wie man den Darm zu reinigen

In den letzten Jahren hat sich die Art und Weise für eine gesunde Lebensweise zieht immer mehr Menschen. Bewegung, gesunde Ernährung - das alles hört auf bloße Worte. Und zusammen mit diesen Konzepten werden zunehmend zu hören sprechen über die Reinigung des Körpers. Ärzte hören oft von Leuten, die Frage, wie man den Darm zu reinigen. Und die meisten Menschen führen dies auf ihren Wunsch, Giftstoffe loszuwerden.

Ärzte beziehen sich auf dieses Phänomen, wie die Giftstoffe im Körper, und nicht mehrdeutig. Jemand sagt, dass der Körper - das ist nicht ein Hochofen und keine Giftstoffe in das kann nicht sein. Andere gut mit der Tatsache, dass der menschliche Körper kann tatsächlich Schadstoffe sammeln sich einig. Aber egal, was die Ärzte sagten, werden die Menschen auch weiterhin Antworten auf die Frage, wie man den Darm zu reinigen suchen.

Aber Reinigung Reinigung Streit. In einigen Fällen ist eine Behandlung wirklich los, um den Körper zu profitieren, aber manchmal ist es stark schädigen können. Also, wenn Sie versammelten sich, um aufzuräumen den Darm haben, dann tun Sie es keinen Schaden für den Körper. Und wir werden Ihnen dabei helfen, beschreibt die effektivste und sicherste Weg. Aber denken Sie daran, dass in jedem Fall vor dem Reinigen den Darm in jedem Fall ist es notwendig, mit Ihrem Arzt zu konsultieren.

Was, wo, wann?

Lassen Sie uns versuchen, herauszufinden, was muss ich Reinigung Darm. Die Funktion des Darms ist sehr schwer zu überschätzen - sie nimmt an der Verdauung, aus dem Körper entfernt unverdauten Lebensmittelresten und Schadstoffen. Für den Fall, dass der Darm hat seine Arbeit verschlechtert. Verunreinigungen im Körper verbleiben und darüber hinaus gibt es eine Ansammlung von Fäkalien. Ein ähnliches Phänomen ist sehr negativen Einfluss auf die Funktionsfähigkeit des gesamten Organismus.

Wie es zu verstehen, Zeit, um den Darm zu reinigen, oder Sie haben nicht die Zeit? Im Grunde, wird Ihr Körper ließ ihn darüber zu wissen. Die Hauptsache ist, diese Zeichen zu bemerken:

  • Erhöhte Blähungen

Und da war er praktisch "from scratch" ist nicht mit Diät oder mit Dysbiose verbunden.

  • Oft gibt es Verstopfung

Und manchmal können sie durch Darmkoliken begleitet werden.

  • Häufige Erkrankungen der Atemwege

In einigen Fällen kann häufig auftretenden Erkrankungen der Atemwege auch ein Hinweis auf eine schlechte Leistung des Darms ist. Ja, wundern Sie sich nicht - im Körper in der Tat sind alle sehr eng miteinander verbunden.

  • Hautausschläge

Ein weiterer sehr eindrucksvoller Weise die Probleme mit der Darm ist das Problem mit der Haut. Sie haben häufigen Eruptionen - Mitesser, Pusteln oder Haut nur mit roten Flecken und schuppige abgedeckt? Wenn es keine anderen Gründen, dann werden Sie mit hoher Wahrscheinlichkeit sollte besondere Aufmerksamkeit, um Ihren Darm zu zahlen.

 Öffnen Sie den Darm

Diät für Darmreinigung

Also auf die Frage, wenn Sie, um den Darm zu reinigen müssen, wir verstehen. Nun wollen wir herausfinden, was der Darm, nicht die Gesundheit schädigen. Wir bieten Ihnen die sichersten Möglichkeiten, schädlich für die Gesundheit von denen fast auf Null reduziert. Alle diese Methoden zur Verfügung stehen, und man kann leicht für sich das Passende auswählen. Doch bevor die Anwendung einer Rezept erforderlich ist, um sicherzustellen, dass Sie nicht allergisch auf eine bestimmte Komponente sind.

