Zahnpflege und Mund

Inhalt:

  • Zähneputzen
  • Pflege Zahnfleisch und Zunge
  • Die richtige Ernährung

Die richtige Mundpflege - ist nicht nur eine Garantie für die Gesundheit, sondern auch die schöne "Hollywood" Lächeln. Kaum jemand möchte mit Ihnen chatten, wenn Sie verfaulte Zähne und als ein Ergebnis, schlechten Atem haben. All dies kann zu sehr schlimmen Folgen bis hin zur Entwicklung einer starken Minderwertigkeitskomplex führen. Allerdings ist dieses Problem nicht nur ästhetisch - in der Regel Menschen mit schlechten Zähnen, gibt es Probleme mit dem Magen, so, wie schlecht die zerkaute Nahrung provoziert Gastritis und verschiedenen Erkrankungen des Verdauungssystems.

Zahnpflege ist die rechtzeitige Besuch beim Zahnarzt, auch nur für die Prävention. Aber als die Zeit, um Zahnerkrankungen zu warnen? Es ist eine einfache und bewährte Methode - eine richtige Zähneputzen. Es scheint, dass einfacher sein können, aber nicht alle sind in der Lage, richtig für die Mundhöhle zu sorgen. Aus diesem Grund, dann haben wir alle Probleme mit einem schönen Lächeln verbunden. Es ist nicht notwendig, eine Menge an Geld, die gespeichert werden können, kompetent machen Prävention verbringen. Zahnpflege wird viel weniger Zeit und Geld als die Behandlung von Zahnkaries zu nehmen.

 Mundpflege und Zähne

Zähneputzen

Mundpflege beginnt mit Bürsten. Und es ist sehr wichtig, es richtig zu machen. Mehrere Anträge Bürsten getragen - das ist eindeutig nicht, was mit Ihren Zubkov nötig. Schauen wir uns ein paar einfache Regeln, die Ihnen helfen, viele Probleme zu vermeiden wird:

  • Wann und wie viel?

Die Tatsache, dass Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich zu putzen müssen - morgens und abends - auch zu einem Kind bekannt. Wie würden Sie nicht müde, der Tag, nur sicher sein, Ihre Zähne zu putzen - Zahnpflege sollte ein regelmäßiger zu sein! Es ist wichtig, dass alle Oberflächen der Zähne zu reinigen - es wird Sie mindestens drei Minuten dauern. Auch Bewegungsbürsten sollte festgelegt werden, und zwar - vom Zahnfleisch zum Ende der Zähne, und nicht umgekehrt, das ist nicht unwichtig. Die oberen Zähne sollten von oben nach unten gereinigt werden, aber der Boden im Gegenteil, von unten nach oben.

Die Innenseite des Zahnes muss auch gründlich gereinigt werden, weil es war dort, dass sammelt sich die höchste Anzahl von schädlichen Bakterien, die unsere Zähne in Verfall führen. Im Idealfall ist es noch dauern würde, den Vorteil von Zahnseide, um den Interdentalraum zu reinigen. Natürlich, im Idealfall, müssen Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit zu putzen, aber da es sehr schwierig ist, in der Praxis, können Sie Ihren Mund nach den Mahlzeiten mit warmem Wasser abspülen. Aber die gepriesene Kaugummi schützen vor Karies kann nicht.

  • Die Wahl Pinsel und Paste.

Es ist notwendig, um die Bürstenborsten mit mittlerer Härte wählen - weiche Borsten werden alle die Plaque nicht richtig entfernen und könnte die Integrität des harten Zahnschmelz schädigen. Form-Bürste sollte idealerweise konvex sein, es ist viel einfacher Prozess der Reinigung der Zähne. Und vergessen Sie nicht Zeit, um den Pinsel zu ändern - mindestens einmal alle drei Monate. Pasta ist - ein separates Gespräch - entzündungshemmend, Bleaching, Fluor. Idealerweise sollten Sie holen die Paste zu Ihrem Zahnarzt zu helfen. Andernfalls wird das Zahnpflege unvollständig sein.

 die richtige Pflege der Zähne und der Mundhöhle

Pflege Zahnfleisch und Zunge

Sie dürfen nicht vergessen, über die Mundhygiene - vor allem für das Zahnfleisch, die aufgrund ihres Status hängt von der Gesundheit der Zähne. Und es ist diese - die Schwachstelle vieler Menschen, leider. Aber in den meisten Fällen um Probleme zu vermeiden ist sehr einfach - die Mundpflege ist ganz einfach und nicht viel von Ihrer Zeit in Anspruch nehmen.

