Sehr viele Quellen behaupten, dass der menschliche Körper zu 80% aus Wasser. Die jüngsten wissenschaftlichen Studien zeigen, viele, dass die Figur, um es milde auszudrücken, ein wenig verbessert. Obwohl dies nicht zu negieren eine Binsenweisheit, die besagt, dass Wasser ist von wesentlicher Bedeutung für den Menschen viel mehr, als sogar Lebensmittel.
Möchten Sie wissen, wie viel Wasser ein Mensch wirklich, was ist ihre Rolle im Leben des Organismus, kann der Prozentsatz der Wassergehalt und andere interessante Fakten ändern? Dann ist dieser Artikel für Sie, denn in dieser Sache werden wir verstehen, und heute.
Der Anteil an Wasser in den Körper
Kann man sich die Frage, wie viel Wasser in der Person enthalten nicht beantworten, da die Figur ist sehr instabil und hängt von sehr vielen Faktoren ab. Zum Beispiel hängt der Wassergehalt auf:
Alter Mann
Die Wassermenge im Körper hängt vom Alter und variiert somit während des ganzen Lebens. Je jünger er ist, desto mehr seinen Körper von Wasser. Beispielsweise der monatliche menschlichen Embryos bei 98% Wasser. Die Figur schockierend, nicht wahr? Dies ist der Anteil der Neugeborenen Krümel Höhe von 80% von der Fünf-Jahres-kid - 78%, und mit sechzig - nur 43%.
Inneren Organe
Außerdem dürfen wir nicht vergessen, dass der Wassergehalt ist sehr unterschiedlich in verschiedenen Organen des Körpers. Beispielsweise in den Knochen des Wasser nicht mehr 34%, aber im Gehirn - bis 90. Jedoch ist dieses Verhältnis ändert und instabil, da sie reifen human.
Menschliche Gesundheit
Viele Krankheiten zur Folge Dehydration, manchmal sehr stark. Insbesondere ist es typisch für solche Krankheiten, die eine Erhöhung der Körpertemperatur verursachen. Dies ist übrigens, warum Ärzte empfehlen, dass kranke Menschen, viel Wasser zu trinken, weil Austrocknung verschlimmert die Krankheit und langsame Erholung.
Apropos, in diesen Tagen, auch bei gesunden Menschen ist sehr oft eine leichte Austrocknung. Deshalb sind wir heute keine Überraschung, chronische Müdigkeit, übermäßiger Schläfrigkeit, Ablenkung, Vergesslichkeit.
Darüber hinaus Ärzte sagen, dass selbst eine leichte, aber konstante Entwässerung erhöht die Chancen der Entwicklung von Darmkrebs um etwa 27%, Blasenkrebs - um 19%, und Brustkrebs - um bis zu 47%. Statistiken sind nicht nur deprimierend, und sogar erschreckend. Denn für die Entwicklung dieser schreckliche Krankheiten nur 3% Abweichung in der kleineren Seite des normalen Wasserpegels in dem Körper.
Durchschnittliche Wassermenge
Also, was ist der normale Wassermenge im Körper? Ärzte glauben, dass diese Zahl im Bereich von 65%. Das gilt allerdings nur für Leute, die ein normales Körpergewicht haben. Eine solche Masse der Ärzte wird durch eine einfache Formel: 100 minus der Höhe eines Mannes Zentimeter, plus oder minus fünf Kilogramm. Zum Beispiel, wenn Höhe von 165 Zentimetern eines Mannes, variiert sein Normalgewicht zwischen 60-70 kg.
Einige glauben, dass eine Person mit Übergewicht ohne die Gefahr der Austrocknung, aber in Wirklichkeit ist es nicht so. Lipide (Fettgewebe) im wesentlichen frei von Wasser ist, um so mehr das Fettgewebe, desto weniger Wasser darin. In schweren Fällen kann der Wassergehalt auf 50% abgesenkt werden.
Warum brauchen wir Wasser?
Warum brauchen Wasser im menschlichen Körper? Warum die Verringerung seiner Menge so kritisch? Klare Antwort auf diese Frage kann nicht sein, weil das Wasser im menschlichen Körper trägt eine Vielzahl von Funktionen.
Die Struktur der Zellen
Jede Zelle besteht aus einem Wasserkörper, und dementsprechend stellt den normalen Wasserstand Reproduktion von gesunden Zellen ohne "Zusammenbruch". Und es ist sehr, sehr wichtig, da die Zellen unseres Körpers werden täglich aktualisiert. Und wie viel Wasser Sie trinken, hängt von der Gesundheit der Zellen Ihres Körpers.
Die normale Konzentration von Substanzen im Körper,
Unser Körper enthält eine riesige Menge von einer Vielzahl von Substanzen, die es für das normale Leben: Vitamine, Mineralstoffe, Hormone. Damit aber diese Substanzen, um ihre Funktion durchzuführen, sollte die Konzentration ausreichend sein. Diese - eine andere Rolle, um die Natur des Wassers im menschlichen Körper zugeordnet.
