Bitte beachten Sie, Salate mit Algen sind sehr hilfsbereit und wird an den Tisch nicht nur im Winter kommen, wenn die Wahl des Saisongemüse ist begrenzt, aber das ganze Jahr über. Es gibt viele verschiedene Optionen für die Salate, die basieren, enthält Seetang. Eine Vielzahl von Variationen ist mit der Methode der Marinieren Algen verringert, für eine Person, um den natürlichen Geschmack von Algen, andere mehr nach Ihrem Geschmack mit dem Zusatz von einem scharfen Version des koreanischen Gewürzen zu genießen. Lassen Sie bereiten die häufigste Salate.
"Minute"
Die Hauptvorteile dieser Option - der Geschwindigkeit, Einfachheit der Herstellung und eine geringe Anzahl von Bauteilen. Würzig, nahrhaft und gesund, es die perfekte Ergänzung jeder Beilage. Da dieser Salat ist ein Klassiker und bietet die übliche gebeizt Seekohl ohne Gewürze, die in jedem Supermarkt gekauft werden kann dauern.
Zutaten:
Laminaria - 300 g
3 Eier
Zwiebeln - 1 St
Grüne Zwiebeln - ein kleines Bündel
Pflanzenöl - 2-3 Esslöffel
Zubereitung:
Algen-Freisetzung aus dem Paket und senden es an die Salatschüssel. Die Hälfte der mittelgroße Zwiebeln, in sehr feine Halbringe vorgeschnitten, kombinieren Kohl. Damit soll sichergestellt werden, dass gut marinierte Zwiebeln und bitter. Salz Salat, Pfeffer nach Geschmack, ein wenig Pflanzenöl, vorzugsweise Olivenöl. Entfernen Sie die Schale aus den Pre-gekochte Eier, in große Scheiben schneiden, zum Salat. Vorsichtig mischen. Hinzu dekorieren mit fein gehackten Frühlingszwiebeln. Sie können "Minuten" auf den Tisch stellen.
Marine-Kohlsalat mit Krabben-Sticks
Dieser Salat ist ideal für einen Tagesmenü und Speisen für den Urlaub Tisch. Seine Besonderheit liegt in der Tatsache, dass selbst wenn jemand nicht mag Gerichte mit Algen, kann es leicht mit der Hilfe von dem Salat gelöst werden, da in diesem Fall die ungewöhnlichen Geschmack von Seetang Krabbenstäbchen aufgeweicht und Mais.
Zutaten:
Laminaria - 300 g
Egg - 3 Stück
Dosen Mais - Bank 1
Crab sticks - 200 Gramm
Zwiebeln - 1 St
Fettarme Mayonnaise - 2-3 Esslöffel
Zubereitung:
Dazu Salat hat Kohl geschnitten ins Meer in kleine Stücke schneiden und in eine tiefe Schüssel gebeizt, fügen Sie die fein gehackte Zwiebel und mischen, um Gemüse zu marinieren. Kochen Sie die Eier, ziehen Sie die Schale und in Würfel schneiden. Crab sticks sollte zuerst der Länge nach geschnitten und dann nicht sehr fein hacken Halbringe, so dass sie viel schöner in einem Salat zu suchen. Dosen Mais-Stamm, sorgfältig abtropfen all die überschüssige Flüssigkeit und fügen Sie zu den anderen Komponenten. In der letzten Stufe, fügen Sie 2-3 Esslöffel leichte Mayonnaise mit reduziertem Fettgehalt, weil Ihre Aufgabe ist es, einen Salat zu machen ist nicht nur lecker, sondern auch so leicht wie möglich. Alle Zutaten und servieren Sie die Schüssel auf den Tisch.
Marine-Kohlsalat mit Tintenfisch
Menschen, die zu gesundheitlichen Problemen zu überwinden erfordert Jod-reiche Lebensmittel, müssen Sie in der Ernährung von Algen Gerichte sind. Ich möchte Sie über die interessantesten Kombinationen von Algen mit anderen Produkten zu erzählen, macht nicht nur den Salat, reich an Mineralstoffen und Vitaminen, aber in vollem Umfang erleben die Gourmets schmecken die wunderbare Innovation.
