Krautsalat mit Gurken

Inhalt:

  • Frischer Salat mit Gurken
  • Salat Vitamin
  • Salat "Frische"

Krautsalat mit Gurken - eine der einfachsten und beliebtesten Salate. Das aber ist nicht überraschend: der Kohl in unseren Märkten und in den Supermärkten verkauft wird das ganze Jahr über, Gurken sind auch nicht mangelhaft, auch im Winter. Das einzige, was sie nicht so lecker und duftend als Saison. Dennoch Kohlsalat mit Gurken und immer noch eine große lecker.

Ich muss sagen, dass viele Hausfrauen glauben, Gurken Gemüse nutzlos. Sagen Sie, es gibt fast keine Vitamin niemand Wasser. Aber nicht alle so einfach. Vitamine und wahr, Wasser 95%, aber es enthält eine Menge von Gurkenmineralsalze (Phosphor, Calcium, Magnesium, Eisen), sowie wichtige Spurenelemente wie Kupfer, Kobalt, Zink und Jod. Wie für Eisen, dann gibt es eine Gurke geben Quote, um vielen Früchten und Gemüse.

Außerdem Gurken unentbehrliches Produkt in der Ernährung. Wenn Sie es ohne Salz zu verwenden, meistert er mit Ödem, zeigt den Körper von überschüssiger Flüssigkeit.

Gurke ist mehr oder weniger aussortiert, reden wir jetzt den Kohl. Sein Hauptwert - eine große Menge an Vitamin C und Mineralsalze. Und bei sachgemäßer Lagerung alle nützlichen Eigenschaften werden beibehalten. Nicht verloren geht, wenn sie gesalzen zu bekommen, und die Menge an Vitamin C ansteigt.

Kohlsorten gibt so viele und sie sind alle gut auf ihre eigene Weise. Jetzt das ganze Jahr auf dem Markt eine Menge von Chinakohl, die auch für Salate und Suppen, und für die Brand verwendet werden können, und Kohlrouladen.

Es ist saftig und zart als weiß und weitgehend vereint die positiven Eigenschaften von Stammkohl und Eisbergsalat. Und Vitamine und Mineralien in Chinakohl mehr als andere Arten von Gemüse. So Chinakohlsalat mit Gurken, frische Kräuter, mit dem Zusatz von beispielsweise Erbsen, eine gute Alternative zu traditionellen Salat - Kohl und Gurken.

Wie immer möchten wir mit Ihnen die Rezepte Salate verfügbar zu teilen.

Frischer Salat mit Gurken

Zutaten:

  • 500 Gramm Kohl (Sie können Peking)
  • 2-3 frischen Gurken
  • Bündel grüne Zwiebeln
  • Bund Dill
  • Paprika Chili-
  • 3 EL Pflanzenöl (Sie mischen kann)
  • Salz, Zucker, Essig Geschmack

Zubereitung:

Kohl-Freisetzung aus den oberen Blätter, waschen und fein hacken. Falten Sie in einen tiefen Salatschüssel bestreichen, mit Salz, Zucker, bestreichen und mit Essig und ein wenig trampeln.

Waschen und trocknen Gurken, Zwiebeln, Petersilie und Chili-Pfeffer. All das hacken und mit dem Kohl hinzuzufügen. Mit Öl beträufeln und gut mischen. Frischer Salat mit Gurken bereit.

Wie im Rezept angegeben, kann Kohl ersetzt Peking. Sie können auch ein bisschen in Dosen Erbsen, die sehr gut mit Chinakohl ist hinzuzufügen. Im Allgemeinen können Krautsalat mit Gurken sicher mit anderem Gemüse verdünnt werden. Sie sind perfekt mit Paprika, Äpfel, Karotten kombiniert.

