Wie man die Trennung zu überleben

Inhalt:

  • Bühnenerfahrung Lücke
  • Wer wird gewinnen?
  • Die meisten gegenwärtigen Verfahren zum Füllen von Hohlräumen

Wer war der Initiator des Abschieds - du oder er, in jedem Fall müssen, um den Schmerz und Enttäuschung konfrontiert. Wahrscheinlich erwarten, dass Sie eine sehr schwierige Zeit. Wie man mit dieser auf eigene Faust zu bewältigen? Wie man die geistige Leere nach Aufbrechen zu füllen? Auf diese und andere Fragen finden Sie Antworten in unserem Artikel auf, wie man die Auflösung überleben.

Bühnenerfahrung Lücke

In dieser Welt ist nichts ewig. Leider gilt dieser Grundsatz zu lieben. Was als der schönste und romantischste Liebesgeschichte in der Welt, nach einiger Zeit in ein Drama oder eine langweilige Geschichte zu machen. Sie dachten, Sie endlich den richtigen Mann getroffen, aber an einem gewissen Punkt in Ihrer Beziehung nicht den Test der Stärke zu stehen. So oder so, brachen sie auf.

Leider (oder glücklicherweise) Abbruch der Beziehungen ist unmöglich, in einem Moment zu überleben, wie wir es uns nicht, wie es zu Zeiten. Alles, was in unserem Leben hat seinen Platz, darunter auch Menschen, und wenn wir sie verlieren in der Dusche, wenn eine Lücke. Sie haben eine Vielzahl von Beschreibungen, wie viel Zeit erlebt Lücke gehört: jemand argumentiert, dass es gleich der Hälfte der Länge der Roman selbst ist, sagt jemand über jeweils eine Woche miteinander verbracht letzten Monat, aber für jemanden ist es in jedem Fall ist die Form der Halbjahres "spree". Alle läuft alle individuell, aber es gibt einige gemeinsame Stufen, die jeweils "trennten sich" die Frau:

  1. Leugnung

    Der Abbruch der Beziehungen auf der rechten Seite an der Spitze der Hitparade der am stärksten belastenden Ereignisse im Leben eines Menschen. Es ist nicht verwunderlich, dass das erste Mal, wenn Sie nicht in, was geschieht, glauben wollen - es scheint, Sie ein wenig unwirklich und grotesk. Einige Frauen feierten auch psychosomatische Reaktionen wie atemberaubend, lange (mehr als 12 Stunden), Schlafstörungen und andere physikalische Phänomene. Dies ist, wie der Körper versucht, unsere fragile Psyche des Traumas zu schützen.

  2. Suche nach "Schuldigen"

    Früher oder später feststellen, dass Sie die Realität dessen, was geschieht. Und in diesem Moment gibt es den Wunsch, zu verstehen, was passiert ist, um Ihre schönen Paar. Höchstwahrscheinlich haben Sie nur versuchen, die Schuldigen zu finden. Es ist natürlich, dass am Anfang Sie besaß Zorn und in meinem Kopf dreht sich nur noch einen Gedanken: "Er ist alles meine Schuld! ". Und so einfach, denn dann muss man fast vollständig entfernt Verantwortung für das, was passiert. Aber diese Wut könnte und sollte behandeln.

    Nun, wenn statt natsarapyvaniya sein Auto verletzende Worte werden Sie einfach den ganzen Müll, nem.Neredko Frau sich in einem Abbruch der Beziehungen mit dem Lieblings erinnert sich tragen, dann "wirft" in das andere Extrem. Kommen Sie nach bitteren Gedanken über seine eigene Schuld zu kümmern. Zum Beispiel, "wenn ich weicher waren, müssten wir alle sich herausstellte," oder "Ich sollte mehr auf ihn aufmerksam sein", und viele, viele andere kleine Dinge, die sehr ärgerlich, kann Ihr Ex. Aber diese Gewissensprüfung ziemlich sinnlos und sogar schädlich, weil man alles andere als komplex nicht bekommen. Und wir dürfen nicht vergessen, dass jeder von uns hat seine Nachteile, und in der Regel sie den Ausgang der Situation bestimmen nicht. Benutzer können mit den negativen Eigenschaften eines anderen mein ganzes Leben zu setzen - das nennt man eine Entscheidung treffen, und wenn in Ihrem Fall war es nicht, dann ist wahrscheinlich verurteilt gewesen die Beziehung.

