Inhalt:

• Natürliche Schönheit kommt von den Tiefen unseres "I"
• 10 Tipps, die natürliche Schönheit zu bewahren
• Wie man die natürliche Schönheit im Erwachsenenalter zu bewahren

Glauben Sie, dass ist natürlich, die natürliche Schönheit einer Frau? Es kann auf verschiedene Arten von vielen Menschen definiert werden. Diese harmonische Anordnung auf dem Gesicht von Augen, Nase und Lippen, oder eine gute Figur, oder vielleicht einen besonderen Zustand des Geistes einer Frau? Sein Wesen? Wie sieht die Schönheit der Natur? In jeder Kultur ist die Schönheit einer Frau auf ihre Weise festgelegt, auch in diesem Fall das Bild der Naturattraktion Volkszugehörigkeit Frau.

Natürliche Schönheit kommt von den Tiefen unseres "I"

In unserer Gesellschaft gibt es auch eine gewisse Vorstellung davon, wie eine schöne Frau aussehen sollte. Und vor allem, natürliche Schönheit:

• Freude, anderen und bringt Freude in die Frau. Jeder von uns erblüht, als er seine Aufmerksamkeit fühlt.
• Heute Schönheit - es ist nicht eine perfekte Person oder eine bestimmte Art von Figur. Mode Kleidung und Make-up-Qualität ist auch nicht berücksichtigt - wir reden über die natürliche Schönheit der Frau, von der Natur zu sprechen. Die natürliche Anziehung beginnt, wenn eine Frau verhält sich als Individuum. Inspiriert Gesicht, die Augen voller Leben, reiche geistige Welt und voller Macht über ihre mentale Energie - all dies ist auch eine attraktive Frau.
• Neben der Titel, es ist auch ein Körper, der Gesundheit und Vitalität und gepflegtes Äußeres strahlt: zogen Figur, schöne Haare, klare Haut, Nägel ordentlich ...

Wie sie ihre natürliche Schönheit zu betonen? Glauben Sie mir, es ist nicht so schwierig ist, müssen Sie nur durchhalten.

10 Tipps, die natürliche Schönheit zu bewahren

1. Seien Sie sich

   Wir sind alle schön auf ihre eigene Weise, und die natürliche Schönheit jeder Frau. Es ist wichtig, sich wohl fühlen und sich selbst, wer Sie sind zu akzeptieren. Wenn Sie in Harmonie mit sich selbst zu leben, werden Sie entspannt und in jeder Situation zufrieden sein, und die Menschen werden mit Ihnen sympathisieren. Sei ehrlich zu sich selbst und an sich selbst glauben! Arbeiten Sie an Ihrer Persönlichkeit, und es wird Ihre natürliche Attraktivität zu erhöhen.

2. Essen Sie mit Bedacht

   Der Zustand der Haut hängt ab, wie Sie essen. "Ziehen" Sie Ihre Haut mit allen wertvollen Nährstoffen, die notwendig sind für sie die Gesundheit und strahlt vor Vitalität gefüllt sind. Gesunde Haut Farbe ist sehr schön. Einfach Überprüfung Ihrer Ernährung, können Sie einen großen Einfluss auf den Zustand der Haut, Haare und Nägel. Sie fügen Glanz Augen, euch aber wird viel besser fühlen, weil es einen Ausbruch von Energie fühlen. Aber die Gesundheit des Körpers ist für Ihre natürliche Schönheit sehr wichtig!

3. Treiben Sie regelmäßig Sport

   Selbst eine einfache halbe Stunde zu Fuß mindestens drei Mal pro Woche ist genug, um auf unseren Zehen alle Muskeln in Ihrem Körper zu halten. Eine Klasse Übung hilft ziehen Sie den Körper ist es flexibler zu machen. Was könnte schöner sein als ein getönten, flexible weiblichen Körper? Darüber hinaus wird die Übung verbessern Sie Ihre Durchblutung, die in Folge verleiht Ihrer Haut einen gesunden, strahlenden Teint. Und doch, eine gesunde Ernährung, mit Bewegung kombiniert wird einen großen Einfluss auf die Mechanismen, die den Alterungsprozess des Körpers zu steuern. Die Alterung des Körpers und vor allem die Alterung der Haut spürbar langsamer. So können Sie ziemlich viel länger zu bleiben.

4. Passen Sie gut auf dem Haar

   Haar sollte ein besonderer Gegenstand der Ihren Stolz sein! Die richtige Pflege machen sie weich, elastisch und glänzend; und ihr Aussehen kann Wunder bei der Verbesserung Ihrer Selbstwertgefühl zu arbeiten.

