Französisch Zwiebelsuppe

Inhalt:

  • Was ist sinnvoll, Zwiebelsuppe und wie es hilft im Kampf gegen Übergewicht
  • Diet Zwiebelsuppe
  • Wer kann nicht essen Zwiebelsuppe
  • Nützliche Eigenschaften Ernährung

Jedes Mädchen will, um in Form zu sein. Aber nicht jeder die Stärke, um seine Form zu halten. Eines der häufigsten Probleme von Frauen auf der ganzen Welt - ist übergewichtig. Wie sie damit umgehen, gibt es keine einfache Antwort. Jede Frau - ist ein Individuum, so dass mit einer bestimmten Diät kann man mit niemandem zu verlieren. Zwiebelsuppe Diät - eine der guten Möglichkeiten für die Gewichtsabnahme.

Das Rezept ist sehr einfach. Aber die Tatsache, dass der Geschmack von Zwiebelsuppe wie jede Frau. Zwiebelsuppe gekocht, nicht roh, so dass es nicht sehr nett. Aber diejenigen, die wirklich wollen, Gewicht zu verlieren, wollen ertragen müssen und die Opfer. Das Ziel ist es, das Ergebnis wird nicht lange dauern. Mit Zwiebelsuppe Diät Sie können 5 kg in nur 7 Tagen zu verlieren. Die Ergebnisse sind atemberaubend. Ist es notwendig, mit Diät und verschreibungspflichtige entsprechen.

Suppen und Zutaten sind anders mit uns abwechslungsreich. Es ist wichtig, einen Teil der Suppen, die befriedigend und lohnend war, zu wählen.
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Was ist sinnvoll, Zwiebelsuppe und wie es hilft im Kampf gegen Übergewicht

  • Zwiebelsuppe Diät (Französisch Rezept) verbrennt Fett schneller als jedes andere Produkt.
  • Gemüse in der Suppe enthalten, enthalten Ballaststoffe, die um den Körper zu sättigen, und nicht, um zu signalisieren Hunger für längere Zeit, damit weniger essen hilft.
  • Bei Verwendung Zwiebelsuppe Kalorien der Körper weniger als Verätzungen.
  • Medics US-Krankenhäusern bestätigen die Tatsache, dass mit Hilfe von Zwiebelsuppe Person Gewicht verliert.

Die Zutaten benötigt, um Zwiebelsuppe zubereiten:

  • 1 kg Zwiebeln (6 Leuchtmittel)
  • 0, 5 kg Tomaten,
  • Sellerie,
  • 2 kg von Kohl
  • 2 grüne Paprika,
  • Cube Brühe nach Geschmack
  • Sonnenblumenöl oder Olivenöl,
  • Geschnitten Brot
  • Brauner Zucker (nach Geschmack).

Das Rezept:

Gemüse, schneiden, in einer Pfanne legen, mit Wasser bedecken, so dass das Wasser leicht abgedeckt Gemüse (3 Liter), köcheln lassen, bis, bis gekocht. So kostet fügen Gewürze, Salz oder Brühe.

  • Glühbirnen, in Ringe, Kohl Grate und Pfeffer gewürfelt geschnitten.
  • Öl in der Pfanne gebratenen Zwiebeln in gossen, bis sie goldfarben.
  • Brotscheiben werden zugegeben und für 15 Minuten gebraten.
  • Fügen Sie eine Prise brauner Zucker (dies ist optional).
  • Hinzufügen Brühe und alle anderen Gemüse und Gewürze.
  • Für den Geschmack kann man ein halbes Glas Rotwein hinzuzufügen, wärmt es den Appetit und gibt einen würzigen Geschmack.
  • Beim Servieren richtete Suppe rieb ein wenig Käse.
  • Wenn Sie auf eine Diät zu halten, dann Käse, Wein und Weißbrot, um hinzuzufügen, ist nicht erforderlich.

 Kochzwiebelsuppe

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Diet Zwiebelsuppe

Diet Zwiebelsuppe auf der Grundlage der Tatsache, dass es Suppe zum Frühstück, Mittag- und sogar Abendessen. Aber Sie können zu einer anderen Zeit zu essen, wenn der Körper fühlt sich hungrig.

Sie können auch Suppe und andere Lebensmittel, aber nicht alles essen. Gemüse - Am ersten Tag können Sie nur Obst, und das zweite essen. Sie können ein wenig gekochten Kartoffeln zu essen. Am dritten und vierten Tag können Sie Früchte und andere als Kartoffeln Gemüse zu essen. Auf der fünften und sechsten Tag, darf ich gekochtes Rindfleisch verwenden. Aber nicht viel. In allen sollte die Maßnahme. Am letzten Tag der Ernährung können Sie Saft zu trinken, zu essen Obst, Gemüse und Reis Getreide.

