Was ist zuversichtlich, Frau? Straffte die Schultern leicht stolze Haltung, selbstbewusste Schritt in einem weichen Gang, glatt, ziemlich hart und durchdringenden Augen .... Mit Blick auf ihr auf der Straße, die Melodie von Elvis Presley hören, und es scheint, dass es ideal. Die Männer sahen die diese Personen. Sie liebt Sport, und weiß, was er will immer. Hier liegt der am meisten am meisten. Es ist wichtig, zu wählen und gleichzeitig zu wissen, was Sie wollen. Wollen Sie selbstbewusst, erfolgreiche und moderne Frauen werden wollen. Schließen Sie die Augen sofort und stellen Sie sich, was Sie möchten, um zu sein!

Wen sehen: Angelina Jolie, Angela Merkel, Uma Thurman, Nicole Kidman? Sie können selbstverständlich sein, eine Kopie einer von ihnen, ihrer Idole. Sie können sogar beschließen, einen verzweifelten Schritt zu tun und gehen Sie zu einem plastischen Chirurgen, aber Sie müssen verstehen, dass Sie von einem Klon zu bekommen. Männer, die auf der Hand, wird für die Darstellung nicht sehen, deine Seele, und es ist so wichtig.

Ja, und der Besitzer des "Stern" von externen Daten müssen Sie haben einen ursprünglichen Charakter. Lassen Sie uns versuchen es noch einmal vorhanden ist, aber jetzt selber. Wir müssen es sich selbst und jene Qualitäten, die wir hatten nicht genug im Leben, erhöhen das Selbstwertgefühl zu sehen. Was möchten Sie sein? Solche sich selbst und stelle sich vor: eine selbstbewusste, starke und sinnlich zugleich, in der Lage, entscheidende Maßnahmen, aber kompromissbereit.

Wie entwickeln Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu verbessern

Psychologen sagen, dass Unsicherheit kann bei Menschen in der frühen Kindheit auftreten, können aber in sehr bewusste Alter auftreten, in der Regel von den lächerlichen Phrasen geringfügige Vergehen und dergleichen. Sie können in den Lese von Freud, Ebbinghaus, Aristoteles zu vertiefen, können Sie die professionelle Hilfe eines Psychologen zu verwenden, aber Sie können senden Sie einfach alle in die Hölle und werden selbstbewusster. Wie man das Selbstwertgefühl zu steigern? Prompt, zu lernen, zu machen!

Die erste Waffe, selbstbewusste Person - ein Lächeln! Ja, ja, das übliche Lächeln - ist eine mächtige Waffe, das Eigentumsrecht, das neue Horizonte eröffnet. Dies bedeutet nicht, dass Sie zu einem nahe gelegenen Zahnklinik zu entkommen und ein perfektes Lächeln benötigen. Schauen Sie sich die sechsmonatigen Babys haben nur zwei Zahn in der Regel, aber wie viel Charme .. Das Geheimnis ist einfach - nur ein aufrichtiges Lächeln. Fazit: immer lächelnd nadoiskrenne, auch wenn Sie nur zwei Zähne haben!

Diese Psychologen, nachdem einige der Experimente haben ergeben, dass Frauen, die mit sexy Unterwäsche sind zuversichtlich, egal, was Sie auf der Oberseite tragen. So müssen Sie die gewagtesten, sexy, candid Unterwäsche kaufen müssen, und immer gesetzt. Wenn Sie eine atemberaubende Französisch Spitzen-BH und Höschen in Cheburashka haben, ist nicht überraschend, dass das Gefühl sein wird, wie Cheburashka in Spitze, mit einer entsprechenden Selbstwertgefühl. Wie könnte es anders sein?!

