Anfälle von Aggression

Inhalt:

  • Was ist Aggression?
  • Die Ursprünge der aggressives Verhalten
  • Was beeinflusst die Aggression?
  • Wie die Aggression im Leben zu vermeiden

Jeder von uns ist mit Aggression beim Menschen vertraut. Wir sind unfreundlich, unhöflich, wir schieben und Fluchen letzten Worte. In den meisten Fällen scheint eine solche Behandlung der absolute Hammer, und wirklich zu verstehen, wie man mit Anfälle von Aggression und Reizbarkeit bei Menschen umgehen wollen, scheinen wir keinen Schaden getan werden? Was treibt sie auf solche widerlichen Verhalten? Es ist nicht immer leicht, ist es aufgrund des Fehlens der Kultur und Bildung! Wie viele andere Erscheinungen des Lebens, von der Aggression hat seine psychologische Ursachen und die Formen, in denen wir versuchen zu verstehen, bevor wir über es loszuwerden sprechen.

Was ist Aggression?

Anfälle von Aggression haben viele Synonyme: Gewalt, Feindseligkeit, Wut, Zorn, usw. ... Nicht immer haben sie die gleiche Bedeutung und Sinn. Aus der Sicht der Psychologie Aggression - ist jedes Verhalten auf etwas ausgerichtet, um einen anderen Lebewesen, der nicht will eine solche Behandlung zu schaden. Es scheint, dass das, was könnte die Vorteile der Schaden für andere sein? Aber die Natur schafft nichts umsonst. Es gibt verschiedene Arten der Aggression, und Sie daran interessiert zu wissen, dass in einigen Fällen kann es sehr, sehr nützlich sein wird. Also alle die gleiche Bürste nicht ziehen. Was sind die Ziele und Gründe für die Aggression beim Menschen?

  • Andere zu zwingen, jedes Verhalten. Man - ein Wesen, sehr klug und listig. Warum tun Sie sich etwas, wenn Sie die Macht, andere zu "schwitzen" zwingen müssen? In der modernen Gesellschaft, die Manifestation der physische Aggression und Zwang, natürlich, ist nicht willkommen, sondern als eine Form der moralischen Gewalt, leider sind immer noch weit verbreitet.
  • Der Wunsch nach Macht. Es ist einfach so passiert, dass die Behörden auf friedliche Weise selten erreicht - müssen immer auf den Kopf zu gehen und legte jemand noch leichter, aber Verletzungen. Diejenigen mit einem Bedürfnis nach Macht ist sehr stark, und zu tun. Daher haben sie im Allgemeinen höhere Aggressivität als andere. Gerade diese Sünde Männer - es ist für sie die Herrschaft über andere Männchen eine besondere Rolle spielt.
  • Der Wunsch, einen bestimmten Eindruck zu machen. Wenn die Manifestation der jede Form von Aggression der Person könnte einen anderen Eindruck bekommen: jemand Angst jemanden zu stellen weg will, und jemand da ein Bedürfnis nach Rache. Um zu verstehen, welchen Eindruck Sie Ihre Aggressivität zu machen, benötigen Sie eine gute Kenntnis der Kommunikationspartner. Und so können Sie einen kränklichen Prügel zu ergreifen!
  • Der Wunsch, zu schaden. Zustimmen, einige Leute verdienen, so dass Sie mit ihm aggressiv verhielten. Zum Beispiel, Masha, ist in der zehnten Klasse klug und schleichend stahlen Ihren Freund - sie würde das Stück Ihrer Wut und Aggression nicht verhindert werden können. Der Wunsch, um Schaden von einer anderen Person führen können auf verschiedene Dinge basieren - den Wunsch, etwas weg zu rächen - und müssen autonom zu sein. Und wenn es Anzeichen von Aggression gelegentlich - keine Panik! Dies geschieht mit allen Menschen.
  • Die psychologische Entlastung. Es kommt vor, dass der Tag sammeln sich so viele Dinge falsch, dass ich jemanden schreien oder schlagen. Und es stellt sich heraus, wirklich dankbar, wenn eine heiße Hand über jede schädliche und ungehobelten Tante in der U-Bahn kommen. Oh, dann können Sie sich entspannen und nehmen Sie sie auf ihren in voller Kraft! Und dann fühlen sich sehr einfach und bequem.
  • Selbstverteidigung. Manche Menschen sind sehr, sehr arrogant. Natürlich, um bis auf die Ebene zu gehen vielleicht albern oder nicht sehr ehrlich zu sein, aber manchmal ist es notwendig, oder sie einfach "essen" zu haben. In solchen Fällen ist der Zorn der Funktion der Selbstverteidigung: wenn unsere persönlichen Raum eingedrungen, wir "zeigen Sie Ihre Zähne und Krallen," und dann werden wir allein gelassen wurden. Der Kampf gegen die Aggression in dieser Art von sinnloser, weil wir uns weigern, ihre Grundfunktion.