 Salat mit Kohl und Gurken

Salat Vitamin

Zutaten:

  • 300 Gramm Kohl
  • 2 Gurken
  • Apfel
  • Möhren
  • kleine weiße Zwiebel
  • 3-4 EL Pflanzenöl
  • Teelöffel Hot Chili Peppers
  • Salz, Zucker, Essig Geschmack
  • Dill und Petersilie

Zubereitung:

Alle Gemüse werden gereinigt und trocken. Shred der Kohl fein, um Salatschüssel hinzufügen, mit Salz bestreuen und Zucker bestreuen und mit Essig und ein wenig trampeln.

Apfel-Möhren schälen und reiben Sie die Gurken und Zwiebeln in kleine Würfel schneiden. Fügen Sie diese Zutaten auf den Kohl.

Gießen Pflanzenöl, gemischt mit pikanter Sauce, bestreichen und mit fein gehackten Greens. Vitamin Kohlsalat mit Gurken und Äpfel bereit.

Salat "Frische"

Zutaten:

  • 500 Gramm Kohl
  • 2-3 frischen Gurken
  • 2 Paprika (rot und gelb)
  • Bündel grüne Zwiebeln
  • 4 EL Pflanzenöl
  • Salz, Zucker, Essig Geschmack
  • Dill

Zubereitung:

Kohl-Freisetzung aus den oberen Blättern. Alle Gemüse werden gereinigt und trocken. Cabbage hacken und in eine Salatschüssel geben. Das Ganze mit Salz und Zucker bestreuen mit Essig und ein wenig trampeln. Schneiden Sie die Gurken, grüne Zwiebeln, Paprika, Kräuter und Ergänzungen der Kohl. Saison mit Pflanzenöl und mischen. Salad erhalten eine sehr elegante und sehr lecker.

Kochen Sie mit Vergnügen. Guten Appetit!

 Vitamin Kohlsalat mit Gurke

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 Lichtgemüsesalate

Inhalt:

  • Frischer Salat mit Gurken
  • Salat Vitamin
  • Salat "Frische"

Krautsalat mit Gurken - eine der einfachsten und beliebtesten Salate. Das aber ist nicht überraschend: der Kohl in unseren Märkten und in den Supermärkten verkauft wird das ganze Jahr über, Gurken sind auch nicht mangelhaft, auch im Winter. Das einzige, was sie nicht so lecker und duftend als Saison. Dennoch Kohlsalat mit Gurken und immer noch eine große lecker.

Ich muss sagen, dass viele Hausfrauen glauben, Gurken Gemüse nutzlos. Sagen Sie, es gibt fast keine Vitamin niemand Wasser. Aber nicht alle so einfach. Vitamine und wahr, Wasser 95%, aber es enthält eine Menge von Gurkenmineralsalze (Phosphor, Calcium, Magnesium, Eisen), sowie wichtige Spurenelemente wie Kupfer, Kobalt, Zink und Jod. Wie für Eisen, dann gibt es eine Gurke geben Quote, um vielen Früchten und Gemüse. Und mit all dem sind sie kalorienarm.

Außerdem Gurken unentbehrliches Produkt in der Ernährung. Wenn Sie es ohne Salz zu verwenden, meistert er mit Ödem, zeigt den Körper von überschüssiger Flüssigkeit. Und nicht nach irgendwelchen Wunder Rezepte für Gewichtsverlust. Das Rezept ist sehr einfach - mehr Gurken.

Gurke ist mehr oder weniger aussortiert, reden wir jetzt den Kohl. Sein Hauptwert - eine große Menge an Vitamin C und Mineralsalze. Und bei sachgemäßer Lagerung alle nützlichen Eigenschaften werden beibehalten. Nicht verloren geht, wenn sie gesalzen zu bekommen, und die Menge an Vitamin C ansteigt.

Kohlsorten gibt so viele und sie sind alle gut auf ihre eigene Weise. Und übrigens, alle Arten von kalorienarmen. Jetzt das ganze Jahr auf dem Markt eine Menge von Chinakohl, die auch für Salate und Suppen, und für die Brand verwendet werden können, und Kohlrouladen.

