Heutzutage konfrontiert viele Eltern mit dem Problem der Fettleibigkeit in das Kind, aber es gibt eine Kehrseite - Kinder Schwierigkeiten bei der Gewichtszunahme. Das Problem der Gewichtszunahme in den meisten Fällen geht mit der Pubertät.
Als Teenager, Gewicht zu gewinnen? In den meisten Fällen Eltern denke, es ist zu diesem Thema.
Teen neigen dazu, für verschiedene Mängel im Körper zu suchen, auch wenn die Zahl ist perfekt und braucht nicht "Fixierung". Sie dient als Startpunkt für die meisten Systemen schließen diese und übermäßige Dünne. Muttergesellschaft und Kinder auf der Suche nach Möglichkeiten, um dieses Problem zu lösen. Tragischerweise sind die Informationen über das Thema viel weniger als die Tipps für diejenigen, die loszuwerden, die zusätzliche Kilo erhalten möchten.
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Gründe für die geringe Dicke
Der erste Grund - Appetitlosigkeit. Dieser Grund ist durchaus üblich bei Jugendlichen. Es scheint, dass die Lösung dieses Problems ist bekannt, aber nicht so einfach. Sie sollten sich nicht niederlassen für ein Kind zu sagen, weil er nicht auf der Straße essen, wird nicht funktionieren, sollte zuerst herausfinden, was die Ursache der Verlust des Appetits.
Die Antwort auf diese Frage kann nicht ganz harmlos sein, zum Beispiel kann Erfahrung als Maximalismus Jugendliche Realität bis zur Unkenntlichkeit verzerren. Welche Erwachsenen für einen Teenager-Drama alltäglich wäre. Wenn der Teenager sich weigert eine Mahlzeit, zuerst mit ihm reden, weil es wirklich um den Kern der Sache zu erreichen. Und dann wird es von selbst verschwinden.
Der zweite Grund - die rasante Wachstumsschub. Das gleiche passiert mit jeder Teenager, aber vor allem hielt die Jungen 14-16 Jahre. Nur ein paar Monaten, kann der Zusatz des Wachstums etwa 10 cm betragen.
In den meisten Fällen wird die Muskelmasse und sein Volumen nicht mit dem schnellen Wachstum eines solchen Körpers Schritt zu halten, und es scheint, dass das Kind an Gewicht verliert dramatisch. In diesem Fall gibt es keinen Grund zur Sorge, keine Notwendigkeit, zum Arzt, weil der Gewichtsverlust führen und lernen, wie man Gewicht Jugendlichen zu gewinnen.
Der dritte Grund - übermäßige motorische Aktivität. In diesem Fall ist es nicht notwendig, auf das Kind zu beschränken. Es erfordert nur Leistungskorrektur.
Der vierte Grund - Krankheit und Stress. Oft führen sie zu einer Vielzahl von Stoffwechselstörungen, die wiederum beeinflusst das Gewicht eines Jugendlichen. Um dieses Problem zu lösen, ist es am besten zu einem hoch qualifizierten Arzt, der wird Ihnen sagen, der beste Weg, um Gewicht zu gewinnen drehen.
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Als Teenager, Gewicht zu gewinnen?
Damit kann das Kind an Gewicht zunehmen, brauchen nicht auf Nahrung zurückgreifen, unter einer Maut auf die Gesundheit. Lebensmittel sollten kalorienreiche, aber nicht schädlich sein. Kalorien Körper helfen, Produkte, die Kohlenhydrate und Proteine, und dass:
Geflügel;
Fleisch;
Früchte;
Meeresfrüchte;
Gemüse;
Backwaren;
Teigwaren.
Sollten vorrangig auf Fleisch, Kartoffeln, Fisch und dergleichen zu geben. Um das Essen zuzubereiten, ist es am besten, Sonnenblumenöl und Butter zu verwenden. Trinken Sie Tee, Kakao und Zucker.
Essen Jugendlicher sollte alle 3-4 Stunden, ständig steigende Abschnitte. Daher die Notwendigkeit, 5-6 mal pro Tag zugeführt werden. Die Suppe, die zweite - - Fleisch mit Kartoffeln oder Nudeln Frühstück, Mittag- und Abendessen muss vollständig sein, sollte das Mittagessen einen ersten gehören. Znüni, Mittagessen, Abendessen und Snacks spät sollte in der Form sein und Obst, Backwaren, Käse und so weiter.