Dies sind die wichtigsten Arten der Aggression. Sie können oder auch nicht mögen, aber es ist eine Tatsache - wir wirklich brauchen, Aggression. Eine Gesellschaft, in der Menschen nicht feindlich zueinander stehen, sind einfach nicht in der Lage, zu überleben. Daher ist jeder Versuch, um herauszufinden, wie man loswerden der Aggression völlig zum Scheitern verurteilt zu bekommen - es ist dasselbe wie der Versuch, Menschen zu lehren, wie man ohne Liebe leben. Einzelne Tiere es tun, aber es ist nicht für jedermann.

 Ursachen Aggression

Die Ursprünge der aggressives Verhalten

Neben der Tore von Ärger und Wut sind ernster und die zugrunde liegenden Mechanismen, die sein Aussehen beeinflussen. Eine mehr oder weniger bekannte Psychologe versucht, nach vorne eine Hypothese darüber, wie und woher es kommt zu setzen: psychische Ursachen Aggression beim Menschen sehr unterschiedlich sein können. In dem Augenblick, der folgende Hauptformen und Arten der Aggression:

  1. Aggression als Instinkt. Viele Psychologen glauben, dass die Art des Auftretens aggressiven Verhaltens in menschlicher Instinkt. Aggression fördert das Überleben, indem drei Grundfunktionen: den Kampf um Territorium und Nahrungsmittelressourcen, die Verbesserung und den Schutz des Genpools der Nachkommen. Aggressive Energie ist ständig auftritt, in der menschliche Körper sammelt sich irgendwann ausbricht. Jeder - seine Grenzen, Überfahrt, die voller feindseliges Verhalten ist. Aggression als eine Person konnte von ihren Vorfahren Jäger zu bekommen. Offensichtlich kann die Art der Jagd eine treibende Kraft, Gewalt, Krieg und Zerstörung sein. So können wir über die Unvermeidlichkeit der Aggression und der Komplexität seiner Kontrolle zu sprechen.
  1. Aggression als Ergebnis der Unfähigkeit, ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Dies ist ein völlig anderer Ansatz: Wir sind alle mit der Unfähigkeit, die Wünsche von Hindernissen konfrontiert zu erfüllen, und in einer solchen Situation gibt es fast immer Wut und Aggression. Sie können auf andere Menschen, Dinge gerichtet werden oder sogar sich. Es gibt auch Unterschiede in den Methoden der Aggression, die wir auf jemanden schreien oder Schubstart klagend: "Es ist alles meine Schuld! Ich habe keine Vergebung! ". Das Traurigste ist, dass diese Art von Reaktion, wenn es häufig verwendet wird, beginnt, in die Gewohnheit ein, aber ihre Wirksamkeit, um Probleme zu lösen und die Hindernisse der berüchtigtsten zu überwinden, ist sehr fraglich.
  1. Aggression als Ergebnis des Lernens .  Als Kinder haben wir von den Erwachsenen lernen rund wir imitiert sie in einer Art zu sprechen, essen, Kleidung und Verhalten als Ganzes .  Ebenso beobachten die Erwachsenen, haben wir gelernt, aggressives Verhalten, wenn wir gesehen haben, wie unsere Mama und Papa sind ständig schreien einander an und die Menschen um sie herum, ein solches Verhalten wird von uns als die einzig wahre Erinnerung .  Natürlich gibt es andere Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit von Aggression, wenn aufwachsen zu erhöhen - ist inakzeptabel Behandlung konstanten Jammern und Angriffe von den Erwachsenen und sogar direkte Anweisungen: "Nun, wie ein kleines du bist! Geben Sie setzen diesen Jungen! " .  Ein Mann, der in einer solchen Situation wächst, ist es schwierig, ruhig, schön und flauschig sein .  In diesem Fall hat er jedoch die Fähigkeit zu lernen, um seine Aggressionen zu kontrollieren, wenn wir die Fähigkeit entwickeln, Selbstkontrolle, um Menschen, die wissen, wie, Konflikte friedlich beizulegen und sich für jede Manifestation der Demut und Menschlichkeit zu fördern beobachten .

 wie man der Aggression loswerden

Was beeinflusst die Aggression?

