wie man mit Depressionen umzugehen

Inhalt:

  • Was ist eine Depression?
  • Was soll ich tun?
  • Was Sie nicht tun können?
  • Zusätzliche Verfahren zur Behandlung von Depressionen

Heute, mehr und mehr oft kann man den Satz hören: Ich habe Depressionen. Und jeder weiß, was es ist? Lassen Sie uns versuchen, herauszufinden, welche Art von Tier ist und wie man mit Depressionen zu kämpfen. Nach Kenntnis dieser Funktionen wird die Behandlung der Depression erinnern, gegen Windmühlen. Wir sagen Ihnen, wie man mit Depressionen allein bewältigen. Da leider nicht alle Menschen einig, Hilfe von einem Spezialisten suchen.

Was ist eine Depression?

Depression ist eine psychische Störung, und hat bestimmte Eigenschaften. Also, bevor Sie für die Antwort auf die Frage, wie man mit Depressionen umzugehen suchen, stellen Sie sicher, es ist genau es. Symptome der Depression sind:

  • Depressive Stimmung, die nicht von den Umständen abhängt, und wird von zwei Wochen oder mehr gehalten wird;
  • Mangel an Interesse für alle Entwicklungen;
  • Müdigkeit und "Ermüdung", die konsequent für einen Monat dauert.
  • Schlaflosigkeit, oder umgekehrt, übermäßiger Schläfrigkeit;
  • Gedanken an Selbstmord und Tod;
  • Geringes Selbstwertgefühl;
  • Grundlose Angst und Schuld,
  • Erhöhte Ängstlichkeit;
  • Zunahme oder Abnahme des Appetits;
  • Die geringe Konzentration und eine Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen.
  • Externe Ereignisse im Leben des Menschen vorkommen - Depression kann eine Reaktion auf Reize. In der Regel werden diese Ereignisse mit "Minus" - der Verlust eines geliebten Menschen, eine Veränderung der sozialen Status, Verlust des Arbeitsplatzes -, die das Gefühl von Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit führen. Alles wurde dunkel, und viele der Ereignisse in einer verzerrten Übertreibung ihrer traurige Seite.

Diese werden reaktive Depression genannt. Und jeder von uns unwissentlich beginnen, beim Anblick der auf dem Bett gegen die Wand, die uns lieb einen Mann, der fast vegetative Existenz liegenden kümmern. Und akute Frage - wie man mit Depressionen umzugehen?

 Depression und wie man sie bekämpfen

Was soll ich tun?

Viele psychosomatische Erkrankungen beginnen, weil der Gefühle haben innen getrieben. Unter diesen Bedingungen Ihre Liebsten, die Sie gerade mit ihm vorhanden sein können, auch in der Stille. Und es wird eine große Unterstützung und Komfort. Man wird sehen, dass du da und bereit sind, zu helfen. Manchmal ist dies genug, um eine Person aus der Depression.

Für eine Person in irgendeiner staatlichen Unterstützung ist wichtig, Verwandten und Freunden. Manchmal ist es wichtig, laut zu sagen, was geschehen war. Und dieselbe Stimme all die Ängste und Befürchtungen verknüpft. Und in Ihrer Macht, sorgfältig, um die Person zu hören.

Es ist zwingend erforderlich, um den Kontakt und die Beziehungen mit der Person zu halten, selbst wenn sie in einer gegebenen Zeit gesperrt. In den meisten Fällen minimiert Gemeinschaft ist mit der Familie. Bei der Arbeit, versuchen die Menschen immer noch in Kontakt zu Hause moralische Stärke zu halten ist einfach nicht genug.

Was auch immer geschieht, ist es wichtig, klar zu der Person, die Verlust des Arbeitsplatzes oder sozialem Status zu machen - ist nicht das Ende des Lebens. Man muss verstehen, dass der Verlust ihrer Arbeit nicht weniger wertvoll und teuer in deinen Augen zu machen. Manchmal ist dies die Angst und Besorgnis, dass er wertlos und sind der Auslöser für den Beginn der Depression.

