Heutzutage sind die Menschen beginnen, den Glauben in der traditionellen Medizin zu verlieren. Viele von uns mindestens einmal in ihrem Leben erlebt Therapieversagen, Unfähigkeit der Ärzte, die hohen Kosten von Medikamenten. Plus, nicht jeder will, um Ihren Körper mit so genannten Chemie, die eine Reihe von Nebenwirkungen zu vergiften.
Deshalb ist das schöne Geschlecht zunehmend auf die Hilfe von alternativen (nicht-traditionelle) Medizin. Yoga, Meditation, Kräuter-Tee, das Fasten am Wasser - Ärzte skeptisch gegenüber solchen Methoden. Dies ist trotz der Tatsache, dass die Wirksamkeit von einigen von ihnen wurde nachgewiesen und beschrieben. Aber bevor Sie das tun, zum Beispiel beschließen, Nahrung zu verweigern, um Ihren Körper zu reinigen, sollten Sie die folgenden Informationen zu lesen.
Was ist das Fasten
Diese Methode der Behandlung des Körpers hat nach der Veröffentlichung des Buches Paul Bragg populär geworden in der ganzen Welt "Wunder von Fasten." Diese Behandlungsmethode wird über freiwillige Ablehnung von Nahrung und Wasser, durch eine Diät für eine bestimmte Zeitdauer, gefolgt.
Bragg war einer der ersten, die auf dem Verzicht auf den modernen Stromversorgungssystem, dem Hauptort, in dem belegt in Dosen und raffinierten Produkten bestand. Um dieses Problem zu verstehen, können Sie auch Bekanntschaft mit den Empfehlungen A.Suvorina, G.Sheltona, G.Shatalovoy. Überraschenderweise trotz der großen Menge an Literatur, dieses Verfahren bis dato kaum verstanden.
Sicherlich gibt es Hinweise auf eine positive Wirkung auf den Körper, wenn es eine Verbesserung in der Behandlung von Erkrankungen des Zentralnervensystems, Asthma, Verdauungsstörungen, Erkrankungen der Haut und Gelenke. Es wird angenommen, dass die Ablehnung von Junk-Food nicht nur reinigt unseren Körper und hilft bei der Wiederherstellung der Gesundheit, sondern hat auch einen positiven Effekt auf unser geistliches Leben. Eine solche Behandlung ist ratsam, mit der Reinigung der Verdauungstrakt (durch die Verabreichung von Abführmitteln oder spezielle Einläufe) starten. Einen Tag vor dem Beginn des Verfahrens empfohlen, eine milde Diät, die rohes Gemüse, Getreide enthält, und trinken Sie viel alkalische Mineralwasser. Während der Behandlung verbietet das Rauchen, ausgeschlossen Medikamente, Alkohol.
Wie schnell: die Art und Weise der Behandlung
Fasten kann in "nassen", "trocken", kombiniert, gebrochene, Schritt unterteilt werden. "Wet" impliziert einen vollständigen Ausschluss aus der Nahrung ein Lebensmittel. Jedoch müssen die Patienten in diesem Fall zumindest ein bis zwei Liter destilliertes Wasser. Es ist wichtig, mit einem aktiven Lebensstil zu erfüllen, stellen täglichen Spaziergänge an der frischen Luft, schlafen in einem gut belüfteten Raum für mindestens acht bis neun Stunden. Es wird auch empfohlen Wasseranwendungen (Empfang Kontrastdusche, Schwallbrause, Wanderung in der Badewanne). So werden Sie die Ausscheidung von Giftstoffen durch die Haut zu beschleunigen.
Behandlung des "trockenen" Verhungern benötigt weniger Zeit und für wirkungsvoller zu sein. In diesem Fall wird die Flüssigkeit nicht erlaubt zu trinken. Dieser Vorgang dauert 1-3 Tage, während dieser Zeit ebenfalls eliminiert, Wasseraufbereitung, nur zulässig, Mundhygiene als Spülung. Beachten Sie, dass Sie sich nicht die Zähne putzen einfügen. Reinigung wird in diesem Fall nicht erforderlich.
Unter dem kombinierten Verfahren ist gemeint, daß der Patient zwei oder drei ersten Sticks "trockenen" Modus, und geht dann zu "benetzen". Die Studie der fraktionierten, sowie andere Arten von Fasten beteiligt viele Wissenschaftler. Die jüngste Vorgehensweise ist ausführlich in der Kandidaten der medizinischen Wissenschaften Georgy Voytovych beschrieben. Es geht um mehrere aufeinanderfolgende Fraktionen oder kombinierte vollständige Ablehnung von Lebensmitteln.
