Ihr Baby ist erwachsen geworden und feiert seinen ersten Geburtstag im Leben. Er drehte sich um eins. Für eine Familie ist es ein großes Ereignis, denn jetzt Ihre grudnichok ein Jahr alt geworden Krümel. Er wird durch eine Übergangszeit seines Lebens in vielen seiner Felder gehen. Ändern Sie Gewohnheiten, Tagesablauf, und es gibt neue körperlichen Fähigkeiten. Kid aktiv kriechen und zu versuchen, zu gehen.
Je mehr Bewegung, desto mehr Kalorien in den Körper des Kindes verbrannt und als Ergebnis änderte ihren Lebensmittelbedarf.
Bis zum Jahr seines Lebens das Baby wird versuchen neue und ungewöhnliche Produkte für sich selbst, und solche Veränderungen brauchen Zeit und Geduld von den Eltern. In den Körper der kleine Kerl hat einige signifikante Veränderungen gesehen. Er hat schon die Zähne, und er seine Fähigkeit zu kauen verbessert. Das Kind versucht, sie zum ersten Mal in der "Zahn" zu versuchen. Also Baby überprüft, ob er mit harten Gegenständen zu bewältigen. Grudnichok gewohnt ist, ausgefranst und isst nur flüssige Nahrung, so dass sein Interesse an dem neuen Konzept. Im Magen, erschien die Krümel ausreichende Anzahl neuer Enzyme, die Nahrung zu verdauen komplexen helfen.
Der neue Stil der Macht nicht nur auf eine Erhöhung der Sättigungs Produkten beruhen, sondern geben auch die Kleine ein neues Geschmackserlebnis. Wenn Ihr Kind in diesem Alter verbrauchen Muttermilch ist es kein Hindernis für eine neue Phase im Übergang zu einer ungewohnten Essen, und sogar für seine Gesundheit als ein "plus". Nehmen wir an, dass eine solche Änderung wäre schrittweise und bequem für Ihr Kind. Leistungsänderung, erhöht seine Kaloriengehalt, so müssen Sie, um richtig starten, um Veränderungen im Leben seines Kindes zu machen.
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Was zu essen, und wenn
Jede Mutter kennt das übliche Ernährung seines Kindes und alle seine Funktionen. Es ist möglich, bis zu 2 Jahren verlassen 5 tirazovy Mahlzeit. Es lohnt sich, die Aufmerksamkeit auf, wie der Wunsch, das Baby zu essen. Wenn er nicht will, um in der letzten 5-Fütterung essen, kühn Schleifzustands bis 4 hrazovoe als Erwachsene. Ärzte glauben, dass der optimale Abstand zwischen den Mahlzeiten beträgt 4 Stunden während dieser Zeit die Nahrung verdaut, und die Kinder bereit, mit Freude essen. Während der Zeit des Übergangs zu einer neuen Art zu leben versuchen, sich strikt an die Fütterung Zeitplan einzuhalten. Das Kind hat einen Reflex, der am besten funktioniert, wenn das gesamte Verdauungssystem und die Zeit scheint den Appetit zu entwickeln.
Wenn Promiscuous Mode ist schlecht absondern Enzyme und Lebensmittel praktisch nicht absorbiert. Stoppen Sie, um ein Kind zwischen den Mahlzeiten zu ernähren, vor allem süß.
Im Alter von 1 Jahr, deutlich erhöht die Nachfrage nach Energie, dass es genug, um die Ernährung von 1200 bis 1300 kcal zu erhöhen war. Die Menge der Nahrung näher 1100-1300 ml.
Baby sollte gleichmäßig über den Tag essen. Am Morgen und am Abend einen Anteil von etwa einem Viertel der Nahrung für das Abendessen - etwa 35-40%, am Nachmittag - nur 10-15% des Tagesvolumens. Produkte, die nützlich Kind sollte ausgewogene und natürliche lang sein, pro kg Körpergewicht des Kindes sind: Eiweiß und Fett etwa 4 Gramm und Kohlenhydrate - etwa '15
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Muttermilch: zu löschen oder zu verlassen,
Ein-Jahres-Leben des Babys über seine Ernährung ändern Sie, und wie man das Stillen der sein?