Sie häufig Zahnfleischbluten? Versuchen Sie, jeden Tag, um Sole Sauerkraut oder Abkochung von Johanniskraut spülen - und dann, und in diesem Fall als eine gute antiseptische mehr gültig. Nur zwei oder drei Tage, müssen Sie zurückgetreten ausstellen. Wenn das nicht funktioniert, müssen an die gute alte Kamille greifen.

Die Thermoskanne legte drei Esslöffel Apotheke Blütenstände von Kamille, gießen Sie ein Glas Wasser und lassen für 12 Stunden. Dann die Suppe abseihen und teilen sie in zwei Teile - in der Früh und am Abend. Mund ausspülen, bis, bis die Blutung aufhört. Wenn nach einer Woche von Verbesserungen ist nicht verpflichtet, Ihren Zahnarzt zu kontaktieren.

Vergessen Sie nicht, über die Notwendigkeit, das Zahnfleisch massieren - manchmal normalen Zähneputzen ist nicht genug. Erwerben Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten selbst für kleine Kinder konzipiert. Nach jedem Zähneputzen massieren das Zahnfleisch der Bürste - mindestens drei Minuten. Blutungen und Entzündungen verschwinden ziemlich schnell. Natürlich ist, wenn die Behandlung komplexer. Ja, und als vorbeugende Maßnahme eine Massage ist sehr, sehr gut.

Ironischerweise ist nicht nur die Zähne und Zahnfleisch, sondern auch die Sprache erfordert eine gewisse Sorgfalt. Denn manchmal den Atem stellt sich nicht nur wegen der schlechten Zähne, sondern auch wegen der Plaque auf der Zunge. Aber die Leute über dieses sehr, sehr selten zu denken. In den meisten Fällen ausreichend, eine spezielle Zahnbürste Rückseite, die spezifisch für die Reinigung der Zunge ausgebildet ist, zu kaufen.

Um klare Sprache, können Sie einen Holzlöffel verwenden - tun dies ganz einfach. Stehen Sie vor einem Spiegel und bürsten Sie Ihre Zunge von der Wurzel bis zur Spitze, aber nicht umgekehrt. Führen Sie dieses Verfahren als notwendig, den Mund mit reichlich Wasser abspülen. Watch out für die Wassertemperatur - der Mund ist sehr empfindlich und kann leicht verbrennen.

Befreien Sie sich von dem gelben Plaquebildung befreien die Mischung aus Backpulver mit ein paar Tropfen Zitronensaft in Wasser verdünnt zu helfen. Nur reinigen Sie den gesamten Mund mit dieser Mischung. Aber prodelyvat solchen Verfahren muss nicht mehr als zweimal pro Monat, da sonst die Gefahr einer Beschädigung des Zahnschmelzes.

Die richtige Ernährung

Nein, auch die beste und sorgfältige Zahnpflege helfen, Probleme zu vermeiden, wenn Sie Ihre Ernährung ist alles andere als ideal. Achten Sie darauf, sich streng an seine Speisekarte. Milchprodukte sind reich an Kalzium, für gesunde Zähne, Nägel und Knochen so notwendig. Darüber hinaus ist es wichtig, zu essen, eine vollständige und abwechslungsreich, dass der Körper alle notwendigen Vitamine, Mineralien und Spurenelemente.

In der Nebensaison, wenn Obst und Gemüse klein ist, fragen Sie Ihren Arzt Ihnen die richtige Vitamin- und Mineralstoffkomplex zu wählen. Vielen Dank dafür werden Sie nicht nur Ihre Zähne, sondern auch Ihre Nägel und Haare und den ganzen Körper zu erzählen. Wieder einmal - der Komplex sollten einen Arzt zu wählen. Werbe Verlassen Sie sich nicht, Zeugnisse von Freunden und Bekannten - kann, was gut ist für eine Person nicht zu einer anderen Marke zu arbeiten.