Lieben Meeresfrüchte? Dann ist dies Ihre Salat. Tintenfisch Fleisch - eine spezielle Diätprodukt, reich an Voll verdauliches Eiweiß und mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Es enthält Substanzen, für die schnelle Verdauung und stärken das Verdauungs Motilität. Diese leckeren Salat mit Tintenfisch wird seinen Platz auf Ihrem Schreibtisch zu nehmen.
Zutaten:
Für den Salat:
Eingelegte Algen - 250 Gramm
Karotten - 2 Stück
Tintenfisch Fleisch - 200 Gramm
Egg - 2 Stück
Zwiebeln - 1 St
Dill - 1 Bund
Petersilie - 1 Bund
Für die Füllung:
Olivenöl - 2 EL
Reisessig - 1 Esslöffel
Sojasauce - 1 EL
Zubereitung:
Sie können eine Vielzahl von Rezepten mit Tintenfisch zu implementieren, weil sie essen sowohl getrocknet und gekocht. Sie können marinieren, braten und Eintopf, Konserven und gebacken. Dieser Salat Tintenfisch wird gekocht Form, aber danach kann sie auch auf andere Weise durchgeführt werden. Um zu beginnen vorzubereiten Tintenfisch. Spülen Sie sie unter fließendem Wasser und entfernen Sie sie aus der Haut. Meat unteren in kochendes Wasser und kochen für 3-5 Minuten, mit Salz abschmecken.
Squid ist sehr wichtig, nicht zu verdauen, weil dann ihr Fleisch kann hart und "Gummi" zu sein. Wenn Tintenfisch ist bereit, zu kühlen und in Streifen von mittlerer Größe geschnitten. Carrot Grate Karotten für Koreanisch, wenn Sie nicht tun, dann mit einem herkömmlichen Schwimmer, mit der größten Maschenweite. Zwiebeln in Ringe oder Halbringe schneiden. Kochen Sie die Eier und in Streifen schneiden die gleiche Größe wie der Tintenfisch. Alle Zutaten mit marinierter Seetang und gehackten Zwiebeln. Alle Komponenten der Mischung.
Dieser Salat kann mit den üblichen Olivenöl oder einem anderen Pflanzenöl geladen, aber der Geschmack ist wohlschmeckend und erhalten viel interessanter, wenn Sie für ihn eine spezielle Soße kochen. Also, in einer unterschiedlichen Schüssel wischen, mischen Sie das Olivenöl, Sojasauce und Reisessig. Füllen Sie den Salat und mischen Sie es erneut. Vor dem Servieren Gericht ist wünschenswert, für mehrere Stunden im Kühlschrank abkühlen lassen. Der letzte Schliff - fein gehackt Greens. Guten Appetit!
Marine-Kohlsalat mit Korean carrot
Dieser Salat, das sich harmonisch verbindet Koreanische Karotten und Seetang, bereitet sich für ein paar Minuten. Er wurde besonders geschätzt Gastgeberin in einer Situation, wo die Gäste vor der Tür, und die Zeit für die Vorbereitung ist sehr klein. Salat ist eine gute Selbst-Starter und ist perfekt für Spirituosen.
Zutaten:
Laminaria in Koreanisch - 200 Gramm
Karotten in Koreanisch - 200 Gramm
Gurkenkonserven - 2 Stück
Egg - 2 Stück
Zwiebeln - 1 St
Für die Füllung:
Pflanzenöl - 3 Esslöffel
Gemahlener schwarzer Pfeffer oder eine Mischung aus Pfeffer - 1 Prise
Zubereitung:
Aus diesem Salat ist nicht zu empfehlen, um eine einfache gebeizt Algen zu nehmen, und es wird nur auf Koreanisch vorbereitet. Wenn ja werden Sie nicht im Laden zu finden, brauchen Sie sich keine Sorgen, du kannst Gewürzen auf einmal Korean hinzuzufügen Sauerkraut, und sie wird Zeit, sie zu genießen, während Sie den Salat vorbereiten.