  • Cankerberry

Um eine Portion dieses Tools vorzubereiten, benötigen Sie 150 Gramm Hagebutten. Natürlich sollte es idealerweise frischen Beeren, aber in eine Prise, fit und getrocknet. Sie müssen sein vorge gießen Liter kochendem Wasser und lassen für 5-6 Stunden. Danach reinigen Sie die Samen aus den Beeren und zerkleinern.

Sie müssen zu viel zu essen am Morgen, auf nüchternen Magen. Und achten Sie darauf, ein Glas warmes Wasser zu trinken. Danach Früh unmöglich für eine Stunde. Dieses Rezept hilft dem Darm ist viel besser als viele pharmakologische Mittel. Der Verlauf der Reinigung muss mindestens 10 Tage, aber nicht mehr als einen Monat betragen.

  • Cleansing Gemüsesalat

Ebenso wirksam zur Reinigung nächsten Salat. Um es zu machen, müssen Sie rohes Gemüse wie stammten Sellerie, Karotten, Rüben und Kohl. Alle Gemüse müssen Sie 100 Gramm, aber den Kohl - 300 Gramm. Fein hacken - Alle Gemüse sollte Rost und Kohl zu sein. Als Betankungs ist wünschenswert, Olivenöl verwenden, aber es kann durch jedes andere pflanzliche ersetzt werden. Natürlich Gurke Salat in jedem Fall ausgeschlossen.

  • Obstsalat

Nehmen Sie 100 Gramm Äpfel, schwarze Johannisbeeren und Stachelbeeren. Hacken Sie Äpfel, Beeren und zerkleinern. Dieser Salat kann vor dem Schlafengehen oder während des Tages gegessen werden, statt der Nachtisch. Natürlich eine Möglichkeit, es zu verbringen Reinigung der Därme Sie nicht erfolgreich sein, sondern als Hilfe für die es nicht nur möglich, sondern notwendig, verwendet werden.

  • Fruchtsäfte

Nicht weniger effektive Reinigung des Darms mit Hilfe von natürlichen Säften. Um den gesamten Verdauungstrakt zu reinigen wird empfohlen den Saft Spinat. Er trank in der folgenden Art und Weise - in der Früh auf leeren Magen, müssen Sie ein halbes Glas frisch gepressten Saft zum Abendessen trinken - ein Drittel des Glases und ein halbes Glas - vor dem Schlafengehen. Wasserentsorgung Kurs sollte mindestens eine Woche dauern. Genau die gleiche Wirkung hat den Saft von frischen Kohl und Tomatensaft. Dreimal am Tag - jedoch sollte die Dosierung, die Gläser bei jeder Mahlzeit erhöht werden. Und der Verlauf der Reinigung sollte genau 10 Tage dauern.

Der einzige Fall, in welchem ​​diese Behandlungsmethode ist kontraindiziert - einer Gastritis oder Magengeschwüren. In diesem Fall ist die Verwendung von Saft nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt. Ansonsten sehr hohes Risiko einer Exazerbation. Übrigens, in diesem Fall können Sie versuchen, den Saft von Milchgelee zu ersetzen - es war etwa die gleiche Wirkung, nur mehr schwach ausgeprägt. Und der Verlauf der Reinigung sollte genau zwei Wochen dauern.

 als die Eingeweide

  • Trinkwasser

Es ist auch ein sehr effektiver Weg, um den Darm zu reinigen ist gewöhnlichem Trinkwasser. Das Rezept ist einfach zu ungeheuerlich - unmittelbar vor jeder Mahlzeit sollte ein Glas Trinkwasser ohne Kohlensäure trinken. Und zwischen den Mahlzeiten auch nicht vergessen, um zu trinken - ein Tag, um mindestens drei Liter Wasser zu trinken. Und das beinhaltet nicht Tee, Kaffee und Suppen. Aber in jedem Fall, nicht akzeptabel, diese Methode, um Menschen, die von einem beliebigen einer Nierenerkrankung leiden zu verwenden.

