Anti-Cellulite-Massage

Inhalt:

  • Wie ist die Wirksamkeit der Massage?
  • Anti-Cellulite-Massage in der bequem von zu Hause - es ist eine Realität oder ein Mythos?
  • Klassische Anti-Cellulite-Massage zu Hause
  • Trockenschleifen, Vakuum und Honigmassage

Massage - das ist Ihre wunderbare Assistentin im Kampf für die schlanke Figur. Er kann die Flexibilität und Elastizität des Körpers zu verbessern, sich positiv auf das Wohlbefinden, die Verbesserung der Produktivität der Sport-und, was am wichtigsten ist - um Cellulite zu beseitigen und zu beschleunigen den Stoffwechsel des Körpers. Aber ein paar Jahrzehnte her, spielte er die Rolle der Massage ist sehr therapeutischen Maßnahmen. Nun bietet die meisten Beauty-Salons, um Kunden das Verfahren als Korrektiv und Modellierung Figur.

Der Name spricht für sich: Anti-Cellulite-Massage - ist ein wirksames Mittel, um das Aussehen des gleichen "Orangenhaut", die so peinlich, Frauen aller Altersstufen zu reduzieren. Egal, wie viele Ärzte kann versuchen, die Damen zu überzeugen, dass dies nur eine physiologische Funktion des weiblichen Körpers, der da ist und Krankheit nicht aufgerufen wird, egal, wie viel sagte, dass fast jeder von uns hat die Beulen und Knoten auf der Haut der Oberschenkel und Gesäß, nicht ausgeschlossen und Sterne, aber die Tatsache bleibt. Ein solcher Mangel Erscheinungsbild stört und macht uns nach Möglichkeiten, ihn los zu werden suchen.

Übrigens, die "Orangenhaut" tritt sowohl bei Frauen, die übergewichtig sind und haben eine ziemlich schlank, auch dünn. Sein Aussehen hängt von vielen Faktoren: hormonelle, Ernährungsgewohnheiten, Geburten und so weiter. Cellulite - ist der Strukturwandel in der subkutanen Fettschicht, die langsam der Abfluss von Lymphflüssigkeit. Es hieß zunächst einen kosmetischen Defekt im Jahr 1973 auf den Seiten von Vogue, um eine Erklärung von einem der Besitzer eines Beauty-Salon zu zitieren. Und dass, da Frauen aller Altersgruppen sind mit "Orangenhaut" zu kämpfen. Dies, zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung, hilft perfekt Cellulite Massage.

Es gibt verschiedene Methoden zur Durchführung dieses Verfahrens, ist deren Wirksamkeit durch einen allmählichen Übergang von den Methoden von der Oberfläche bis zum tiefer gestellt. Die Zone, die Cellulite-Massage wirkt - ist eine Schicht des subkutanen Fettgewebes. Führt es lokal, in Bereichen, in denen sichtbare Erscheinungsformen in Form von Beulen und Löcher zum Ausdruck gebracht. Der Schwerpunkt des Verfahrens erhöht die Durchblutung der massierten Bereichen, denn das Wichtigste in loszuwerden Cellulite - ist die Wiederherstellung der Mikrozirkulation im Körper.

 Cellulite-Massage zu Hause

Wie ist die Wirksamkeit der Massage?

Massieren Sie das Hauptziel Anti-Cellulite, die in der Korrektur oder Gewichtsreduzierung besteht, so ist es durchaus rational, es mit einem entspannende Behandlung für den Rücken, Hydrotherapie und Lymphdrainage zu kombinieren. Schließlich, wenn das Ergebnis ist immer ein integrierter Ansatz ist schneller und hat eine größere Härte. Wenn Sie immer noch zögern, und zögern Sie nicht, im Laufe der Verfahren anzumelden, und mit einem Seufzer, während Sie an seinem eigenen Spiegelbild, denken Sie daran, dass die Anti-Cellulite-Massage - ist nicht nur Entspannung und Ruhe, es ist auch eine ausgezeichnete Figur und Ihre Gesundheit.