Psychologisch, verstehen wir das Wesen der Aggression .  Definitionsgemäß wird bei jedem Menschen, und ihre Existenz ist durch das Gewicht der Ziele und Gründe gerechtfertigt .  Es gibt jedoch Dinge, die aggressives Verhalten verschlimmern kann und es zerstörerische .  Dies sind Eigenschaften von Kultur und Bildung, vor allem die Lage und einige Persönlichkeitsmerkmale .  Hart genug, um gewalttätigen Tendenzen Einfluss auf die Situation in der Gemeinschaft, insbesondere der kulturellen Werte - how rund um auszuwerten feindseliges Verhalten .  In einigen Kulturen ist Aggression ermutigt, in anderen - verurteilt .  Auch ein großer Einfluss auf die Person, die die Medien .  Wenn sie ständig ausgestrahlt Informationen über Gewalt, Drohungen und Bombardierungen, wird es als etwas Normales wahrgenommen werden und daher die Wahrscheinlichkeit erhöhen, aggressives Verhalten .  Aus der Behandlung von Aggression in solch einer Gesellschaft von geringem Nutzen, da alle sehr schnell in seinen ursprünglichen Zustand zurückkehrt .

Die Familiensituation ist auch in der Lage, um die Häufigkeit der Angriffe von Aggression und ihre Erscheinungsformen zu beeinflussen. Zum Beispiel Kinder in Ein-Eltern-Familien aufgewachsen, zeigen oft verschiedene Formen der Feindseligkeit gegenüber anderen Menschen. Aber die Familie kann eine vollständige und groß sein - in solchen Familien ist durch die Aggressivität der Beziehung zwischen Brüdern und Schwestern bestimmt, wenn sie daran gewöhnt, zu schwören und kämpfen unter sich sind, sind sie älter sie werden sehr feindselig und impulsiv sein. Familienklima trägt ebenfalls zu diesem Problem: das Ausmaß, in dem die Eltern bestrafen ihre Kinder stark mit ihrem Leben und die Konflikte zwischen ihnen stören, sind inkonsistent bei der Festlegung der Regeln und Disziplin usw. ... Es ist aber nicht nur in einigen LPs Faktoren.

In einigen Situationen ist es praktisch unmöglich, nicht aggressiv. Typischerweise wird in einem solchen Fall müssen wir Aggression provozieren, oder erstellen unbequemen Bedingungen, so dass wir nicht tolerieren können. Die Anwesenheit einer solchen Situation außerhalb Beobachter - die einzige Sache, die der Intensität von Emotionen verringern kann. Es gibt auch eine Gruppe von Menschen, die durch ihr Aussehen kann Aggression einer Person verursachen, zum Beispiel, eine geschiedene Frau, trifft einen Mann, ähnlich wie ihr Ex-Mann, zu träumen, wie es etwas Schlechtes zu machen.

Manchmal ärgern wir einige physikalische Eigenschaften und Situationen: Fieber, verstopfte Lärm, Überbelegung, Luftverschmutzung usw. ... Und natürlich die wichtigste - ist es die persönliche Faktor. Einige Funktionen unseres Charakters kann die Wahrscheinlichkeit einer aggressiven Reaktion auf jede scheinbar noch so unbedeutendes Ereignis zu erhöhen. Dazu gehören Reizbarkeit und emotionale Empfindlichkeit, hohe Angst, den Wunsch, die Verantwortung für alles, was auf geschieht, Antrieb und Wunsch nach Erfolg zu nehmen.

Wie die Aggression im Leben zu vermeiden

Mit den Gründen, die aggressives Verhalten verursachen, im Allgemeinen, ist alles klar. Allerdings wird dies um so leichter, da Sie nicht nur zu wissen, sondern auch, um zu verstehen, wie man mit Aggressionen von anderen umgehen wollen. Wenn Sie einige Menschen beeinflussen wollen, die effektivste ist das System von Belohnungen und Strafen. Sein Wesen liegt in der Tatsache, dass gutes Verhalten wird von Ihnen und dem schlechten gefördert - wird bestraft. Es besteht eine gewisse Ähnlichkeit der Ausbildung, weil alle, und das Vergnügen zu trösten will, und ihr Gegenteil, vermeidet er. Allerdings gibt es eine Reihe von Merkmalen dieses Systems:

  • Ein Gleichgewicht zwischen Belohnungen und Strafen, wenn Sie etwas zu biegen, könnte das Ergebnis nicht so effektiv.
  • Zwischen der aggressiven Reaktion und Bestrafung sollte die minimale Menge an Zeit zu vertreiben.
  • Die Strafe soll schwere und spürbar unangenehm.
  • Der Angreifer muss erkennen, dass einige seiner Handlungen unter Strafe gestellt werden.
  • Vereinzelt Sanktionen sollten ausreichend groß sein.