  • Reinigung Einlauf

Ein beliebter Weg, um den Darm Einläufe sind zu reinigen. In der Medizin wird dieses Verfahren genannt kolonogidroterapiya. Dieses Verfahren verursacht keine Schmerzen. , Sagen, während eines Reinigung Einlauf einige Beschwerden jedoch einige Leute. Aber die Leute, die das Verfahren an sich selbst getestet und sagte, dass das Ergebnis lohnt sich wirklich.

Erstens gibt es eine momentane Gewichtsverlust - bis zu zwei oder drei Kilogramm, ohne Diät. Zweitens verbessert die Verdauung und den Stoffwechsel. Und außerdem sehr schnell zum Besseren Zustand der Haut zu ändern - Hautausschläge verschwinden, verbessert das Hautbild. Typischerweise werden diese Ergebnisse bereits nach dem zweiten sichtbar - das dritte Verfahren.

By the way, besonderes Augenmerk auf -, um eine Reinigung Einlauf durchführen darf nicht mehr als einmal pro Woche sein. Leider sehr oft Menschen, die schnell gute Ergebnisse erzielen, so dass der Einlauf fast jeden Tag. Jedoch kann eine solche Misshandlung sehr schlimmen Folgen führen, einschließlich der Struma ist nicht die schwerste Komplikation.

Beachten Sie auch, eine andere Tatsache. Sehr oft, die Menschen lieber Abführmittel in der irrigen Annahme, dass sie die Reinigung Einlauf erfolgreich ersetzen. , Ärzte sagen jedoch, dass der systematische Gebrauch von Abführmitteln führt zu Ausdünnung der Darmschleimhaut, Kropf und andere Probleme. Es ist sinnvoller, Abführmittel Reinigung Einläufe zu ersetzen. Aber, wie oben erwähnt, nicht missbraucht werden.

Auf welcher Brühen können für dieses Verfahren verwendet werden, werden nachstehend beschrieben. In der Zwischenzeit lassen Sie uns darüber, wie es war dieses Verfahren durchgeführt zu sprechen. Um eine Reinigung Einlauf machen, werden Sie eine Tasse Spülungen mit dem Schlauch und Düse müssen. Um all dies zu bekommen in jeder Apotheke. Haben Sie einen Einlauf mit einer Abkochung mit einer Raumtemperatur benötigen. Erklären Sie, diese Anforderung in diesem warmem Wasser sehr schnell in den Darm absorbiert und wird nicht das gewünschte Ergebnis bringen.

Bereiten Sie im Voraus Creme, um die Spitze zu schmieren. Sie können Babycreme oder gekochte Pflanzenöl zu verwenden. Füllen Sie den Becher Esmarch fünf Liter Brühe, liegen auf Ihrer Seite und schieben Sie die Spitze in den Mastdarm etwa 5 Zentimeter. Stellen Sie sicher, dass der Wasserdruck nicht zu stark - 8 Minuten - die Einführung des Gesamtvolumens sollen etwa 7 zu nehmen. Die Brühe sollte im Darm mindestens 5 Minuten betragen. Es ist am besten für die Durchführung einer Reinigung Einlauf vor dem Schlafengehen.

Jetzt ist es Zeit, um zu wissen, wie man einen Sud für die meisten dieser Reinigung Einläufe vorzubereiten sprechen. Um die Reinigungsbrühe vorbereiten wird empfohlen, Kräuter wie Kamille Apotheke, Estragon, Löwenzahn und Ringelblumen zu verwenden. Bereiten Sie den Brei gleichermaßen. Legen Sie in einer Emailleschüssel mit einem Fassungsvermögen von nicht weniger als 6 Liter 250 Gramm trockenes Gras. Füllen Sie es mit 5, 5 Liter Wasser, zum Kochen bringen, die Hitze reduzieren und köcheln lassen, etwa 40 Minuten. Danach decken Sie die Pfanne mit einem Deckel, wickeln Sie ein Handtuch und lassen Sie für etwa eine Stunde. Dann die Suppe abseihen mit einem Gaze-Tuch und kühlen auf eine Temperatur von 37 Grad.

