Nutzen und Schaden: Heute ist das Thema unseres Gesprächs wird grüner Tee sein. Über grünem Tee vor kurzem gesagt, so viel, das ist nicht überraschend, verwirrt, in all dieser Fülle von Informationen. Lassen Sie uns versuchen, sie zu rationalisieren und zu verstehen. Grüner Tee gilt als einer der stärksten Antioxidantien. Und wie Sie wissen, Antioxidantien Auswirkungen auf den Körper in den meisten positiven Art und Weise - aktiv Giftstoffe zu entfernen und verhindern die Bildung von neuen Strukturen. Deshalb ist die Grüntee ist sehr nützlich für eine Vielzahl von Krankheiten.
Die Zusammensetzung von Grüntee
Zunächst müssen wir das, was Teil der grünen Tee zu erfahren. Mit diesem Wissen wird es leichter sein, um die positiven und negativen Eigenschaften des Getränks zu verstehen. Also:
Gerbstoffe
Grüner Tee enthält von 20 bis 30% der Tannine - wie Polyphenol, Catechin, Tannin, und andere. Im Übrigen ist der berüchtigte Tannin in grünem Tee ungefähr zweimal größer ist als seine schwarzen Pendant. Der höhere Grad des grünen Tees, desto höher ist das Niveau dieser Substanz, was bedeutet, - und seine Nützlichkeit.
Ätherische Öle
Die ätherischen Öle in grünem Tee auf den ersten Blick enthält ziemlich viel - nur 0, 5%. Die meisten dieser Öle vollständig während der Verarbeitung der Teeblätter verloren. Allerdings sind diese Öle geben grüner Tee sein einzigartiges Aroma.
Alkaloide
Nur wenige Menschen wissen, aber im grünen Tee eine große Menge an Koffein enthält. Im Gegensatz zu Kaffee, Koffein, reagiert jedoch grünen Tee mit Tannin, was ihre Auswirkungen auf die weicher und sanfter.
Aminosäuren
Grüner Tee enthält eine große Menge an Glutaminsäure. Es ist für die Normalisierung des zentralen Nervensystems äußerst wichtig und Stoffwechsel anregen.
Pflanzliche Proteine
Grüner Tee enthält eine große Anzahl von Proteinen, - zumindest 25%. Dies ist etwa das gleiche wie in Leguminosen. Jedoch Proteine im Grüntee enthalten sind, werden vom menschlichen Körper viel besser als alle anderen verdaut.
Minerals
Etwa 7% Mineralstoffe, wie Gold, Kupfer, Calcium, Fluorid, Kalium, Magnesium, Mangan. Alle diese Elemente sind für das normale Funktionieren aller inneren Organe.
Vitamine
Grüner Tee enthält eine große Anzahl verschiedener Vitamine. Zum Beispiel Vitamin A - ist für den Zustand von fast allen der Schleimhäute verantwortlich: Mund- und Nasenhöhle, der inneren Organe. Außerdem normalisiert es die Vitamin-Vision. Grüner Tee enthält eine große Menge von Vitamin C - fünf mal mehr als in Zitrusfrüchten. Auch Thiamin, Folsäure und Niacin.
Verwendung von grünem Tee
Auf den vorteilhaften Eigenschaften von grünem Tee hat die Menschheit seit vor vielen Jahrhunderten bekannt. Es wurde nicht nur verwendet, um die Vitalität zu erhalten, sondern auch für die Behandlung von einer ausreichend großen Anzahl von verschiedenen Krankheiten. Was ist das? Wer wird zu lernen:
Niedriger Blutdruck
Aufgrund der hohen Nikotingehalt, ist grüner Tee ein leistungsfähiges biologisches Stimulans. Sie haben den Druck abgesenkt? Trinken Sie nur eine Tasse grüner Tee - und es sehr schnell normalisiert den Blutdruck. Aber nicht immer das Problem mit Hilfe von grünem Tee. Wenn Sie auf einer regelmäßigen Basis haben Druckabfälle, macht es Sinn, Hilfe von einem Arzt zu suchen. Ziemlich oft niedrigem Druck zeigt eine schwere Krankheit. So nicht Gefahr, Ihre Gesundheit.
Die Normalisierung des Nervensystems
Grüner Tee ist der schönste Weg, normalisiert das zentrale Nervensystem. Er stellt nicht nur erschöpft Nervensystems, sondern verbessert auch seine Beständigkeit gegen verschiedene Arten von Stresssituationen. Achten Sie besonders auf - wenn Sie grünen Tee verwenden, um das Nervensystem zu stärken, ist es nicht unmöglich, zu hart zu brauen.