Aber was, wenn Sie wollen lernen, wie man mit Aggression zu bewältigen, der Ihnen gehört? Die Antwort ist - Selbstregulierung. Sie können sogar mit dem gleichen System von Belohnungen und Strafen - nur werden Sie in der Rolle eines Objekts sein und als Erzieher. Zum Beispiel, als Strafe für Sie Reue oder berauben Sie sich selbst von etwas gut sein, und als Ermutigung - versucht, sich selbst zu gefallen. Auch können wirksame Schritte, um seine Haltung zu der Situation zu ändern.

Wie oben erwähnt, Aggression entsteht oft in einer Situation der explizite Unzufriedenheit und das Vorhandensein von Hindernissen für die Erreichung der wichtigsten menschlichen Ziele. Du bist wütend auf die Umstände, und es gibt mehrere Möglichkeiten, aus dieser Wut: wütend auf andere, für sich selbst oder versuchen, diese Energie in eine konstruktivere übersetzen Betrachten Sie die Tatsache, dass die Aggression wird nicht geben Ihnen alles, nur die Laune verderben. Stattdessen können Sie versuchen, Hindernisse zu überwinden und das Problem zu lösen - dann Ihre Wut wird von selbst passieren.

Sehr oft aggressiven Ausbrüchen und Zorn nennen wir Dinge, die wir nicht akzeptieren können. Zum Beispiel, wenn jemand aus unserer Sicht richtig leben, oder tut etwas, das nicht in unserem Weltbild passt. Um sicherzustellen, dass solche Dinge nicht führen, dass Sie einen Anfall von Wut haben, müssen Sie über die Annahme des anderen zu arbeiten. Sie müssen die Tatsache, dass jeder Mensch ist frei zu leben und zu tun, was er will, auch von Ihnen zu akzeptieren. Jedes Mal, wenn jemand wütend und verurteilen, versuchen Sie, sich an seine Stelle gesetzt - vielleicht wird es Ihnen helfen, die Menschen besser zu verstehen. Versuchen Sie nicht, die Energie von Ärger und Irritation zu akkumulieren.

Wenn wir ständig an sich halten, ist anstrengend, und wir aggressiver geworden. Es sollte klar sein, dass die Menge an Energie nicht unbegrenzt in uns bleiben werden - früher oder später nicht lumpen lassen. Nur er kann schrittweisen und geordneten sein, und kann alles zerstörenden. Sie bestätigen, dass die erste Option ist viel mehr bevorzugt. Wenn Sie das Gefühl, dass die Welle der Wut rollte auf Sie und Sie werden bald zu rant und Rave-Start - Pause. Versuchen Sie, aus einer Situation oder eine Ablenkung zu bekommen. Sie können Ihre Augen schließen und bis zehn zählen, können Sie den Raum verlassen oder einfach nur geistig in das Wasser im Mund Zifferblatt bei Gespräch mit einem ärgerlichen Person. Es ist möglich, dass er Sie vor unnötigen Displays der Aggression zu speichern.

Es gibt Dinge, die Sie nicht ändern können, und aus Ihrem Leben zu entfernen. So oder so, haben Sie mit ihnen zu koexistieren. Sie können wütend auf sie zu sein, und verwöhnen Sie Ihr Leben, und Sie können versuchen, zu übernehmen und beginnen, sie mit ruhiger Gleichgültigkeit zu behandeln. Zusätzlich zu chronischer Müdigkeit zu vermeiden, weil sehr oft ist es die Grundlage von Aggression und Reizbarkeit. Deshalb wird, wenn vermutet Müdigkeit geben Sie sich eine Pause, zum Beispiel, vereinbaren Sie einen Urlaub und kommen in mit dem, was schon lange tun wollte. Eine Person wird wütend und aggressiv in einer Situation der chronischen Unzufriedenheit mit ihrem Leben.

Ausfall auf der persönlichen vorne, ständige Müdigkeit oder eine Menge von bösen Menschen in Ihrem Leben: Diese Unzufriedenheit kann aus verschiedenen Gründen sein. Und wenn Sie verstehen, wie man mit Aggression zu bewältigen wollen, müssen Sie, um Ihr Leben eine positive Veränderung zu machen. Versuchen Marke für sich, die positiven Aspekte - so wird es leichter sein, sie zu genießen. Seien Sie aufmerksam, um sich selbst, versuchen, das Leben zu leben, um Ihnen Freude zu bringen. Immerhin ist viel zufriedener Mensch ruhig und besonnen, als verärgert.

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