  • Salzwasser zur Reinigung des Darms

Es lohnt sich, die Aufmerksamkeit auf eine andere sehr interessante Methode zur Reinigung des Darms, die schon mehr als ein Jahrhundert ist die Praxis des Yoga. Um dies zu tun, müssen Sie nur eine gemeinsame Speisesalz, Trinkwasser Wunsch.

Am Morgen auf nüchternen Magen, sollten Sie ein Glas warmes Wasser, das einen halben Teelöffel Salz ersten auflösen muss trinken. Nach ca. 5 Minuten, mit den Füßen schulterbreit auseinander. Danach muss bei 10 kippt an jeder Seite durchgeführt werden. Entspannen Sie sich für fünf Minuten.

Wieder trinken ein halbes Glas warmem Salzwasser. Nach weiteren fünf Minuten starten, um die Drehbewegung des Beckens zu machen, als ob Sie eine imaginäre hoop verdrehen. Diese Übung sollte für etwa drei Minuten durchgeführt werden.

Am Abend, bevor er wieder schlafen trinken ein halbes Glas Wasser und führen Sie folgende Übung. Setzen Sie sich auf den Boden, die Beine übereinander und beginnen, Neigungen nach vorne ausführen - langsam zu erreichen für die Zehen, atmen Sie tief ein und vypryamtes. Wiederholen Sie diese Übung mindestens 10-mal.

Ruhe für ein paar Minuten, auch ein halbes Glas trinken und fahren Sie mit der nächsten Übung. Werden Sie, Füße schulterbreit auseinander. Langsam beugen so niedrig wie Sie damit Ihre Strecke - im Idealfall müssen Sie den Boden mit den Fingerspitzen berühren. Sie müssen Sie diese Übung 10 Mal wiederholen.

Weiterhin einen solchen Verlauf der Reinigung ist nicht mehr als die fünf Tage. Und die Menschen, die diese komplexe Behandlung versucht haben, ist es ratsam, um es in den Ferien zu halten, denn es ist ein beliebter Ort des Menschen in dieser Zeit - eine Toilette. Auch, achten - diese Methode der Reinigung der Därme in jedem Fall kann nicht von Menschen, die an Krankheiten leiden, wie Colitis Läsionen der Magen, Zwölffingerdarm, akuter Kolitis und Hämorrhoiden verwendet werden.

Wir hoffen, dass Sie die oben beschriebenen Verfahren sein, und du wirst in der Lage, Ihren Darm klar sein. Tatsächlich ist, wie oben erwähnt, von einem gesunden Darm ist stark abhängig von der Gesundheit des gesamten Organismus. Aber denken Sie daran, dass alles in Maßen - nicht Reinigungen missbrauchen auch. Darüber hinaus Ärzte empfehlen, dass nach jeder Reinigung, komplexe Bifidobakterien, die die Darmflora zu normalisieren zu nehmen, und intensivieren ihre Arbeit.

Und denken Sie daran, dass es eine Gruppe von Menschen, die nicht erlaubt, den Darm in jedem Fall sauber sind. Diese Rubrik Ärzte sind:

  • Kinder und Jugendliche bis zu 20 Jahren
  • Schwangere Frauen
  • Ältere Menschen nach 70 Jahren
  • Menschen mit akuten Krankheiten

Vielleicht ist es nicht notwendig, dieses Verbot zu erklären - und die Antwort ist offensichtlich auf der Oberfläche. Der ganze Rest - der Erfolg und die Gesundheit des Darms. Seien Sie gesund!

 Wie, um den Darm zu reinigen?

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