Die Hauptsache ist, dass während der Diät-Mädchen, die Gewicht verlieren will, nicht trinken, süß, fetthaltige Lebensmittel und Backwaren. Es wird empfohlen, viel Flüssigkeit, einfach abgekochtes Wasser trinken, aber in jedem Fall nicht mit Kohlensäure.

Aufgrund der Tatsache, dass die Zwiebeln sind sehr schmackhaftes Produkt, hat die Diät nicht finden ein breites Publikum. Das Rezept kann nicht gegen schädliche Produkte, wie Fett, Fleisch, Nudeln hinzufügen. Einige Menschen kann nicht abnehmen, andere verloren Gewicht 1 kg, aber von sieben Tagen nach Fest Diäten sind nicht wie Opfer. Nun, es gibt diejenigen, die tatsächlich profitiert Ernährung, wurden sie von etwa 5-8 kg für 7 Tage zu befreien.

Um erfolgreich zu sein, müssen Sie die Kraft des Willens, einen großen Wunsch und Gelegenheit haben. Dann wird alles ausgehen wird.
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Wer kann nicht essen Zwiebelsuppe

Leider kann die Zwiebelsuppe Diät das ganze Volk nicht verbrauchen. Diejenigen, die von Erkrankungen des Magen und Darm leiden müssen vorsichtig mit dieser Diät zu sein, ist es für sie kontraindiziert. Bessere Ernährung, bevor Sie einen Arzt auf.

Rezept für Zwiebelsuppe ist sehr kalorienarm. Es ist lecker, einfach und nützlich.

Es würde scheinen, dass mit einer solchen Diät, um Gewicht zu verlieren ist nicht möglich, denn am nächsten Tag können Sie Kartoffeln am dritten Tag essen, - das Fleisch, und am Ende Abb. Alle diese kalorienreiche Lebensmittel. Aber selbst wenn sie eine akzeptable Menge zu konsumieren, dann das Fett wird noch Zeit, verbrannt werden. Mach dir keine Sorgen, dass der Verzehr von Kartoffeln und Fleisch können die Ernährung beschädigen. Wenn Sie die ganze Woche mit nur einer Suppe zu essen, der Körper nicht genug bekommen und verhungern. Wegen dieser Schlaf gestört wird. Fasten - das ist eine gefährliche Art von Gewichtsverlust ist nicht immer effektiv.

Die beste Diät ist eine Diät auf der Grundlage einer normalen Ernährung. Wenn der Körper nicht das Gefühl, Stress, und verbraucht alle notwendigen Mineralstoffe und Vitamine. Zwiebelsuppe auf der Grundlage gut nährt den Körper. Dank Zwiebelsuppe, der Mann wird schnell für eine lange Zeit gesättigt und ist immer noch voll. Die wichtigste Voraussetzung für die Gewichtsabnahme - verbrachte mehr Kalorien als verbraucht! Einfaches Rezept für Zwiebelsuppe, die Möglichkeit bietet.

 Diät-Ergebnisse in der Zwiebelsuppe
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Nützliche Eigenschaften Ernährung

  • Verzehr von Obst ist nicht begrenzt, aber man kann nicht exotisch, Bananen und Trauben. Bananen sind reich an Kalorien und Trauben führt zu Funktionsstörungen des Darms. Sie sollten nicht zu viel essen. Strikt an das Rezept für Gewichtsverlust haften, sollte das Ergebnis sowieso. Wenn er nicht kommt, bedeutet dies, dass die Ernährung nicht korrekt befolgt.
  • Wasser verbessert den Stoffwechsel. Trinken Sie es sollte eine Menge sein, auch wenn es keine Lust, müssen Sie noch so viel wie möglich zu trinken.
  • Nach dem Kochen der Suppe, ist es besser, in einem Mixer schütteln, um die Suppe zu bekommen. Er sieht gut und schön.
  • Erstaunliche Eigenschaft auf der Zwiebelsuppe Diät ist, dass es keine Begrenzung der Verbrauch. Und es wird als nicht eine Diät, aber nur interessante und nützliche Ernährung.

Und das Wichtigste ist, um Gewicht zu verlieren, können Sie eine mentale Einstellung benötigen. Ohne Wunsch, es wird kein Ergebnis. Und der Wunsch, derjenige, der verliert Gewicht und hat nicht die Menschen um sie herum, Familie, Freunde, und so weiter. Wenn eine Person sich selbst zu installieren und wird die gleiche Zwiebelsuppe verwenden und glauben, dass zur gleichen Zeit, dass er Gewicht zu verlieren, ist es nicht umsonst versucht er auf dem richtigen Weg, wird das Ergebnis sein.

