Abschlussball, Geburtstag oder Urlaub mit Freunden - Eine Woche später, werden Sie ein wichtiges Ereignis zu finden. Die Partei wird die jüngste Person, mit der Sie vor kurzem einen Freund eingeführt werden. Ach, was er hat schöne Augen! Auf dem Boden, mit einem offenen Rücken und einem tiefen Ausschnitt - Kleid gekauft hat. Sie gelangen in den Spiegel und ... Oh, das Grauen! Blitz nicht addieren! Der Bauch wölbt sich auf der Rückseite abscheulichen Falten, und von irgendwoher kam der zweite Kinn.
Es ist eine mehrjährige Frage - was ist zu tun? Auch wenn es in diesem Fall ertönt ein wenig anders - wie man schnell Gewicht zu verlieren? Sie können natürlich auch die Hoffnung auf eine Fee zu plump Cinderella helfen, wieder Leichtigkeit und eine Welle von einem Zauberstab verwandelt es in eine kohärente Prinzessin. Und Sie können versuchen, auf eigene Faust zu bewältigen. Wenn es nur ein paar Tage, um frisch zu machen, ist die effektivste Methode nur eine - um sich an der Macht zu begrenzen. Hier finden Sie Mono-Diät. Solche Diäten gibt es inzwischen sehr viele - für jeden Geschmack! Schauen wir uns einige von ihnen.
Striped-Beere
Sie wissen nicht, wie man schnell Gewicht zu verlieren? Sie werden berry Gestreifte. Autoren Wassermelone Ernährung Versprechen erheblichen Gewichtsverlust, und für einen Mindestzeitraum. Im Laufe des Tages sollten Sie nur Wassermelone mit einer Rate von 1 kg Zellstoff pro 10 Kilo essen. Sie können reines Wasser ohne Kohlensäure trinken. Das Festhalten an solchen Leistungs sollten sich 5 Tage betragen. Während dieser Zeit können Sie loswerden von 3-5 Kilogramm Übergewicht.
Aufgrund der hohen Fasergehalt und Fructose, Wassermelone gibt ein Gefühl der Sattheit für eine lange Zeit. Damit ihre Kalorien extrem klein - nur 27 Kalorien pro 100 Gramm. Und Wassermelone - ein ausgezeichnetes Diuretikum, das Abfall- und Giftstoffe entfernt. Ein im gestreiften Beere enthaltenen Fasern verbessert die Darm.
Watermelon Diät für Diabetiker, Menschen mit Krankheiten des Urogenitalsystems kontraindiziert. Auch, wenn Sie Probleme mit dem Magen-Darmtrakt, Bauchspeicheldrüse und Herz-Kreislauf-System, bevor Sie Wassermelone Ernährung ist es notwendig, mit Ihrem Arzt zu konsultieren.
Etwas Neues - eine Blume zur Bekämpfung Kilogramm
Fast Diät, Gewicht zu verlieren wird dazu beitragen, "6 Blütenblätter." Jeden Tag müssen Sie bestimmte Lebensmittel zu essen. Was ist besonders schön - es kann eine beliebige Zahl sein. Es gibt keine Beschränkungen. Die Mahlzeiten können Salz sein und, falls gewünscht, können eine Vielzahl von Gewürzen verwendet werden. Streng genommen besteht ein solches Stromversorgungssystem von sechs getrennten mono Ernährung. Diese Technik basiert auf dem Prinzip der Protein-Kohlenhydrat-Wechsel basiert.
Fisch-Tag. Sie können jeden Fisch zu essen. Gekocht oder gebacken. Natürlich sollte bevorzugt fettarme Sorten zu geben.
Gemüse-Tag. Essen alle Gemüse roh, gekocht oder gedünstet.
Huhn Tag. Die Erlaubnis ist weiß Hühnerfleisch und Hühnerbrühe.
Cereal Tag. Während des Tages können Sie eine Vielzahl von Getreide, in Wasser gekocht essen.
Curd Tag. Favorite - fettarme Käse und Milch.
Fruit Day. Sie können alle Früchte zu essen und trinken frischen Fruchtsäften.
Sie fragen sich vielleicht: "Und hier Blätter? ". Nur der Autor dieses Systems - Schwedisch Ernährungsberaterin Anna Johansson - schlägt vor, während einer Diät psychologische Trick anwenden. Es ist notwendig, Papier Blume mit sechs Blütenblättern geschnitten. Malen sie in verschiedenen Farben und schreiben Sie den Namen eines jeden Tages Ernährung - Fisch, Gemüse etc.
Dann kleben Sie die Blume auf dem Kühlschrank, und nach einem anderen Tag der Diät vorbei ist, reißen Sie die Registerkarte. Ernährungswissenschaftler glauben, dass dieses Spiel hilft Frauen psychologisch mit den Schwierigkeiten der Ernährung zu bewältigen. Denn jede Nacht, die eine andere Registerkarte, fühlen Sie sich, dass der Tag zum Wohle Ihrer Figur.
