Fasten Tag auf grünem Tee

Inhalt:

  • Arten von Fastentage
  • Vorteile von grünem Tee
  • Wie man grünen Tee verwenden

Mit einiger Mühe Sie eine andere das gleiche umstrittenes Thema, bewachsen mit Mythen und Märchen, wie die Fastentage für grünen Tee zu finden. Informationen über es ist mehr als genug. Und leider sind die meisten von ihnen nicht nur falsch, sondern auch gefährlich für die Gesundheit. Mal sehen, was die Fastentage, was sie sind und warum wir es brauchen.

Arten von Fastentage

Nach der medizinischen Klassifizierung Entladestelle Tage, sie sind die folgenden:

  • Kohlenhydrate (Zucker, Obst, Gemüse);
  • Fett (basierend auf dem Sauerrahm, Sahne);
  • Protein (Milch, Käse oder Fleisch kombiniert Fleisch sowie Gemüse).

Zusammen mit dieser sehr beliebte Rezepte auf der Basis von Säften, Brühen, Tees organisiert. Das Sprechen der letztere Form, genießt es wohlverdienten Respekt Fasten Tag auf grünem Tee. Dies ist vor allem auf den vorteilhaften Eigenschaften der Zaubertrank.

Zum Beispiel in China und Japan seit langem vermutet, dass Tee verlängert das Leben, verbessert die Herzfunktion. Im allgemeinen ist es in der Lage, zu heilen. Europäische Länder haben auch erkannt, dieses Getränk sehr hilfreich. Die Hauptsache - um Ihre Geschwindigkeit zu kennen und Trinken Sie nicht die Flüssigkeit alle fünf Minuten zusammen mit dem Kuchen oder Kuchen.

 Fastentage auf grünem Tee

Vorteile von grünem Tee

  • Das Getränk perfekt belebt, Töne und gibt Kraft. By the way, es ist großartig, um Ihren Kaffee zu ersetzen;
  • Ein paar Tassen pro Tag wird dafür sorgen, die Prävention kardiovaskulärer Erkrankungen;
  • Antioxidantien sind ein Teil, Immunität erhöhen und verhindern, dass die vorzeitige Alterung der Haut.

Nun, Ernährungswissenschaftler auf der ganzen Welt erklären, dass das Fasten Tag auf grünem Tee in der Lage, Ihnen helfen, die zusätzlichen Kilos und vor allem zu befreien, halten Sie das gewünschte Gewicht. Vier dieser Tage (natürlich pro Monat) ausreichen werden, um sich wohl fühlen können.

Fastentage sind korrekt und kompetent eingebaut werden, denn nur dann werden sie in der Lage, die richtige Körperhaltung zu verwenden. Erstens gibt es mehrere Alternativen, die jeweils ihre eigenen Vorteile. Wie wähle ich? Es hängt alles von Ihren Wünschen und Zielen. So können Sie nur grünen Tee verwenden. Oder machen Sie kleine Snacks. Zur Ergänzung der Getränk kann ein paar Handvoll getrocknete Früchte (Aprikosen, Rosinen), Obst und Gemüse zu machen.

Versuchen Sie diesen Tag, um der dringenden Angelegenheiten, Hausarbeit zu befreien und entspannen Sie so viel wie möglich. Ideal, um das Wochenende zu verbringen, nicht nur, um den Körper zu entladen, aber Gedanken: welcome Dehnungsübungen, Meditationspraktiken, oder Sie können einfach zu widmen Zeit für sich selbst. Die Hauptsache - Ihr Körper braucht, um so viel wie möglich auszuruhen. Vergessen Sie nicht, dass ein solcher Tag ist ein anständiger schütteln unseres Körpers, also nicht an der Macht Sport engagiert werden.

 Recht Fasten Tag auf grünem Tee

Wie man grünen Tee verwenden

Wenn Sie sich zu entladen wollen Tag brachte nur gute und verantwortungsvolle Umgang mit dem Thema von der Wahl des Getränks. Bevorzugen Blech, vorzugsweise direkt in Sri Lanka verpackt sowie zusätzlicher Komponenten entzogen. In keinem Fall nicht kaufen Produkte in Teebeuteln. Holen Sie sich hochwertige abgefülltes Wasser oder saubere chlorierte Verwendung eines Filters.

Richtig zu behandeln und Tee Brauwassertemperatur sollte 80 Grad Celsius nicht überschreiten. Wenn Sie ein Qualitätsgetränk erworben haben, dann sicherlich ist es möglich, bis zu drei Mal zu machen. Die rechte Blatt Geschmack und jedes Mal öffnen neue Facetten zu geben. Aber nicht verwenden Teeblätter für eine Woche.

Entladungs ​​Tag für Grüntee ist leichter zu ertragen, wenn Sie sich strikt an die Regeln halten. Zum Beispiel ist es notwendig, eine große Menge an Flüssigkeit (eineinhalb bis zwei Liter) verwendet werden. Das Getränk sollte in kleinen Portionen und oft getrunken werden. Angesichts der Menge an Alkohol konsumiert, kaum benötigen Sie zusätzliche Quellen von Flüssigkeit. , Sollte die Notwendigkeit entstehen jedoch bevorzugt hochwertige Mineralwasser ohne Gas zu geben. Versuchen, es aus der Apotheke Zusammenstellung wählen.