Und wenn ein Mensch hungert seinen letzten Zügen, und dann, nach 7 Tagen, essen, was Sie wollen, ist es nicht wert, ab. Wir müssen denken, vor allem, ob Sie es wollen oder nicht? Selbst wenn eine Person nicht Gewicht, dann wenigstens keinen Schaden zu verlieren, weil die Suppe - es ist nützlich und notwendig Lebensmitteln des allgemeinen Verzehrs.

 Kochen Suppe, Gewicht zu verlieren

 korrekte Trennung Ernährung

Inhalt:

  • Das Grundgerüst und Prinzipien der Theorie eines separaten Lebensmittel
  • Grundregeln für die Kompatibilität von Produkten
  • Wie man ein Menü für die Gewichtsabnahme zu machen
  • Menu getrennte Nahrung für Gewichtsverlust

Welche Frau träumt nicht schlank und schön zu sein? Um Spitzenleistungen zu erzielen, die Damen starten, um eine Diät machen. Aber nicht jede Diät zur Gewichtsreduktion, viele Menschen verloren Gewicht nach der Rückkehr wieder, so dass auch mit Interesse. Die beste Alternative für diejenigen, die gehen, um Gewicht zu verlieren - eine separate Stromversorgung.

Jeder kann sein eigenes Menü zu machen, basierend auf ihren Vorlieben. Das Menü kann vielfältig am wichtigsten zu sein, und, brauchen keine Kalorien zu zählen. Aber jede Woche unwiederbringlich verloren zwei und sogar drei Kilo. Eine separate Essen bringt viele Vorteile für den Körper. Erstens gibt es eine Verbesserung des Stoffwechsels. Verdauungsprozess beginnt, leichter passieren, während nicht überlastet Gastrointestinaltrakt und der Darm gut gereinigt. Und als ein Ergebnis, sehr guter Gesundheit und einem Anstieg der Vitalität.
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Das Grundgerüst und Prinzipien der Theorie eines separaten Lebensmittel

Bereits in der Antike in seinem Traktat von Ibn Sina (Avicenna) stellte fest, die Unvereinbarkeit bestimmter Erzeugnisse. Unsere Langlebigkeit und Gesundheit bei der Arbeit des Verdauungstraktes Mikroflora und seinem Inneren verbunden. Wenn es Ihnen recht ist, wird die Produkte, die wir verbrauchen in Wertstoffe verarbeitet. Und wenn nicht, dann ist unser Körper mit giftigen Substanzen gesättigt ist, wird Nahrung nicht mehr richtig verdaut und Giftstoffe im Körper gebildet werden.

Das Hauptprinzip eines separaten food - diese verwenden miteinander kompatibel nur Produkte.

Sie können keine Lebensmittel mit Eiweiß und Kohlenhydraten Gruppen von Lebensmitteln konsumieren, zwischen sich aufnehmen sollte mindestens zwei Stunden betragen. Erstens, um die Lebensmittel, die schnell verdaut werden essen, müssen Sie und anschließend die Produkte nicht so schnell vom Körper aufgenommen. Komplexere Zusammensetzung des Produkts und Abendessen - - Protein, um das Menü für den Tag, denken Sie daran, dass einfach besser ist Frühstück Lebensmittel Kohlenhydrat, das Abendessen enthalten, erstellen.

 separaten Speisekarte
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Grundregeln für die Kompatibilität von Produkten

Separate Ernährung enthält einige der Regeln, die befolgt werden müssen. Die vom Körper Kombination der Proteine ​​und Kohlenhydrate am stärksten absorbiert wird, kann es zu einem schnellen Satz von zusätzlichen Kilos führen. Sehr schlechte Wirkung auf die Verdauung Mischung von Proteinen, wie Eiern und Fleisch und Milch. Milch wird als eine volle Mahlzeit, so verwenden sie braucht nur getrennt.

Bei der Erstellung des Menüs müssen wir daran erinnern, dass wir nicht zusammen essen stärkehaltige Nahrungsmittel wie Brot und Getreide oder Kartoffeln. Und doch müssen sie mit dem Kohlenhydrat und süßen Produkten kombiniert werden, da dies zu einer im Magen und im Ergebnis Fettleibigkeit Fermentation. Best of all, zum Beispiel, das erste Stück Brot zu essen, und nach zwei Stunden können Sie sich zu einem Stau oder Marmelade zu behandeln. Nun, auf einem Brötchen mit süßer Füllung, einfach vergessen.