Schwarz Durcheinander - einfach und effektiv
Ein weiterer Mono-Diät, um Gewicht zu verlieren schnell zu helfen - Buchweizen. Sofort muss ich sagen, dass diese Diät, um die Stärke zu erhalten ist nicht für jedermann. Aber wenn Sie es tun können, der Gewichtsverlust bis zu 7 Kilogramm pro Woche. Zur gleichen Zeit, Ihren Körper von Giftstoffen zu befreien Sie. Buchweizen-Diät, um für eine besondere Art und Weise vorzubereiten. Am Abend gießen Sie ein Glas von Getreide in zwei Tassen kochendes Wasser und lassen Sie über Nacht. Am Morgen aufwärmen nur Brei und im Laufe des Tages zu gleichen Teilen essen. Mit Salz und Gewürze in Buchweizen kann nicht. Wenn eine Diät scheint zu gering, dann können Sie es auf ein Prozent Joghurt hinzufügen. Aber nicht mehr als einem Liter pro Tag.
Zusatzkräfte
Wenn es um die, wie man schnell Gewicht zu verlieren kommt - wird jede Hilfe willkommen. Zunächst einmal, achten Sie auf Fitness. Natürlich Sport ein unverzichtbares Werkzeug im Kampf gegen Fettleibigkeit. Dies ist nur während der strengen monodiets ernsthafte Bewegung ist extrem schwierig zu erhalten. So bezahlen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die schonender Methoden. Zum Beispiel kann es in Mode heute, Yoga, Pilates oder Ausdehnung sein. Vergessen Sie auch nicht über das einfache Wandern, Schwimmen und Radfahren.
Zum Bad!
Sie wollen schnell Gewicht zu verlieren? Gute Hilfe im Kampf gegen Fettleibigkeit - eine gewöhnliche Sauna. Wenn Sie den Prozess richtig zu nähern, in einem Besuch können Sie bis zu 3 Kilo zusätzliches Gewicht zu verlieren. Das erste Mal, wenn Sie brauchen, um in einem Dampfbad mit einem trockenen Kopf und nur 5 Minuten zu gehen. Dann ein wenig warten Dusche. Dusche sollte nicht kalt und warm - es wird die Belastung für das Herz zu reduzieren. Nach 10-15 Minuten der Ruhe. Wenn der nächste Anruf, können Sie die Verweilzeit in der Dampfraum zu erhöhen.
Um die Wirkung der Sauna erhöhen kann über eine Vielzahl von kosmetischen Verfahren. Zum Beispiel, sehr gut reiben Sie die Haut in einem Dampfbad mit Salz und Honig. Diese Zusammensetzung bewirkt, dass übermäßiges Schwitzen. Und diese wiederum beschleunigen den Stoffwechsel. Dies wird sich positiv Peeling ähnliche Wirkung auf die Haut haben - es macht es glatter und straffer.
Die Figur in der "Wrapper"
Wickeln Sie als ein Weg, um zusätzliche Kilogramm loszuwerden, bietet es die angesagtesten Spas. Diese Vorgehensweise beschleunigt den Stoffwechsel, verbessert die Durchblutung, entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper. Wrapping in dem sie erfolgreich und zu Hause durchgeführt werden. Es ist nur wichtig zu wissen, wie man es richtig macht. Und wählen Sie die beste Option für Sie.
Sie können zum Beispiel, wie ein Rezept. Nehmen Sie gleiche Mengen von Senfpulver und Honig. Nur verdünnen den Senf mit heißem Wasser und fügen Sie die Honigmischung. Tragen Sie das Produkt auf die Problembereiche, wickeln Sie sie mit Plastikfolie und legen auf der Oberseite etwas warm. Warten 20-30 Minuten und dann mit einem Gemisch aus der Dusche zu spülen.
Gewicht verlieren schnell und helfen, die Kaffeepackung. Die Tatsache, dass Kaffee aktiv bricht Fette. Bitte benutzen Sie das folgende Rezept. Verdünnen Sie 5 Esslöffel gemahlener Kaffee mit warmer Milch. Tragen Sie eine Mischung aus Massagebewegungen auf die Oberschenkel und Bauch. Wickeln Sie die Folie. Decken Sie sich mit einer warmen Decke und legen sich für 15-30 Minuten. Dann nehmen Sie eine Dusche.
Bevor Sie diese oder jene Option versuchen, sicherzustellen, dass Sie nicht allergisch auf die verschiedenen Komponenten, die in die Zusammensetzung der Mischungen für die Verpackung gehen. Und denken Sie daran, dass diese Methode nicht geeignet für gynäkologische Erkrankungen, Krampfadern, als auch während der Schwangerschaft. Versuchen Sie, einen Weg des Lebens zu halten, die Frage, wie schnell Gewicht zu verlieren, aufstehen vor dir so wenig wie möglich. Viel besser, wenn der Prozess der Gewichtsabnahme erfolgt gleichmäßig und langsam zu nehmen. Dann wird Ihr Körper nicht Stress erleben, werden zusätzliche Gewicht nicht zurück.
Um solche radikalen Maßnahmen, wie beispielsweise Mono-Diät zurückgreifen, ist es notwendig, nur in extremen Fällen. Und denken Sie daran, dass vor der Anwendung einer Methode des Kampfes gegen Übergewicht, sollte man immer mit Spezialisten zu konsultieren. Und wenn es keine Kontraindikationen, warum dann für eine Fee warten? Jetzt können Sie sich, wie man schnell Gewicht zu verlieren. Mit ein wenig Aufwand und ein paar Tagen sind Sie in der Lage sein, die Figur in Ordnung zu bringen. Das Kleid wird in der Zeit zu sein, und man kann leicht und einfach zu erobern das Herz jedes Prinz.
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