Wenn auch nicht mehr ein Winzling grudnichok, aber der Muttermilch müssen noch bleibt.
Kinderärzte glauben, dass auch in diesem Alter das Baby bekommt eine Menge Vitamine und Substanzen, die die richtige Entwicklung des Nervensystems und Antikörpern beitragen, um Infektionen von Muttermilch, die er zu essen weiterhin zu kämpfen.
In den meisten Fällen hält eine Mutter stillen Ihr Baby wie ein Baby. Aber es sei daran erinnert, dass eine große und wichtige Rolle in der Ernährung, um Milchprodukte gegeben. Sie versorgen den Körper mit B-Vitamine, Kalzium angereicherte Knochen und bieten einen natürlichen Eiweiß und Fett. Versuchen Sie, auf das Kind Joghurt (von 100 ml pro Tag) bieten, eine köstliche Joghurt (200 ml). Beobachten Sie die Menge übermäßige Mengen von Milchprodukten kann den Magen überlasten und dazu führen, das Baby Durchfall. Wählen Sie Lebensmittel, die speziell für Kinder konzipiert. Sie enthalten nicht viel Fett und verhindert das Eindringen von schädlichen Chemikalien in den Körper verbleibt.
Kaufen "live" Joghurt, haben sie eine spezielle lebende Kulturen, die ein nützliches Medium im Darm zu unterstützen. Fügen Sie in der Ernährung und Quark. Nach einem Jahr des Lebens, erhöhen die Menge an Käse und 60 Gramm täglich. Wenn ein Kind wie Käse ohne Zusatzstoffe - ausgezeichnet. Andernfalls Vorbereitung leichte Mahlzeiten von ihm. Kasserollen, zum Beispiel. Käse - ein sehr nützliches Produkt für Kinder aller Altersstufen. Es muss einfach mit der Nahrung aufgenommen werden. Dieses Produkt kann als Zusatz zu Fertiggerichten verwendet werden, und in seiner reinen Form. Bieten Sie Ihrem Kind ein Stück Käse, auch wenn er seine Zähne kaut. Nach und nach geben Sie die fettarme saure Sahne. Creme wählen Sie den niedrigsten Kalorien- und bieten sehr wenig Brosamen, sondern als Teil der Mahlzeiten.
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Gemüse und Obst auf den Tisch
Nach einem Jahr kommt eine Zeit, wenn Kinder können über neue köstliche Beeren und Früchte zu lernen. Mom muss verstehen, dass neue Produkte können Allergien auslösen. Beobachten Sie, wie das Kind wahrnimmt, die neue Nahrung. Vorschlagen Krümel Kirschen, Erdbeeren, Kirschen, Pfirsiche, Kiwi, Stachelbeeren, Himbeeren, Preiselbeeren, Heidelbeeren. Citrus können auch Ihr Baby. Aber übertreiben Sie nicht - in einer solchen Menge von Fruchtsäuren, und sie des Babys Magen schädigen können, die Allergien.
Lassen Sie das Kind isst Beeren in Form von Püree. Die Schäl sie fest, und die Krümel wird schwierig, sie zu schlucken, sie ersticken können. Wenn Beerenobst (Aprikosen und Kiwi), in Scheiben schneiden. Grapes Ärzte raten geben jedes Jahr ein wenig. Es ist schwer zu verdauen und erhöht die Peristaltik, verursacht Gärung, und Bauchschmerzen. Die optimale Menge von Früchten in der Nahrung würde 200 Gramm täglich. Teach Krümel auf den Natursaft (vorzugsweise zuckerfrei), einen Tag, um 80 bis 100 ml trinken.