 Die richtige Pflege der Zähne und der Mundhöhle

Es wird dringend empfohlen zu lesen: Wie man die Zähne mit Zahnseide putzen

 Nützliche und schmackhafte Hibiscus - das Wesen eines Rezepts

Hibiscus Tee wird seit den Tagen der Pharaonen bekannt. Sudanese Rosenblättern, aus dem es hergestellt ist, hat starke antioxidative und stimulierenden Eigenschaften. In der Tat ist es ein Hibiskus, die lange Zeit in den nördlichen Teil von Afrika ist bekannt. Popularität Hibiscus in den Sommermonaten erhöht stark genug. Und kein Wunder, denn es ist schwierig, die beste Zeit, um Getränke mit sudanesischen trinken finden, stieg.

Hibiscus Tee ist sehr angenehm zu trinken, vor allem in der Hitze, da es hergestellt werden kann und heiß und sehr kalt. Es verfügt über einen luxuriösen Geschmack, süß und sauer. Dieses Getränk ist offiziell als nationale Ägyptens anerkannt. Es ist kein Zufall, denn Ureinwohner bereiten eine wunderbare Tee aus den Blütenblättern der Pflanze, genannt Hibiskus.

Ein wenig nützliche Informationen

Malvaceae Hibiscus behandeln. Diese Familie wird von prächtigen Blüte und sehr hell, duftende Blüten aus. Hibiscus - die Pflanze ist sehr anspruchslos und Dankbarkeit. Absolut einfach es sein kann, um auch zu Hause wachsen. Er wächst in vielen Ländern. Sein Geburtshaus ist vor allem nach Ägypten betrachtet. Aber der Hibiskus ist auch in China, Mexiko, Thailand, Java und Ceylon gefunden. So könnte man argumentieren, dass die Anlage ist international. Und in jeder Ecke der Welt Hibiskus hat einen Namen:

  • in Afrika heißt es sudanesischen Tee
  • Jamaika - rot Sauerampfer oder roselle
  • Mexiko - Flor de Jamaica

Hibiscus hat mehr als 150 Sorten und wächst in verschiedenen Formen: als üppigen Busch oder hoher Baum. Tee verwendet Hibiscus Sabdariffa. Botanik, der die Existenz dieses gesunde Getränk dokumentiert haben - die erste Erwähnung von Tee Hibiskus können sogar im Jahre 1576 in den Werken eines Mattias de L'Obel gefunden werden.

Sudanese rose - die Anlage ist nicht nur aromatisch und lecker, sondern auch sehr nützlich. Die Menge an Nährstoffen, Vitaminen, Spurenelementen und organischen Säuren ist sehr hoch. Das Getränk, bei dem es eine Hibiskus, hat einen angenehm säuerlichen Geschmack und Aroma, die die Anwesenheit in diesem Fall aus einer ausreichend großen Anzahl von Zitronensäure anzeigt.

Generell Hibiscus - ein Name in Afrika verwurzelt. Es wird auch als rot Sauerampfer, sudanesische rosenmalve oder Venedig. Es sei darauf hingewiesen, dass die leidenschaftliche Liebe der Ägypter und andere Völker Afrikas, Hibiskus wird nicht von allen geteilt werden. Einige sind sehr negativ für Tee, in dem mindestens eine geringe Menge vorliegt Hibiskus. Inzwischen wahre Kenner von feinen Geschmack und eine gesunde Ernährung, nicht nur für seine bemerkenswerten Eigenschaften zu feiern, sondern auch eine beeindruckende Wirkung, die erreicht werden kann, regelmäßig zu essen.