Im Allgemeinen gibt es ein paar Regeln, die von absolut allen Frauen befolgt werden:

• Wir wissen nicht tragen einen "Sack" mit einem Loch für den Kopf

Wenn Sie auf der Oberseite des Automaten setzen, hat der Boden eine eng anliegen. Wenn das Shirt eng am Körper, kann der Boden aufgeweitet leisten können. Begrüßt leicht entkleideten Schultern, denn wir haben eine erstaunliche Unterwäsche und nichts Schlimmes passieren wird, wenn das Fragment sichtbar ist, aber die kleinste. Wenn Sie kann nicht einmal selbst beibringen, die Dinge in die aktuellen Trends zu kombinieren, sollten nicht aufgeben und überfordern das Kabinett formlose Dinge klassischem Schwarz. Schau in den Spiegel. Welche Farbe haben die Augen? Wählen Sie Tops, Kleider und Blusen alle Schattierungen dieser Farbe, und sicher sein, es wird Ihnen gefallen. Achten Sie auf das Auftreten von Persönlichkeiten außerhalb des roten Teppich. Oder, wie die Protagonisten in romantischen Filmen gekleidet, eine Zahl, die ähnlich wie bei Ihnen ist, und dann einfach die gleiche Kleidung in den Geschäften zu bekommen.

Oft können Eigentümer von großartigen Formen sich nicht leisten, von den Klassikern der weit hergeholt Gründen zurückziehen, sondern einfach zu sagen - wegen der niedrigen Selbstwertgefühl. Ja, es ist weit hergeholt! Whoopi Goldberg hat, Ihrer Meinung nach, eine ideale Figur? Aber der Mangel an "Zeitschrift" Form nicht sie zu stoppen davor die atemberaubende Schauspielerin mit unendlichen Charme und Millionen Fans! Anfisa Tschechow, zu weit von 90h60h90, aber es gibt einen Mann, der vorbei ging es nicht erweisen. Stunning, sexy, selbstbewusst und niedlich gleichzeitig, wie kann es übersehen? Sie können diese Geschichten endlos zu übertragen, aber wenn Sie diese Zeilen lesen, einen dritten Giant Sandwich absorbieren Sie, dann ein Problem ist.

• Essen Sie nach rechts, schön, lecker

"Du bist was du isst! "- Eine sehr genaue Beschreibung der inneren Welt des Mannes. Sie jemals eine schlanke, schöne Frau zu sehen ist, vorsichtig schiebt einen großen Hamburger, izmazyvaya dünnen anmutigen Finger in die Fettschicht von Mayonnaise und das Herausfallen aus den Mundstücken von Salat? Nein, ich habe kaum je zu sehen! Food - eine Philosophie der Seele! Wenn Sie auf die "Seele" des Morgens Fett Wurst mit Ketchup, wo die Seele singen zu verteilen?

Aber die Toast mit Käse und eine Tasse Kaffee Natur - das ist, was wir brauchen. In Kopfsalat und ein Stück Gurke .... Sehen Sie den Unterschied? Das ist ihre Seele fühlt. Liebe Burger? Niemand wird sie zu zwingen, aufzugeben. Gebackene Frikadellen nicht schlechter in einer Pfanne anbraten, aber viel nützlicher! Probieren Sie verschiedene Rezepte, und loszuwerden Schädlinge direkt: Mayonnaise, "Brötchen, Torten" Butter, Sahne, saure Sahne ... und so weiter. Mögen Sie Schokolade? Zum bitter. Sie können mit 55% beginnen, ist es ein wenig süß, und den Anteil weiter zu erhöhen. Generell ausgeschlossen von der Diät von zuckerhaltigen Soda. Es provoziert Durst und nicht zu löschen - es ist seit langem für niemanden war kein Geheimnis. Also, erhöhen das Selbstwertgefühl, Kalorien - zu sinken!

Wenn Sie nicht mit Hunger zu tun und kann nicht mit ihnen fertig zu werden, beginnen wir mit einem einfachen. Vor jeder Mahlzeit trinken Sie ein Glas Wasser sofort bemerken, wie Sie Ihren Appetit verringert. Wir gewöhnen uns an diesem Tag. Für sauberes Wasser Ihren Körper wird es Ihnen danken, immens. Nach den Statistiken, etwa 78% der Menschen in der Welt leiden unter Dehydrierung! Und es ist nicht die Menschen in Afrika, und wir sind mit Ihnen. Wie viel klarem Wasser Sie pro Tag trinken? Ein Glas oder zwei, wenn nicht vorhanden, mit der Rate von zwei Liter pro Tag. Mann bei 70-80% Wasser. Tee, Kaffee, Säfte haben nicht ersetzen das Wasser! Wir trinken viel gutes, sauberes Wasser!