Verschiebe nicht auf das Verfahren im Sommer, wenn Urlaub eine Frage von Wochen zu bleiben. Es ist besser, einen Kurs im Voraus zu nehmen, so dass der Organismus in der Lage sich zu entspannen und sich an seinem neuen Zustand. Wenn Sie einen Beauty-Salon zu besuchen mit einem guten Ruf und Pre-consult mit einem Spezialisten, fragen Sie ihn, alle Fragen, die Sie im Gegenzug erhalten ist eine recht detaillierte Vortrag zum Thema "Anti-Cellulite-Massage." Die wichtigsten Ergebnisse in einer gekürzten Fassung wird in etwa so klingen:

  1. Das Verfahren zielt darauf ab, die Durchblutung in den kleinsten Blutgefäße zu verbessern - Kapillaren. Diese Methode lässt Ihre Haut von Giftstoffen zu befreien, um die Schönheit und Glätte zu finden.
  2. Massage Cellulite aktiviert Stoffwechselvorgänge im Körper werden die Zellen aktualisiert und mit Sauerstoff angereichert. Dies ist vor allem auf die Verbesserung der Lymphzirkulation.
  3. Das Verfahren verhindert die Stagnation in den inneren Schichten der Epidermis, so entfernen Sie nicht benötigte Stoffwechselprodukte und Verfall.
  4. Massage hilft, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu beseitigen, so dass das Bindegewebe elastischer.
  5. Atmungsfunktion der Haut wiederhergestellt wird, den normalen Betrieb der Talgdrüsen und viele der inneren Organe.
  6. Zusammengenommen sind diese Veränderungen einen positiven Einfluss auf den Muskeltonus, ein Gefühl von Vitalität. Und wenn wir alle die ausgewogene Ernährung und Bewegung hinzuzufügen, die wichtigsten Erscheinungen der Cellulite Sie werden bald in der Lage zu sagen "Auf Wiedersehen zu sein! "

Alle diese Schlussfolgerungen sind wahr und nicht übertrieben. Massage hat eine sehr ausgeprägte Wirkung, das ist nicht nur ziemlich schnell Auswirkungen auf den Zustand der Haut an den Problemzonen des Körpers, sondern auch dazu beitragen, die schützenden Eigenschaften des Körpers zu erhöhen, die Stimulierung des Immunsystems. Probieren Sie es aus und du wirst sehen, dass die Kombination von Arzneimitteln und kosmetischen Eigenschaften führt zu hervorragenden Ergebnissen in Form von Glattleder und exzellenten Gesundheitszustand.

Anti-Cellulite-Massage in der bequem von zu Hause - es ist eine Realität oder ein Mythos?

In der Regel mit der "Orangenhaut", die nicht in der vierten Stufe an der Grenze von der zweiten und dritten bestanden haben, und irgendwo, ist es möglich, ohne einen Besuch im Schönheitssalon, indem Anti-Cellulite-Massage zu Hause zu bewältigen. Aber der Rückgriff auf einen Fachmann ist immer noch Frauen, die keine Zeit haben für sich aufgrund der schnellen Tempo des Lebens, sind faul genug ist, um durch einen Kurs von zehn Behandlungen tief greifende Auswirkungen durchzuführen oder durchführen täglichen vereinfachten Verfahrens. Mädchen, die keine Angst vor Schmerzen und sind bereit, für den von Cellulite auf Kosten der minimalen Anstrengung ihrerseits loswerden zu zahlen, sollten auch melden Sie sich an den Fachmann. In den übrigen Fällen kann in der Wohnung behandelt.

Natürlich kann dies nicht sehr bequem, in der Tat sehr schwierig, herauszufinden, ihre eigenen Gesäß und Rückseite der Oberschenkel, aber wenn Sie wollen, dass Sie in der Lage sein, sich anzupassen und schnell gewöhnen. Aber zuerst müssen Sie nicht auf die Reise in die Beauty-Salon Geld auszugeben, und zum anderen, werden Sie in der Lage, eine Massage jederzeit bequem für Sie tun. By the way, die am besten geeignete Zeitraum für die Durchführung Anti-Cellulite-Behandlungen als morgens vor dem Frühstück und abends vor dem Schlafengehen zu sein.