Hibiscus - sehr dankbar, dass das Produkt, das uns hilft, Gesundheit, Jugend und Energie aufrecht zu erhalten. Es ist absolut natürlich, denn, um es zu wachsen ist nicht notwendig, Dünger anzuwenden. Einem der hundertfünfzig Arten dieser Pflanze kann in verschiedenen Teilen der Welt, absolut ruhig zu halten, sollte nur das Klima warm und tropisch ist. Aber das Beste ist immer noch als ein Hibiskus, die in Ägypten wächst.

Nützliche Eigenschaften von Hibiscus

Hibiscus hat eine Anzahl von nützlichen Eigenschaften. Es enthielt Anthocyane - spezielle Substanzen, die Flugblätter zu geben Blume wunderschönen roten Farbton. Diese Komponenten haben eine sehr hohe Konzentration von Vitamin P verantwortlicher Normalisierung und Verbesserung von Druckbehältern. Wenn Sie hohen Blutdruck haben, das Getränk kalten Tee Hibiscus, und wenn niedrig - heiße, unter Ausnutzung unserer Rezepte. Hibiscus ist nützlich, um auch während der Schwangerschaft trinken.

Hibiscus hat anti und harntreibend. Neben den bekannten Auswirkungen auf den Körper von Anthocyanen durch Quercetin verbessert - ein anderes wertvolles Material, das in den Blättern von Hibiskus enthalten ist. Beide Elemente arbeiten, sowie leistungsfähige Stimulanzien für die Reinigung und Kräftigung des ganzen Körpers. Außerdem erhöht es die Widerstandsfähigkeit der Leber verstärkt seine Wände und Schutzfunktion, die durch den Zustrom von Gallen verursacht wird. Und folglich ist es stärkt das Immunsystem und den Stoffwechsel.

Cups sollte am Anfang gesammelt werden. Danach werden sie für drei oder vier Tage an der Luft getrocknet. Danach kann Hibiskusblüten als zur Verwendung geeignet sein. Sie können zwar nicht nur zu essen und eine Tasse Hibiskusblüten. Die Samen, Blätter, Wurzeln - alle sind für die Zukunft und ist zum Nutzen der menschlichen Gesundheit. Gegenanzeigen sind in diesem Fall praktisch nicht vorhanden. Wie bei allem, Einnahme des Hibiskus, nicht zu übertreiben und trinken Sie es in sehr großen Mengen.

Hibiscus ist, um verwendet loszuwerden Parasiten zu bekommen. Wie funktioniert es? Aufgrund der Abwesenheit darin Oxalsäure Hibiscus kann auch von Menschen mit Nierenproblemen verwendet werden. Es ist sinnvoll, um direkt Hibiskus, die blieben, nachdem Sie den Tee gemacht zu nehmen. Dies lässt nur zu kauen, die in kleinen Mengen. Medizinische Eigenschaften von Hibiskus, während keine Abnahme, und ihre sanften und angenehmen Geschmack und Geruch zu machen denke über angenehm.

Hibiscus ist gut lehnt jegliche entzündliche Prozesse im Körper. Es hilft, die Verdauung und erhöht den Appetit, einen günstigen Effekt auf den gesamten Gastrointestinaltrakt. Außerdem beruhigt er das Nervensystem und fördert besseren Schlaf. Es ist sehr mächtig psychoaktive Mittel, das mit den vielen Problemen, die aufgrund von Stress, nervösen Störungen oder geistigen Überanstrengung entstehen, zu bewältigen hilft.

Hibiscus ist nützlich für Bauchspeicheldrüsen. Hibiscus trinken hilft loszuwerden nicht nur von Toxinen, sondern auch Cholesterin. Es lindert Migräne und hilft mit einem Kater. Sudanese rose gut genug, um mit der Temperatur zu bewältigen. Bluthochdruck kann dieses Getränk als ein Mittel zur Normalisierung des Blutdrucks verwenden. Doch um an ihnen beteiligt noch nicht wert, weil es das Gegenteil bewirken.

Wenn Sie eine Nierensteinerkrankungen oder Probleme mit der Gallen haben das Hibiscus auch verschoben werden. In der Regel ist dieses Getränk sehr hilfsbereit und wunderbare Hilfe Durst, weil sie einen sauren Geschmack hat.