Korean carrot Seetang und Belastung, um die Flüssigkeit und in eine Salatschüssel ablaufen, fügen Sie hier den großen Ring der Zwiebel. Gurken in Streifen geschnitten und zu den anderen Komponenten. Bereiten Sie die Füllung durch Mischen von Pflanzenöl mit schwarzem Pfeffer. Gießen Dressing und werfen. Ein paar Minuten ist genug, um Komponenten der "Freunde", untereinander und in einem bunten scharfen Geschmack miteinander verbunden. Salat kann sofort an den Tisch bringen.
Marine-Kohlsalat mit Bohnen "Sea stones"
Fortsetzung des Themas mit Algensalat Ich möchte für Casual Dining bieten, von denen die Hauptkomponente die Bohnen und Algen nur biologisch betonen seine natürliche Geschmack. Acuity dieses Gericht fügt eine Knoblauch-Sauce. Aufgrund der Inhalt des Bohnensalat dreht nahrhaft und wird würdig einer separaten Schüssel. Besonders relevant ist in einer Zeit des Fastens sein.
Zutaten:
Laminaria - 250 Gramm
Canned rote Bohnen - 1 Dose
Gurkenkonserven - 1 Stück
Egg - 3 Stück
Für die Sauce:
Mayonnaise Olive - 3 Esslöffel
Knoblauch - 2 Knoblauch
Zubereitung:
Das Rezept enthält rote Bohnen, Konserven, aber der Geschmack kann und weiß oder eine andere Auswahl zu nehmen. Kochen Sie die Bohnen: legen Sie es in ein Sieb geben, dass zu viel Flüssigkeit. Spülen Sie mit heißem Wasser gekocht. Sea kale Auch sollte von der Drain die Sole und in den Bohnen. Hart gekochte Eier, geschält und in große Würfel geschnitten. Pickles geschnitten sowie aller Komponenten - Würfel schneiden. Zubereitung der Soße dauert nur wenige Minuten: dafür müssen Sie nur rub Knoblauch auf einer kleinen Reibe und fügen Sie die 3 Esslöffel Olivenöl Mayonnaise. Sauce Gut mischen und würzen das Salat. Alles ist bereit, können Sie die Schüssel zu dienen.
Marine-Kohlsalat mit Pilzen
Die Hauptfigur von Rezepten - Algen. Sie können es nicht zu lieben, aber es ist nur so lange, bis Sie dieses Rezept zu versuchen. Eine erstaunliche und wahrscheinlich die gelungene Kombination aus Algen - Pilze, und diese Tatsache wird mit Zuversicht bestätigen die Fans von diesem Gericht.
Zutaten:
Seaweed (getrocknet) - 100 Gramm
Pilze frischen Champignons - 200 Gramm
Zwiebeln - 1 St
Egg - 2 Stück
Fettarme Mayonnaise - 2-3 Esslöffel
Salz und Pfeffer - nach Geschmack
Zubereitung:
Öffnen Sie das Paket mit trockenen Algen, nehmen Sie die richtige Menge und genießen in kaltes abgekochtes Wasser (am besten über Nacht). Kohl wird deutlich erhöhen in der Größe, so werfen Sie einen großen Behälter. Geschwollene Seetang Kochen in Salz Soda. Falten Sie dann in ein Sieb geben, lassen Sie das Wasser ablassen. Nehmen Pilze: Pilze, waschen, putzen die, wenn nötig, und in der Hälfte, dann zusammen geschnitten. Zwiebeln sind kleiner in der gleichen Weise.
Pilze werden erhalten, schmackhafter, wenn braten sie in einer Weise, zunächst auf hoher Hitze, überdachte ca. 5-7 Minuten, dann im Durchschnitt mit der Zugabe von Zwiebeln für ca. 15 Minuten. Salz und Pfeffer würzen sie kühl. Mischen Meerkohl mit Champignons, fügen Sie die Komponenten des gekochten Eiern und in Streifen schneiden. Am Ende der Saison mit Ihren Salat mit fettarme Mayonnaise.
Marine-Kohlsalat, Sojasprossen und Lachs
Dieses Gericht ist nicht nur, wie Sie Ihre ganze Familie, ist es sicher, Ihre Gäste zu schätzen wissen. Es besteht aus einem roten Fisch, können die Vorteile der ein langes Gespräch sein. Gekeimten Sojabohnen - ein Lagerhaus von Vitaminen und Mineralstoffen, die positiv auf den gesamten Körper. Es hat eine reinigende, die Verbesserung der motorischen Fähigkeiten Eigenschaften. Salat äußerst schmackhaft und nahrhaft, und am wichtigsten, nützlich zu machen.