Es ist auch wichtig, die Aufmerksamkeit auf die Person, auf die positiven Dinge im Leben, jetzt, aber ohne zu viel Pathos zu zahlen. Übermäßige Betroffenheit sicherlich fiel mir ins Auge, weil Depression nicht eine Person die Fähigkeit zu denken zu berauben. Und solche Versuche, eine Person zu unterstützen, kann zu einem völlig gegenteiligen Effekt führen kann. Es wird nicht helfen, und simulierte Fröhlichkeit und Heiterkeit in Anwesenheit des Patienten, eine Nacherzählung Klatsch. Wir müssen bedenken, dass während der Depression ein Sinn für Humor ist oft verloren.

Bei der Kommunikation mit einer Person, die niedergedrückt wird, ist es sehr nützlich, um zu motivieren und zu ermutigen, kreative Ausdrucksformen. Sehr gute Hilfe und körperliche Aktivität, die fast immer erhöht und verbessert die Stimmung und geben zusätzliche Energie, so notwendig und fehlen bei Menschen mit Depressionen.

Wissenschaftler festgestellt, dass Menschen, die Aerobic-Übungen zu tun, gehen von einem Zustand der Depression viel schneller als diejenigen, die nicht in jedem Sport treiben wollte. Die Wahl der körperlichen Aktivitäten ist jetzt sehr groß. Man kann immer etwas nach Ihrem Geschmack zu finden, in die Halle für Gruppenunterricht gehen Sie oder studieren zu Hause eine Wahl nur für Sie. Ein Spaziergang auf der Straße - es kann nur zu Fuß zu sein.

Was Sie nicht tun können?

Und nun wollen wir versuchen, herauszufinden, was in jedem Fall unmöglich zu tun. Erstens ist es nicht notwendig, einen Mann liegen im Bett herum oder frühen Schlafengehen zu geben, und lassen Sie lang. Obwohl es oft der Wunsch, Stimme für die Menschen in Depressionen zu geben "verstecken irgendwo in einer Ecke, in Ruhe gelassen werden."

Es macht keinen Sinn, um zu appellieren und den Appell an den Willen des Patienten, Aussprechen Plattitüden wie "nimm dich zusammen", und dass "reiß dich zusammen Sie können", weil die meisten der etwas krank und nicht tun können, und Sie sind, dass es einfach nur ein Gefühl von Schuld und Insolvenz. Anschuldigungen und Kommentare ist nicht etwas, das für eine bestimmte Situation angemessen ist. Ein Mann und so ist wahrscheinlich, bezeichnet sich selbst als Verlierer.

 wie man mit Depressionen allein bewältigen

Zusätzliche Verfahren zur Behandlung von Depressionen

Es gibt auch die folgenden wirksame Behandlungen für Depression, die erfolgreich von Psychologen verwendet werden. Aber sie zu Hause sind denkbar.

  • Lichttherapie

Eines der preiswerten und einfachen Weg, um Depression - das ist, wenn eine Person geht einfach aus dem Sonnenlicht oder auf der Suche bei Sonnenaufgang. Ärzte sagen, dass gut, nach dem morgendlichen Erwachen zu tun.

  • Musiktherapie

Diese Behandlung der Musik. Zur Musik singen oder klimpern das Instrument, Tanz oder sogar zeichnen Musik - Eine kranke Person kann eine passive Zuhörer oder einfach eine proaktivere Haltung einzunehmen.

  • Meditation

Techniken, die eine Person, um ihre Emotionen zu kontrollieren und zu entwickeln, die Kontrolle über Ihre Gedanken zu ermöglichen. Meditation ist für den Umgang mit Stress, Stressabbau empfohlen.

  • Aromatherapie

Es hilft, geistige Ermüdung zu entlasten und unterstützt die Wiederherstellung Schlaf. Von Öle empfohlene Öl der Rose, Kamille, Basilikum und Jasmin.

So, jetzt wissen Sie, was Depression ist und wie es zu kämpfen. Aber denken Sie daran, dass in dem Fall, dass in der Woche, ein kranker Mensch nicht verbessert, um Hilfe bei einem Psychologen oder Therapeuten zu suchen müssen Sie. Immerhin, Depression - es ist nicht nur eine schlechte Stimmung. Depression - eine schwere Erkrankung, die zu sehr schlimmen Folgen führen kann.

 Wie man mit Depressionen umzugehen?