Achten Sie auf die Kosten und Getränk. Der Tag ein Teenager ist auf etwa 2 l Flüssigkeit Mineralwasser, Fruchtsäfte (möglichst frisch gepresst), Kakao, Tee, heiße Schokolade trinken. Trinken Getränke oder kohlensäurehaltige Farbstoffe wird nicht empfohlen. Am besten ist es bevorzugt, Cranberry-Saft oder Fruchtgetränke zu geben, haben sie einen hohen Energiewert, Säften aus tropischen Früchten.
Jungen, empfehlen wir Ihnen Sport-und Muskelmasse aufzubauen, die den Körper Form gibt. Von ihm hängt das Gewicht. Um dies zu tun, gehe ins Fitnessstudio, und es ist möglich, Übungen zu Hause. Die Mädchen empfahl auch Training, aber nicht pumpen Sie Ihre Muskelmasse, die Sie tun können, fitness, wird es dazu beitragen, die Idealfigur.
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Einige Übungen für die Gewichtszunahme zu Hause
Push-ups aus dem Boden;
Kniebeugen mit Hanteln;
Schritte mit Hanteln;
Pullups schmalen und breiten Griff;
Pushups Trizeps.
Übung wird am besten in einem Tag durchgeführt, so dass die Muskeln Zeit, nach der Ausübung erholen.
Gewichtszunahme sollte schrittweise und nicht ruckartig und intensiv sein, wie es die Gesundheit stark beeinflusst.
In keinem Fall nicht einnehmen sollten spezielle Tabletten und andere Substanzen für die Rekrutierung von Muskelmasse, und Gewichtszunahme. Ärzte verbieten die Verwendung solcher Präparator und Erwachsenen und Jugendlichen sind streng verboten.
Inhalt:
Mein Sohn wird nicht zurückkehren
Die anfänglichen Zeug zu einem Soziopathen
Untertyp abhängig: Gamer
Die wichtigsten Symptome der Computersucht
Anreise von Worten zu Taten
Im Zeitalter der Hochtechnologie, in denen Preise für den Zugang zu Informationen und wächst täglich, und der technische Fortschritt ist nicht vorhanden, stattfinden, und die Nebenwirkungen der all diese "Leistungen" der Zivilisation. Computersucht - Wir werden auf dem jetzt bekannten Krankheit konzentrieren. Wie ist er, welche Konsequenzen führen kann, und dass es durch vorangegangen? Mit Ursprung in der Morgendämmerung des 21. Jahrhunderts, wirkt sich diese Krankheit mehr Menschen. Statistiken zeigen, dass mehr als die Hälfte aller "Patienten" sind Jugendliche.
Um die jugendlichen Computersucht zu verstehen sein sollte, um das Wort zu definieren "Sucht." Soweit wir wissen, der Begriff "Abhängigkeit" bedeutet, von einem Verlangen oder einer Abhängigkeit von einer Person, was sonst (Essen, Glücksspiel, Alkohol, Drogen und so weiter. D.). Trotz der Tatsache, dass Wissenschaftler nicht offiziell anzuerkennen und zu studieren, die die Abhängigkeit des Computers, hat es eine klare psychologischer Natur, und ihre Existenz wird von Tausenden von typischen Fällen bewährt. Es wird geschätzt, dass etwa 7-10% aller PC-Benutzer an dieser Krankheit leiden.
Warum "Jugendliche"? Zunächst einmal, es spielt die Rolle des jugendlichen Verblendung virtuelle Kommunikation, Computerspiele, und das Streben nach Selbstverwirklichung gibt es in einer anderen Dimension, auf den Wunsch, um Informationen zu erhalten. Dass Informationsressourcen auf den Menschen angezogen, als sie sich von Tieren, und der Computer - ein fast grenzenloses Werkzeug für die Suche, Sortierung und Anzeige dieser Informationen. In der Adoleszenz ist die Person, die alles neu völlig offen, aber das ist, was übermäßiger Zeitvertreib in der Nähe des PC beiträgt.
