Mechanische Mittel zur Beseitigung von Schnarchen befreien
Pharmakologische Zubereitungen
Operationsverfahren zur Behandlung von Schnarchen
Zuerst lassen Sie uns versuchen zu verstehen, was führt zu Schnarchen. Nach allem, Schnarchen - es ist nur eine Folge von etwas. Und dumm, die Folgen nicht zu wissen, die Gründe zu beseitigen. Was ist Schnarchen? In der Tat, sind die Geräusche, wenn die Luft durch die Einschnürung des Halses verläuft auftreten. In den meisten Fällen ist eine solche Beschränkung eine Folge der geschwächten Muskeln der Zunge und Gaumen, die den Hals trägt. Und im Traum ist eine Entspannung sein Maximum erreicht.
Alter Mann
In den meisten Fällen macht das Schnarchen sich bemerkbar mit dem Alter zu, so weit, wie alternde Muskel Gaumen und Zunge. Aus diesem Grund sind sie nicht mehr in der Lage, den Luftweg offen zu halten, als angemessen. Obwohl natürlich wird dieses Phänomen nicht alle älteren Menschen beobachtet. Aber dieser Faktor noch lohnt sich nicht abschreiben.
Die strukturellen Merkmale des menschlichen Kehle
In einigen Fällen kann die Ursache des Schnarchens kein anderer als der angeborenen anatomischen Merkmale der Struktur des Rachens sein. Der erste Monat oder zwei nach der Geburt - in solchen Fällen Schnarchen beginnt, sich noch im zarten Alter Krümel zu behaupten. Aber nicht zu verwechseln die pathologische Schnarchen mit milden Schnarchen, die in jedem Kind sein kann.
Krankheiten des Nasopharynx
In einigen Fällen kann Schnarchen aufgrund der Tatsache, dass eine Person sich dem Nasengänge verursacht werden. Zu diesen Problemen zählen Polypen, eine krumme Nasenscheidewand oder eine angeborene Verengung der Nasengänge. Und sogar Überbiss und eine verlängerte Uvula kann die Täter von Schnarchen sein. Dies mag seltsam erscheinen, aber es ist eigentlich ganz natürlich, denn im menschlichen Körper alle eng miteinander verbunden.
Verwendung von alkoholischen Getränken und schwere Müdigkeit
Vielleicht haben Sie bemerkt, dass sehr oft die Person, die berauscht ist, beginnt zu schnarchen. Auch wenn es allgemein ihn gesehen. Warum ist das passiert? Der Grund ist sehr einfach: während berauscht Muskeln zu entspannen, und deshalb gibt es das Schnarchen. Übrigens geschieht dasselbe in dem Fall, wenn eine Person ins Bett zu müde geht. In der Regel werden solche Fälle von Schnarchen sporadisch und nicht verdienen Sorge.
Übergewichtig
Schnarchen wird häufig bei Menschen mit Übergewicht gesehen. Wie Sie wissen, ist Übergewicht sehr negative Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Und Schnarchen ist - einer dieser Erscheinungen. Und es ergibt sich aus der Tatsache, daß das Fett in den Hals aufgebracht und komprimiert die Atemwege.
Um von Schnarchen loszuwerden ist notwendig, zunächst einmal, zuverlässig festzustellen, die Ursache ihrer Erscheinung. Und erst danach können Sie die Behandlung für das Schnarchen beginnen. Natürlich, wenn es die Situation erfordert. Ärztliche Hilfe in solchen Fällen ist es notwendig, einen Arzt oder ein Schlaf-HNO-Heilkunde zu sehen. Nur er in der Lage, genau zu bestimmen, die Ursachen für das Schnarchen bei Erwachsenen, und wählen Sie die geeignete Behandlung. Im Extremfall, wenn Sie leben in einer kleinen Stadt, und diese Experten nicht haben, können Sie den Hausarzt zu kontaktieren.