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 Soor

Inhalt:

  • Ursachen für Soor
  • Die Symptome von Soor
  • Die Formen der Krankheit
  • Thrush bei schwangeren Frauen
  • Die Behandlung für Soor
  • Folk Heilmittel für die Behandlung von Soor

Frauen beschweren sich oft über ihre schwierige Anteil: die "kritischen Tagen" und Schwangerschaft und Geburt, und Frauen "wund." Und die Wahrheit ist, diese Klagen - Krankheiten Trapping eine Frau, nicht zu wenig. Und einer dieser Volkskrankheiten - Soor. Medizinische Statistik sagt, dass zumindest einmal im Leben Soor schmerzten mehr als 97% aller Frauen.

Was ist Soor bei Frauen? Ärzte nennen diesen Zustand Candidiasis. Seine Entwicklung provozieren Hefe Candida. Dieser Pilz auf der Haut einer gesunden Person, wenn auch in sehr geringen Mengen. Steuerung des Ausmaßes an Bewegung und des Immunsystems ist die nützliche Mikroflora, die im menschlichen Körper leben. Allerdings, wenn Sie günstige Bedingungen für den Pilz zu entwickeln, wird sie beginnen, sich aktiv vermehren, dringen in die Scheide und führen dieselbe Hefe.

Ursachen für Soor

Wie oben erwähnt, Soor früher oder später steht fast jede Frau. In einigen Fällen entwickelt sich Soor, ohne ersichtlichen Grund. Jedoch oft gibt es bestimmte Faktoren, die ihr Auftreten auszulösen. Es ist auf diesen Faktoren, die wir im Detail zu besprechen:

  • Die Behandlung mit Antibiotika

Führt häufig zur Entwicklung von Soor Antibiotika-Therapie. Antibiotika sind alle fest im Leben des modernen Menschen eingebettet. Leider Antibiotika-Therapie zu greifen, auch mit leichten Bronchitis. Aber die Hauptgefahr von Antibiotika ist, dass sie nicht nur die Krankheitserreger zu töten, sondern auch nützlich.

Es ist wegen der Zerstörung nützliche Mikroflora entwickelt Dysbiose - diese Tatsache fast alles wissen. Aber abgesehen von Dysbiose kann schwere Soor sein, da das Wachstum der Hefe uncontained.

  • Chemotherapie

Thrush - fast unvermeidlich Begleiter jener Frauen, die Chemotherapie oder Steroide hatten.

  • Diabetes mellitus

Diabetes - Krankheit an sich schwierig. Weiterhin ist es durch eine Reihe von Begleiterkrankungen begleitet. Es wird einschließlich vaginalen Candidiasis, und stark genug.

  • Trächtigkeit

Während der Schwangerschaft gibt es eine sehr starke Schwächung des Immunsystems. Es ist wichtig für die normale Entwicklung des Kindes und Schwangerschaft. Ist die Nebenwirkung der Reduzierung des Immunsystems jedoch die Entwicklung von Soor.

  • Die Verwendung von oralen Kontrazeptiva

Antibabypillen - ein Liebling sehr viele Frauen Empfängnisverhütung. Aber sehr oft können diese Pillen eine Ursache von Soor zu werden.

Die Symptome von Soor

Thrush in allen Fällen scheint sehr scharf, so bemerken nicht, sein Aussehen ist fast unmöglich. Die wichtigsten Symptome von Soor sind:

  • Beschwerden im Genitalbereich

In den frühen Tagen der Krankheit Frauen klagen über eine starke unerträglicher Juckreiz in der Vulva. Und auf der zweiten oder dritten Tag, um Juckreiz und Brennen schließt sich eine andere. All dies gibt einem erkrankten Frau extrem starken Beschwerden.

  • Ausfluss

Fast unmittelbar darauf hingewiesen, das Aussehen der Ausfluss. Diese Sekrete sind ganz bestimmte - sie die Konsistenz von Quark und saurer Geruch.

  • Schmerzen beim Wasserlassen

Es überrascht nicht, aufgrund der großen Menge an Ausfluss entwickelt starke Reizung der äußeren Genitalien. Und beim Wasserlassen aufgrund der Urin tropft, eine Frau mit Schmerzen und Stechen.

