Inhalt:

• Was ist eine Depression: eine Krankheit oder einfach nur eine schlechte Laune?
• Wie zu Depressionen zu erkennen: Symptome
• Ursachen der Depression
• Diagnose und Behandlung von Depressionen
• Wie sollten pflegen enge während der Depression
• Prävention von Depression: Selbsthilfe-

Heute morgen du aufgewacht und sah aus dem Fenster und erkennen Sie wollen nicht zur Arbeit zu gehen, frühstücken, mit Freunden weg gehen, weil sie nicht sehen, das Gefühl in allem. Der erste Gedanke, der in der modernen Damen auftritt: "Ich - Depression." In der Tat, eine schlechte Stimmung aufgrund der Mangel an Schlaf, Beriberi, Probleme bei der Arbeit etc. Blues vergeht schnell, man muss nur Kaffee trinken, Schokolade essen, um eine neue Frisur machen, schauen Sie sich eine Tasse Tee (Sambuca, Wein) an die Freundin.

Wenn Apathie, Zorn, schlechte Gesundheit, mangelnde Bereitschaft etwas zu tun und irgendwohin zu gehen, usw. bleibt für eine längere Zeit (mindestens eine Woche), dann - dringend zu einem Psychologen beziehen. Da kann man wirklich diese gefährliche Krankheit, mit der man sich kaum zu bewältigen. Sobald die erfahrener Profi in der Lage, herauszufinden, die Ursache des Problems, einen Beitrag zur Klärung es so bald wie möglich.

Was ist eine Depression: eine Krankheit oder einfach nur eine schlechte Laune?

Also, das ist der erste Schritt, dass Depressionen zu verstehen - eine ernste Krankheit, aufgrund dessen eine Frau hat die Stimmung verloren geht, verlieren die Fähigkeit, angemessene Wahrnehmung der Welt. Als Ergebnis - die kranke Person einfach nicht in der Lage, das Leben zu genießen. Ebenso oft gibt es eine starke Retardierung Fehlen einer normalen Reaktion auf, was geschieht.

Oft beginnt diese Personen zu übermäßig viel Alkohol zu absorbieren, Drogen. Wenn eine Person nicht Trost in Freunden oder psychotropen Substanzen zu finden, konnte er Selbstmord zu begehen. Daher sofort, sobald Sie die ersten Anzeichen und Symptome bemerken, kontaktieren Sie einen Therapeuten.

Wie zu Depressionen zu erkennen: Symptome

In der Tat manifestiert Depression in jedem einzelnen unterschiedlich. Es kann emotionalen, psychologischen, Verhaltens-, psychische Veränderungen. Am schlimmsten ist, wenn alle Symptome gleichzeitig erfasst werden. Aber in der Regel alles entwickelt sich allmählich, wächst wie ein Schneeball. Sehr selten, eine Person an einer Stelle entscheidet, um davon zu leben ist nicht sinnvoll, denn niemand mag und schätzt. Deshalb, wenn Sie bemerken, dass die Person beginnt, in der schlechten Seite zu ändern, versuchen, sein Verhalten zu analysieren. Vielleicht braucht er Ihre Hilfe.

• Emotionalen Veränderungen

Die ersten Symptome der Depression - ständige Traurigkeit, Trauer, Depression, Verzweiflung, entwickelt sich zu einer Panik. Erkrankten Person fühlt Ärger wartet auf einen schmutzigen Trick, Erfahrungen mit oder ohne. Wenn nichts passiert, fing er an zu entwickeln komplexe, wirft er sich für alle Ausfälle. Er weigert sich, mit den üblichen Aufgaben befassen, da verlieren Interesse an ihnen. Außerdem äußert Depressionen das Fehlen von positiven Emotionen.

• Physiologische Veränderungen

Probleme mit Appetit (konstanten Hunger oder Mangel an Verlangen in der Mahlzeit), Schlafstörungen (Tagesschläfrigkeit, Schlaflosigkeit in der Nacht), Probleme mit dem Verdauungstrakt (Verstopfung), mangelnde Libido, Müdigkeit. Normalerweise werden diese Symptome bei schlechtem Wetter, Müdigkeit während der Woche verantwortlich gemacht. Und nur solche Erscheinungen wie Schmerz im Herzen, Magenkrämpfe, und so weiter, sind gezwungen, ins Krankenhaus zu gehen. Und in den meisten Fällen, Ärzte beginnen, Gastritis, Geschwüre, und Herzerkrankungen zu behandeln. Gelegentlich, wenn ein Arzt sofort diagnostiziert - Depression.