5. Schauen Sie sich Ihre Haltung

   Eine einfache Änderung in der Körperhaltung können Sie sofort Ihr Aussehen verbessern, und über alles, und nehmen die Schmerzen im Nacken und Rücken. Nachdem der Kopf - eine ziemlich schwierige Teil des Körpers, und wenn Sie Ihren Rücken gerade und den Kopf nicht halten - hoch gehalten, wodurch Sie die Spannung in den Hals, Schultern und Rücken zu erhöhen. Und bückte Mann sieht viel älter als seine Jahre!

6. Die Verbesserung der Qualität ihrer Gangart

   Vergessen Sie nicht, die Gnade und die Plastizität; die Art, wie Sie sich bewegen, spricht beredt darüber, wie Sie sich selbst .  Hören Sie unseren Rat: ein wenig Sinnlichkeit in Ihren Gang .  Denken Sie daran, wie in "Büro Romanzen" lehrte sie Lyudmila Prokofjewna charmante Sekretärin gehen? Aber Vera rechts: die Frau, die Gangart "aus der Hüfte" und "Kunststoffe besitzen Panthers 'jemand scheint unglaublich schön; "Männer nicht wie eine Frau übergeben! "Wissen Sie, dies zu lernen, und Sie gehen? Dann erarbeiten .  Legen Sie Ihre Hände auf den Hüften, Oberschenkeln und lassen Sie es in Bewegung .  Es muss diagonal sein, mit einer leichten Drehung des Stammes während des Gehens .  Bei nach vorne geschoben rechten Oberschenkel, sollte die linke Schulter etwas nach vorne drehen, wie um seinen Oberschenkel zu erfüllen; aber wenn man LF Schritt Fuß nach vorne sollte die rechte Schulter drehen .  Sie sollten einen leichten Drehung in der Taille fühlen .  Versuchen Sie, einen reibungslosen Übergang und ein wenig sinnlich, wird dieser Plastik Ihre natürliche Schönheit zu erhöhen .

7. Wenn Sie rauchen - zu stoppen!

   Rauchen ist nicht nur schädlich für die Gesundheit, sondern auch erheblich beschleunigt die Alterung der Haut, trägt es zur vorzeitigen Ausbleichen natürliche Schönheit der Frauen.

8. Achten Sie besonders auf Hautpflege

   Wenn man sie trocken, weil es diese Art der Haut ist häufig anfällig für das Auftreten von Früh Falten und Durchhängen. Fügen Sie einen Luftbefeuchter im Zimmer, wo Sie verbringen Zeit häufiger, feuchtigkeitsspendende Hautpflege, wenn nötig, konsultieren Sie einen Kosmetikerin oder Dermatologen.

9. "Nein" sagen Sonnenbrand und Sonnenterrasse

   Übermäßige Einfluss von Sonnenlicht auf der Haut verursacht die Wirkung, die so genannte Photo-Aging - es ist feine Linien und unebenen Hautton. Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung zwischen 10 Uhr morgens und 04 Uhr am Abend, wenn die Sonne besonders starke Wirkung auf die Haut. Wenn Sie brauchen, um draußen zu bekommen, müssen Sie eine schützende Hut, Hemd oder Bluse mit langen Ärmeln und eine Sonnenbrille tragen. Verwenden Sie Sonnenschutzkosmetika mit SPF15 oder höher.

10. Gönnen Sie sich!

    Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst etwas, das Sie genießen zu tun. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie ständig damit beschäftigt sind, und führen ein geschäftiges Leben. Dann müssen Sie nur noch den Tag zum Erholen und Entspannen zu wählen. Besuchen Sie den Wellnessbereich, Schwimmbad, sitzen mit einem Freund in einem Café, Musik hören bei Kerzenlicht - mit einem Wort, das tun, was können Sie Zeit nehmen und genießen Sie die Ruhe und Glückseligkeit. Vergessen Sie Ihre Sorgen und entspannen, weil Sie Ihre natürliche Schönheit verblasst, wenn Sie überlastet werden!

Und vor allem, was ich sagen würde: nicht vergessen, dass niemand ist perfekt! Sich nicht selbst zu präsentieren, um die Anforderungen zu hoch sind und nicht sein Aussehen mit Bildern der Pop-Diven und Filmstars zu vergleichen! Sie waren in den Händen der talentierten Make-up Artists und Stylisten, und ihr Image in den Fotografien wurden von einem ausgeklügelten Computerprogrammen verziert. Also das ist, was Sie versuchen, sehr weit weg von der Schönheit der Natur zu sein! Wenn Sie ihre Idole ohne Make-up gesehen, würden Sie davon überzeugt, dass sie ganz normale Menschen. Gleiche wie Sie.

Wie man die natürliche Schönheit im Erwachsenenalter zu bewahren

Natürliche Schönheit muss nicht mit dem Alter verblassen. Herrliche Leder und attraktiven Körper ist immer noch real, selbst für jene Frauen, die mehr als fünfzig Jahre alt sind; muss nur erfüllen Tipps, die wir jetzt vor.