  3. Bedauern

    Eines Morgens Sie nur aufwachen unter dem Gewicht der traurigen Tatsache, dass Ihr Leben nicht mehr, dass Person. Groll, Wut, Schuld - all diese Gefühle übergeben, was Ort, um neue - Trauer, Sehnsucht und Bedauern. Diese Periode erlebt den Tod Ihrer Geschichte und ihre Trauer, und er ist sehr, sehr schwierig. Manchmal scheint es, daß diese Bedingung immer dauern, ist es aber nicht. Die Hauptsache - selbst nicht auf, ließ seine Gefühle und Tränen. Weil Ihr Leben wirklich wichtig ist für Sie der Mann zu verlassen, und dieser Verlust ist ziemlich hoch. Erwarten Sie also nicht eine rasche Beendigung dieser Stufe - wahrscheinlich wird es nicht weniger als sechs Monate. Aber nach und nach werden Sie einfacher geworden.

  4. neues Leben

    Nach und nach die Tränen fließen nachlässt, können Sie sich selbst und die Welt zu verstehen sind, stellt sich heraus, es nicht zusammenbrechen. Die Menschen sind auch an die Arbeit gehen, Freunde zu treffen, zu genießen und zu lächeln Frühlingssonne und Herbst Glückseligkeit. Sie haben die Macht, wieder zum Leben erweckt, und das ist, warum es wichtig ist, den Kontakt mit ihren Lieben zu halten. Freunde besuchen oder einen Ausflug zu ihren Eltern in den Kuchen. " Und das Beste ist zu wissen, jemand Neues - neue Charaktere wird Ihnen helfen, aus der Vergangenheit zu befreien und lassen Sie die Zukunft in seinem Leben.

  5. Zusammenfassung

    Früher schrieben wir über die Tatsache, dass Sie wollen, um die Ursache für Ihren Abbruch mit einem Mann zu finden. Aber erst jetzt hat sich die Zeit, um über das, was wirklich zwischen euch passiert ist gekommen. Ja, seien Sie nicht überrascht, aber erst jetzt, wenn Sie Ihren Kopf frei von Groll und Wut, werden Sie in der Lage, nüchtern analysieren die Abbruch der Beziehungen zwischen Ihnen. Höchstwahrscheinlich war dieser Mann wirklich ein guter Mann, genau wie Sie. Aber etwas ging schief, und Ihre Aufgabe - zu verstehen, was es war, die Zukunft mit Ruhe, neue Beziehungen aufzubauen und nicht auf ihr Gepäck in der Vergangenheit ziehen. Es passiert, dass Leute nur versehentlich auf die Seiten von einander das Leben, und der Preis für sein eigenes Vermögen versuchen, diese Beziehung aufrecht zu erhalten es nicht wert.

 Wie man die Trennung zu überleben

Wer wird gewinnen?

Sie wissen wahrscheinlich, dass eine Menge hängt davon ab, die die Trennung initiiert. Dieser wichtige Punkt bestimmt, das Gleichgewicht der Kräfte in der Lücke, und wirkt sich auch auf das Ausmaß und die Tiefe der spirituellen Erfahrungen.

Wenn er dir gegeben habe, machen Sie nicht unzureichend, unangemessen und unüberlegten Handlungen, für die dann eine Schande. Ja, es tat weh, weh tun, weil ein Mann hat gerade Sie abgelehnt. Das ist, warum lassen Sie sich Wut und Traurigkeit, Trauer und Verzweiflung zu spüren. Versuchen Sie nicht, stark zu erscheinen - es wird eine Menge mentale Stärke, die Sie sind jetzt ganz wichtig für den anderen.