• Veränderungen im Verhalten

Sobald eine aktive Person aufhört, in den verschiedenen Aktivitäten, ist bestrebt, den menschlichen Kontakt auf ein Minimum zu reduzieren. Stattdessen zieht es die Kranken, um eine oder zwei Walzenspalt in der Bar zu nehmen, um die Spannung zu entlasten. Sie sollten es zu schützen, wenn früher eine Frau ist ein begeisterter trezvennitsey, Meister eines gesunden Lebensstils.

• Denken Änderungen

Wie oben erwähnt, Depressionen - psychische Erkrankung, die als gehemmte Reaktionen manifestiert, die Unfähigkeit, zu bestimmten Themen zu konzentrieren. Darüber hinaus beginnt die Kranken, negativ zu denken. Es scheint, dass der Tod - der beste Weg aus dieser Situation.

Ursachen der Depression

Sie haben die Symptome untersucht und verstehen, dass Sie oder Ihr Freund - Depression? Dies ist der erste Schritt auf dem Weg der Besserung. Aber Sie werden nicht in der Lage, die Behandlung zu beginnen, ohne zu wissen, die Ursache der pre-Depression. Einverstanden sind, ist es einfacher, loswerden, dass provoziert diese Krankheit als je zuvor, mit den Folgen umzugehen.

Depression kann von jeder Art von schweren Gefühlen, Stress führen. Im Leben eines Menschen kann passiert sein ist etwas, das einen seriösen Eindruck gemacht hat und beeinflusst das Denken, Wahrnehmung der Welt. Beispielsweise kann der Tod von lieben Menschen, der Verlust des guten Jobs, der Abbruch der Beziehungen mit dem Lieblings usw.

Wenn jedoch mit dem Vertreter des schönen Geschlechts nicht geschieht, sollte man tiefer graben. Vielleicht liegt der Grund liegt in dem Mangel an bestimmten Substanzen, die nicht in ausreichenden Mengen im Körper produziert werden. In der Regel geschieht dies in der Kälte, Regenzeit, wenn der Mangel an Sonnenlicht ist besonders akut. Dies wird als saisonale Depression.

Außerdem führt die Krankheit aus der Einnahme von bestimmten Medikamenten. Regel Vertiefung verläuft, wobei das Ende der Behandlung, wie Psychopharmaka. Deshalb, wenn Sie plötzlich aus mindestens einem der oben genannten Symptome gefunden, informieren Sie bitte Ihren Arzt. Er wird Sie zu verschreiben andere Tablets.

Rauchen, Alkohol, Drogen: Schlechte Gesundheit durch schlechte Gewohnheiten beeinflusst. Natürlich, solche "Vergnügen" zu verlassen ist sehr hart, aber der einzige Weg, um mit der Krankheit fertig zu werden. By the way, in eine Prise, können Sie Hilfe von Profis zu helfen, loszuwerden, die Sucht zu suchen.

Und das letzte - Depression kann bis zu einem gewissen Krankheit einhergehen. Das erste, was für eine vollständige Prüfung erforderlich, übergeben Tests auf bestimmte neurologischen und somatischen Erkrankungen auszuschließen. Wichtig: verstehe nicht, diese Symptome zu ignorieren, auch wenn Sie ein begeisterter Workaholic sind. Sie werden in der Lage zu arbeiten und dann, aber die Gesundheit wieder herzustellen - kaum.

Diagnose und Behandlung von Depressionen

Wie Sie wissen, bezieht sich der früher erkrankten Person zum Psychologen, desto leichter wird es sein, zu diagnostizieren und das Problem beheben. Ansonsten können alle während einer Exazerbation am Ende traurig bis zum Tod. Aber warum die Menschen nicht wollen, um ins Krankenhaus zu gehen, sondern lieber ruhig zu Hause leiden? Der Grund - Angst. Mädchen haben Angst, dass wegen dieser Diagnose, werden sie auf einige der Möglichkeiten begrenzt sein (manchmal verhängte ein Verbot von Reisen, bestimmte Arten von Arbeiten, eine Reise hinter dem Lenkrad), werden sie von anderen zu starten.