Loswerden des Schnarchens
Lassen Sie uns an den bestehenden Verfahren, die eine wirksame Behandlung für Schnarchen sein wird. Und wir beginnen ein Gespräch mit der einfachsten Möglichkeiten, die für jede Person in der Wohnung zur Verfügung stehen. Diese Maßnahmen zur Bekämpfung des Schnarchens sind absolut sicher, so dass es sicher ist, um sie auf das Schnarchen Mann versuchen, ohne Angst um seine Gesundheit.
Körperhaltung während des Schlafes
Die häufigste Schnarchen macht sich in dem Moment gefühlt, wenn eine Person auf dem Rücken liegt. Natürlich, um ihrer eigenen Schlafgewohnheiten so sehr schwierig und manchmal unmöglich loszuwerden. Daher gibt es eine gute Möglichkeit, durch die Handwerker erfunden.
Nähen Sie im Schlafanzug oder T-Shirt in den Rücken, ein Tennisball. Wie Sie wissen, schlafen auf dem Rücken in diesem Kleid sind Sie nicht erfolgreich sein. Natürlich das erste Mal, Ihr Schlaf wird eine Qual erinnern. Aber geben Sie nicht auf diese Methode. Etwa einen Monat später, werden Sie loszuwerden, die Gewohnheit, Schlafen auf dem Rücken.
Übungen für die Sprache
Sie müssen eine spezielle Reihe von Übungen zur Stärkung der Muskeln der Zunge und des weichen Gaumens zum Ziel hat. Die erste Übung: Öffnen Sie den Mund weit und halten Sie Ihre Zunge. Und Sie brauchen, um Ihre Muskeln so weit wie möglich zu belasten. Wiederholen Sie diese Übung 30 Mal notwendig ist, nach zwei Ansätze pro Tag.
Dann versuchen, die Muskeln des Kiefers zu entspannen, für etwa 30 Sekunden. Danach nehmen in den Mund jedes Objekt und halten Sie es mit der Stärke von 5 Minuten. Es ist am besten für diesen Zweck Karotten. Abschließend noch einmal für ein paar Minuten, entspannen Sie alle Muskeln des Kiefers.
Natürlich wäre es naiv, um sofortige Ergebnisse erwarten. Aber nach etwa einem Monat regelmäßiger diesen Übungen werden Sie die ersten positiven Ergebnisse bemerken. Anhaltende Wirkung tritt nach 3 Monaten. Aber dann sollte nicht entspannen: Wiederholen Sie die Übung mindestens drei Mal pro Woche, um den Muskeltonus zu halten.
Mechanische Mittel zur Beseitigung von Schnarchen befreien
Ein Typ dieser Helfer ist ein bisschen wie Schnuller für Babys. Sie werden in der Mundhöhle entfernt. Ständig unter Bezugnahme auf die Sprache, das Gerät ständig behauptet Muskulatur angespannt.
Es gibt einen anderen Assistenten, der seinen Auftritt Boxen Mundstück erinnert. Die Vorrichtung wird hergestellt, so daß der Unterkiefer im Wesentlichen nach vorne bewegt. Durch diese Maßnahme ist es möglich, die Atemwege deutlich zu erhöhen, wodurch die Wahrscheinlichkeit des Schnarchens reduziert wird. Aber diese Vorrichtung ist relativ teuer, da wird individuell für jede Person vorgenommen.
Aber wir dürfen nicht vergessen, dass alle intraoralen Mechanismen milden Schnarchen, mit anderen Worten, zu beseitigen, um die die Schwächung der Muskulatur verursacht.
Aber, wenn es irgendwelche Probleme mit den Nasenrachenraum sind, um des Schnarchens auf diese Weise Sie nicht erfolgreich sein werden loszuwerden. Sie sind also nur verschwenden Sie Zeit und Geld. Aber wenn das Schnarchen durch eine Krankheit verursacht wird, sollte es so schnell wie möglich zu behandeln.
Wenn Ihr Arzt feststellt, dass die Ursache des Schnarchens ist eine angeborene Verengung der Nasengänge, wird die Person, um die Beihilfe spezielle Aufkleber, die an den Flügeln der Nase angebracht werden kommen. Sie halten die Flügel der Nase in einer bestimmten Position, wodurch die Nasengänge zu maximieren und das Atmen erleichtern.