Sudanesischen Rose enthält :

  • Protein - Juli 5 bis 09, 5%
  • Aminosäuren - 13 Arten, von denen sechs extrem wichtig für die Gesundheit
  • Pektin - 2, 4%

By the way, das letzte Element hilft Giftstoffe beseitigen und Schwermetalle aus dem Darm und der gesamten menschlichen Körper.

Wie zu kochen eine leckere und gesunde Tee Hibiscus

Hibiscus ist absolut universell. Von ihm können Sie kochen alles. Hibiscus ergänzt perfekt die viele Rezepte von Salaten. Seine Samen werden verwendet, um köstlichen Kaffee zubereiten oder hinzugefügt, um Suppe für mehr Geschmack und Würze. Nur müssen sie vorge braten können. Auf die Blütenblätter machen Weine und Liköre, gekochten süßen Sirup, Puddings und leckere Gurken. Calyx der Blüte geeignet zur Herstellung von Sorbets, Kuchen, Eis oder Gelee. Und von der Wurzel zu verwalten, um Rohre zu schaffen.

Heiler und Ärzte aus dem Sudan in fast allen Krankheiten wurden zum Tee empfohlen, auf die ein Hibiskus hinzugefügt wird. Aber die jüngsten Entdeckungen und Forschung nur noch einmal überzeugen Sie uns von der Richtigkeit der Macht der traditionellen Heilern und Hibiscus.

Getreu dem Hibiskus hat seine therapeutischen Qualitäten verloren und Eigenschaften sollten in besonderer Weise formuliert werden, bestimmte Regeln einzuhalten. Sudanesischen stieg in keinem Fall kann nicht zum Kochen bringen und köcheln gebracht werden. Wenn Hibiscus verdauen das Getränk seine attraktive Farbe verlieren und Grau schmutzigen Ton.

Im Prinzip kann der Hibiskus als gewöhnlicher Tee, nur den Golf von heißem Wasser ein paar trockene Blätter von Hibiskus gebraut werden. Verwenden Sie einfach keine Utensilien aus Metall, da es die Farbe und den Geschmack des Tees zu zerstören. Richtig sollte gebrühten Tee Hibiskus immer ein Rubin, helles Rot wirken.

Hibiscus ist in der Regel mit Zucker serviert. So viel schmackhafter. Es wird empfohlen, mit den gleichen Blumen, die gebraut haben, haften. Shop getrocknete Hibiskusblüten sollte weg von Feuchtigkeit und Licht zu sein, in einem dichten Behälter.

Sudanese rose können Sie verschiedene Optionen für Tee und Getränke kochen. Wie wir bereits erwähnt, dienen Tee Hibiscus kann sowohl warm als auch kalt sein.

Das Rezept für die erste "Classic"

  • 2 Teelöffeln Blättern sudanesischen stieg
  • 150 ml kochendes Wasser

Um einen wundervollen und gesunden Tee Hibiscus werden Sie einiges an Zeit benötigen. Nur brauen die Blätter in kochendem Wasser stieg proportional. Sie werden zwei Teelöffel getrocknete Blätter müssen 150 Milliliter kochendem Wasser. Lassen Sie für 5 Minuten ziehen lassen.

Es wichtig ist, :
Die große Rolle, wie Ihr Getränk wird Geschirr spielt in dem Sie es zu brauen, und die Wasserqualität zu probieren. Am besten ist es ein sehr weiches und sauberes Wasser zu nehmen. Und der Hibiskus wird empfohlen, ausschließlich in Glas oder Porzellanschale zu brauen. Verwenden Sie keine Utensilien aus Metall, da der Tee nur grün.

Die Hauptqualität richtig vorbereitet Hibiscus kann einen süßen Geschmack und Aroma aufgerufen werden. Bei heißem Wetter gebrühten Tee, in den Kühlschrank für ein paar Stunden, und setzen Sie dann etwas Eis in Gläsern. Er ist nicht nur sehr erfrischend, sondern auch strafft, gibt Energie, Kraft und Energie.