Es ist ein weiterer sehr interessanter Punkt: Wenn wir zu werfen, viel tiefere Erfahrung von Schuld, denn manchmal scheint es, dass wir aufgrund unserer eigenen Schwächen abgelehnt. Allerdings haben Frauen nicht Verantwortung zu übernehmen, wie die Entscheidung getroffen wurde über die Trennung war ein Mann. Und in diesem Fall ist es notwendig, darauf achten, nicht in die Position des Opfers gleiten kann, und das zieht die nach einer solchen Unterbrechung.

Im Falle, wenn Sie sich entscheiden, um die Beziehung zu brechen, ist es wahrscheinlich, dass Sie den Schmerz und Wut zu decken. Es ist ihr, die sich entschieden haben, Break-up und, wahrscheinlich aufgrund Ihrer tiefe Unzufriedenheit mit der Beziehung ist es. Aber es gibt nicht sehr leicht, sich von dem Gedanken zu befreien: "Warum hat er nicht alles tun, um mich zu retten tun? ". Diese Position ist weniger schädlich für Ihre Persönlichkeit, aber es hat auch seine Gefahren. Zögern Sie nicht und nicht seine Taten bereut, die Schuld auf sich, dass, obwohl hellsten Farbton, aber es war. Wer ist für Sie die Hauptsache - Zeit, um darüber hinwegzukommen, ist es kein Wunder, sagen sie, dass die Zeit - der beste Heiler.

 Abbruch der Beziehungen

Die meisten gegenwärtigen Verfahren zum Füllen von Hohlräumen

Psychologen mit einer Stimme zu erklären, dass zu beginnen ein neues Leben ist am besten in Einklang mit sich selbst.
Jetzt ist die wichtigste Sache - keine Fehler machen und speichern Sie Ihre eigenen geistigen Ressourcen. Es ist daher nicht in Eile, Feuer mit Feuer zu schlagen und eine neue Beziehung (allerdings gibt es glückliche Ausnahmen). Am besten ist es so oft wie möglich, um mental wiederholen die Worte: "Alles, was getan wird - umso besser! ". Und füllen Sie das psychologische Empfehlungen, wie man den Abbruch der Beziehungen mit dem Geliebten zu überleben:

  • Die Position des Opfers zu verhindern

    Zweifellos hat es eine Masse von Prämien und Leistungen: alle von Ihnen leid und Ihnen helfen, und mein Herz ist irgendwie moralisch besser - es ist, weil Sie gut und es ist schlecht! Oh ja, natürlich, Sie haben die moralische Berechtigung, sich zu laufen, haben ein Chaos in der Wohnung, in einem schlampig - gerade jene Bereiche des Lebens, die irgendwie erfordern Ihre Mühe und Aufmerksamkeit zu werfen. Nur hier wird nicht da dann bitterlich darüber, was Sie geworden sein? So, jetzt, wenn ich will leid für dich und posokrushatsya zu fühlen, beenden Sie den Fluss der Gedanken und sagte: "Also, das ist genug! Ich bin nicht ein Opfer, und erwachsene selbstbewusste Frau, die jetzt nur schwer. Aber ich habe, damit umzugehen! ".

  • Zurück in die Vergangenheit gehen Sie nicht

    Das ist, wie wir Frauen, in Momenten der extremen psychischen Verletzlichkeit und zieht uns in die Ex-Freund oder Ehemänner. Dies gilt insbesondere auf einem betrunkenen Kopf, also, wenn Sie eine solche Funktion kennen, stellen Sie vorher sicher, dass die Telefone waren aus Ihrer Reichweite. Aber im Ernst, wird jedes Mal versucht, auf ihre Plätze, weil von dem, was Sie sind, in der Tat, getrennt zurückkehren, stoppen und daran erinnern,. Sie können sogar selbst schreiben einen Brief, dass Farben beschreiben, alle Mängel der Beziehungen mit der einst geliebten - es wird großartig "Gegengift" gegen Sentimentalität sein.

  • Versuchen Sie, Tanz und Musik als eine rituelle Reinigung verwenden

    Es ist nicht notwendig, zu wissen, wie man tanzt - einfach die Augen schließen und sich auf die Musik als Anforderungen des Körpers. Nicht so schwer - sehr bald werden Sie sicher sein, eins zu sein, und so glücklich leben können. Aber es wird in der nahen Zukunft sein, aber für jetzt, auf die sie neuen Lebensumstände anpassen.