  • Schmerzen beim Geschlechtsverkehr

Leider führt Soor Frauen zur Entwicklung des Entzündungsprozesses, nicht nur der äußeren Genitalien und Vaginalschleimhaut. Als Folge - beim Geschlechtsverkehr schmerzhafte Empfindungen entstehen, die manchmal sehr intensiv.

  • Das Anschwellen der Genitalien

Wenn Soor nicht rechtzeitig behandelt, kann es ziemlich starke Schwellung der Schamlippen zu erfahren, und in einigen schweren Fällen, und Anus.

Bei einigen Frauen haben alle Symptome sofort, während andere - nur einige von ihnen. In jedem Fall ist das Auftreten der ersten Symptome, sollten Sie einen Gynäkologen. Zur Diagnose der Krankheit ist praktisch unmöglich. Vor allem, da viele Krankheiten, sexuell übertragbaren Krankheiten haben ähnliche Symptome.

 Was ist Soor

Die Formen der Krankheit

Die Ärzte haben zwei Formen der Candidiasis Fluss identifiziert:

  • Die akute Form der Krankheit

Die akute Form der Krankheit nur einmal auftritt, unter dem Einfluss von bestimmten auslösenden Faktoren. Nach der Behandlung von Soor bei Frauen spurlos verschwunden, nur Erinnerungen verlassen.

  • Die chronische Form der Krankheit

Bei scharfen Soor nicht richtig behandelt, wird es dauern, eine chronische Form der Strömung. Für diese Form der typischen häufigen Exazerbationen, mit wenig oder keinem ersichtlichen Grund Krankheit. In den meisten Fällen Frauen mit chronischen Hefepilz fanden andere gynäkologische Erkrankungen sowie die Verletzung des Gastrointestinaltrakts wie Kropf.

In keinem Fall sollte nicht auf vaginale Candidiasis chronischen Fluss empfangen dürfen. Erstens, es loszuwerden wird viel schwerer. Zweitens, wie eine harmlose auf den ersten Blick, Soor kann zu einer Vielzahl von Komplikationen wie Entzündungen führen alle, ohne Ausnahme, Beckenklebeprozess und sogar sekundäre Unfruchtbarkeit.

Thrush bei schwangeren Frauen

Besondere Erwähnung muss der Soor bei Schwangeren vorgenommen werden. Wie oben erwähnt, ist Schwangeren Vaginalcandidiasis sehr verbreitet. Und ignorieren die Behandlung in jedem Fall ausgeschlossen. Andernfalls kann es folgende Komplikationen auftreten:

  • Dammrissen während der Geburt

Anhaltende Entzündung Damm, die unweigerlich in Frauen leiden Soor auftreten, führen zum Verlust der Gewebeelastizität, die während der Durchgang von dem Baby durch den Geburtskanal zum Bruch des Dammes führen kann. Ach ja, und wenn eine Frau in den Kreißsaal mit einer akuten Form von Soor geschickt, eine Lücke kann nicht vermieden werden.

  • Schlechte Heilung von Gelenken

Eine Frau leidet Soor, sehr schlecht Gelenke zu heilen, wenn der Geburtsprozess wurde Risse oder Dammschnitt durchgeführt.

  • Die Infektion mit Baby

In diesem Fall, wenn die junge Mutter eine Candidiasis, eine hohe Wahrscheinlichkeit einer Infektion eines neugeborenen Babys. Als Ergebnis der Baby entwickelt Soor.

Die Behandlung für Soor

Jede Behandlung von Soor - akute und chronische Formen - sollte mit der Identifizierung der Ursachen, die in der Entwicklung der Krankheit führte zu starten. Natürlich nur mit Wissen und Zustimmung des Arztes, um die Mittel zur Empfängnisverhütung zu ändern, verbessern Immunität - zum Beispiel, um die Einnahme der Antibiotika.

Und erst nach, dass Sie direkt mit dem sehr Behandlung von Soor kann beginnen. Am häufigsten verwendet werden, um Soor lokalen Medien zu behandeln: Kerzen, Pillen, Cremes und Salben. Die durchschnittliche Dauer eines Kurses, der dieser Behandlung - 5 Tage. Jedoch haben diese Medikamente eine Reihe von Nachteilen:

  • Art der Anwendung

Diese Werkzeuge werden vaginaler Applikation, es ist nicht immer praktisch, besonders wenn der Wirkstoff muss durch die Stunde verabreicht werden.