Pharmakologische Zubereitungen
Um zu stoppen Schnarchen, können Sie versuchen, die Vorteile der speziellen Pillen zu nehmen. Aber denken Sie daran, diese Pillen können nur für den kurzfristigen Einsatz, zum Beispiel, wann wird der Weg zu trainieren, oder Behandlung in einem Krankenhaus.
Die ersten Ergebnisse sind bereits innerhalb eines Tages bemerkbar, aber die Hauptwirkung auf das zweite oder dritte Nacht. Oft versuchen Pille, sobald eine Person beginnt, um sie ständig zu trinken. Allerdings sind Ärzte kategorisch gegen den regelmäßigen Gebrauch dieser Drogen - dürfen sie nicht mehr als fünf Tage pro Monat zu trinken.
Operationsverfahren zur Behandlung von Schnarchen
Wenn die Ursache des Schnarchens ist die anatomischen Merkmale der Nasenrachenraum, wird die Behandlung schwerwiegender sein. Der Arzt wird eine gründliche Untersuchung des Kranken durchzuführen und wird, ob eine Operation entscheiden. Es gibt zwei Haupttypen von solchen Operationen:
Die Nasenscheidewand
Wenn die Ursache des Schnarchens wurde Septum abweicht, in einigen Fällen, eine ziemlich einfache Bedienung auf die Beseitigung dieses Mangels gerichtet. Viele Menschen haben Angst vor dem Wort "Betrieb" und es abzulehnen. Allerdings ist dieser Eingriff sehr einfach - nach, dass Sie vergessen, über das Problem nachdenken, wie Schnarchen.
Der weiche Gaumen
In einigen Fällen ist es notwendig, eine Operation am weichen Gaumen zurückzugreifen. Das Ziel dieser Operation ist, um seine Größe zu reduzieren. Dies wird dazu beitragen, Probleme, wie beispielsweise ein Durchhängen des Himmels, die zur Entwicklung von Schnarchen führt zu vermeiden.
Um Angst vor dieser Prozedur sein ist nicht notwendig - der Vorgang dauert nur 15 Minuten und erfordert keine Beschwerden für den Menschen verursachen. Vollnarkose in den meisten Fällen nicht gelten, und die Operation wird nicht schnell genug wieder hergestellt.
In der Regel ist eine solche Maßnahme sehr effektiv. Manchmal jedoch ist die Verbesserung temporären die Muskeln des Himmels zu jedem Zeitpunkt wieder lösen können. Um eine Wiederholung zu verhindern, sollte in regelmäßigen Abständen durchzuführen Übungen, um die Muskeln, die oben beschrieben worden sind, zu stärken. Eine solche Maßnahme wird dazu beitragen, das Risiko eines erneuten Auftretens von 50-60%. Es ist genug, um diese Übungen 2-3 mal am Tag durchzuführen.
Schnarchen kann durch eine Vielzahl von Gründen verursacht werden, und unabhängig bestimmen die aktuelle sehr schwierig. Also achten Sie darauf, um die geeignete Spezialisten zu konsultieren. Auf keinen Fall das Problem nicht ignorieren, auch wenn Ihr Schnarchen nicht mit niemandem stören. Neben der Tatsache, dass das Schnarchen kann das Vorhandensein von bestimmten Krankheiten zeigen, kann es auch zu einigen Komplikationen führen, die manchmal ziemlich ernst.
Zum Beispiel aufgrund der Tatsache, dass das Schnarchen erschwert die normale Atmung kann Hypoxie zu entwickeln - Sauerstoffmangel. Und in den schwersten Fällen kann auftreten, selbst Atem anhalten. Deshalb sollte das Problem des Schnarchens nicht nur stören die Person, die schnarcht, sondern auch diejenigen, die ihm nahe stehen. Immerhin kann die Person nicht, über das Problem. Daher wird in diesem Fall die Empfindlichkeit - nicht die beste Lösung.
In jedem Fall, unabhängig von den Ursachen des Schnarchens, es loszuwerden, die Sie fast immer möglich.
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