Die Elastizität der Blutgefäße
Selbst die meisten gesunden Menschen im Laufe der Zeit zwangsläufig erhöhte Fragilität der Blutgefäße, insbesondere Kapillaren. Zahlreiche Studien haben bestätigt, dass der regelmäßige Verzehr von grünem Tee stärkt nicht nur die Wände der Blutgefäße, sondern in Zeiten, erhöht ihre Elastizität. Wodurch eine Minimierung der Wahrscheinlichkeit einer inneren Blutung.
Prävention von Herzerkrankungen
Ärzte vermuten, dass der regelmäßige Verzehr von grünem Tee - zumindest eine Tasse pro Tag - 50% verringert das Risiko von verschiedenen Herzerkrankungen. Einschließlich und Herzinfarkt. Darüber hinaus - über erleichtern bestehenden Herzerkrankungen, manchmal verkürzt Rehabilitation nach Herzinfarkt und Schlaganfall.
Vergiftungen und Darminfektionen
Grüner Tee enthält Substanzen wie Catechine. Sie haben hervorragende antimikrobielle Wirkung, insbesondere gegen Kokken und Bakterien Dysenterie. Nur 2-3 Tagen nach Erhalt der grünen Tee scheinen pathogenen Mikroorganismen schädlich. Allerdings wird der Tee zur Vorbereitung ein bisschen anders. Platz in einem Glasgefäß 50 g grüner Tee, ein Liter Füllung mit kaltem Wasser, lassen Sie für etwa 30 Minuten.
Dann kochen für eine Stunde verlassen, um für weitere 30 Minuten ziehen lassen, dann abgießen es mit der Hilfe von Gaze-Stoff. 3 Stunden - eine kranke Person sollte kleinen Schlucken dieses Bandes, für zwei zu trinken. Nachts kann man nicht mehr als drei Liter grünen Tee auf eine ähnliche Weise hergestellt trinken. Darüber hinaus kann ein ähnliches Werkzeug auch verwendet werden, um Kinder zu behandeln. Natürlich, in diesem Fall ist es notwendig, die Dosis zu reduzieren - zwei Teelöffel pro jeder fünf Kilogramm Gewicht.
Magenverstimmung
In diesem Fall, wenn Sie irgendwelche Verdauungsstörungen haben - Durchfall oder Verstopfung, grüner Tee auch zu Hilfe kommen. Für den Fall, dass ein Problem mit Verstopfung trinken tid schwach gebrühten grünen Tee ohne Zucker. Und trinken Sie es sollten spätestens 15 Minuten vor einer Mahlzeit. Vierten Tag - in der Regel wird der Stuhl auf der dritten normalisiert. Aber die Behandlung noch zu mindestens 14 Tage, um das Problem nicht wiederholt.
Aber in diesem Fall, wenn Sie Durchfall haben, grüner Tee sollte so dicht wie möglich gebraut werden. Trinken Sie eine Tasse grünen Tee alle zwei Stunden, so lange, wie der Stuhl ist nicht normal. Sie erinnern sich, dass grüner Tee hat starke antibakterielle Eigenschaften? Daher werden alle pathogenen Mikroorganismen sehr schnell getötet. Außerdem - wie Tee sehr effektiv erhöht den Ton des Darms.
Behandlung von Erkältungen
Es wird, dass Menschen mit Erkältungen Begegnungen im Laufe seines Lebens immer häufiger bekannt. Und grünem Tee in dieser Situation Ihre erste Kumpel. Beachten Sie jedoch, - Es ist unzulässig, grüner Tee verwenden, um Erkältungen zu behandeln, wenn die Körpertemperatur über 37 Grad und 5, da es sehr starke Druck auf die Herz-Kreislauf-und Ausscheidungssysteme.
Für die Behandlung jeglicher Art von Husten muss man die folgende Mischung herzustellen. Die Thermoskanne legte fünf Esslöffel grüner Tee, eine Prise Paprika, und gießen Sie einen Liter kochendes Wasser. Über drei Stunden später belasten Sie den Tee mit einem Gaze-Tuch und fügen Sie fünf Esslöffel jeder Honig. Nehmen Sie die Lösung sollte warm sein, in kleinen Schlucken trinken den ganzen Tag.
Wenn ein kalter ist sehr nützlich, um die Nase schwachen brauen grünen Tee zu waschen. Legen Sie einen Esslöffel Teeblätter in eine Glasschale und gießen Sie eine halbe Tasse kochendem Wasser. Bestehen Sie darauf, nur fünf Minuten. Vergessen Sie nicht, entwässern, oder anhaltende Niesen Sie zur Verfügung gestellt. Die Nase kann mit üblichen Einwegspritze gewaschen werden. Natürlich ohne Nadeln. Um die Notwendigkeit Schnupfen 6-7 Wäschen pro Tag.
