Wie man nach der Diät zu einer normalen Ernährung zu gehen?
Es hat sich nun sehr beliebt Wassermelone Ernährung geworden. Viele glauben, dass Sie es schnell und einfach loszuwerden, Übergewicht zu bekommen. Aber die Ärzte glauben, dass Wassermelone Ernährung kann nicht lange sitzen. Ansonsten können die Folgen traurig sein: häufige Kopfschmerzen, Vergesslichkeit, Reizbarkeit und sogar Ohnmacht. Es wird daher dringend empfohlen, die Wassermelone Diät für 3-4 Tage zu bleiben. Während dieser Zeit können Sie 3-5 kg zu verlieren. Darüber hinaus mit Hilfe von Wassermelone Ernährung haben die Möglichkeit, Ihren Stoffwechsel zu verbessern und scheiden Toxine.
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Was sollte ich beim Kauf eines Wassermelone?
Ernährungswissenschaftler raten, auf eine Diät zu sitzen, im August oder September, denn in dieser Zeit sind reife Wassermelonen. Experten, die an dem Programm "Testkauf" teilgenommen sagen, dass nach dem Kauf der Wassermelone sollte auf jeden Fall probieren Sie es aus für Nitrate. Um dies zu tun, setzen Sie ein Stück Fleisch im kühlen Wasser. Wenn ein Stück von 40-50 Sekunden abzuschälen, bedeutet dies, daß die Nitrate in ihm. Das Fleisch im Wasser muss immer seine Form zu behalten. Es ist erwähnenswert, dass der beste Ort, um eine Wassermelone mit einem Gewicht von 6-7 kg zu kaufen. Wenn weniger, dann kann sie unreif. Wenn mehr als 100% davon wurde Chemie zugegeben. Typischerweise wird dies mit Hilfe einer Spritze durchgeführt.
Sorgfältig waschen Wassermelone. Ansonsten nach dem Einsatz von großbeerig Übelkeit auftreten. Dies ist aufgrund der Tatsache, daß Wassermelone peel enthält einen hohen Prozentsatz von Bakterien menschlichen Körper zu zerstören. Es ist streng verboten, in Scheiben geschnitten Wassermelone zu kaufen! Statistiken zeigen, dass es in den Hälften der Wassermelone enthält eine große Anzahl von Mikroben. Darüber hinaus kann Wassermelonen Trägern verschiedener Krankheiten. Nachdem der Wassermelone gekauft haben, können Sie beginnen die Erstellung einer Diät für 4 Tage, weil Ihr Körper nicht in der Verwendung von anderen Produkten, die Nährstoffe enthalten eingeschränkt werden.
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Fahrwassermelone Ernährung
Natürlich ist es besser, eine Diät am Montag beginnen.
Am ersten Tag beim Frühstück brauchen, um 2 Scheiben Wassermelone (klein) und ein Glas Mineralwasser zu essen. Beim Mittagessen sollte ein Pfirsich essen. Aber am Mittag, können Sie nicht nur 3 Scheiben Wassermelone, sondern auch verglasten Käse leisten. Müssen Sie nur Wasser zu trinken. Snack vermissen. Aber das Abendessen kann ein Stück Wassermelone und eine Scheibe Roggenbrot sein. Dinner muss genau um 19:00 Uhr nicht vor und nicht nach sein. Es sei darauf hingewiesen, dass der Hunger in 2-3 Stunden eintritt. Viele brechen und beginnen, alle Lebensmittel essen im Haus. Also nicht. Durch den Prozess der Gewichtsabnahme sollte ernsthaft und gründlich behandelt werden.
Natürlich am Dienstag, es wird viel schwerer. Das Frühstück kann nur ein Stück Wassermelone genießen. Aber beim Mittagessen, verbraucht Bananen werden. Das Abendessen erlaubt Roggen Toast (nicht mehr als 200 Gramm) und 3 Scheiben Wassermelone essen. Bis Znüni ist nicht viel Zeit. Nach 17:00 Uhr können Sie fettarmen Joghurt (150 g) zu essen. Zum Abendessen besser, ein Glas Wassermelone Saft trinken. An diesem Tag Hunger zu spüren sein. Allerdings, wenn Sie sich zu nehmen interessante Arbeit, dann die Person nicht einmal erkennen, dass er Hunger hat.
Der Mittwoch ist für die Helden, als der Tag. Immerhin 87% der Frauen fallen aus der Nahrung ist der dritte Tag. Natürlich, wenn Sie scheitern, sollten Sie nicht selbst die Schuld. Schließlich können Sie von vorne beginnen. Und vorzugsweise im Voraus, um sich für eine Diät vorzubereiten. Zum Beispiel nicht nach 18:00 Uhr zu essen. Oder aufhören Gebäck. Am dritten Tag der Ernährung, können Sie ein wenig mehr zu essen.