  • Bücher zu lesen - die perfekte Möglichkeit, mit dem Helden des Romans, die, wie Sie durch die Trennung gehen, und es kann sich bei ihm zu einer Entscheidung kommen, weinen zusammen

    Das gleiche gilt für Folien - eine parallele Wirklichkeit alle Optionen, die Sie aus, was geschieht täuschen und zu einer Quelle geistiger Kraft zu helfen. Nur nicht übertreiben es - immer noch nicht vergessen, über die reale Welt.

  • Wie kann oft mit Menschen zu kommunizieren, die durch ihre Anwesenheit die Sie in einer positiven Weise eingestellt könnten

    Es kann Spaß Zirpen Herde von Freundinnen zu sein, um Ihnen die Gewissensprüfung zu verlassen, und werden viel Freude, auch in einer so schwierigen Zeit für Sie zu geben. Oder es könnte ein Freund, der alles über Sie weiß und versteht, und hat ein in seiner Art ihre Unterstützung und Beteiligung ausdrückt. Allerdings, wenn Sie sich unterhalten möchten, konsultieren Sie bitte einen professionellen Psychologen, die, anders als ihre Freunde, nicht geben unerwünschte Ratschläge und hören zu und helfen Ihnen in die richtige Richtung im Leben zu suchen.

  • Es ist nicht notwendig, alle seine freie Zeit bei der Arbeit verbringen, zu einem Workaholic

    Aber um auf komplexe und interessantes Projekt zu nehmen - ist eine andere Sache. Zunächst werden Sie das Vertrauen in sich selbst und ihre Fähigkeiten zu gewinnen, wie diese Dinge tragen zur Offenlegung der alle Ihre Möglichkeiten und Ressourcen. Und zweitens, die Sie gerade durch solche nützlichen und interessanten Dingen abgelenkt.

  • Hetzen Sie nicht, einen neuen Roman zu beginnen "trotz der ihm", und zu beweisen, dass Sie jemand braucht

    Statt der erwarteten Triumph wird eine solche Beziehung, die Sie bringen die Leere und Frustration, weil, most likely, stellt sich heraus, dass niemand, und nicht über Ihre Liebe Siege kümmern. Und es wird in Eitelkeit. Holen Sie sich ein besseres Haustier. Kein Scherz - die Notwendigkeit, für Ihre kleinen Lieblingstiere kümmern ablenken von ihren Erfahrungen, und wird nicht auf sie "hängen bleiben". Nur nicht "ersetzen" Katzen, die mit Männern - denn es ist nicht dasselbe.

  • Suchen Sie einen geeigneten Hobby

    Der Punkt "für die Seele" wird Ihnen helfen, nicht nur, um die Nerven zu beruhigen, aber auch neue Bekanntschaften machen. Vielleicht, was Sie brauchen - eine Änderung des Bildes, das Sie fühlen sich verjüngt und glücklicher wird. Eine weitere gute Taktik - zu etwas, das lange gewünscht hat, aber noch haben entweder keine Zeit oder Bestimmung. In jedem Fall können Sie sich auszudrücken und den geheimen Traum zu verwirklichen - wer weiß, vielleicht jetzt in Ihrem Leben ist es Zeit für eine radikale Veränderung?

Parting - es ist sehr schwierig, und die Krise. Aber es gibt uns sehr viel: die Vitalität und Widerstandsfähigkeit, Vertrauen in sich selbst und ihre Fähigkeiten, sowie die Erfahrung von Autonomie und Unabhängigkeit. Nur wenn Sie sich durch sie, werden Sie feststellen, dass nichts unmöglich für Sie. Und jetzt, nach den Tränen, Rotz, und schlaflose Nächte, Sie endlich zu lächeln und sich freuen Leben. Das bedeutet, dass Sie einen Schritt näher an der Suche wahre und aufrichtige Liebe sind!

 Wie man die Trennung zu überleben und sparen Sie

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