Außerdem beobachten ausländische Filme und lese viel von Horrorfilmen, wollen nur sehr wenige Menschen, um zu einem Arzt, Psychopharmaka verschreiben kann gehen. Plötzlich, das "Dach endlich ausziehen!" Unwissenheit und Mangel an Informationen - die schrecklichsten Feinde des Menschen.

In der Tat, die Behandlung der Depression - mühsam, schwierig, aber völlig sicher. Ärzte in der Regel kombinieren mehrere Methoden, also die verordneten Medikamente und Besuche zu einem Therapeuten. Nur in extremen Fällen wird der Patient aufgenommen, zum Beispiel, wenn es eine Bedrohung für das Leben (sowohl Ihre eigene und fremde) ist. Ansonsten läuft es nur die stationäre Behandlung.

• Medikation

Spezifische Medikamente an Patienten verschrieben, unabhängig von der Schwere. Wenn der Patient benötigt, um den Arzt zu besuchen und mit der Verschreibung Regime entsprechen. Während des Gesprächs mit dem Spezialisten sollte er nicht zurückhalten, die Informationen zur Verfügung, ihre Gefühle, Symptome etc. Eine solche Person sollte über alles im Detail zu sprechen.

Häufig Depressionen verschreiben Antidepressiva. Nur nicht selbst behandeln, Kauf von Arzneimitteln über das Internet. In der Tat, diese Produkte nur auf Rezept sollten erhalten. Darüber hinaus wird der Arzt in der Lage, die Marke, die nicht schaden wird Ihre Gesundheit zu wählen. Er informiert Sie auch alles, was in Bezug auf die Dosierung, Art der Anwendung, Nebenwirkungen etc. By the way, wenn nach einer Woche Kurs werden Sie nicht sehen, Verbesserung, sollten Sie nicht sofort in Panik. Gute Antidepressiva wirken nach und nach, nicht sofort.

Bitte beachten Sie: Die medikamentöse Behandlung ist in drei Phasen unterteilt. Die erste - die Diagnose von Krankheiten und die Beseitigung der Verschlechterung. Der Arzt wählt die entsprechenden Drogen, analysiert das Verhalten des Patienten, untersucht, wie das Medikament auf den Patienten wirkt. Der zweite Schritt ist die Beseitigung aller Symptome. Es dauert so lange, wie der Patient fühlt sich nicht besser, es wird nicht passieren Besessenheit von Selbstmord, seine Nutzlosigkeit usw.

Die letzte Stufe - die Verhinderung der Krankheit. Nach einer vollständigen Wiederherstellung der Patient weiterhin von einem Psychiater gesehen werden kann, ohne Unterbrechung der Einnahme von Medikamenten. Dies ist notwendig, um eine Wiederholung in Zukunft zu verhindern notwendig. Erst ein halbes Jahr später, ein Mann zu sein früheres Leben zurückzukehren.

• Psychotherapie

Behandlung und Überwachung von einem Psychiater - es ist eine zusätzliche Maßnahme, die notwendig ist, um psycho-emotionalen Zustand des Patienten zu stabilisieren. Der Patient wird gelehrt, wieder leben: emote, um angemessen auf die Situation zu reagieren, sich selbst und die Menschen um sie zu lieben.

Oft haben die Teilnahme an den Beratungs- und Familienmitglieder. Solche Maßnahmen erforderlich, um sicherzustellen, dass in Schwierigkeiten war Dame sind wusste, dass ihre Liebe und zu schätzen wissen. Außerdem, in den meisten Fällen durch die völlige Missachtung für die Probleme, eine Person kann einfach nicht mit der Krankheit fertig zu werden. Familie hilft, die Situation durch Gespräche mit den Patienten über die aufgetretenen Schwierigkeiten zu verstehen.

Wie sollten pflegen enge während der Depression

Ihr Ehemann, Bruder erschien Kameraden deprimiert. Wie man in dieser Situation verhalten? Unterstützung, Hilfe, Mitgefühl, Empathie? Leider sind viele von uns machen Fehler, was die Situation nur verschlimmern. Und manchmal eine Person in die Depression gefallen, und zieht den Rest. Daher ist es wichtig zu wissen, dass man unter den gegebenen Umständen tun kann und was nicht.

