Immunschwäche. Wie oft in der heutigen Zeit, können Sie diesen Ausdruck zu hören! Und in der Regel, erhöhen Immunität oft reduziert banale erhalten Multivitamin-Präparate. Ist das genug? Natürlich nicht. Erstens, Vitamine - es ist nur ein kleiner Teil. Zweitens sind nicht alle Vitamine wirksam, und sie sind nicht so günstig.
Auch, manchmal Menschen zu radikalen Mitteln greifen und beginnen, verschiedene Immunmodulatoren zu nehmen, und sogar ohne ein Rezept. Und es ist voller sehr ernste Folgen für die menschliche Gesundheit. Aber man ohne solche radikalen Mitteln tun können. Heute erzählen wir Ihnen, wie Sie die Immunität Naturheilmitteln zu steigern. Sie sollten nicht ironischen Lächeln - traditionelle Heilmittel sind nicht so wirksam wie pharmakologische Wirkstoffe. Und die Nebenwirkungen in der Regel nicht vorhanden.
Die einzige Sache, die Sie beachten sollten - das ist für die Komponenten der einzelnen spezifischen Rezept. In diesem Fall, wenn Sie auf einen bestimmten Inhaltsstoff haben eine Geschichte von einer allergischen Reaktion, in jedem Fall, verwenden Sie nicht dieses Rezept. Eine besondere Kategorie - Kinder, schwangere Frauen und ältere Menschen. Um ihre Immunität Volksmedizin stärken können ebenfalls verwendet werden. Aber vor, dass die obligatorische Rücksprache mit dem behandelnden Arzt - manchmal Behandlung von Naturheilmitteln kann zu allergischen Reaktionen führen.
Das Verständnis des Immunsystems
Lassen Sie "Refresh" in der Erinnerung an die in der Schule erworbenen Kenntnisse. Was ist das Immunsystem? In der Tat, diese Art der Abschirmung, die notwendig ist, um den Körper zu schützen. Immerhin ist der Körper einer Person regelmäßig Angriffe von Parasiten, Viren, Bakterien und andere pathogene Mikroorganismen. Und ein gesundes Immunsystem, mit den Angriffen ohne Probleme zu bewältigen. Es beginnt sofortige Produktion von speziellen Zellen, so genannte Antikörper. Diese Zellen und neutralisiert Viren, Bakterien und dergleichen.
In diesem Fall wird der Betrieb des Systems gestört Immunantikörperproduktion wird manchmal verringert. Und daher ist der Schutz des Organismus weitgehend reduziert. Und eine Person beginnt, ständig schmerzen - von einem zum anderen Wunden. Und zu diesem Zeitpunkt ist es notwendig, das Immunsystem zu stärken.
Es gibt mehrere Hinweisschilder wesentlich zu den Problemen mit dem Immunsystem. Hier sind die grundlegenden diejenigen:
Häufige Erkältungen
In diesem Fall, wenn eine Person krank ist Orzi, SARS, Grippe, Halsschmerzen und andere Erkältungskrankheiten mehr als 4 Mal pro Jahr, können wir über die Senkung des Immunsystems sprechen. Im selben Fall, wenn diese Krankheiten mehr als 6-mal wiederholt, müssen Sie den Alarm so schnell wie möglich klingen, um Hilfe von einem Arzt-Immunologe suchen. In diesem Fall machen die Leute die bedeutet, dass Sie nicht erfolgreich sein werden.
Chronic Fatigue Syndrome
Du wachst auf und nicht mit aus dem Bett, das Gefühl, als ob Sie die Kohle Wagen entladen? Nach ein paar Metern, fühlen Sie sich, dass Sie hundert Meter gelaufen sind? Sie wollen immer zu schlafen? Höchstwahrscheinlich werden Sie mit dem Phänomen des Chronic Fatigue Syndrom konfrontiert. Und wiederum kann sie zeigen eine Abnahme des Immunsystems.
Emotionale Instabilität
Oft, emotionale Instabilität und Depressionen sind auch Begleiter Schwächung des Immunsystems. Daher nicht ein solches Phänomen zu verlassen, ohne angemessene Aufmerksamkeit.
In jedem Fall sollten Sie ärztlichen Rat von einem Arzt zu suchen. Solche Zeichen können nicht nur in das Immunsystem geschwächt wird, aber auch auf einige andere ernste Krankheiten.
Rezepte für die Einnahme
Folk Heilmittel sehr effektiv - das Immunsystem erholt sich schnell. Die Hauptregel - strikt an den Anteil und Herstellungstechnologie eines Rezepts. Ansonsten kann die Wirkung der Behandlung der Volksmedizin genau das Gegenteil sein.
Heil jam
Um diese Volksheilmittel zu machen, benötigen Sie 400 g frische Cranberries (in eine Prise, können Sie gefrorene Beeren verwenden) drei Äpfel und zwei Gläser Walnusskerne. Hacken Sie die Walnüsse, Äpfel, schneiden, falten sich in einer Emaillekochtopf, fügen Sie frischen Preiselbeeren. Gießen Sie eine halbe Tasse Wasser alle. Wenn Sie nicht allergisch gegen Bienenprodukte sind, fügen Sie die dritte Tasse jeder Honig. Andernfalls wird der Honig kann von einem halben Tassen Zucker ersetzt werden.