Entgiftung des Körpers
Der menschliche Körper ist jede Sekunde eine Vielzahl von Stoffwechselprozessen. Deren Nebenwirkungen aus dem Organismus stammt, hauptsächlich über die Nieren. Aber um sie zu bringen, muss es ausreichend Wasser, in dem die Abfälle und alle aufgelöst werden. Deshalb Dehydratation ist voller chronische Vergiftung des Körpers - Rausch.
Wie Sie sehen können, wenn Sie Ihre Gesundheit zu erhalten möchten, können Sie nicht vermeiden, Dehydratation. Gemüse, Früchte, Suppen - Der durchschnittliche Erwachsene sollte etwa zwei Liter Wasser, einschließlich versteckte trinken. Aber beachten Sie, - wenn Sie an Bluthochdruck oder eine Erkrankung der Nieren und der Blase leiden, überprüfen Sie mit Ihrem Arzt zu beginnen. Nur ein Arzt kennt die Besonderheiten Ihrer Erkrankung, in der Lage, die Situation zu beurteilen und herauszufinden, wie viel Wasser Sie können an einem Tag trinken, um keinen Schaden an Gesundheit zu tun.
Die wichtigsten Missverständnisse über Wasser
So haben wir darauf geachtet, dass das Wasser ist von entscheidender Bedeutung, gelernt, wie man normales Wasser im Körper und wie viel Flüssigkeit Sie brauchen, um einen Tag, um einen Erwachsenen zu trinken. Aber es gibt so viele verschiedene Missverständnisse zu der im Zusammenhang mit Wasser! Wie man nicht einen Fehler machen? Wir reden über die wichtigsten sind:
Wasser trägt zum Auftreten eines Ödems
Personen, die anfällig für die Bildung von Ödemen sind, versuchen, die Menge der Flüssigkeitszufuhr auf ein mögliches Minimum zu reduzieren. Aber in Wirklichkeit ist es nicht so - eine Abnahme des Fluid ruft oft das Auftreten eines noch schwere Ödeme. So besprechen Sie Ihre Trinkregime mit Ihrem Arzt - er berät sicherlich trinken mindestens einen Liter Flüssigkeit pro Tag.
Wasser während der Mahlzeit
Für mehr als eine Generation von Menschen davon überzeugt, dass es notwendig ist, waschen Sie das Essen. Ärzte auch Gastroenterologen in einer Stimme sagen, dass dies in jedem Fall, es ist unmöglich! Einmal im Magen löst sich das Wasser in den Magensäften. So ist die Konzentration der Salzsäure zur normalen Verdauungsprozess erforderlich ist, wird reduziert. Und dann zu Gastritis, und sogar für ein Magengeschwür auf der Hand.
Wasser anstelle von Lebensmitteln
Sehr oft kann man ein sehr interessantes Stück Beratung zu hören:, um das Hungergefühl abstumpfen, trinken Sie ein Glas Wasser. Sehr oft Zuflucht zu diesem schönen Geschlechts, was den Kampf gegen Übergewicht. Dies kann jedoch nicht durchgeführt werden, - wenn Sie trinken mehr als drei Liter Flüssigkeit am Tag, früher oder später wird ein Gesundheitsproblem zu beginnen. Darüber hinaus kann ein zu hoher Gehalt an Wasser im Körper verursachen akuter Alkoholvergiftung.
Nicht in der Nacht trinke nicht
Sagen alle das gleiche Schwellung - Sehr oft können Sie eine Warnung über das Wasser vor dem Schlafengehen zu hören. Aber in der Tat, ein Glas sauberes Trinkwasser bei Raumtemperatur wird tief in den Morgen schlafen einen schönen Teint zu schaffen. Und Schwellung wird viel weniger. Und kein Wunder - in dem Fall, dass der Körper verliert ständig Wasser bei jeder Gelegenheit, versteckt er sie in Reserve. Und wenn das Wasser in Hülle und Fülle, was sinnvoll, sie zu speichern?
Und schließlich möchte ich daran erinnern, - Tee, Kaffee, alkoholfreie Getränke und andere flüssige, natürlich ist es auch Wasser. Aber wenn Sie Ihren Körper mit einem Flüssigkeits Nutzen bringen wollen, versuchen Sie, nur reine ohne Kohlensäure trinken Wasser zu trinken. Kaffee und Tee zum Beispiel enthalten, wie Substanzen, die eine übermäßige Ausscheidung zu provozieren, damit provozieren die Entwicklung von Dehydrierung, Kohlendioxid in der Soda enthalten - nur nicht die günstigste Wirkung auf den Körper, nicht auf die riesige Menge an Zucker zu nennen. Die ewige Herrlichkeit des Wassers immer und überall: So, dass genau richtig, um ein Märchen erinnern.
