Technik der Lymphdrainage der Beine, Oberschenkel und Bauch
Lymphdrainage Gesichtszüge
Der Besuch einer Beauty-Salon und las eine Liste der Dienste, die Sie sich für das Verfahren der Lymphdrainage sein können. Für was es ist, die dieses Verfahren müssen und ob es möglich ist, für die Durchführung Lymphdrainage in der Heimat? Um diese Fragen zu beantworten, führen wir einen kurzen Exkurs in die Anatomie des menschlichen Körpers.
Der Körper (abhängig vom Alter) 60-70% Wasser. "Ohne Wasser - wir nicht Amplitude und nicht syudy"! Wasser ist überall, sowohl in den Zellen und in den extrazellulären Raum. Lymphe - Während die Blutzellen zu liefern Nahrung, Abfallprodukte (Toxine, Giftstoffe) werden durch die "Kanalisation" Netz aus dem Körper ausgeschieden. Manchmal Lymphe "Fluss" stagnieren, und dies führt zu sehr unangenehmen Folgen, beginnend mit Ödemen und Cellulite und endend Erkrankungen wie Krampfadern und Bluthochdruck.
Essen pro Tag mindestens zwei Liter Wasser, den Körper bieten Ihnen die rechtzeitige Beseitigung der schädlichen Giftstoffe. Diese Säcke unter den Augen, Gewebsödeme und dergleichen - Verfolgt failure "Reinigungssystem" ist in erster Linie auf dem Gesicht gefunden werden. Darüber hinaus reflektiert stagnierenden Lymphdrainage sofort in den unteren Extremitäten. Die Beine schnell müde, schwere wachsen, gibt es Mängel in der Haut, wie Cellulite, Ödemen und Schwellungen der Venen.
Um den Abfluss von Flüssigkeit durch die Lymphe anzuregen und durchgeführt, diese Art von modischen und effektive Massage - Lymphdrainage. Ferner regt Lymphdrainage Blutung, was sich günstig auf den Betrieb des gesamten Organismus. Kosmetische Ergebnisse in der Tatsache, dass dieses Verfahren mit anderen Aktivitäten kombiniert gesehen hilft loszuwerden Cellulite, verhindern die Bildung von Ödemen und machen den Körper fit, und deshalb schön.
Lymphdrainage Verfahren
Wie die meisten Arten von Massagen, Lymphdrainage hat Kontraindikationen. Es sollte aus Lymphdrainage während der Schwangerschaft, Hauterkrankungen, Hautkrankheiten, chronischen Erkrankungen der Nieren und die Leber, Thrombophlebitis, Infektionen verschiedener Art, Malignome zu unterlassen. Lymphdrainage Verfahren kann auf zwei Arten durchgeführt werden: mit Hilfe einer speziellen Maschine und manuell, dh von Hand.
Mechanische Lymphdrainage, natürlich, von Experten in kosmetischen oder medizinischen Geschäfte durchgeführt und der seinerseits in verschiedene Typen unterteilt: Vakuum, Mikrostrom, Druck und Endermologie. Der Grad des Einflusses hängt auch von der Art der Massage.
Manuelle Lymphdrainage kann zu Hause durchgeführt werden. Die Wirksamkeit der Massage wird von der Sorgfalt und Wünsche des Individuums abhängen. Ein geeignetes Verfahren kann eine Partnermassage zwischen Paare oder Freunde geworden: Sie - Ich, Ich - Du.
AGB Lymphdrainage Startseite
Um die besten Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie einige Voraussetzungen erfüllen:
Lymphdrainage sollte nicht schmerzhaft sein. Massagetechnik beinhaltet das Berühren und Streicheln in Richtung der Lymphknoten, also von unten nach oben.
Für eine maximale Wirkung, ist es wünschenswert, wesentlich oder speziellen Anti-Cellulite-Massage-Öle zu verwenden. Dazu gehören Öl der Geranie, Ingwer, Orange oder Zitrone und Öl der Zeder. Ein ausgezeichnetes Werkzeug für die Gewichtsabnahme sind die Honig und Kaffee. Honig selbst ist ein gutes Adsorptionsmittel, und in Kombination mit aromatischen Ölen hilft auch Muskelaufbau. Für die Gesichtsmassage wird empfohlen, Kaffeesatz, Teebeutel, oder gedünstet Filter Gebühren Heilkräuter verwenden.
Es wird dringend vor dem Verfahren der Lymphdrainage, um ein warmes Bad mit dem Zusatz von jedem ätherischen Öl zu nehmen empfohlen.
Im Laufe der Massage ist erforderlich, mindestens zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken. Und unmittelbar nach der Sitzung können Sie nicht trinken Wasser für zwei Stunden. Und das letzte Flüssigkeitszufuhr sollte mindestens vier Stunden vor dem Zubettgehen werden.
Aktive körperliche Aktivität im Verlauf der Lymphdrainage wird nicht nur die Drainagewirkung, sondern auch helfen, Gewicht zu reduzieren und geben Sie Ihrem Körper Festigkeit.
Da Sie beschloss, nach Hause Lymphe, konsistent sein und versuchen, einen vollen Kurs der zwölf bis fünfzehn Verfahren abzuschließen. Massage sollte an einem Tag durchgeführt werden.
Technik der Lymphdrainage der Beine, Oberschenkel und Bauch
Fußmassage - ist eine einfache und effktivnaya Vorbeugung von Krampfadern. Frühe Symptome der Krankheit sind Schwellungen, Schweregefühl in den Beinen und die Entstehung der so genannten Stars der Haut. Wiederherstellen der Abfluss von Flüssigkeit und die Durchblutung wird Lymphdrainage Beine zu helfen.