Um Nahrung zu trennen, um effektiv Gewicht zu verlieren, ist es am besten, um mit einander folgende Produkte zu kombinieren. Fleisch und Fisch sollten mit grünem Gemüse verzehrt werden, aber nicht mit Bratkartoffeln oder Nudeln. Protein Getreideprodukten, wie Bohnen, gut mischen mit Milchproteinen, wie zB saurer Sahne oder Creme. Auch sehr hilfreich für die Gewichtsabnahme alle basischen Lebensmitteln, vor allem, da sie gut zusammen. Dieses Avocado, reife Bananen, Beeren, Karotten, Sellerie, Feigen, Knoblauch, süße Äpfel, Aprikosen, Chicorée, Kiwi, Algen, Spargel, Fruchtsäfte etc.
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Wie man ein Menü für die Gewichtsabnahme zu machen

Die Kenntnis der Regeln der Kompatibilität von Produkten, können wir sicher stellen für sich ein Menü, unterschiedliche Produkte und beginnen, separates Essen für die Gewichtsabnahme. Das Frühstück ist am besten, Obst, Gemüse, Salate, ein paar Stücke von Käse, jede Brei in Wasser gekocht essen. Zu waschen Sie sollten alles frisch aus Gemüse oder Früchten, ungesüßten Tee oder Joghurt hergestellt werden Saft.

Zum Mittagessen ist es wünschenswert, Suppen zu dienen, mit Gemüsebrühe, Fleisch und Fisch gekocht ist besser, Salate oder gekochtem Gemüse garnieren. Sie können sich waschen pikante Kompott oder frisch zubereiteten Saft. Da Lebensmittel, die Kohlenhydrate werden schnell vom Körper absorbiert wird, ist es besser, für das Abendessen aus ihnen kochen. Es kann jede beliebige Gemüseauflauf, gebacken oder gekocht, alle Gemüse, etc. Es ist zulässig, eine Scheibe Brot aus Vollkornprodukte essen und trinken es alle oder Kräuter- oder Früchtetee, Brühe oder nützlich Morse.

 Produkte für separate Versorgungs
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Menu getrennte Nahrung für Gewichtsverlust

Jeden Morgen für dreißig Minuten vor dem Frühstück sollte ein Glas gereinigtes Wasser (ohne Kohlensäure) zu trinken. Und den ganzen Tag verzehrt werden sollten mindestens zwei Liter Flüssigkeit, und am Morgen die Sie von Leinöl schlürfen kann, all dies trägt dazu bei, Haare und Nägel zu stärken.

Betrachten wir ein paar Menü-Optionen für die Gewichtsabnahme. Separates Netzteil enthält zwei Frühstücke, mit einem Zeitintervall zwischen ihnen in drei Stunden.

Erstes Frühstück

Erstes Frühstück können Produkte wie die folgenden:

  • weich gekochtes Ei und eine Tasse Joghurt,
  • gekochtes Rindfleisch mit grünen Erbsen und Glas Gemüse oder Fruchtsaft,
  • Gelee Fische wie Kabeljau oder Seehecht und zwei weich gekochte Eier,
  • Fischfrikadellen, gedünstet, gekochtes Ei, und ungesüßten Tee,
  • gekochtem Fisch (Kabeljau oder Seehecht) mit Salzkartoffeln, mit Pflanzenöl aromatisiert, frische Krautsalat mit Zitronensaft und Pflanzenöl und ungesüßten Tee,
  • Jeder Brei, mit Wasser oder Magermilch und ungesüßten Tee gekocht,
  • Hüttenkäse mit saurer Sahne oder Creme und ungesüßten Tee,
  • zwei Eier Rühr- oder Spiegeleier mit einem Salat von grünem Gemüse, gewürzt mit Pflanzenöl und einem Glas Frucht- oder Gemüsesaft.

Zu Mittag essen

Das Mittagessen kann bestehen aus:

  • gekochtes Rindfleisch mit grünen Erbsen, Äpfel, ungesüßten Tee,
  • Dampfkarottenauflauf, Äpfel, ungesüßten Tee,
  • Apfel und eine Tasse Joghurt,
  • ein Glas Milch,
  • Scheiben Wassermelone und zwei Äpfel,
  • Salat von Blattgemüse oder Radieschen oder Gemüse Tomaten und Gurken, gekleidet mit Olivenöl,
  • Möhrensalat mit Rosinen, Salat oder Sauerkraut, Rosinen oder Karotten-Rübe Salat und Ingwer-Tee.