Tomaten, Rüben, Karotten, Rüben, Bohnen, Erbsen: Menu Gemüse sollte mit nützlichen Produkten erweitert werden. Denken Sie daran, dass Bohnen sollte einer Wärmebehandlung unterzogen werden, weil sie Blähungen und Koliken verursachen, und Kinder werden unter Schmerzen leiden. Gemüse wird oft als Vorspeise verwendet. Ein warmes und ausgefranst zu dem Schlamm kann für leckere Beilagen verwendet werden. In der Ernährung, fügen Sie das Pflanzenöl, besser am Ende des Koch Gemüse.
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Fleisch, Fisch und Ei
Als wichtiges Produkt für die Kinder in einem Jahr ist ein Fleisch - etwa 100 Gramm pro Tag der Aufnahme. Es ist reich an Eiweiß und essentielle Aminosäuren auf die wachsende Organismus. In den neuen Regimes Schnitzel, Frikadellen, Fleischbällchen und Aufläufe für ein Paar. Verwenden Sie die Fleischsorten, die ein Minimum von Cholesterin enthalten: Kalb, Rind, gelegentlich mageres Schweinefleisch, Huhn, Truthahn. Sehr nützlich für den Brosamen der Leber, Herz, Zunge. Missbrauchen Sie nicht das Fleisch Gans und Ente und Lamm. Solche Produkte sind in Hülle und Fülle ist sehr schwer zu verdauen.
Bei der Erstellung des richtigen Modus der Fütterung Fisch - ein unverzichtbarer und wertvolles Element. Nehmen wir es bis 30 Gramm, anstelle Fleischgericht. Zweimal während der 7 Tage ausreichend. Kochen ist für ein Paar benötigt und Kroketten, Koteletts oder Filets leicht zu löschen.
Für das erste Jahr des Lebens in Lebensmitteln wie Hühnereier und Wachtel vorhanden sein sollten. Sie sind gut verdaut und enthalten Nährstoffe, Vitamine und Aminosäuren. In diesem Alter dürfen Kinder zu kochen und zu backen, Eier. Kochen sie 3-4 mal pro Woche, dient - ein halbes Huhn oder ein Ei Wachtel.
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Getreide und Brot in der Ernährung
Jährige Kid Getreide benötigt. Nützliche Nahrung Buchweizen, Hafer, Reis, Hirse und andere. Brei kochen, die gut gekocht weich ist, sind sie leichter zu kauen und zu schlucken. Pasta Verwendung als Verband für Suppe oder als Beilage. Zu oft haben sie nicht brauchen, um zu kochen. 1 Mal pro Woche ist ausreichend, um die Kohlenhydrate zu dieser Produkte erhalten. In den nahrhafte Lebensmittel, Brot, vorzugsweise weiß (1, 5 Jahre), ist es vollkommen verdaulich und liefert Energie für den Körper. Optimale Portionen pro Tag von -100
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Fügen Sie einen Drink und Süßigkeiten
Es ist nicht notwendig, um die Flüssigkeitsaufnahme zu überwachen. Anforderungen für jedes Kind ist einzigartig. Dies kann aufgrund der Hitze, reichlich Essen, oder einfach nur eine Gewohnheit. Bieten Sie ihm Wasser (am besten für Babynahrung), Säfte (Gemüse oder Obst), Fruchtgetränke, Fruchtgetränke (vorzugsweise ohne Zucker), Kräutertee (Kamille, Melisse). Mineralwasser und Limonade zu trinken absolut zu 3 Jahren kontraindiziert!
Anstelle von Zucker, Verwendung Fructose, natürlich und gesund. Fügen Sie es zu gekochten Speisen und Kompotte versüßen. Es ist perfekt absorbiert wird und nicht überlasten die Bauchspeicheldrüse. Gelee, Marshmallow: Selten kann Krümel Süßigkeiten Fruchtzucker zu behandeln. Wenn er nicht über Allergien, wird Honig leckeres und gesundes Produkt. Beachten Sie die Gesamtmenge an Zucker: den Tag nicht mehr als 25-30 g-Stick neue und nützliche Art und gesund sein!