Rezept für einen zweiten "kalt"

Diese Option Hibiscus Herstellung dauert mindestens acht Stunden. Füllen Sie einfach die erforderliche Anzahl von Rosenblätter in kaltem Wasser und schicken Sie es an den Kühlschrank für etwa acht Stunden zu ziehen lassen. Wenn Sie also lassen Hibiscus Tee über Nacht, am Morgen heiße Sommer werden Sie in der Lage, Kälte und erfrischendes Getränk zu trinken.

Sommer - die ideale Zeit für alle, dass das Trinken Tee Hibiskus. Es kann nicht nur in reiner Form eingesetzt werden. Hibiscus können Kompott oder frisches Obst hinzugefügt werden. Das Getränk wird nicht nur mit einer Menge nützliche Vitamine, Mineralstoffe und Materialien, erwerben angenehm, leicht säuerlichen Geschmack und zarte Duft von Rosen bereichert, sondern auch attraktiver werden durch die Farbwirkung.

Rezept für eine dritte "Sudanese"

Hibiscus sollten in kaltes Wasser für zwei Tage aufgestellt werden. Dann belasten und zu trinken. Kochen sie nicht braucht.

Hier ist ein weiteres Rezept, in dem die fertige Tinktur aus den Blättern der sudanesischen Rose wird als Komponente verwendet.

Cocktail "Gesundheit"

Sie benötigen:

  • starke Abkochung von frischen Hibiscus - 4 Tassen
  • Limettensaft - ein oder zwei
  • frischen, natürlichen Orangensaft - 1 Tasse
  • Ingwer, Pre-gerieben auf einem feinen Reibe - 1 TL
  • Orangenschale - 2 Teelöffel
  • Zucker

Alle der oben genannten Komponenten sollten in einem einzigen Behälter gemischt werden, langsam zum Kochen bringen und kochen für genau drei Minuten, nach denen die Brühe sollte sorgfältig sein Stamm, Zucker nach Geschmack und trinken für die Gesundheit.

Hibiscus in verschiedenen Ländern

Und jetzt gehen wir auf eine Reise hinter Hibiskus und lernen, wie man sie in verschiedenen Ländern beziehen.

Philippinen

Wo Hibiscus ist als ein hervorragendes Mittel verwendet werden, um den Appetit anzuregen. Pre Hibiskus-Wurzel, die sehr bitteren Geschmack, gereinigt, geröstet und Getümmel ist.

Birma

In Burma im Hibiscus im Allgemeinen ist sehr wichtig Termin. Hier gilt es als ein starkes Aphrodisiakum, und im allgemeinen hat fast magische Eigenschaften.

Guinea

In diesem Land ist die sudanesischen Rose sehr mächtig Beruhigungsmittel, auch bewältigt Magenbeschwerden wie Durchfall.

Angola

Hibiscus direkt auf Wunden aufgetragen, da angenommen wird, dass es antibakterielle, Desinfektionsmittel und heilende Eigenschaften. Aus den Blättern dieser Pflanze zuerst hergestellt Saft, der von einer dichten Struktur und Dichte gekennzeichnet ist.

Indien

Im Westen des Landes, in sudanesischen setzen stieg Gelee, Pudding, Sorbet, Curry oder Sirup. Vorgeweicht für ein paar Stunden Rosenblättern perfekt fast jedes Rezept Ergänzung für einen Salat, und fügte hinzu, es zu würzen und Säure.

Senegal

Dieses Land Hibiskus Lieferungen nach Europa in Form von großen Kugeln von 80 Kilogramm je. In Europa stieg Sudan in der Lebensmittel- und kosmetischen, pharmazeutischen und industriellen Produktion eingesetzt.

Darüber hinaus ist die Hibiskus in einigen Staaten nur mit Zwiebeln gebraten. Im Allgemeinen wird diese Pflanze weit verbreitet in der Küche als frisch und in getrockneter Form verwendet. Es ist ideal als natürliche Lebensmittelfarbe.

 Nützliche und schmackhafte Hibiscus - das Wesen eines Rezepts

Wir empfehlen, die gelesen: Ingwer-Tee während der Schwangerschaft





Яндекс.Метрика