Atemübungen für Asthma

Inhalt:

  • Was ist Asthma?
  • Bewegungstherapie: Rolle in der Behandlung von Asthma
  • Eine beispielhafte Reihe von Atemübungen
  • Eine beispielhafte Reihe von Übungen in einer Verschlimmerung der Krankheit und schonende Modus polupostelnom

Asthma bronchiale - die häufigste chronische Erkrankung der Atemwege. In den letzten Jahrzehnten hat sich die Behandlung von Asthma erzielt beachtliche Erfolge.

Neben der medikamentösen Behandlung, Physiotherapie (Krankengymnastik) bei Asthma bronchiale ist der wichtigste Weg, um die Lungenfunktion und Lebensqualität der Patienten zu bewahren.
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Was ist Asthma?

Asthma - eine chronische Krankheit, an der es eine Entzündung in den Wänden der Bronchien. Diese Entzündung führt zu einer Schwellung der Schleimhaut, das Auftreten von viskosem Schleim in dem Lumen, periodisch von Spasmen der glatten Muskulatur der Bronchien. Diese Änderungen verursachen Verengung der kleinen Atemwege (bronchiale Obstruktion) und die wichtigsten Symptome von Asthma: Kurzatmigkeit oder Atemnot, Husten mit Auswurf schwierig, das Auftreten von Atembeschwerden in der Brust.

Oft ist die Ursache der Entzündung in Asthma allergisch auf Hausstaubmilben, Tierhaare, Pollen; genetische Veranlagung, bestimmte Medikamente. Manchmal die Ursache von Asthma ist ziemlich schwierig zu ermitteln.

Es ist gut bekannt, dass die Infektion nicht eine Ursache der chronischen Bronchitis mit Asthma, Asthma daher nicht mit Antibiotika behandelt wird; Es gibt spezielle entzündungshemmende Medikamente.

Für den Bronchien bei Asthma wird durch einen Zustand hoher Reaktivität (Hyperreagibilität) charakterisiert. Sie reagieren Krampf jeglicher äußeren Reiz: Staub, Rauch, kalte Luft, stechenden Geruch, Kontakt mit Allergenen. Diese Reizstoffe genannt löst Asthma und können Anfälle von Atemnot oder Husten verursachen. Asthma kann in jedem Alter krank werden, aber meistens Kinder und Jugendliche betrifft.

 Ausbildung in Asthma bronchiale
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Bewegungstherapie: Rolle in der Behandlung von Asthma

Da Asthma ist eine entzündliche Erkrankung, und seine Haupt Verlauf der Behandlung - entzündungshemmende und Bronchodilatator-Therapie kann die Rolle der Übung Arzt und Patient zu unterschätzen. Aber selbst das modernste medikamentöse Therapie ohne ausreichende körperliche Training bei Asthma mit dem Alter führen zu einer Verschlechterung der Lungenfunktion.

Bewegungstherapie - es ist ein System von Körperübungen, die die lebenswichtigen Funktionen des menschlichen Körpers zu stimulieren. Sportunterricht in vielen Krankheiten entwickelt Ausdauer, Muskelkraft, Koordination, verbessert die Anpassung. Physiotherapie in Asthma kann hilfreich sein, Patienten aller Altersgruppen sein, mit verschiedenen Formen und Stadien der Erkrankung.   Die Hauptsache - die richtige Auswahl eines Trainingsprogramms auf die individuellen Eigenschaften und Präferenzen des Patienten zugeschnitten.

Übungs Asthma beitragen zur Verbesserung der Belüftung und Gasaustausch. Sportunterricht hilft, die Durchblutung in der Lunge zu verbessern, verhindert die Entwicklung von Emphysem, hilft, Elastizität und Beweglichkeit der Brust wiederherzustellen, verbessert die Drainagefunktion der Bronchien. Es wird, dass bei Asthma wegen Verletzung der Mechanik der Atem und einem chronischen Sauerstoffmangel gestört Funktion anderer Organe, insbesondere Herz-Kreislauf-System bekannt. Regelmäßige körperliche Bewegung wirkt normalisierend auf die Durchblutung, Erhöhung Gewebe Sauerstoffverwertung.

Bewegungstherapie für Asthma verfolgt große Ziele:

  • Verbesserung der Atemmuskelfunktion und Beweglichkeit der Brust;
  • Normalisierung der Atemmechanik;
  • verbesserte Entwässerung der Bronchien in der erhöhten Produktion von Bronchialschleims;
  • allgemeine aerobe Übung, erhöhte körperliche Ausdauer;
  • Verbesserung des psychologischen Status und die Lebensqualität des Patienten.

Um die Atemmuskulatur zu stärken, die Verbesserung der Belüftung von verschiedenen Teilen der Lunge und Bronchien Drainagefunktion verwenden eine spezielle Reihe von Atemübungen.
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Eine beispielhafte Reihe von Atemübungen

  • Startposition steht. Vorzutragen Kurven, die Arme frei hängend. Atmen Sie durch die Nase, ausatmen Mund durch ein Rohr gefaltet Lippen während der Neigung. Ausatmen muss 2-3 mal längere Inhalation.
  • Ausgangsposition ist, die Hände sollten entlang des Körpers weggelassen werden. Doing Atem, heben Sie den Pinsel, um die Achselhöhle. Beim Ausatmen, ziehen Sie Ihre Hände nach oben und dann entspannt gesenkt.
  • Startposition steht, die Arme nach unten. Atmen Sie tief ein, atme aus und beugen Sie das rechte Bein und hilft sich mit den Händen, ziehen Sie die Knie an die Brust. Wurde für das linke Bein wiederholt.
  • Startposition auf einem Stuhl, den Rücken nach hinten gerade zu halten, gepresst, Arme an den Seiten. Atme, atme betreiben Neigung zur Seite, Schiebe seine Hand. Wiederholen, um die andere Seite.