In der Tat ist ihre Leistung Technik recht einfach. Sie müssen die grundlegenden Bewegungen, deren Reihenfolge und Ausrichtung, verstehen lernen, was Bereiche des Körpers sind verboten, und wie viel Zeit sollte der Vorgehensweise gegeben. All dies sollte gut zu lernen, weil es Ihr Ziel ist der Wunsch, zu profitieren und ihren eigenen Körper nicht schaden.

Also, sollten Massage einfach und reibungslos gestartet werden kann, und wenn die Haut und Muskeln werden genug erwärmen, können Sie das Tempo, gleichzeitig die Erhöhung des Drucks. Durch die Zeit, das Verfahren, je nachdem, ob basierten Technik ausgewählt (tiefe oder oberflächliche) dauert 20 Minuten bis eine Stunde, und seine Frequenz liegt im Bereich von täglich bis zweimal wöchentlich. Bevor Sie Anti-Cellulite-Massage, betrachten einige wichtige Punkte, und zwar:

  • Alle Bewegungen müssen anfangen, mit den Füßen zu tun, steigt allmählich bis auf den Unterarm;
  • man kann nicht massieren Sie die Leiste und Schambereich;
  • Krampfadern, Herz-Kreislauf und Hautkrankheiten sind direkte Kontraindikationen für diese Methode gegen Cellulite.

 wie man Anti-Cellulite-Massage zu machen

Klassische Anti-Cellulite-Massage zu Hause

Es gibt vier Arten von wirksamen Anti-Cellulite-Massage: klassische (manuell), Trockenschliff, Honig und einem Vakuum. In diesem Artikel werden wir auf jeden von ihnen zu konzentrieren, denn sie unterschieden Spieltechnik und zusätzliche Ausrüstung und Materialien verwendet. Betrachten wir zuerst die klassische Version - manuell. Es ist die häufigste und erfordert keine besonderen Bedingungen, Hilfsmaterialien und Werkzeuge, die neben Massage-Öl (optional). Grundlegende Techniken des Anti-Cellulite-Behandlungen sind wie Kneten des bestehenden Fett an den Problemzonen des Körpers und regen die Durchblutung.

Schritt eins - führen Schlaganfälle. Sie benötigen, um Ihre Haut für eine Massage vorzubereiten, entspannen die Muskeln mit einfachen und glatte Berührung mit dem Finger. Bewegung ist langsam und willkürlich, aber vergessen Sie nicht, um von unten beginnen, steigt allmählich höher. Achten Sie auf jeden problematischen Teile des Körpers, nicht solche Vorbereitung vernachlässigen, denn es zielt darauf ab, die Durchblutung in den Kapillaren zu verbessern.

Schritt zwei - reiben und bröckeln. Befestigen Sie eine Hand mit gespreizten Fingern breit wie möglich in der Nähe des ausgewählten Teil des Körpers und beginnen, führen Schleifen. Sicherzustellen, dass die Haut unter Druck in der gleichen Richtung wie der Finger verschoben. Dies wird den Ton zu verbessern und neu zu berechnen, die überschüssige Flüssigkeit und zur Verringerung der Dicke der subkutanen Fettschicht. Die Beine sollten durch eine Bottom-up-Arbeit, und Hip - kreisförmigen Bewegung.

Knie, Knöchel und Beine kann etwas anders massiert werden. Reicht euch die Hände in den Ring, Halten der schmalsten Beine, so dass kleine Finger und Daumen berühren einander. Starten Sie jetzt, um nach oben und unten blättern, Reiben und Kneten der Haut. In keinem Fall habe mich nicht zu verletzen, versuchen Sie Ihre Hände gleiten über den Körper, ohne viel Druck. Überspringen Sie diesen Schritt für jene Bereiche, in denen Sie Kapillarzerbrechlichkeit, äußere Beschädigungen beobachtet oder gesehen, eine große Anzahl von Adern auf der Hautoberfläche haben.

