Indische Küche und seine Traditionen weitgehend von den Traditionen des Hinduismus, der wichtigsten Religionen Indiens diktiert. Vegetarismus, eine Vielzahl von Milchprodukten, umfangreiche Verwendung von Gemüse und Hülsenfrüchte - sind die wichtigsten Unterscheidungsmerkmale der indischen Küche. Sie hat viel mit Küchen und den Nachbarländern zu tun - Thailand, China, Nepal. Es ist vor allem die aktive Nutzung beim Kochen Gewürze.
Bereiten Sie eine Mahlzeit in der indischen Art können sogar eines jener Produkte, die haben in der Regel auf der Hand bei jeder Gastgeberin zu sein. Indische Rezepte sind nicht kompliziert, aber oft aus vielen Zutaten.
Würzige Gemüsesuppe, sortiert
Zutaten:
- 1 ½ Liter Wasser
- ½ Tasse zerdrückte Erbsen
- ½ Tasse grüne Bohnen (Mung Dal)
- ½ Tasse Langkornreis
- 2 Karotten
- ½ Blumenkohl
- 2 EL. l. Ghee (Butter) Butter
- 6-tlg. Radieschen
Set von Gewürzen:
- Cumin (Kreuzkümmel) - 1 EL
- Gemahlener Koriander - 1 Esslöffel
- Garam Masala - 1 TL
- Kurkuma - ½ TL
- Gemahlener schwarzer Pfeffer - ½ TL
- Grüne Chilischote - ½ pod
- Ginger root - 1 ½ cm
- Cilantro gehackt - 2 EL
- Asafoetida - eine Prise.
Zubereitung:
Kochen diese Suppe, vorzugsweise in einem Dampfkochtopf. Peas und Mungobohnen, müssen Sie zuerst, anstrengend und Spülen, tränken Sie mindestens 1 Stunde.
Gießen Sie Wasser in den Kochtopf, setzen Sie den getränkten Erbsen und grüne Bohnen, Reis, Ingwer, Öl, Kurkuma, Chili und asafoetida und geriebenem Gemüse. Bedecken Sie und kochen für 20 Minuten unter Druck.
Wenn Sie nicht über einen Schnellkochtopf haben, können Sie alles, was in einem normalen Topf kochen kann, aber zu diesem Zeitpunkt wird länger dauern.
Als nächstes müssen Sie die Zutaten halb gekocht Brei. Um dies zu tun, geben Sie sie in einen Mixer geben und schleifen, mit ein wenig Brühe. Wenn Sie bereit sind in einem Dampfkochtopf, um die restlichen Gemüse und Hülsenfrüchte in einem normalen Topf zu verschieben sind, gießen Sie Brühe. Fügen Sie den Gemüsepüree rühren. Wenn die Flüssigkeit in Ihrer Meinung nach nicht genug ist, können Sie ein paar Gläser Wasser, um die gewünschte Konsistenz der Suppe hinzufügen. Setzen Sie den Kreuzkümmel und Koriander, Garam Masala ,. Zum Kochen bringen und kochen, Rühren ein paar Minuten. Vor dem Servieren hinzufügen, Pfeffer, Salz und Koriander.
Indische Küche ist berühmt für seine Liebe von Gewürzen in allem - mit dem Koriander, Koriander, Kreuzkümmel, Kurkuma. Es wird angenommen, dass diese Gewürze die Verdauung, die Nährstoffaufnahme verbessern gesamten Magen-Darm-Trakt. Also keine Angst vor der so viele verschiedene Gewürze sein. Wenn einer von euch haben nicht gefunden, kann es aus dem Rezept wie möglich beseitigt werden und reduzieren die Menge von scharfen Gewürzen. Obwohl ihre Verwendung ist in dieser Suppe gerechtfertigt, wie es manchmal schwer, Bohnen und Chilischoten und schwarzen Pfeffer zu verdauen, nach der vedischen Tradition, es ist ein guter Weg, um die Verdauung zu verbessern.
Kartoffelbällchen mit Meerrettich und Gewürzen
Indische Küche bietet Rezepte aus "native" uns Kartoffeln. Aber manchmal in Nicht-Standard-Spielfeld.
Zutaten:
- 3-4 große Kartoffeln
- 4-5 TL Butter
- 2-3 TL frisch geriebener Kren
- 6-7 Zitronenscheiben
- 1 TL Salz
- Schwarz oder weiß Pfeffer - eine Prise
- Chili-Pfeffer (Cayenne) - Pinch
Zubereitung:
Kartoffel-Auflauf oder kochen "in Uniform". Cool, schälen, reiben in ein Püree. Butter, geriebenem Meerrettich, Pfeffer und Salz. Hände, Fett, bilden kleine Kugeln aus gestampften Kartoffeln (mit Walnüssen). Das Ganze mit rotem Pfeffer. Servieren mit Zitrone.
Gebackene Bananen mit Mandeln
Traditionelle indische Küche - ist die maximale Leistung, selbst bei in Bezug auf Ernährung Gerichte wie Desserts wie zweifelhaft.
Zutaten:
- 4 dichten starken Bananen
- ¼ Tasse Orangensaft (besser Frechet)
- 2 EL Butter (geschmolzen)
- 2 EL Mandelsplitter (Flakes)
- 2 EL Rohzucker
- 1 EL Zitronensaft
- ¼ TL On geriebene Muskatnuss und Kardamom
Zubereitung:
Mischen Sie die Zitronen- und Orangensaft, die Gewürze. Bananen werden geschält, in Längsrichtung in zwei Teile geschnitten. Backblech mit Öl geschmiert und legte sie auf den oben schneiden, Bananen. Gießen Saft Bananen, streuen sie mit zerlassener Butter, mit Zucker bestreuen.
Legen Sie die Pfanne in den vorgeheizten Ofen (180 ° C) für ein paar Minuten, bis der Zucker auf der Oberfläche des karamellisierten Bananen sind nicht und nicht kochen. Öffnen Sie den Backofen, entfernen Sie das Backblech nehmen und auf Bananenmandelblättchen. Backen Sie die Bananen für ein paar Minuten unter dem Grill, bis die Mandeln goldbraun werden. Heiß servieren Dessert.
Wie Sie sehen können, die indische Küche - ist nicht nur Curry und Reisgerichte. Und wir haben viel von den Indianern in Bezug auf das Kochen Gemüse und die Verwendung von Gewürzen zu lernen.