Die erste Fraktion dauert 17 bis 20 Tage, gefolgt von Rückführung (Zeitraum von 28 Tage). Die zweite Fraktion dauert so viel wie die erste, aber die Erholungszeit erhöht werden, um 35 Tage. Klare Fristen für die dritte Fraktion ist nicht vorgesehen, es dauert in der Regel, bis Anzeichen einer physiologischen Hunger.
Erforderliche aurative Kraft, die zwischen den Gruppen zu beachten sind, die aus lacto-vegetarische Nahrung. Diese Behandlungsmethode ist jung. Seine Prinzipien wurden zuerst in den siebziger Jahren in der belarussischen Forschungsinstitut Phthisiopulmonology Voitovich entwickelt. Die Wirksamkeit des Fastens ist ziemlich hoch. Es hilft bei vielen Krankheiten, einschließlich derjenigen, die als unheilbar sind.
Trat Fasten beinhaltet Wechsel von Voll- oder Nahrungsverweigerung, kombiniert mit einer Erholungsphase. Schnell in der Regel fünf bis zehn Tagen, innerhalb von drei bis fünf Tagen zurückgewonnen mit Hilfe von Säften, gedünstetes Gemüse. Es wird empfohlen, 3-4 Stufen einmal oder zweimal im Jahr Fasten.
Vorsichtsmaßnahmen für Heilfasten auf dem Wasser
Die Dauer des Fastens auf dem Wasser hängt von vielen Faktoren. Unter ihnen, wie Gesundheit, Ernährung Qualitäts vorhergehenden, eine Geschichte von Erfahrung. Die wichtige Rolle, die das schöne Geschlecht, Alter spielte, Arbeitszeit, Zeit des Jahres. Kurzfristigen Verhungern (Dauer von einem Tag) ist als Prophylaxe für praktisch jeden Organismus. Er muss mit der Ablehnung des Abendessen beginnen. Am Morgen können Sie ein Abführmittel trinken und dann am Tag übernehmen keine Nahrung. Erlaubt, um viel gefiltertes Wasser zu trinken. Am nächsten Tag beginnt mit der Aufnahme von frischer Karottensaft mit Mineralwasser verdünnt (in einem Verhältnis von 1: 1).
Wenn Sie bereits über eine positive Erfahrung des täglichen schnell im Wasser, können Sie versuchen, auf diese Methode der Reinigung des Körpers zurückgreifen, aber nicht öfter als einmal pro Woche. Solche Essenspause in einem positiven Effekt auf das Immunsystem, hilft, Kraft zu gewinnen, loszuwerden Müdigkeit. Natürlich sollte die gewählten Tag für die Heilung des Körpers nicht auf den lauten Veranstaltungen, Partys und Treffen mit Freunden zu fallen. Nicht alle sind Anhänger der alternativen Medizin, und auf dieser Grundlage möglicherweise gewalttätigen Auseinandersetzungen, die den Verlauf der Behandlung negativ beeinflussen kann. An einem solchen Tag ist am besten zu Hause zu bleiben, tun Hausarbeit, lesen, hören Sie entspannende Musik.
Sobald du mit einer solchen Diät zu gewöhnen, können Sie mit dem dreitägigen ziehen Fasten (nur auf dem Wasser zu sitzen). Wenn Sie Ihre Eindrücke sind eher positiv als negativ, können Sie ein zehn und fünfzehn mal versuchen. Es gibt Fälle, und vierzig Nahrungsverweigerung. Aber vergessen Sie nicht, dass dies eine sehr ernste und gefährlicher Schritt, die nur aufgenommen wird, wenn Sie bereit sind. Solch eine lange Zeit der Fasten am Wasser wird nach weniger längere Zeit unter strenger ärztlicher Aufsicht durchgeführt und natürlich. Ansonsten können alle scheitern, bis zum Tod.
Die letzte Stufe des Fastens auf dem Wasser
Vom Fasten auf dem Wasser müssen wissen, wie man aus. Wenn Sie nakinetsya alles, was im Kühlschrank ist sofort, es kann eine Verschlechterung oder Verschlechterung von bestimmten Magen-Darm-Erkrankungen auftreten. Cases volvulus. Leider können nicht alle das schöne Geschlecht der Versuchung, keine Leckereien essen zu widerstehen.