• Sie können nicht weitergehen zu

Wenn eine Person ist traurig, Stimmung und wir verloren. Wir fangen an, mit ihm zu erleben, sympathisieren mit, zu weinen, um ihre Kraft und Energie zu verbringen. Stop! In keinem Fall sollte nicht ein Pessimist, der seine Hände legt in jeder Situation. Wenn der Freund fing an zu klagen des Lebens, sie unterstützen, beraten einen guten Fachmann. Aber versuchen Sie nicht, es zu trinken, poddakivaya diesem Sinn und Gerechtigkeit in dieser Welt.

• Sie können nicht kritisieren

Eine Person, die von Depression betroffen sind, schwierig, auch nur die geringste Kritik zu tolerieren. Erfahren Sie, wie Worte wählen, nicht auf Kleinigkeiten an den Patienten Karpfen. Versuchen Sie, um die Kanten zu glätten. Darüber hinaus versuchen, die Nervosität, Apathie, Weinerlichkeit zu erklären - es ist nicht seine Schuld. All die Fehlerbedingung, die sofort entsorgt werden sollte.

• Sie können nicht hängen bleiben

Die Tatsache, dass jemand depressiv ist - kein Grund, ganz aufgeben, die Spaß macht. Es ist nicht notwendig, um die Vorhänge, Koch Liter beruhigende Tinktur zu schließen und um den Patienten führen, wie ein Kieselstein auf sie konvergiert. Versuchen Sie, ihn aufzumuntern, aber tun Sie es auf subtile Weise, um an der allgemeinen Spaß nehmen wollte.

Prävention von Depression: Selbsthilfe-

Wie in jedem anderen Fall wird das Auftreten dieser Krankheit verhindert werden kann, wird gesucht. So dass in der Zukunft nie wieder mit Depressionen umzugehen, sollten Sie ein paar Grundregeln zu beachten. Die Hauptsache - nicht einmal oder zweimal, solche Aufträge auszuführen, und es ist ein Weg des Lebens zu machen.

Erstens, einen Job zu finden für jeden etwas. Nur Dinge, die Sie lieben zu tun, werden Sie Routine schlechte Laune zu vermeiden. Jeden Morgen aufwachen mit Freude, zu wissen, dass bald das, was Ihnen am besten gefällt zu beginnen. Wenn Sie ändern der Umfang der Aktivitäten nicht möglich ist, melden Sie sich für Kurse. Lernen Sie, singen, tanzen, Häkeln, malen Bilder.

Zweitens, gut essen. Essen Sie Gemüse, Früchte, süße (Trockenfrüchte, Marmelade, Süßigkeiten, Honig), grünen Tee trinken. Nicht auf eine strenge Diät zu sitzen, denn hungrige Menschen - wütend und aggressiv. Und Apathie nicht nur in Bezug auf die andere, sondern sich selbst manifestiert.

Das nächste, was Sie tun müssen - von schlechten Gewohnheiten loszuwerden. Rauchen, Alkohol, Drogen - all dies wirkt sich negativ auf unser Nervensystem. Es spielt keine Rolle, wie lange Sie süchtig nach diesem "Vergnügen" sind - eine Dekade oder zwei vor. Die Risiken sind zu groß.

Vergessen Sie nicht, über die Vorteile der körperlichen Aktivität. Beginnen Sie mit Freunden rumhängen, Wanderungen zu Fuß, lernen, Fahrrad fahren, besuchen ein Fitnessstudio oder auf den Pool. Achten Sie auf Ihre Figur, pumpen Sie die Presse, Gesäß, Arme. Glauben Sie mir, nach dem Training werden Sie kaum zu weinen soll.

Und die letzte Sache, die erwähnt werden sollte - ein Feiertag. Ja, ein Mann und Kinder zu Hause, eine Menge Schutt und ein Waschbecken voll von Gerichten. Und Sie damit machen? Ein Tag pro Woche, zahlen nur seine Geliebte. Ein Haus oder Geschäft beiseite, oder fragen Sie den Gläubigen, um Ihnen zu helfen. Wutanfälle, Rollen der Augen und der Vorwürfe und sagte, dass er müde von der schnellen Durchlauf ist. Die Hauptsache - nicht auf seinem Nacken sitzen. Und versuchen Sie nicht, auf alles, was Sie gerne ein Arbeitstier zu nehmen. Zuerst von allen, die Sie - die Frau muss es sein, egal, zu pflegen und werden auf der Hand. Nach allem, wenn Sie über jede Depression lieben und Sprache kann nicht sein.