Zutaten:
Laminaria - 300 g
Sojasprossen - 100g
Lachs (Lachs, Forelle) - 200 Gramm
Egg - 3 Stück
Kopfsalat - 1 Bund
Hühnerbrühe - 1 Esslöffel
Pflanzenöl - 1 EL
Dill - 1 Bund
Salz, Gewürze für Fische - nach Geschmack.
Mariniert Meerkohl-Stamm und hacken kleine Streifen. Lachsfilet in gesalzenem Wasser kochen bei schwacher Hitze 15 Minuten, von kochendem Wasser zu entfernen, ziehen Sie vorsichtig die Samen und in Würfel schneiden. Die Fische können in Dampf gegart werden. Es wird noch schmackhafter sein, wenn Sie den Dampfer zu benutzen.
Zur gleichen Zeit, Die Zwiebeln in einer Pfanne mit fein gehackte Auswuchs Sojabohnen. Braten Sie sie schnell, dann müssen Sie, um es zu gehackten Salat hinzufügen und köcheln lassen, abgedeckt 5 Minuten mit dem Zusatz von Hühnerbrühe. Bringen Sie Mischung, um eine Schüssel geben. Auch hier nehmen Sie eine Pfanne und kochen für einige separate Stücke von Fischen mit Algen auf Pflanzenöl, Salz, vergessen Sie nicht die Gewürze - eine perfekte Mischung namens Fish "Hopfen-suneli." Stew sollte kurz genug, 5 Minuten unter dem Deckel zu sein. Cool. Montieren Sie nun den Salat: mit Sojasprossen mischen und mit dem Fisch Schüssel mischen kombinieren in einem einzigen, die gekochten und gehackten Eiern. Kühlen Sie Salat, garniert mit einem Zweig Dill. Guten Appetit.
Marine-Kohlsalat mit Pflaumen
Salat mit Algen und Pflaumen können "eine Explosion von Geschmack" genannt werden. Es hat eine interessante Mischung aus herzhaften und süßen Zutaten. Hinzufügen von Nüssen wird es ein Lieblingssalat am Schreibtisch machen alle schätzen Ihre Bemühungen und werden es lieben, denn Pflaumen - es ist eine tolle Sache, ist beliebt, nicht nur Erwachsene, sondern auch bei Kindern.
Zutaten:
Laminaria - 200 Gramm
Getrocknete Pflaumen - 200 Gramm
Walnüsse (Kern) - 100 Gramm
Egg - 3 Stück
Zwiebeln - 1 Stück
Pflanzenöl - 3 Esslöffel
Sea kale für diesen Salat kann sowohl fertig und do it yourself, otvarivaya trockenen Algen in Salzwasser. Getrocknete Pflaumen unter fließendem Wasser abspülen, die Kerne entfernen, dann kochen für ein bisschen, um es Weichheit und Saftigkeit zu geben. Dann müssen Sie fein hacken getrockneten Früchten. Oder Sie können einfach gedämpft ist, bedeckt, 10 Minuten lang. Walnüsse (Kern) Crush mit einem Nudelholz in kleine Stücke zu haben. Für den Salat Sie gekochte Eier verwenden möchten. Sie müssen auch ein Messer in kleine Stücke hacken. Zwiebeln (kleiner Kopf), in Halbringe schneiden. Alle Komponenten sind in einem schönen, Salatschüssel, Nieselregen mit Pflanzenöl verbunden ist. Salat bereit ist, können Sie es auf den Tisch zu dienen.
Schalen, die nicht nur die vertrauten Gemüse und Algen, Nüsse, Meeresfrüchte, sind die Quelle für große Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen und wie alle Mitglieder Ihrer Familie. Diese Salate eignen sich sowohl für Tagesmenü als auch für den festlich gedeckten Tisch. Mit diesen Rezepte, die Sie anderen Blick auf das Meer Grünkohl und sicherlich begeistert sein. Guten Appetit!
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