Machen Sie eine Gewohnheit des Hauses befindet sich ein Messer und Gabel. Setzen Sie vor einem Spiegel und schauen "von außen", wie schön du während der Mahlzeit zu suchen. Nicht gerne Fehler zu korrigieren nravitsja Verbesserung der Technik!

• Sprechen Sie schön

Denken Sie daran, die Weisheit der "lautesten Bellen Hündchen. Lautlos und vyderzhka- Markenzeichen der Rasse. " Sprach immer leise. Es gibt kleine und einfache Geheimnisse der Redekunst, so schön und kohärenter zu sagen. Stellen Sie sich vor, dass Sie - die führende Nachrichten und den Artikel noch einmal zu lesen, aber laut, mit Ausdruck; Sie können an mich im Spiegel an dieser Stelle aussehen, oder sogar das Lesen auf dem Recorder aufzeichnen. Das dritte Mal, Sie am meisten wie der Klang Ihrer Stimme. Bahn, und Sie bemerken nicht, die Sie im Alltag zu sprechen beginnen.

Und, natürlich, lesen wir die Klassiker! Wortschatz sollte Ihnen ermöglichen, Gedanken zu artikulieren. Keine Worte, Parasiten und sogar noch mehr fluchen! Sie wollen gehört werden - shout wollen gehört werden - Sprich leise! Der Interviewer instinktiv auf den ruhigen Ton zu hören. Vergessen Sie nicht, dass Schweigen ist Gold, und erfolgreich in das Gespräch der Satz kann Geschicke Ihrer Seite verweisen eingesetzt.

Sobald Faina Ranevskaya traf ich einen jungen, talentierten aufstrebende Schauspielerin, machte ihr ein Kompliment, sagte, dass sie gut aussieht. Schauspielerin als Antwort sagte, dass sie gerne das Kompliment erwidern, aber ach, wäre es eine Lüge. Sie wissen, wie Ranevskaya reagieren? Der Satz: "Haben Sie Lügen erzählen, wie ich! "Und ein brillant vermieden Verlegenheit, indem Sie die Phrase erfolgreich klang!

• Wir kümmern uns für sich selbst

Es ist nicht einmal eine Regel - es ist das Gesetz! Als Coco Chanel sagte einmal: "Hände Mädchen - es ist ihre Visitenkarte, Hals - ihren Pass, Brust - ein Pass". Und es sagt nicht, dass jetzt die Straßen Maniküre und eine Kosmetikerin kann ruiniert werden. Alles, was Sie selbst tun können, und nicht schlechter als in Schönheitssalons. Klarlack wird einen gesunden Glanz ordentlich saubere Nägel. Drei Aspirin mit einem Esslöffel Wasser - ist eine einfache und kostengünstige Möglichkeit, um der kleinen roten Ausschlag auf dem Gesicht zu entfernen, und in der Tat müssen nur die Zutaten, auf Ihr Gesicht zaubern mischen und waschen sich nach 10 Minuten. Nichts kompliziert, nicht wahr?

Desire - tausend Möglichkeiten, mangelnde Bereitschaft - tausend Gründe. Friseur - Was sollte immer ein separater Ausgabenposten im Haushalt. Haar sollte immer gestapelt werden. Nach einer Qualitätshaarschnitt guter Meister sogar ein hastig in den Schwanz Haar zusammengebaut wird stilvoll schauen. Eine weitere Faustregel gilt: Das Haar sollte nur auf dem Kopf! Der Körper kann extrem duftenden Körperlotion ist. Und wenn der Winter draußen, es nicht geben uns das Recht vor, diese Regel ignorieren. Es spielt keine Rolle, dass niemand sehen kann. Es ist wichtig, dass Sie es selbst sehen.

