehen Sie direkt zu den Spa-Behandlungen. Um dies zu tun, zuerst ein Bad nehmen, das Hinzufügen einer Meersalz und Aromaölen. Sie können auch ½ Teelöffel Glycerin, die die Haut mit Feuchtigkeit, aber es trocknet die Haare, so dass es besser ist, separat waschen.
Wenn Sie ätherische Öle verwenden, wissen, dass sie unterschiedliche Auswirkungen auf die Gesundheit und Stimmung haben:
Orange gibt ein Gefühl der Freude und Müdigkeit;
Zitrone wirkt belebend, anregend und erfrischend;
Mandarin erinnert an Neujahr und eine festliche Stimmung einstellt;
Eucalyptus hat desinfizierende Eigenschaften, ist es wirksam bei Kopfschmerzen ist;
der Geruch von Kalk ist in der Lage, auch in einem gutmütigen Optimist zu verwandeln den glühenden Pessimist.
So versuchen, das Produkt nach Ihren Vorlieben, Bedürfnisse und gewünschten Effekt zu trimmen. Ätherische Öle sind in Wasser nicht sehr löslich ist, so empfiehlt es sich, in eine kleine Menge der Milch auflösen.
37-40 Grad - Wasser sollte nicht zu heiß ist die am besten geeignete Temperatur sein. Einige Mädchen lieben es, für eine Stunde im Bad verwöhnen lassen, aber das ist falsch. Die Tatsache, dass diese heilt und entspannende Behandlung, wenn sie übereifrig, kann sich negativ auf das Herz-Kreislauf-System und den Gesamtzustand der Haut. Daher, die ein Bad sollte nicht länger als 15 Minuten sein.
Nach Wasserprozeduren gehen Sie zu schälen, die von toten Zellen der Haut helfen, loszuwerden wird, so dass es weich und seidig. Sie können fertige kosmetische Produkt zu kaufen, es muss nicht unbedingt zu einem professionellen. In Abhängigkeit von den im Gestrüpp enthaltenen Komponenten können Sie die Wirkung der Ernährung, Flüssigkeitszufuhr bekommen, Straffung der Haut, so versuchen, um ein Produkt zu trimmen, die sich auf die, wie viel Effekt Sie erreichen wollen. Peeling auf leicht feuchten Körper mit leicht kreisenden Bewegungen von unten nach oben aufgebracht: mit den Füßen beginnen und nach und nach steigt auf den Hals, dann mit warmem Wasser und alles gründlich. Sie können mit den Händen zu arbeiten, oder verwenden Sie eine hypoallergene natürlichen Luffa Luffa, durch die abgestorbenen Hautzellen werden effizienter entfernt.
Für Spa-Behandlungen zu Hause, wie hausgemachte scrub Anzug - seine Rezepte, gibt es viele:
Mischen Sie eine halbe Tasse Meersalz und einen Esslöffel Honig. Diese Bestandteile nicht nur zur Reinigung der Haut, sondern auch zur Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper beizutragen.
Ein Glas Haferflocken, drei große Esslöffel Kaffeepulver, Kakaobutter und ein wenig Zimt - die Zusammensetzung des Peeling macht die Haut geschmeidig und glatt.
Holen Sie sich eine leichte Bräunungseffekt ist durch natürliche gemahlene Kaffee möglich. Es wird allein oder in Kombination mit Honig aufgetragen.
Nach dem Eingriff einen Licht Schaben entspannende Fußmassage oder mit speziellen Anti-Cellulite-Gel.
Gesichtspflege
Die nächste Stufe der Home-Spa - Behandlungen für Gesicht. Rasparte Haut über Kamillentee oder einem herkömmlichen kochendes Wasser, dann reinigen Sie sie mit einem Peeling, einer speziellen Maske anwenden, aber am Ende - eine Feuchtigkeitscreme. Um die Schwellung der Augenlider zu entfernen, setzen Sie sie auf kleine Stücke von frischen Gurken oder Kräuterstempel.