Die Grundprinzipien der korrekte Ausgabe: Granularität der Leistungsaufnahme von Gemüse und Milchprodukten, die Einhaltung der Zeitschlitze. Während der ersten zweihundert aus Ihrer Ernährung vollständig zu beseitigen Salz, Proteinen tierischen und pflanzlichen Ursprungs (Fleisch, Bohnen, Pilze). Bitte beachten Sie, dass die Länge des Ausgangs sollte mindestens die Hälfte der Dauer des Fasten. So, zum Beispiel, wenn das schöne Geschlecht nicht für 4 Tage, 2 Tage zu essen, sollte sie haben wenig, oft mit Nahrung heruntergespült mit reichlich Wasser.
Ihre Ernährung muss Gemüse- und Obstsäfte, die alle paar Stunden in kleinen Portionen getroffen werden können. In den ersten Tagen ist es empfehlenswert, das konzentrierte Wasser trinken, dann können insgesamt verbraucht werden verdünnen. Nach und nach die Speisekarte umfasst Brei, Suppen, Salate, Milchprodukte, Samen und Nüsse. Alle der oben genannten Verwendung einmal pro Tag. Auf der zweiten oder dritten Woche, erhöht die Anzahl der Mahlzeiten, drei bis vier pro Tag. Es gibt viele Diäten, die sich zur Rückgewinnung sind. Wählen Sie, was Sie bevorzugen.
Was sollten Sie nicht nach dem Fasten zu essen
Allerdings gibt es Artikel über die Verwendung von es ist, der Stimme enthalten, wenn Sie aus der Fasten auf dem Wasser zu kommen. Diese Liste enthält: Ketchup, Senf, scharfer Tomatensaft, Gurken, grüne Oliven. Flugreisen die empfohlene und gesalzene Nüsse, frittierten Lebensmitteln, Schweinefleisch, Dosensuppen, Mehl, Teigwaren. Salz sollte mit Vorsicht behandelt werden. Die Befürworter einer gesunden Lebensweise glauben, dass es vergiftet den Körper, Schäden an den Wänden der Blutgefäße, erhöht den Blutdruck. Mit natürlichen Salzersatzstoffe, wie beispielsweise Algen, Knoblauchpulver, Zitronensaft, ist sicher. Darüber hinaus sind diese Ergänzungen leicht verdaulich.
Wann und an wen das Fasten am Wasser kontraindiziert
Während der Schwangerschaft und Stillzeit, das Fasten am Wasser ist nicht akzeptabel. Es gibt eine Anzahl von Krankheiten, bei denen die Wahl dieser Behandlungsmethode ist kontraindiziert. Achten Sie darauf, überprüfen Sie diese Liste, nicht um Ihren Körper zu schaden. Und in jedem Fall vergessen Sie nicht, vor der Rücksprache mit einem Spezialisten. Wichtig! Besuchen Gastroenterologen und überprüfen Sie Ihren Magen, Gastritis, Geschwüre, Krebs und anderen Krankheiten zu verhindern.
Beachten Sie, dass das Fasten auf dem Wasser sollte nur unter der Kontrolle von einer sachkundigen Person durchgeführt werden. Während dieser Zeit ist es notwendig, ständig Indikatoren wie Herzfrequenz und den Blutdruck zu überwachen. Es ist auch ratsam, eine Aufzeichnung der betrunken und zugeordnet flüssig zu halten, den Zustand der Haut und der Schleimhäute des Gewichts zu überwachen. Für den Zeitraum Erholung des Körpers mit Hilfe dieser Methode ist besser, Zeit von der Arbeit abnehmen, weil das Verfahren erfordert, dass Sie etwas anderen Rhythmus des Lebens. Während dieser Zeit werden Sie brauchen, um eine dreifache und eine halbe Stunde Spaziergang an der frischen Luft, die mit einem dreistündigen Ruhe abgewechselt werden sollten. Morgen Übung sollte ein wesentliches Attribut der Start in den Tag zu werden.
Setzen Sie sich auf dem Fasten ist notwendig, mit einer positiven Einstellung und den Glauben zu seinen Gunsten. Vermeiden Sie negative Emotionen, Kontroverse, Konflikt, freundlich zu allen. H hungern sich selbst, wenn Sie schlecht. Für eine maximale Wirkung, verbringen heilende Meditation. Sehr wichtig ist der Glaube an die Möglichkeit, Ihren Körper. Viele halten das Fasten auf dem Wasser Allheilmittel und Austausch von Drogen sowie die beste präventive und Anti-Aging-Therapie.