Das Hauptproblem liegt darin, dass mit zunehmendem Alter Körpers verlangsamt die Produktion von Kollagen, das die Haut unterstützt und macht sie geschmeidig. Daher sollte das Hauptaugenmerk auf die Verhinderung von schlaffe Haut zu bezahlen. Wie die Natur eine helfende Hand bewerben?

Stimuliert die Produktion von natürlichem Kollagen

1. Vitamine. Vitamin C zusammen mit Vitamin E hilft dem Körper produzieren Kollagen. Da Kollagen wird durch den Körper während der ersten zwei Stunden des Schlafes produziert, macht es Sinn, diese Vitamine für eine Stunde, bevor Sie zu Bett gehen. Im allgemeinen liegt die Tagesdosis an Vitamin C erforderlich, deutlich erhöht ein gutes Ergebnis - in zwei oder auch dreimal.
2. Eine sorgfältige Hautpflege. Man muss bedenken, dass nach der Menopause, braucht Ihre Haut zu Ressourcen bestimmt, die Auswirkungen der hormonellen Veränderungen im Körper zu bekämpfen verwenden. Sie sollten erhalten die Pflege für reife Haut; Diese Mittel umfassen Komponenten, die für die Aufrechterhaltung und Wiederherstellung von Kollagen und Elastin in der Haut, wodurch die Verbesserung der Elastizität und Dichte, und auch Hautzellen mit essentiellen Nährstoffen.

Befeuchtet die Haut

Trinken Sie viel sauberes Wasser! Sicher haben Sie es gehört habe schon tausendmal, aber es wirklich brauchen Ihre Haut. Stellen Sie sich einen Ballon mit Wasser anstelle von Luft gefüllt. Wenn es voll ist, wird die Oberfläche des elastisch und eng, und wenn der Ball leicht zu drücken, ist es elastisch und glätten die Delle leicht. Und wenn Sie gehen von etwas Wasser zu lassen? Die Oberfläche wird nicht so dick sein; der Ball weich wird, und auf der Oberfläche gibt es Falten und Dellen. Das größere Problem der Wasser, desto mehr wird es schlaff und faltig sein Gesicht, und er war nicht mehr federnd, wenn mit dem Finger gedrückt.

Aber mit Ihrem Körper und was passiert, ist das gleiche wie mit dem Ball, wenn der Körper nicht genug Wasser. Dieses Beispiel gibt Ihnen eine Vorstellung davon, wie wichtig die Rolle des Wassers bei der Aufrechterhaltung der Elastizität der Haut und Pflege Ihrer natürlichen Schönheit.

Übungen für die Muskeln des Gesichts

Es ist wichtig, bis ins Erwachsenenalter in guter Form nicht nur die Muskeln des ganzen Körpers und Gesichtsmuskeln aufrecht zu erhalten. Aufgrund der Elastizität der Muskeln werden beibehalten präzisen Konturen des Gesichts oval. Ein verlorener Muskeltonus beitragen, das Auftreten von Nasolabialfalten und schlaffe Haut auf den Wangen und Kinn. Gesichtszüge Rinne, was Ihr Alter, und manchmal Zugabe.

Eine Person, die wachsen immer alt, bevor die Alterung des Körpers. Gesichtsmuskeln verlieren ihren Ton schnell gut auf Stress, Anspannung und Aufregung. Es ist leicht, in die Gewohnheit, Stirnrunzeln, finster, die Augenbrauen zusammen zu bringen, fallen, und dies führt zu dem Auftreten von Falten, die jedes Jahr wird mehr sichtbar. Es ist daher sehr wichtig zu lernen, die Gesichtsmuskeln zu entspannen:

• Öffnen Sie Ihren Mund so weit wie möglich, die Rundung der Lippen. Sie sollten spüren, dass die Wangen, Kinn und Lippen zusammen mit maximaler Kraft. Dann schließen Sie den Mund und entspannen. Mehrmals wiederholen. Diese Übung entspannt die Gesichtsmuskeln stark, verbessern die Durchblutung, Spannung und Stress zu lindern.
• Atmen Sie tief ein und wie Sie ausatmen, öffnen Sie den Mund weit und halten Sie Ihre Zunge so weit wie möglich. Weit offenen Augen und direkten Blick nach oben. Entspannen Sie sich. Diese Übung baut Stress aus den Muskeln des Gesichts und des Halses, verbessert die Durchblutung und regt den Augen.
• Kräftig Sie seine Wangen zu kneifen. Dadurch wird die Durchblutung zu verbessern.

Wenn Sophia Loren die Frage, was ist Schönheit, sagte sie, dass dies etwas, das im Inneren der Frau ist, und das ist in den Augen reflektiert wird; es ist etwas, immaterielle, nicht physisch. Denken Sie daran, diese Worte, und suchen Sie nach der Schönheit in sich selbst!