Ausübung des Komplexes wird durch 5-6 Mal durchgeführt wird, ist es notwendig, die Tiefe und den Rhythmus der Atmung überwachen, Blasen 2-3 mal mehr Inspiration.

Es gibt spezielle Atemübungen eigenen Methoden bei Asthma bronchiale. Die berühmteste von ihnen - Gymnastik KP Buteyko und AN Strelnikova. Um sie zu meistern, vor allem die Buteyko-Übungen besser unter der Aufsicht eines erfahrenen Trainers. Diese Übungen sind vor allem auf die Atemmechanik zu verbessern gerichtet.

Nicht nur Übung kann die Drainagefunktion der Bronchien zu verbessern - dazu beitragen, diese spezielle Atem Simulatoren zum Beispiel Frolov Trainer.

Kontraindikationen für Atemübungen für Asthma ist die einzige Asthma-Status. Auch sollte schweren Exazerbation kein Hindernis für erschwingliche körperliche Aktivität sein. Wie Sie wissen, Reanimation und Intensivpflege Krankenhäuser, nach dem Entfernen der Patienten mit lebensbedrohenden Bedingungen, gehen Sie zu "aktivieren", beginnend mit Atemübungen. Natürlich sollte dies unter der Aufsicht eines Arztes erfahrenen Instruktor und Bewegungstherapie durchgeführt werden.

 komplexe Bewegungstherapie für Asthma
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Eine beispielhafte Reihe von Übungen in einer Verschlimmerung der Krankheit und schonende Modus polupostelnom

  1. Zwerchfellatmung. Ausgangsposition liegend auf der Rückseite (bepflanzt mit hohen Kissen). Ruhig zu atmen durch die Nase, die Erhöhung der Magen; Ausatmen Mund, den Magen zur gleichen Zeit ein wenig gezogen.
  2. Startposition auf einem Stuhl mit Rückenlehne sitzen. Beim Einatmen Hebearme an den Ellenbogen bis zu den Schultern gebogen; was beim Ausatmen, bringen Sie die Arme.
  3. Startposition auf einem Stuhl. Auf dem Atemzug lösen sich die Hände in den Parteien; Ausatmen nach vorne beugen und unten, die Arme auf den Boden.

Übung 5-6 mal wiederholt, verhindert Erschöpfung des Patienten.

Mit der Verbesserung des Status der Anlage gehören Übungen für kleine Muskelgruppen der Extremitäten, gefolgt von einer aktiven Bewegung mit mittleren und großen Muskelgruppen. Achten Sie darauf, um eine Pause für Ruhe und Entspannung der Muskeln zu machen, zu beobachten, die den Zustand des Patienten. Jede Übung muss beim Ausatmen (Flexion und Extension Arme, Rumpf) durchgeführt werden. Bewegungstherapie in Exazerbationen von Asthma sollten keine Übung mit Anstrengung und verlängerte Atemanhalten verbunden. Das optimale Verhältnis von Atemübungen und Verstrebungen - 1: 1.

Nach der Wiederherstellung der Lungenfunktion Physiotherapie umfasst allgemeine Entwicklungs Übungen, die Durchblutung zu verbessern, die Stärkung der Rückenmuskulatur, Beine und Arme.

In Remission kann zur dosierten Widerstand, kleine Gewichte ausüben, mit Muscheln und Geschosse werden. Außerdem Pflicht Aerobic-Übungen: Wandern, Joggen, Radfahren, Schwimmen, abhängig von Patientenpräferenzen und Toleranz der Last. In Remission komplexen Atemübungen empfohlen, täglich Aerobic-Übungen und allgemeine Entwicklungsgymnastik durchführen - 3-4 mal pro Woche.

Aerobic-Übungen wird vorzugsweise an der frischen Luft durchgeführt, während die Vermeidung von Kontakt mit Asthma auslöst. Also, Menschen mit Pollenallergie kann nicht außerhalb während der Blütenpflanzen-Allergene ausüben, sollten die Menschen mit einer erhöhten Empfindlichkeit gegenüber Kälte nicht zum Joggen in der kalten, windigen Wetter zu gehen. Bei einigen Patienten Bronchokonstriktion verursachen den Geruch von Chlor in den Pool. Daher ist die spezifische Form von Aerobic für jeden Patienten muss individuell gewählt werden, ersetzt werden können, abhängig von der Jahreszeit, dem Wetter und anderen Bedingungen.

Patienten mit Bronchospasmus durch Ausübung oder Einatmen kalter Luft provoziert, kann 20 Minuten vor der Übung Bronchodilatation Inhalator verwendet werden. Bei Bedarf im Inhalator bei jedem Training, müssen Sie eine Überarbeitung der allgemeinen Behandlungsplan und die Intensität der Belastung während des Trainings.
Richtig gewählt Medikament zur Behandlung von Asthma ermöglicht den Patienten, die einen aktiven Lebensstil und gut verträgliche Dosis Bewegung zu halten. Es muss daran erinnert werden, dass regelmäßige Bewegung - eine notwendige Voraussetzung für das Wohlbefinden und die Lungenfunktion bei Patienten mit Asthma.

 Physiotherapie in Asthma bronchiale




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