Es ist saftig und zart als weiß und weitgehend vereint die positiven Eigenschaften von Stammkohl und Eisbergsalat. Und Vitamine und Mineralien in Chinakohl mehr als andere Arten von Gemüse. So Chinakohlsalat mit Gurken, frische Kräuter, mit dem Zusatz von beispielsweise Erbsen, eine gute Alternative zu traditionellen Salat - Kohl und Gurken.

Wie immer möchten wir mit Ihnen die Rezepte Salate verfügbar zu teilen.

Frischer Salat mit Gurken

So leuchten Gemüse-Salat - Rezept.

Zutaten:

  • 500 Gramm Kohl (Sie können Peking)
  • 2-3 frischen Gurken
  • Bündel grüne Zwiebeln
  • Bund Dill
  • Paprika Chili-
  • 3 EL Pflanzenöl (Sie mischen kann)
  • Salz, Zucker, Essig Geschmack

Zubereitung:

Kohl-Freisetzung aus den oberen Blätter, waschen und fein hacken. Falten Sie in einen tiefen Salatschüssel bestreichen, mit Salz, Zucker, bestreichen und mit Essig und ein wenig trampeln.

Waschen und trocknen Gurken, Zwiebeln, Petersilie und Chili-Pfeffer. All das hacken und mit dem Kohl hinzuzufügen. Mit Öl beträufeln und gut mischen. Frischer Salat mit Gurken bereit.

Wie im Rezept angegeben, kann Kohl ersetzt Peking. Sie können auch ein bisschen in Dosen Erbsen, die sehr gut mit Chinakohl ist hinzuzufügen. Im Allgemeinen können kalorienarmen Kohlsalat mit Gurken sicher mit anderem Gemüse verdünnt werden. Sie sind perfekt mit Paprika, Äpfel, Karotten kombiniert. Das Rezept kann nach eigenem Ermessen ändern.

 Leichte Gemüsesalate

Salat Vitamin

Zutaten:

  • 300 Gramm Kohl
  • 2 Gurken
  • Apfel
  • Möhren
  • kleine weiße Zwiebel
  • 3-4 EL Pflanzenöl
  • Teelöffel Hot Chili Peppers
  • Salz, Zucker, Essig Geschmack
  • Dill und Petersilie

Zubereitung:

Alle Gemüse werden gereinigt und trocken. Shred der Kohl fein, um Salatschüssel hinzufügen, mit Salz bestreuen und Zucker bestreuen und mit Essig und ein wenig trampeln.

Apfel-Möhren schälen und reiben Sie die Gurken und Zwiebeln in kleine Würfel schneiden. Fügen Sie diese Zutaten auf den Kohl.

Gießen Pflanzenöl, gemischt mit pikanter Sauce, bestreichen und mit fein gehackten Greens. Vitamin Kohlsalat mit Gurken und Äpfel bereit. Wenn Sie lieber eine kalorienarme Gerichte, ist dies Salat für Sie.

Salat "Frische"

Zutaten:

  • 500 Gramm Kohl
  • 2-3 frischen Gurken
  • 2 Paprika (rot und gelb)
  • Bündel grüne Zwiebeln
  • 4 EL Pflanzenöl
  • Salz, Zucker, Essig Geschmack
  • Dill

Zubereitung:

Kohl-Freisetzung aus den oberen Blättern. Alle Gemüse werden gereinigt und trocken. Cabbage hacken und in eine Salatschüssel geben. Das Ganze mit Salz und Zucker bestreuen mit Essig und ein wenig trampeln. Schneiden Sie die Gurken, grüne Zwiebeln, Paprika, Kräuter und Ergänzungen der Kohl. Saison mit Pflanzenöl und mischen. Salad erhalten eine sehr elegante und sehr lecker.

Kochen mit Freude diese lecker und kalorienarmen Salaten. Wie Sie sehen können, sind die Rezepte prostye.Priyatnogo Appetit!

 Leichte Gemüsesalate

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