Aufräumen Ihrer Haut mit Hilfe von Kosmetik-Ton, der an jeder Apotheke gekauft werden kann. Es hat entzündungshemmende und antiseptischen Eigenschaften, reinigt und erfrischt Hautzellen, verbessert den Zustand der Haare und perfekt glätten die Noten der verschiedenen chirurgischen Eingriffen und Verbrennungen.
Wunder Ton kann verschiedene Farben aufweisen, von denen jeder seine eigenen Eigenschaften besitzt. Kaufen Ton, sollten Sie Folgendes beachten:
Je dunkler die Farbe des Tons ist, desto effektiver absorbiert Fett. Weiterhin ist es wirksam bei der Behandlung von Akne.
Schlammbehandlungen sind in rosa Akne, übermäßige pilosis und malignen Erkrankungen kontraindiziert.
Nützliche Eigenschaften von Ton
Rosa und weißen Ton beruhigt und stärkt die schlaffe Haut, schnell lindert Entzündungen von verschiedenen Infektionen, ist ideal für Besitzer der empfindliche und trockene Haut. By the way, in den letzten zwei Hauttypen eignet sich auch grauen Ton, der Feuchtigkeit und strafft den Körper.
Blau Ton ist für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen empfohlen. Es ist sehr gut entfernt Schmutz und Fett, aktiviert den Stoffwechsel und die Durchblutung, sanftes Peeling abgestorbene Hautzellen und desinfiziert die Haut. Um dies zu erreichen, können Sie den gelben Lehm, die sich perfekt mit Sauerstoff füllt die Zellen zu verwenden, hilft angesammelte beseitigen in den Körper der Giftstoffe und Verunreinigungen, sind aktiv, um Cellulite entgegen und lindert verschiedene entzündliche Effekte, einschließlich Akne.
Allerdings ist die universellste wird als grüner Tonerde, die sich ideal für fettige Haut ist porös. Darüber hinaus ist es eine einzigartige natürliche Heilmittel, um alle Formen der Akne zu bekämpfen und wird zur Tiefenreinigung der Haut verwendet. Grüne Tonerde verleiht der Haut Geschmeidigkeit und Elastizität, strafft sie, beseitigt Schwellungen und glättet Falten. Daher ist es eine der populärsten und beliebtesten von Kosmetika in der weiblichen Bevölkerung.
Ein paar Tipps, wie man richtig nutzen diese einzigartige Kosmetik-Produkt:
Schlamm-Masken sollte nicht mehr als 20 Minuten auf dem Gesicht, Hals und Dekolleté aufgetragen werden.
Spülen Sie die Maske mit warmem gekochtem Wasser empfohlen. Nach dem Verfahren ist es wünschenswert, auf der Haut nach einem der nahrhafte Creme setzen.
Um die besten Ergebnisse zu bekommen, haben wir vorgeschlagen, sollte Ton-Masken gewechselt werden.
Straffende Maske - Zutaten: 3 EL Milch, 3 Teelöffel weißer Ton, 1 Teelöffel Honig.
Erfrischende Maske - Zutaten: 2 EL weißer Ton gemischt mit einem halben kleine Gurke.
Die beliebteste Maske: lösen sich in kaltem Wasser 2-3 Esslöffel aus Ton (auf die Konsistenz der dicke Sahne), einige Tropfen Zitronensaft und Olivenöl, fügen Sie ein Eigelb.
Schlammbäder, die eine große Wirkung zu verleihen: Man löst in der Badewanne mit warmem Wasser (ca. 37 ° C) 400-500 Gramm blauer oder weißer Ton. Nach 15 Minuten der Behandlung wird die Haut seidig und sehr zart.
Wenn Sie fertig sind, verbreiten Körper feuchtigkeitsspendende Lotion, an einem warmen Bademantel an, trinken Kräutertee und versuchen zu schlafen. Glauben Sie mir, sind die Kurhäuser nicht schlechter als in den Salon!
