Hormone, Hormone ... Das Leben einer Frau beginnt mit ihnen zu und endet mit ihnen. Sexuelle Entwicklung beginnt in der Gebärmutter, und von 15 Wochen das Geschlecht des ungeborenen Kindes zu bestimmen. Eine weitere Entwicklung der Frauen ist in mehrere Abschnitte unterteilt. Jede von ihnen hat seine eigenen Merkmale. Keiner von ihnen kann nicht einfach abgerufen werden. Aber die physiologischen Stadium der Menopause ist die schwierigste.
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Wechseljahre - die Grundlagen
Die Frage stellt sich: wenn die Wechseljahre kommt, Behandlung notwendig?
Wechseljahre (Menopause) kann eine lange Zeit (10 Jahre) zu nehmen. Es beginnt in den meisten Fällen nach 40 Jahren. Aber es kann eine frühe oder späte (35-55) zu sein. Hormonelle Veränderungen bei Frauen führen zur allmählichen Aussterben der reproduktiven Funktionen. Diese lange Periode ist in zwei Phasen unterteilt. Der ersten Phase - prämenopausalen - dadurch gekennzeichnet, dass die Dauer der Menstruation und die Regelmäßigkeit beginnen sich zu verändern. Selektionen können beide sehr schlank und sehr reich, aber ihren Rhythmus instabil sein.
Postmenopause - die zweite Phase der Wechseljahre. Zu diesem Zeitpunkt der hormonellen Aktivität der Eierstöcke stirbt, vollständig und das Fortpflanzungssystem der Frau gibt es monatliche Waffenstillstand eine Periode der physiologischen Ruhe. Wechseljahre - eine wesentliche Alterungsstufe, die jede Frau beunruhigt sie. Einen besonderen Menschen Veränderungen im Körper und in der Seele nicht geschieht, und jemand wird eine Reihe von Symptomen, Klimakterium-Syndrom genannt.
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Wechseljahre: Ursachen und Folgen
Seit etwa 35 Jahren ist die Menge an Östrogen (ein Hormon, das für das Einsetzen der Menstruation und Schwangerschaft benötigt wird) und Progesteron beginnt stetig abnehmen. Und es nimmt ab, bis der Monat nicht vollständig aufhören, und die reproduktive Funktion der Frauen wird nicht gehen. Da die Geschlechtshormone sind aktiv in die Regulation der verschiedenen Organe und Systeme des Körpers beteiligt sind, es kommt eine vorübergehende Störung der Körperfunktionen, die sich an neue Lebensbedingungen anpassen müssen.
Östrogen beeinflusst das Herz, Urogenitalsystems, die thermoregulatorische System den Zustand der Knochen, Haut und Haar. Bei Mangel des Hormons erscheinen "Versagen", deren Schweregrad hängt von der Anwesenheit von Stressfaktoren, die Anwesenheit von akuten oder chronischen Krankheiten, sexuelle oder psycho-emotionalen Störungen. Weiblichen Geschlechtsorgane sind tiefgreifenden strukturellen Veränderungen auf Atrophie. Und es gibt einen Bedarf für die Behandlung.
Eierstöcke schrittweise Verringerung der Synthese von Progesteron und Östrogen. Ihre Masse auf 6-7 g bis 4 ihrer follikuläre Einheit stirbt allmählich reduziert und die Gefäße werden durch Bindegewebe ersetzt.
Die Form und das Gewicht des Uterus wird auch deutlich durch atrophische Vorgänge verändert. Die Wände sind versiegelt, dünner. Muskelfasern durch Bindegewebe ersetzt.
Bereits, kürzer und dünner sind die Eileiter. Ein Zilien auf ihren freien Rand vollständig verkümmert.
Die Schleimhaut der Scheide Elastizität verliert. Reduziert die Synthese von Milchsäure und Glykogen, die zu einer Änderung im pH-Milieu der Vagina auf einen sauren oder neutralen bis alkalischen, die das Wachstum von pathologischen Mikroorganismen fördert. Dies führt häufig zu atrophische Vaginitis und Behandlung.