Zur Durchführung Massage der Beine müssen auf einem Stuhl sitzen und stellte seinen Fuß auf den erweiterten Ottomane ist nicht über dem Becken. Diese Situation wird sich eine bessere Durchblutung von Blut durch die Gefäße zu schaffen. Die Bewegung des Blutes durch die Gefäße bis extrem schwierig und nur dank der Ventile hat die Durchblutung eine zyklische Natur.
Massage ist notwendig, um mit dem oberen Schenkel (vom Knie bis zum Oberschenkel) beginnen, allmählich zu dem unteren Teil (vom Knöchel bis zum Knie), - es wird das Ausströmen von Blut aus dem unteren Teil zu ermöglichen. Lehnen Sie sich zurück, entspannen Sie sich Ihr Bein und weiche kreisenden Bewegungen auftragen Öl oder Creme. Eine wichtige Etappe der Massagebewegungen sind Aufwärmen, in dem Sie "aufwachen" Lymphbahnen. Langsam swipe Rand der seine Hand gegen seinen Oberschenkel, die schrittweise Erhöhung der Druckkraft. Nach dem Aufwärmen machen pat variable Grad der Kraft, es stimuliert die Durchblutung. Dies wird durch intensive gefolgt streichelte die Beine von unten nach oben, und schließlich, seine Hände, die Kälber mit leichtem Druck zu erzeugen Aufwärtsbewegung. Eine Sitzung für jedes Bein muss zwischen fünf und sieben Minuten.
Wenn Sie bekommen oft kalte Füße und Hände, benötigen Sie eine Massage der Füße und Hände, die mit einer Zunahme der Druckkraft in Richtung der Zehen bis zum Knöchel Schleifen wird, und im Fall von Handmassage - bis zum Handgelenk. Auch verwendete Technik des Drückens mit den Fingerspitzen, die langsame, kleine "kleinen Schritte" nach oben bewegt wird.
Lymphdrainage Händen unterscheidet sich von Massagen Füße und machte folgende Richtungen: vom Ellbogen an den Unterarm und Handgelenk bis zum Ellbogen auf. Vor dem Eingriff, gelten die notwendigen Mittel, um die Haut und massiert es zu erhitzen. Dann folgen Sie der pat mit unterschiedlicher Kraft und in der letzten Stufe und hielt sein Handgelenk Bürsten hingegen langsam bis zu einer allmählichen Zunahme der Druckkraft zu erzeugen. Alle Bewegungen sollten weg von den Händen bis zu den Ellenbogen und Unterarme von den Ellenbogen zu tun.
Ähnlich hergestellt Bauchmassage. Vor dem Eingriff, gelten Anti-Cellulite-Creme auf dem notwendigen und Reiben Bewegung in einem Kreis eine vorläufige Massage. Durch klopfte und mit leichtem Druck in einem Kreis, gefolgt.
Lymphdrainage Gesichtszüge
Lymphdrainage ist erforderlich, wenn eine Person Anzeichen wie Schwellungen, Schwellungen, Augenringe und Prellungen, die Heterogenität der Oberfläche der Haut, ihre Laxheit, wie auch andere altersbedingte und kosmetische Änderungen.
Diese Art der Massage regt nicht nur die Durchblutung und den Lymphfluss, sondern trägt auch zu der Sättigung der Haut mit Sauerstoff und verbessern den Stoffwechsel. Als Ergebnis aufgrund lymphatische Massage wird Ihr Gesicht viel jünger und frischer.
Nur zehn Minuten am Tag, und bald werden Sie das Ergebnis zu sehen "im Gesicht und auf dem Gesicht!" Also, bevor Sie beginnen, müssen Sie das Gesicht von Make-up zu reinigen und entfernen Sie die Haare unter der Bandage (Kopftuch). Du hast die Möglichkeit vor, schmieren die Gesichtscreme oder ein Spezialöl. Und noch besser - ein wenig Dampf aus Gesicht, um die Blutgefäße und Kapillaren zu öffnen.
Massagetechnik, um verschiedene Teile des Gesichts besteht aus folgenden Methoden:
Stirn
Benutzen Sie Ihren Fingerspitzen langsam fließenden Bewegungen Swipe von der Mitte der Stirn zu den Schläfen. Dann führen die gleichen Bewegungen, die Trommel Klopfen zu ähneln, und wiederholen Sie die erste Methode.
Augen
Paw Ringfinger leichten Druck gehen Sie zum unteren Rand der Augenhöhle aus der Nase zu den Tempeln, und gehen Sie dann spiralförmig Striche am oberen Rand direkt unter den Augenbrauen von der Nase in den Tempel.
Cheeks
Die Massage wird in drei Stufen durchgeführt. Zunächst führen Sie eine Massage Streichbewegungen von der Mitte des Kinns zu den Ohrläppchen, von den Ecken des Mundes zum Mittelohr von den Flügeln der Nase an die Spitze der Ohren. Dann, auf der gleichen Linie, gehen Sie "Trommel" Klopfen und wiederholen Striche. Nasolabialfalten durch Drücken Zeigefinger massiert.
Kinn
Daumen in der Mitte des Kinns und Pressen Bewegungen setzen, um Ohrläppchen durchzuführen.
Lymphe zu Hause ist eine einfache, aber effektive Möglichkeit, Krankheiten, die mit dem Verstoß gegen die Durchblutung und den Lymphfluss vermieden werden. Darüber hinaus unterstützt die zuständigen Massage Ihre Figur straff und durchtrainiert, und Sie müssen nie wieder zur Fettabsaugung oder andere chirurgische Verfahren zurückzugreifen. Und am wichtigsten, mit dem dieses Verfahren zu Hause, Zeit und Geld sparen.