Zum Frühstück verzehrt werden sollte 3 Scheiben Wassermelone, 5-6 Stücke von getrockneten Aprikosen und Traubensaft. Das Mittagessen ist fast nicht anders als die Frühstück in den letzten 2 Tagen. Gerade Mittwoch bis eine Orange essen. Das Abendessen ist bereits erlaubt, 5 Stücke von Wassermelone und 100 Gramm Schwarzbrot essen. Snack vermissen. Aber man kann das Abendessen mit drei Scheiben Wassermelone und Rosinen (nicht mehr als 200 g). Trinken Sie nur Wasser. Aber es ist nicht ratsam, vor dem Schlafengehen Flüssigkeit trinken. Ansonsten können Augenringe angezeigt.
In einem der Tagebücher Schlankheits Mann geschrieben hatte, dass aus dem übermäßigen Einsatz von Wasser, schwere entwickelte er Schwellungen im Gesicht
. So wird das Wasser haben, um mich zu begrenzen. Nicht mehr als 2-3 Liter Wasser pro Tag.
Schließlich ist der letzte Tag - Donnerstag. Er ist endgültig, so sollten Sie Ihre Ernährung zu begrenzen. Zum Beispiel zum Frühstück, können Sie nur eine Scheibe der Wassermelone essen. Wenn die Zeit kommt zweites Frühstück, müssen Sie nur die Hälfte eine Birne und nichts mehr zu essen. Das Abendessen erlaubt 2 Scheiben Wassermelone. Natürlich, um das Mittagessen in jedem Fall unmöglich zu überspringen. Als seine Zeit kommt, müssen Sie ein Glas Wassermelone Saft trinken. Einige nicht wissen, wo es zu kaufen. Obwohl es in allen Geschäften verkauft und wird als "gut" bezeichnet. Fast jeder Supermarkt hat ein Getränk. So ist es unwahrscheinlich, dass diese Schwierigkeit entsteht. Für das Abendessen, die drei Stücke von Wassermelone und Roggen-Cracker. Wir können nur nachhaltig den Abend und die Nacht.
Fertig! Es ist sicher bis auf die Waage zu bekommen und zu sehen, wie viel Sie fallengelassen. Eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass innerhalb von 4 Tagen verschwunden 5-6 kg.
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Wie man nach der Diät zu einer normalen Ernährung zu gehen?
Nach der Diät sollte nicht alles essen. Andernfalls wird das verlorene Gewicht wieder Doppel kommen. Daher müssen Sie zuerst "go" auf Milchprodukte. Das ist die ersten 2 Tage zu Quark, Sauerrahm, Kefir und Joghurt essen. Es ist wichtig, dass diese Produkte frei von Fett. Dann nach und nach müssen Suppe mit Hühnerbrühe, Getreide (Buchweizen, Reis und Gerste), Obst und Gemüse zu essen. Es ist nicht ratsam etwas salzig oder würzig. Dies kann den Appetit verursachen. Sollten nur ihr Teil zu begrenzen und nicht auf der Platte zu viel Nahrung zu verhängen.
Die Ärzte sagen, dass diese Diät ist nicht für jedermann. Es wird daher dringend empfohlen, mit einem Spezialisten zu konsultieren. Wassermelone Ernährung ist sehr komplex, und es in der Lage, jeden nicht gewachsen ist. Also nicht zu überschätzen Ihre Stärke. Experten haben nur einen Nachteil Wassermelone Diät zur Gewichtsabnahme gefunden. Es ist verboten, für Menschen, die eine Nierenerkrankung vorliegt aufweisen. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass die Schwere der Niere geht, den Körper von Giftstoffen zu befreien. Für diejenigen, die Diabetes-Erkrankungen haben, ist es nicht empfehlenswert, auf eine solche Diät zu sitzen.
Doch trotz dieser, noch ist die Wassermelone Ernährung wirksam. Dank ihr wirklich, wirklich Gewicht zu verlieren. Warum ist das so? Vielleicht sollten wir sagen, dass Wassermelone ist eine kalorienarme, in der Tat in 100 Gramm nur 36 Kalorien enthält. Darüber hinaus hat diese große gestreifte Beere eine harntreibende Wirkung. Einfach gesagt, vollkommen zeigt den Körper von überschüssiger Flüssigkeit. Aber das Wasser und fügt 2-3 Kilo. Auch Wassermelone unterbricht das Hungergefühl, weil der Saft, die den Magen füllt. Deshalb habe ich volles Vertrauen, dass die Diät hilft. Sie hat auch viele gute und positive Bewertungen, dass es motiviert, diese Methode für die Gewichtsabnahme zu versuchen.
Es ist besser, vorbeugende Instandhaltung für Ihren Körper ein Jahr zu tun mindestens viermal. Das ist zu Diät und Sie Fastentage. Immerhin, es hilft, Stoffwechsel und Ausscheidung von Giftstoffen zu verbessern. Doch bevor Sie auf ihm sitzen, sollten Sie testen zu lassen und sehen, ob irgendwelche Kontraindikationen. Andernfalls kann es zu Nebenwirkungen. So ist es besser, sicher zu sein. Und wenn es sich herausstellt, dass Wassermelone Diät ist die richtige für Sie, dann ist dies ein großer Erfolg, da es möglich ist, für nur 4 Tage, um ein paar zusätzliche Kilo zu entfernen.