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Wechseljahre: Symptome
Die Regelmäßigkeit des Menstruationszyklus während der Wechseljahre-Syndrom beginnt, vor der Menopause zu ändern. Seine Dauer wird länger oder kürzer im Vergleich mit der Vorperiode. Ziemlich oft in dieser Zeit kann es zu dysfunktionalen Uterusblutungen, die wegen der Verletzung der Synthese des Gelbkörpers und Follikel sein. Solche Blutungen sind unterschiedlicher Intensität und Dauer. Manchmal so stark, dass sie müssen sofort behandelt werden, um das Auftreten von Gefahr für das Leben der Frau zu vermeiden. Eine Fleckenbildung kann in der Mitte des Zyklus auftreten.
Tieferlegung Östrogen verursacht vaginale Trockenheit. Seine Wände verlieren an Elastizität, dünner und damit beginnen, weniger geheim zu widmen. Steif und trockene Scheide kann zu Beschwerden beim Geschlechtsverkehr und im Alltag führen. Dieses Problem kann vermieden werden, Behandlung von verschiedenen Kerzen und wasserlösliche Schmiermittel.
Verlust von Sexualhormonen beeinflusst den Muskeltonus der Harnwege. In einigen Fällen Absenken so signifikant, dass, Harninkontinenz zu entwickeln, die die Notwendigkeit einer urologischen Pads verursacht.
Veränderbare Stimmung, schlechter Schlaf, Reizbarkeit, Müdigkeit, Depression, Schwitzen, beschleunigter Alterung der Haut, Muskel-und Gelenkschmerzen - Diese Satelliten Menopause, deren Auftreten ist abhängig von einer geringen Sexualhormonspiegel. Aber das häufigste Symptom der frühen und ermöglicht es uns, einer Klimakterium-Syndrom sprechen und ihrer Schwere sind Gezeiten. 75-85% der weiblichen Bevölkerung erlebt, was Hitzewallungen.
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Climax: die Gezeiten
Die Gezeiten fangen an, vor der Menopause in 1-2 Jahren entstehen. Und die Dauer dieser Frist kann von sechs Monaten bis zu 15 Jahren haben. Die langwierigen und schwierigen Natur der Gezeiten, die eine besondere Behandlung der Wechseljahre erfordert tritt bei Frauen mit künstlichen (Entfernung der Eierstöcke) oder frühe Menopause.
Das Auftreten von Hitzewallungen mit der Tatsache, dass in einer Reihe von Körper endokrine Hypothalamus-Hypophysen Frau versucht, mit Gewalt zu entfernen den Mangel an Östrogen, so dass die Eierstöcke Hormone zu produzieren verbunden. Östrogen Thermoprozesse beeinflussen direkt in den Körper. Mit einem Mangel an dem Hormon im Hypothalamus empfängt falsche Signale zu Überhitzung. Und dann einen Mechanismus zum Schutz und zur Entlastung der überschüssige Hitze: Herzfrequenz erhöht, Blutgefäße erweitern, beginnt Schwitzen.
Die Einbeziehung dieser Schutzmechanismen Frau als eine plötzliche Hitzegefühl empfunden. Es scheint in der Brust und eine Welle rollt auf dem Hals, Kopf und Arme. In den meisten Fällen, verschlang diese Gefühle den Oberkörper. Aber manchmal ist die Gezeiten kann vollständig absorbieren den ganzen Körper.
Die Dauer der einzelnen Hochwasserzeit von 10 Sekunden bis zehn Minuten (durchschnittlich 3-4 Minuten). Ihre Häufigkeit wird ebenfalls variiert. Die Zahl der Hitzewallungen pro Tag bestimmt die Schwere der Symptome der Menopause:
1 Grad - leuchten bis zu 10 Hitzewallungen, ohne Fehlfunktion;
2 Grad - die durchschnittlichen 10-20 Gezeiten mit Herzklopfen, Schmerzen im Herzen, Kopfschmerzen, Schwindel, verminderter Leistung;
Grad 3 - schwer: mehr als 20. Zur gleichen Zeit gibt es Anfälle von Schwäche, Übelkeit, schneller und unregelmäßiger Herzschlag, starken Schwankungen der Blutdruck, Fieber, Verlust an Leistung, gefolgt von umfangreichen kalter Schweiß und Schüttelfrost. Wenn die Schwere des Syndroms der Behandlung der Menopause ist eine Notwendigkeit.