In diesem Fall, wenn Sie eine Halsentzündung oder sogar eitrige Mandelentzündung nicht verschont haben, können Sie mit der Krankheit mit Hilfe von starken gebrühten grünen Tee bewältigen können. Um dies zu tun, gießen Sie zwei Esslöffel grüner Tee mit einem Liter kochendem Wasser und lassen für eine Stunde. In fünf Tropfen von Jod und verwenden Sie die resultierende Lösung zum Gurgeln. Mindestens einmal pro Tag - um die Schmerzen zu gurgeln so oft wie möglich zu beseitigen. Sobald der Schmerz geringer wird, kann der Abstand zwischen Spülungen bis zu drei Stunden erhöht werden.
Harm grünem Tee
Eine andere legitime Frage. Und was sind die schädlichen Eigenschaften von grünem Tee? In der Tat - zusätzlich zu einem großes Plus grüner Tee hat eine Reihe von Nachteilen. Während es wäre richtig zu sagen - eine Reihe von Kontraindikationen. In diesem Fall, wenn Sie die folgenden Krankheiten haben, von Ihrem grünen Tee ist besser, zu verweigern. Oder zumindest an seinen Verbrauch so gering wie möglich zu reduzieren. Also:
Bluthochdruck
Einige Leute glauben, dass grüner Tee steigt der Druck ist absolut nicht. Dies ist jedoch nicht so - weil sie beträchtliche Mengen an Koffein enthält. Und damit die Menschen, die anfällig für Bluthochdruck sind, man kann nicht in grünem Tee beteiligt. Vor allem, wenn Bluthochdruck in einer akuten Form auftritt. Die meisten, die solche Leute sich leisten können - es ist eines - zwei Tassen schwachen Tee. In diesem Fall wird eine Beschädigung des Grüntee minimal sein.
Hyperthermie
Wie oben erwähnt, sollte auf keinen Fall nicht trinken grünen Tee bei hoher Temperatur des Körpers. Ansonsten besteht die Gefahr, Störungen der Harnwege.
Magen-Darm-Krankheit
Grüner Tee stimuliert die Erhöhung der Magensäure. Daher ist es nicht empfehlenswert, für Menschen mit Gastritis mit hohem Säuregehalt, Magengeschwür und Zwölffingerdarmgeschwür zu trinken.
Versuchen Sie, den grünen Tee vollständig zu eliminieren. Aber im Fall der niedrigen Säuregehalt des Magens grünem Tee kann sehr nützlich sein. Aber vergessen Sie nicht, dass die Pre-Notwendigkeit, mit Ihrem Arzt zu konsultieren. Am Ende, erst nach einigen Recherchen ermitteln Sie den Säuregehalt von Magensaft. Und sie nur einen Arzt zu verbringen.
Probleme mit dem Zentralnervensystem
Da die Zusammensetzung von grünem Tee eine große Menge solcher Reizstoffe, wie Theophyllin, Theobromin und Koffein, die auf das zentrale Nervensystem stimulierend wirken enthält, ist es nicht empfehlenswert, für Menschen, die unter Schlaflosigkeit und Übererregbarkeit leiden zu verwenden. Andernfalls wird die Situation nur schlimmer werden - Schaden von grünem Tee in diesem Fall gibt es keinen Zweifel.
Denken Sie auch daran, dass grüner Tee in jedem Fall kann man nicht am Tag trinken, wenn Sie Alkohol trinken - auch wenn es sehr alkoholarme Getränke. Aber sehr oft Leute versuchen, das Gefühl des Rausches auf diese Weise loszuwerden, und weiß nichts über die Schädlichkeit von grünem Tee in einer bestimmten Situation.
In grünem Tee enthaltenen bestimmten Substanzen enthält, mit Molekülen von Ethylalkohol umgesetzt, was zu einer großen Anzahl von Aldehyden. Und diese Aldehyde haben die meisten negativen Auswirkungen auf die Arbeit der Harnwege. Als Ergebnis der harmloseste, was kann wie ein Versuch, den Gesundheitszustand zu verbessern drehen - ist die Entwicklung einer starken Schwellung. Im schlimmsten Fall - und Nierenversagen.
Und schließlich möchte ich die Aufmerksamkeit auf den Tee selbst zu zeichnen - die Verwendung von grünem Tee in Teebeuteln ist höchst fraglich. Versuchen Sie, zu wählen und zu erwerben Elite Sorten von grünem Tee. Es kostet nicht zu teuer, und die Vorteile - weit höher. Grünen Tee trinken gerne und werden immer gesund!
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