Schritt drei - drücken. Technik der Massage-Bewegungen kann oberflächlich oder tief, je nach Status der Gefäße und Epidermis. Im ersten Fall, Sie ziehen Sie die Haut mit den Fingern und lasst sie gehen. So werden Sie in der Lage, ein wenig Fett, die an der Spitze sind zu erweichen.

Wenn Sie bereit sind, tief Druck es als Test durchführen, ergreifen die Arme ziemlich großen Teil des Problembereichs und "kneten", und zwar von den Rändern zur Mitte. Aber versuchen Sie in diesem Fall übermäßig schmerzhafte Bewegungen zu vermeiden. Diese Technik ist am effektivsten, da wirkt auf die tiefen Fettablagerungen, erhöht die Lymphdrainage, wodurch die Elastizität der Haut Wiederherstellung und entlastet Sie der verhassten "Orangenhaut". Es ist für die Ausführung auf den Problemzonen des Körpers, also nicht nur die Beine, inneren und äußeren Oberschenkel und Gesäß, und Magen und Unterarm auszuüben. Vergessen Sie nicht über die Knie.

Schritt vier - pat. Diese Methode zur Ergänzung der Anti-Cellulite-Massage zu Hause, ist es, an den Problemzonen des Körpers Schläge zu arbeiten. Sie unterscheiden sich in Stärke und Intensität, hängt alles von Ihrer Schmerzgrenze. Technik ist sehr einfach: zu Schlägen Fäusten schlagen oder klopfen mit den Fingern vorsichtig arbeiten durch alle Bereiche von Cellulite betroffen.

Schritt fünf - und wieder streicheln. Vergessen Sie nicht, "streicheln" den Körper, was eine ziemlich starre Verfahren der Massage, vor allem, wenn es passiert ist das erste Mal. Sanfte Berührungen Palmen und verschwitzten Fingern streicheln die Haut, wird sie entspannen und beruhigen sie. Ebenso würde ich getan und erfahrenen Masseur in einem Schönheitssalon, denn jedes Verfahren, es bietet eine komfortable Oberfläche.

Trockenschleifen, Vakuum und Honigmassage

Der Versuch, der effektivste Weg, wie man Anti-Cellulite-Massage zu Hause tun, zu bestimmen, vergessen nicht über das Verfahren nach Trockenschliff bekannt. Sie benötigen einen Pinsel, der natürlichen Borsten mittlerer Härte oder einem speziellen Handschuh hat. Sie können jedoch einen gewöhnlichen Handtuch, zu einem Bündel verdrillt tun können. Diese Variante der Massage für diejenigen, die nicht gerne Behandlungen geben, eine Menge Zeit, weil ihre Dauer ist nur fünf Minuten, und die Periodizität - zweimal pro Woche.

Technik ist das Reiben der Problembereiche des Körpers von Cellulite betroffen, bis die Rötung. In welchem ​​Sinne? Es ist ziemlich einfach. Die Fettschicht der Haut zu "Orangenhaut" gebrochenen Durchblutung, und Sie müssen, um sie wiederherzustellen. Aber nicht versucht sein, so schnell wie möglich zu erreichen Rötung und rieb den Körper mit ruckartigen Bewegungen mit großer Anstrengung. So werden Sie nur blaue Flecken und Kratzer zu verdienen. Sauberkeit und langsam - das ist der Schlüssel zum Erfolg.

Also folgen Sie der trockenen Reibung auf dem gleichen Prinzip wie die manuelle Massage. Bewegung direkt von den Füßen auf den Kopf, sparen ein wenig Intensität und wie Erwärmung erhöht sie. Auf die Uhr schauen Sie nicht, denn zunächst müssen mehr Zeit zu verbringen, aber dann prilovchilis, und der Körper gewöhnt. Ach ja, und was am wichtigsten ist, die Haut muss trocken sein, sonst kann man nicht Verletzungen zu vermeiden. Nach dem Eingriff, gönnen Sie sich, wodurch der Körper eines Weichmacherlotion oder Lotion.