Hochwasser kann auch während des Schlafes auftreten. Hitzewallungen kann eine Frau nicht bemerkt, aber das Gefühl der Kälte, die durch die kalten und nassen Schweiß tritt auf, macht sie aufwachen. Häufige Anfälle im Schlaf führen zu seinem Zusammenbruch.
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Tides: Trigger
Sehr oft haben die Gezeiten nicht bei Null anfangen. Sie tragen zur Entstehung der folgenden Faktoren:
Hohe Umgebungstemperatur: die Heißraum, Sauna, Dusche, Warm auf der Straße;
würzigen und warmen Speisen;
Heißgetränke;
übermäßige Verzehr von Zucker, Kaffee und Alkohol;
Rauchen;
neuro-psychologischen Zustand (Stress, Angst).
Jede Frau kann lernen, ihre Hitzewallungen zu steuern. Ist es notwendig, die Anschläge zu analysieren, identifizieren die Hauptfaktoren, die zu ihrem Auftreten beizutragen, und zu versuchen, das Auftreten von diesen Gründen zu beseitigen. Fragen und Antworten auf die Frau zu helfen, die folgenden:
Wenn (Tag oder Nacht) Es war ein Angriff?
Was ist die Dauer und Stärke er war?
An welchem Punkt Flut kam? Gab es zusätzliche Wärmequellen?
Wie viel haben Sie, bevor es (Kaffeegetränk) rauchen?
Was ist in dem Moment eines Angriffs zu trinken oder zu essen?
In welchem Gemütszustand sind Sie? Vielleicht gab es ein Stress oder Müdigkeit?
Was haben Sie getan, um den Zustand zu lindern und ob diese Maßnahmen wirksam sind?
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Tides: Empfehlungen
Diese allgemeinen Richtlinien nicht selbst beheben Gezeiten. Aber sie werden helfen, ihre Häufigkeit und Schwere verringern.
Beachten Sie die Grundsätze der richtigen Ernährung. Begrenzen Sie die Aufnahme von würzigen, salzigen, fetthaltigen Lebensmitteln. Vollkornprodukte, frisches Obst und Gemüse, Milchprodukte verbessern die allgemeine Gesundheit, Er enthält Calcium, Magnesium und Ballaststoffe. Und der Verbrauch wird dazu beitragen, Hitzewallungen.
Trinken Sie viel Wasser (1, 5-2 Liter pro Tag). Ihren Flüssigkeitsverlust während dieser Zeit sind enorm und müssen ständig aufzufüllen. Vermeiden Sie übermäßige kofeino- und alkoholhaltige Getränke.
Selbst wenn Sie nie in die Turnhalle ging, ist jetzt die Zeit, um über Steigerung der körperlichen Aktivität zu denken. Gehen Sie zu Fuß, zu Fuß mehr, benutzen Sie die Treppe, wenn es gibt einen Aufzug. Übung selbst nicht von den Gezeiten beeinflussen. Aber 30 Minuten der Ladevorgang wird erheblich verbessern Sie Ihre Stimmung. Sie bekommen von Depression, Angst und Stress zu befreien. Darüber hinaus hilft Übung im Kampf gegen Osteoporose und Herz-Kreislauferkrankungen.
"Nein" sagen künstliche Stoffe und gehen für Kleidung aus Leinen, Baumwolle, Viskose. Synthetische Stoffe schlecht Feuchtigkeit auf, und die unangenehmen Schweißgeruch scheint viel schneller. Eine schlechte Belüftung und Wärme führt zur Überhitzung und erhöht die Zahl der Angriffe. Versuchen Sie, einen offenen Hals zu halten und zu tragen geschichteten Outfits. Durch das Entfernen einer der oberen Schichten, können Sie das Hochwasser zu vermeiden.
Persönliche Hygiene ist jetzt die Norm für Sie. Und zu versuchen, eine Dusche zu mindestens zwei Mal pro Tag zu nehmen. Reduzieren Sie den unangenehmen Geruch, die sich aufgrund von starkem Schwitzen können Sie antibakterielle Seifen und Deodorants zu verwenden.