Zu Mittag essen

In Fleischbrühe Separate Ernährung Präferenz-Menü zum Mittagessen Suppe, gekocht und gekocht Fleisch und Fisch und frischem Gemüse. Also, was kann der Mittags bestehen:

  • die erste: Gemüsesuppe, vegetarische Suppe, frischem Kohl in der Gemüsebrühe, Kartoffelsuppe Gemüsesuppe, Erbsensuppe, Bohnensuppe, usw.
  • gekochtes Rindfleisch Stroganoff oder von gekochtem Fleisch mit gekochten Kartoffeln, gewürzt mit Pflanzenöl oder mit einem Salat aus frischen Gurken und ungesüßt Kompott aus Trockenfrüchten,
  • gebratener Kabeljau mit Salzkartoffeln oder Sauerkraut-Salat, gewürzt mit Pflanzenöl und Apfelsaft,
  • Rindfleischeintopf mit Gemüse und ungesüßte Fruchtkompott der getrockneten Früchte,
  • Gebackene oder gekochte Fisch mit Gemüse und ungesüßte Fruchtkompott der getrockneten Früchte,
  • Gekochter Tintenfisch und gekochter Brust mit geschmorten Auberginen oder mit Salat und Tomaten-Saft,
  • Fischbällchen mit gekochten Blumenkohl oder Brokkoli und Tomatensaft,
  • Gebackenes Schweinefleisch mit Gemüse-Eintopf, ein Salat aus Seetang und Apfel-Karottensaft,
  • Haferkekse, geschmorten Rüben oder Entenbrust, gedünstetes Kraut und Saft von Äpfeln und Orangen.

Snack am Nachmittag

Separate Lebensmittel umfasst Nachmittagstee oder wie sie genannt wird, Snack. Naschen besten Früchte wie Äpfel, Bananen, Scheibe Melone oder Wassermelone, Pfirsiche, Trauben, Birnen. Es ist möglich, am Nachmittag, um eine Handvoll Nüsse, Pflaumen, Licht Joghurt, die Gewichtsabnahme fördert essen. Nun, wenn Sie wirklich die am besten vorbereiteten Obstsalat, Kürbis Pfannkuchen, Kartoffelpuffer, Kohlsalat oder Kuchen essen wollen. Diese Produkte stehen auf der Speisekarte, die Sie für einen Snack am Nachmittag entschieden haben, müssen Sie die Kräuter-Tee trinken, Abkochung der wilden Rose und Zichorie.

Abendessen

Eine separate Speisekarte für das Abendessen können Sie sich mit einem Stück Vollkornbrot zu verwöhnen, und empfiehlt, eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit trinken Sie ein Glas reines Wasser:

  • die erste Portion Gemüsesuppe, Pilzsuppe oder Suppe mit einer Scheibe Brot,
  • Fisch (Kabeljau und Seehecht) gekocht oder mit gekochten Kartoffeln gebacken, mit Pflanzenöl oder Gemüseeintopf gewürzt mit frischem Salat mit Zitronensaft und Pflanzenöl und Tee mit Milch, ohne Zucker, eine Scheibe Brot,
  • gekochtes Huhn oder gekochtes Rindfleisch mit grünen Bohnen oder ein gebackenen Blumenkohl mit Käse und Kräuter-Tee, eine Scheibe Brot,
  • mit Reis und Gemüse oder Milchreis mit Gemüse, Ei und grünem Tee gestopft, eine Scheibe Brot,
  • gekochten Reis mit Butter und Kräutern oder Rührei mit Pilzen und gedünstetem Gemüse, Salat von Blattgemüse und Obst Tee, eine Scheibe Brot,
  • Rührei mit Tomaten oder Tomaten, mit Käse überbacken, mit gekochtem Gemüse und ungesüßte Fruchtkompott, eine Scheibe Brot,
  • Gemüse-Auflauf oder Gemüsepizza, ein Salat von grünem Gemüse und Sbiten, ein Stück Brot,
  • Paprika mit Gemüse und Reis, Kohl und Schnitzel mit Bratkartoffeln und Cranberry-Saft, eine Scheibe Brot angefüllt.

Separate Nahrung für Gewichtsverlust wird empfohlen, in der Nacht jeden Tag für ein Glas Kefir trinken.   Und mindestens einen Tag pro Woche, um die Entladung zu tun. An diesem Tag der Trennkost-Diät empfohlen, 1, 5 kg Äpfel essen, und, natürlich, nicht zu vergessen, um 2 Liter Wasser zu trinken.

 Menü für die separate Stromversorgung: die Grundregeln der Vereinbarkeit von Produkten




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