Ebenso wirksam und Vakuum-Massage. Natürlich wird ein Experte in der Beauty-Salon machen es professionell, aber es ist nicht so kompliziert, Maschinen, um nicht zu versuchen, sie zu Hause zu lernen selbst. Die Dauer der Behandlung beträgt etwa zwanzig bis dreißig Minuten, aber wenn es beim ersten Mal nicht in der Lage, innerhalb dieser Grenzen zu halten, das ist okay. Überprüfen Sie Anti-Cellulite-Massage zu Hause kann das Auftreten von Rötungen auf der Haut sein.

Alles was Sie brauchen für dieses Verfahren - einer Silikonbank und Massageöl. Sie können in jeder Apotheke gekauft werden. Tragen Sie das Produkt auf die Bereiche von Cellulite betroffen, ziehen Sie ein kleines Glas und legte es auf Ihrer Haut. Vergessen Sie nicht, dass sollte von unten beginnen, allmählich höher. Sie finden, dass die Verschiebung Luft zu sehen, vielen Dank an die Bank als "prisosetsya" für den Körper. Bewegte ihre Problembereiche in einer kreisförmigen Bewegung, werden Sie nach und nach zu dem gewünschten Rötung resistent gegen sie. Sobald es erscheint, stoppt er Massage und liegen unter einer Decke, um den Blutfluss zu halten. Dies wird durch eine Dusche gefolgt und auf der Haut Cellulite-Creme oder Lotion emollient setzen.

Sehr effizient und Honigmassage. Diejenigen, die ihre Wirkung auf sich selbst erlebt haben, behaupten, dass die durch seine Verwendung in der Heimat ist nicht viel anders aus dem Salon. "Appelsinovaya peel" verschwinden für eine lange Zeit, so dass das Übergewicht. Aber Massage mit Honig ist sehr schmerzhaft, Besitzer haben dünne Haut oft zerschlagen. Um den Effekt, den Sie brauchen, um einen Kurs von zehn Behandlungen, die statt jeden zweiten Tag werden nehmen zu erreichen.

Also, müssen Sie zwei Esslöffel jeder Honig (vorzugsweise flüssige) mit zwanzig Tropfen ätherisches Öl von Zitrus mischen und wenden Sie die resultierende Zusammensetzung auf die Problemzonen des Körpers. Versuchen Sie nun, die Hände halten und ziehen Sie sie aus der Haut. Bist du verletzt? Mach dir keine Sorgen, wie es sein sollte. Wenn Empfindungen sind schmerzfrei, wenn Sie behandelt eine sehr dünne Schicht von Honig und eine Ölmischung sind, zu korrigieren und versuchen Sie es erneut. Verschieben von unten nach oben, nicht in Eile. Massage kann beendet werden, nachdem ein medizinischer auf alle Problembereiche werden weiß und sehr viskos. Nehmen Sie eine Dusche und die Wirkung auf den Körper zu verbessern, gelten Anti-Cellulite-Creme.

Mit dem Aufkommen des Frühlings, viele Frauen mit Unzufriedenheit Hinweis Änderungen in den Konturen des eigenen Körpers, und eilen, die alte Form wieder herzustellen. Einverstanden sind, und in der Tat manchmal schwierig, einen Teil ihres hart verdientes Geld auf einem Kurs der professionellen Behandlungen im Schönheitssalon vergeben! Aber das ist kein Problem, - es ist eine Lösung, es wünschen würde. Wenn Sie nicht faul sind und bereit sind, sich ein wenig Zeit zu geben, dann gehen Sie vor - für die Schönheit und Harmonie!

 Cellulite-Massage: wie man die "Orangenhaut" kostengünstig zu überwinden?

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