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Mein Sohn wird nicht zurückkehren
Sehr häufig vorkommen, intelligent, gebildet, fröhlich Student plötzlich in einen Teufels Cyber-Kind. Ein Beispiel wäre ein Fünftklässler, die eine gerade A ist, aber nachdem die Eltern beschlossen, "verleihen" seine neueste Computer-Technologie Wunder für sich behalten das Kind, verlor jedes Interesse an Lernen und zu einem normalen Leben. Jetzt ist sein Hauptziel ist oder "zu einem virtuellen Bösewicht zu besiegen", "Track Gaming-News." Darüber hinaus wurde das Kind neurotischen, sehr reizbar und will sich nicht mit der Außenwelt zu kommunizieren. Und das Schlimmste - er fing an, Gewicht zu verlieren und erworbenen Skoliose. Es ist unwahrscheinlich, dass die Folgen der Jugendlichen aufwachsen.
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Die anfänglichen Zeug zu einem Soziopathen
Was ist zu tun? Die Wurzel allen Übels ist, im Menschen selbst. Für Jugendliche, die an sich nicht sicher sind oder ein paar Kommunikationsprobleme, wird der beste Weg, um mit der Außenwelt zu kommunizieren online. Eine natürliche Lösung für dieses Problem für sie kann intimer Gemeinschaft mit Gleichaltrigen geworden, neue Freunde, oder einfach nur leben, Kommunikation mit Menschen, die Freude bringt.
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Untertyp abhängig: Gamer
Es ist eine ganz andere Sache, wenn ein Mädchen oder ein Junge ernst süchtig nach Computerspielen. Im Gegensatz zu den Arcade-ähnliche Spiele "Tetris", können Rollenspiele eine ernsthafte Bedrohung für jugendliche Spieler, zum Eintauchen in den virtuellen Raum ist sehr hoch, daher ist die Chance zu verlieren, dieses "Ich" sehr groß sein. Vergessen Sie nicht über den "Schützen", die äußerst negative Auswirkungen auf die Psyche des Kindes, und oft versteckten Ursachen der Aggression, die später im Leben auftritt.
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Die wichtigsten Symptome der Computersucht
Körperliche und geistige: alle Symptome dieser Abhängigkeit werden in zwei Typen unterteilt. Der ehemalige gehören vor allem: Sehstörungen, Rückenprobleme (Bewegungsapparat), Kopfschmerzen, Benommenheit, Müdigkeit und Verdauungsproblemen. Diese Symptome können erst nach langer Ausgabenzeit auf dem Computer auftreten. Psychische Symptome ähnlich Symptome einer anderen Abhängigkeit. Dazu gehören: Selbsttäuschung, Zeitverlust, unsicher Stimmungsschwankungen, Verlust des Interesses an Kommunikation, Mangel an Verlangen, den Computer zu verlassen und so weiter D..
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Anreise von Worten zu Taten
Und schließlich, wie man "kranken" Nachkommen der Computersucht zu behandeln? Zunächst einmal müssen Sie, um diese Krankheit zu vermeiden. Da der Hauptgrund, warum das Kind diese Welt verlassen und ging in die virtuelle, ist in seine Unzufriedenheit mit den Realitäten des Lebens, sollten wir zuerst verstehen, genau das, was er wollte. Es sei daran erinnert, dass die Kritik am Verhalten der Jugendlichen - eine falsche Bewegung.
Behandlung von Computersucht ist es, das Kind von dringenden Problemen abzulenken und ihm zu zeigen, wie das wirkliche Leben ist schön. Jeder hat seine Hobbys. Ihr Kind interessiert sich für Malerei? Schreiben Sie es auf die in einem Kreis Zeichnung! Oder Ihr Sohn liebt Musik? Es ist Zeit, seine Energie in die richtige Richtung zu lenken, und "Rückkehr" in die Realität. Versuchen Sie, mehr Aufmerksamkeit auf die Kommunikation mit dem Kind zu zahlen, stark unterstützt und ermutigte ihn nach der Schule. Sie verbringen Ihre Freizeit mit ihm im Park spazieren, wandern und einfach die Welt zu erkunden zusammen!
Aber es kommt auch vor, dass die erste Phase der "Krankheit" ist bereits verstrichen. Wenn der Computer bereits in der Beziehung der akuten Symptome bei Ihrem Kind manifestiert, sollten Sie einen Therapeuten zu konsultieren. Spezielle Psychotherapie, durchgeführt zu Hause und in spezialisierten Institutionen, um das Problem der Entfremdung zu lösen und umzusetzen Wiedereingliederung Jugendlicher in einem sozialen Umfeld, wenn die Bemühungen der Eltern immer noch nicht genug.
Vergessen Sie nicht, dass die beste Behandlung - ist Vorbeugung und Wiederherstellung kann nur möglich sein, wenn der junge Mensch es will.