  • Reizung

Sehr oft, aber dennoch gibt es Fälle, in denen die Verwendung von lokalen Antimykotika allergische Reaktionen und Reizungen der Schleimhäute der Genitalien.

  • Lokale Effekte

All diese Medikamente lokal handeln. Eine Pilzläsionen, im Darm lokalisiert ist, bleiben unberührt. Als Ergebnis wird die Möglichkeit der ständigen Rückfall. Eine Frau würde vergeblich zu erraten, wo fügt dieser Angriff sein.

Daher wird heute bevorzugen Ärzten für die Behandlung von systemischen Pilzmittel zu verwenden. Normalerweise sind sie sehr schnell und die Frau fühlt sich nach der ersten Dosis gelindert. Die Auswahl solcher Medikamente ist sehr groß, aber immer noch lohnt sich nicht auf die eine oder andere Drogen auf eigene Faust, ohne vorher Rücksprache mit Ihrem Arzt zu kaufen. Auch wenn einige der Medizin sehr gut helfen, Ihr Freund, können Sie nicht helfen.

 Soor bei Frauen

Folk Heilmittel für die Behandlung von Soor

Es gibt auch einige beliebte Rezepte, die sehr effektiv bei der Beseitigung von Hefe. Beachten Sie jedoch, dass diese Mittel sind in jedem Fall sollte nicht eine alternative Behandlung, die von einem Arzt verschrieben wird - er ist nur eine Ergänzung.

  • Bifidumbacterin

Erwerben Sie in der Apotheke Pulver bifidumbacterin. Lösen Sie eine Durchstechflasche mit Pulver in einem Esslöffel warmes Wasser gekocht, fügen Sie ½ Teelöffel flüssiges Paraffin, umrühren - sollten Sie eine homogene Masse mit cremiger Konsistenz zu erhalten. Dieses Gemisch in einem Wattestäbchen - es muss wie zu genießen sein. Dieser Tampon muss in die Scheide eingeführt werden und über Nacht zu verlassen. Die Dauer der Behandlung - 7 Tage.

  • Tampons mit Joghurt

Eine weitere sehr effektive Art und Weise - mit Joghurt Tampons. Befeuchten Sie ein Wattestäbchen in Joghurt und legen Sie sie in die Scheide über Nacht. By the way, können Sie Joghurt anstelle von Joghurt verwenden. Natürlich ohne Farbmittel und Additive. Utrom entfernen Sie den Tupfer und Dusche Abkochung von Kamille. Vorbereitung der Brühe ist sehr einfach: kochen eine Tasse Wasser Stir in zwei Esslöffel getrocknete Kamillenblüten und kochen 3 Minuten. Dann schalten Sie die Hitze, wickeln Sie den Topf mit einem Tuch und lassen Sie zwei Stunden ziehen lassen. Der Stamm mit einem Gaze-Tuch und gießen in einen Glasbehälter. Die Dauer der Behandlung - 7 Tage.

  • Ein Auskochen der Eichenrinde

Eichenrinde hat eine ausgezeichnete antibakterielle Eigenschaften, die auch sehr effektiv für die Behandlung von Soor verwendet werden kann. Um zu beginnen, bereiten Sie einen Sud aus Eichenrinde: Ort in einem Email Pfanne zwei Esslöffel gehackte Eichenrinde, gießen Sie zwei Tassen Wasser, zum Kochen bringen und die Hitze reduzieren. Kochen Sie die Brühe, solange das Wasser nicht entfernt die Hälfte zu kochen. Dann kühlen und die Suppe abseihen mit einem Gaze-Tuch. Morgen und vor dem Schlafengehen - Diese Frau sollte Auskochen zweimal täglich Duschen. Die Dauer der Behandlung - 7 Tage.

Jetzt können Sie bereits wissen, was eine Hefe-Infektion bei Mädchen, als es birgt und wie man sie bekämpfen ist. So versuchen, seine Entwicklung zu verhindern. Und wenn dies nicht möglich war, die Behandlung beginnen bei der ersten Symptome.

 Thrush. Eine einfache Lösung für ein komplexes Problem

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