Fans von Tee Fastentage, was eine große Getränkedose gebraut werden und Milch, also zu ihren Gunsten zu verbessern. Zur gleichen Zeit werden Sie nicht quälen die ständige Hungergefühl. Aber bedenken Sie, dass diese Art von Schweiß hat eine starke harntreibende Wirkung. Deshalb, um Austrocknung zu vermeiden, am nächsten Tag essen, so viel wie möglich von gewöhnlichem Wasser.

Erfahren Sie, wie um Tee zu machen

Was also sind die Möglichkeiten, wie Sie den grünen Tee zu brauen müssen, ist, dass es die meisten hilfreich? Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie dies erreicht werden kann:

  • Tee gebraut Wasser und für 20 Minuten ziehen lassen.
  • Tee gebraut Milch und für 15 Minuten ziehen lassen.
  • Tee gebraut Wasser, Zubereitungsausbeute 10 Minuten und dann zu der Milch in einem Anteil von 50 bis 50.

Bitte beachten Sie, pro Liter jeder benötigten flüssigen Esslöffel Heilgetränk.

Um den Körper richtig zu entladen

Heute weit verbreitete Missverständnis, dass die Entlastung für den Körper kann elementaren angeordnet werden Einschränkung der Kalorienzufuhr. Die Produkte eines solchen Tages für die Abholung entweder auf den Empfehlungen der Medien oder auf der Basis des persönlichen Geschmacks. Nicht zu vergessen die Tatsache, dass viele, nicht in der Lage, zuverlässige Informationen zu erhalten, riskieren ihre Gesundheit, indem Sie die Anweisungen vage eine abstrakte Person mit unbekannter Forum zu nennen.

Zunächst haben diese Diäten speziell für kranke Menschen entwickelt. Ihr Zweck war es, den Zustand der Menschheit zu erleichtern, denn mit Hilfe von einigen Produkten kann schnell den Körper von Schadstoffen zu bringen. Entladen perfekt zu stimulieren das körpereigene Abwehrsystem. Ärzte haben bewiesen, dass in diesen Tagen hat einen positiven Effekt auf den Stoffwechsel und die Krankheit, aber nur unter einer Bedingung: sie müssen in Verbindung mit einem richtig gewählt Ernährung Lebensmittel zu organisieren.

Aber heute, der Umfang der erweiterten Fastentage: sie erfolgreich umgesetzt werden, um den Körper von Giftstoffen und zur Behandlung von Gewichtsverlust reinigen. Dennoch sollten wir nicht vergessen, dass die Fülle wird immer von nicht nur eine Verletzung der Stoffwechsel, und verschiedenen chronischen Krankheiten begleitet. Deshalb ist bei der Auswahl der Versuch Fastentage den Vorzug geben, die, die für Sie richtig sind aus medizinischer Sicht. Kalorien alle Gerichte in diesem wundervollen Tag sollte 800 Kalorien nicht überschreiten. Höhere zulässige nur für geschwächte Patienten.

Wie Sie Ihren Körper vorbereiten

Keine spezielle Ausbildung ist nicht für das Einleiten Tag. Aber Sie können die Menge der Nahrung am Tag zuvor zu reduzieren, und das Abendessen ist so einfach zu tun ist. Die gleichen Empfehlungen gelten für den ersten Tag nach der Entlassung. Die ideale Möglichkeit wäre, essen Gemüse, Früchte, Nahrung Fleisch (Kaninchen, Pute, Huhn Brüste) oder fettarme Sorten von Fisch. Alle Gerichte sind für ein Paar, Brühe gekocht werden, oder im Ofen gebacken. Leistung - gebrochene und häufige (5-6 mal täglich). Vergessen Sie nicht über Frühstück und Abendessen.

Richtig auf Fastentage Kräuter- oder grüner Tee, damit Sie von einem Kilogramm Gewicht zu verlieren, durchgeführt. Als allgemeine Regel gilt, vorbehaltlich der Grundsätze einer gesunden Ernährung, Körperfett nicht zurückgegeben werden. Der Fairness halber sei darauf hingewiesen, dass in den meisten Fällen Frauen sind nicht in der Lage, sich zurückzuhalten, nachdem die täglich Hunger werden.

Wenn Sie das Fasten Tag auf grünem Tee entscheiden, dann warten weitere positive Veränderungen. Die Verbesserung der Teint, loszuwerden, Schwellungen und verbessert das Wohlbefinden und Selbstwertgefühl - glauben Sie mir, es wird festgestellt werden und die Umgebung. Aber zuerst müssen Sie verstehen, dass Sie Ihren eigenen Körper nicht zu misshandeln zu tun, und es ist - kein Hindernis, das überwunden werden sollte. Es sollte sicher, Schritte zu einem gesunden Körper zu machen, blühende Aussehen und bewusstes Leben. Warten Sie nicht auf Montag, dem ersten Tag des Monats oder Anfang des Jahres, um seine Form zu ändern. Lassen Sie alles, was geschieht jetzt. Nach der Auswahl der besten heute, erhalten Sie die perfekte morgen.

 Entladen Sie Tag für grünen Tee: Wie man dieses Getränk zu trinken?




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