Sie nicht auf all die Arbeit zu nehmen und versuchen Sie nicht, es sofort auszuführen. Alternate Zeit zum Ausruhen. Holen Sie sich genug Schlaf. Entspannen Sie sich. Fangen Sie an, in Meditation und Yoga zu engagieren. Diese stark Verspannungen, Stress und Müdigkeit, die sicherlich die Häufigkeit von Hitzewallungen beeinflussen.
Verwenden Sie einen wasserlöslichen Schmiermittel auf vaginale Trockenheit. Vaseline ist in diesem Fall nicht ein Assistent.
Beginnen Sie die Behandlung der Wechseljahre mit der Durchführung diese einfachen Richtlinien.
Achten Sie darauf, einen Arzt zu konsultieren, wenn die Gezeiten verhindert, dass du leben und normalerweise arbeiten.
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Tides und Stress
Der wichtigste Faktor-Provokateur Aussehen Flut - Stress. Bleiben Sie ruhig in den Rhythmus des modernen Lebens ist sehr schwierig. Konflikte bei der Arbeit und zu Hause, wichtige Meetings, öffentliche Reden, Berichte, ... Die Liste ist lang spät. Und zu wissen, dass alle diese Faktoren tragen zu dem Auftreten von Hitzewallungen, vermeiden sie im realen Leben wird nicht gelingen. Es ist daher wichtig, zu versuchen zu lernen, wie Hitzewallungen, auch in kritischen Situationen zu steuern. Dafür:
Carry Wasser in einer kleinen Flasche. Ein paar Schlucke kalten Wassers, um das Erscheinungsbild zu suspendieren und verhindern, dass die Entwicklung des Angriffs.
Es wird dazu beitragen, die Schwere der Gezeiten durchbrennen den Atem an. Tragen Sie einen Ventilator. Finden Sie irgendwo in der Nähe der Stelle, mit einem Ventilator oder Klimaanlage.
Versuchen Sie, nicht zu spät zu einer Sitzung zu sein, und es wird nicht dazu führen, dass Sie zu viel Aufregung. Nun, wenn eine solche Situation entstanden ist, ist es besser, einen Rückruf und im Voraus über die Verspätung. Denke, man kann mit der Warte Sie im Voraus mit. Hetzen Sie nicht.
Zwerchfellatmung beruhigt das Nervensystem. Wenn Sie den nahenden Flut fühlen, nehmen Sie ein paar langsame tiefe Atemzüge mit geschlossenen Augen. Singen Sie zu Hause, im Freien, bei der Arbeit, vorzugsweise mit voller Stimme. Es entwickelt auch einen tiefen Atemzug.
Wenn Sie das Blatt während des Berichtspräsentation, einem Bericht, ein wichtiges Gespräch gefangen, versuchen Sie nicht, um die Flut zu denken. Es ist besser, auf das Motiv scharf. Nach, dass im Moment haben Sie einen Ansturm und niemand ahnt, mit Ausnahme für Sie. Bleiben Sie zuversichtlich, und es gibt Kraft.
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Tides: Behandlung
Die Notwendigkeit, die medikamentöse Therapie Behandlung der Wechseljahre zu verwenden auftritt, wenn Sie abgeschlossen haben alle Empfehlungen bezmedikamentoznogo Verringerung der Häufigkeit und Schwere von Hitzewallungen, aber sie waren nicht genug.
Die Empfehlungen, wie Wechseljahre zu behandeln, sollten Sie nur geben Sie den Arzt unter Berücksichtigung Ihrer Zustand.
Bei der Behandlung der Menopause, die folgenden Medikamente:
Senkt den Blutdruck. Weil Gezeiten werden oft von einem starken Anstieg des Blutdrucks einher. Es ist wichtig, dass solche Medikamente verschreiben zu erinnern, ihre Dosierung bei der Behandlung der Wechseljahre zu ändern kann ein Arzt zu sein.
Weich Sedativa unteren Labilität des Nervensystems, die die Frequenz von Angriffen reduziert.
Antidepressiva sind für die Behandlung der Menopause, die mit depressiven Störungen begleitet ist vorgeschrieben.
Die Vorbereitungen Hormonersatztherapie mit Östrogen, die sich für ihre Mangel im Körper macht. Die Regelung der Arzneimittel selbst einzeln ausgewählt.
Verwenden Sie alle diese Medikamente in der Behandlung der Menopause nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt.