Hier zum Beispiel, Sie sind alle so, diese Regel ignorieren, überquert die Straße auf ihren High Heels und stolperte tuck Bein. Eine Menschenmenge versammelt sich um den "schnellen" verursachen. Coach Kommt mit einem roten Kreuz auf den Seiten und kommt aus, dass Ihr Traummann in einem weißen Mantel ist. Es fängt man in den Arm und trägt auf der Couch ... .chto bittet, und, während Sie atemlos und ohne ein Wort zu hören seiner Uniform, Blick in die Tiefen seiner bodenlosen blauen Augen, rollt er sein Hosenbein zu Ihnen, und dann ... oh, Graus! Sie sagen, dass es unwahrscheinlich ist? Nicht nur, aber immer noch wahrscheinlich. Wir müssen immer bereit für jede Wendung des Schicksals zu sein!

Solange Sie nicht wie sich selbst, niemand wird das nicht tun. Liebe dich selbst wie das, was Sie sind. Wenn Sie nicht wegen der zusätzlichen Kilos gefällt die Reflexion im Spiegel, spielt es keine Rolle, wählen Sie ein Fitness-Studio in der Nähe von zu Hause. Teuer? So machen Sie die Übungen zu Hause selbst. Faulheit? Also, schalten Sie auf Ihre Lieblings-Lied und Tanz! Ja! Dance! Und es muss ein energischer Tanz. Die Ausrede "Ich weiß es nicht," es ist auch fehl am Platz. Wir leben nicht in der Steinzeit leben. Schreibt in die Lehren des modernen Tanzes, begeistern Sie Ihre Heimat, und verbessert auch das Selbstwertgefühl!

Im Allgemeinen ist die Wahrnehmung von anderen immer um "durch die Finger" aussehen, besonders wenn man das Selbstwertgefühl erhöhen wollen. Sobald Faina Ranevskaya (hoffe, dass sie Vertrauen in mich 200%, kein Zweifel?) Ich sagte: "Es ist mir egal, was Sie von mir denken. Ich weiß nicht wie es euch überhaupt zu denken. " Also lassen Sie uns nicht das Rad neu erfinden, alles ist zu uns gedacht.

Machen Sie es sich in der Regel jeden Morgen bei einer Tasse Kaffee, ein paar Weisheiten der großen Männer zu lesen, und folgen ihren Rat. Immerhin wissen wir genau, was wir wollen! Um erfolgreich zu sein, und damit selbstbewusst zu sein! Angenommen, Sie gehen nicht aus meinem Kopf Art von Problem, man kann einfach nicht damit umzugehen. Also, gehen wir von der Rückseite, und wenn wir die Situation nicht ändern, ändern Sie die Einstellung dazu. Dies wird Ihnen helfen, eine selbstbewusste Person mit hohem Selbstwertgefühl zu werden.

Lassen Sie uns nun einmal die Augen schließen und sich vorstellen, was wir gerade jetzt, diese Zeilen lesen - ganz selbstbewusste Person. Schau dich an. Schön, glühen in der Sonne Haar, das Wind zuversichtlich, flirty Blick unter üppigen Wimpern entwickelt. Graceful Finger mit perfekten Nägel natürlich halten Sie eine Handtasche, so dass in Verbindung mit einem Lichtstilvollen Kleid, wodurch eine erstaunliche sexy Unterwäsche. Elegante Auslösung und immer - ein echtes Lächeln. Ja, dies ist ein neues Sie, derjenige, der das Selbstwertgefühl zu erhöhen geschafft!

Denken Sie daran, dass wirklich starke, selbstbewusste Menschen sind immer ein großes Herz voller Liebe. Haben Sie keine Angst vor Veränderungen, lieben alle herum.

Fühlen Sie sich frei, etwas in Ihrem Leben ändern, vor allem, wenn Sie es das Herz und die Seele wollen! Jedes Mal, wenn Sie das Haus verlassen, glauben, dass es ein Wunder in Ihrem Leben passiert, wenn auch kleine, aber immer noch ein Wunder. Stop ... .a, warum sollte es nicht toll?