Bei schwacher Hitze, bringen Mischung zum Kochen bringen, dabei ständig rühren. Etwas abkühlen der erhaltenen Masse und gießen Sie dann den Papierstau in kleine Gläser. Es ist am besten für diesen Zweck Gläser Babynahrung - sie sind klein und fest verschlossen sind. In den Kühlschrank, die Hauptsache - Sie können sie für sechs Monate zu speichern.
Diese Marmelade zu essen zweimal am Tag - morgens und abends, ein Teelöffel. Während Grippe-Epidemien, sollte wie auch in der kalten Jahreszeit drei Esslöffel Marmelade essen. By the way, stellt sich heraus, sehr lecker Marmelade - es wird ein tolles Vergnügen für Erwachsene und Kinder.
Karotten und Radieschen
Ein weiteres großartiges Tool, das effektiv stärkt das Immunsystem - eine Mischung aus Cranberry-Saft, Karotten und Radieschen. Sie brauchen, um 150 Gramm des frischen Saft mischen, fügen Sie zwei Esslöffel Honig und gründlich mischen. Dieser Cocktail ist notwendig, um am Morgen auf nüchternen Magen für 10 Tage zu trinken. Die Grippesaison Empfang von Säften kann bis zu einem Monat weiter.
Bitte beachten Sie - dieses Tool ist nicht geeignet für die Immunität gegenüber den Menschen, die an einer Krankheit des gastrointestinalen Traktes, insbesondere Gastritis und Magengeschwüren leiden. Andernfalls wird die sehr hohes Risiko einer Verschlimmerung der Erkrankung. Wenn Sie auf diese Behandlung entscheiden, achten Sie darauf vor, konsultieren Sie Ihren Arzt.
Vitamin-Infusion
Für die Herstellung von diesem Tool, müssen Sie zwei Esslöffel Blüten Kastanien, Pfefferminze, Weidenröschen und Zitronenmelisse. Setzen Sie sie in eine Thermoskanne und gießen Sie einen Liter kochendes Wasser. Dich decken die Thermoskanne Deckel und lassen Sie für einen Tag ziehen lassen. Dann belasten Sie die Infusion mit einer Gaze-Tuch, in ein Glas-Container. Den Infusions nur im Kühlschrank möglich. Und kochen nicht Infusion für die Zukunft - in zwei Tagen würde er alle seine heilenden Eigenschaften zu verlieren.
Tägliche Erwachsenen sollten mindestens einen halben Liter Infusion trinken. Sie können es in einem Zug trinken, und kann in kleinere Portionen aufgeteilt werden - wie Sie es wünschen, wird die Wirksamkeit nicht beeinträchtigt. Die Behandlung sollte für einen Monat, nicht weniger fortgesetzt werden. Und wenn das Immunsystem besonders stark geschwächt ist, kann die Behandlung für bis zu drei Monate.
Flachsmehl
Leinen-Mix hilft, die sehr geschwächtes Immunsystem zu normalisieren, wie in Leinsamen enthalten eine Vielzahl von verschiedenen Vitamine, Mineralstoffe, Mikro-und Makro. Vorbereitung dieses Tool ist sehr einfach - auf einer heißen Pfanne braten, ein halbes Glas Leinsamen. Nach dem Schleifen sie mit einer Kaffeemühle zu einem Pulver. Lagern Sie das resultierende Mehl ist notwendig, in einem Glas mit einem Deckel.
Nehmen Sie dieses Pulver muss zweimal am Tag sein - am Morgen vor dem Frühstück und am Abend, eine Stunde vor dem Schlafengehen. Kinder von 7 bis 14 Jahren sollten einen halben Teelöffel trinken und Erwachsene - einem Esslöffel. Die Dauer der Behandlung - nicht weniger als einen Monat. Das Jahr wird für mindestens zwei Kurse empfohlen - im Frühjahr und Herbst.
Übrigens - wie Leinen-Mischung ist sehr hilfreich für Menschen nach einer schweren Krankheit - es hilft dem Körper, um so schnell wie möglich wiederherzustellen. Ja, und für schwangere Frauen ist es auch sehr nützlich - dank seiner Inhalte. Daher sollten Sie dieses Tool auf einem Zettel zu nehmen.
Vitamin-Infusion
In diesem Fall, wenn Sie durch häufige Erkältungen geplagt sind, sollten Sie auf die folgenden Mitteln greifen. Es hilft, Immunität so schnell wie möglich anzuheben. Um es zu machen, benötigen Sie:
3 mittlere Zitrone
3 Tassen Cranberries - sowohl frischen und gefrorenen Beeren verwendet werden
3 Knoblauchzehen
300 Gramm jeder Honig
6 Tassen kochendes Wasser
Knoblauch sauber, zerkleinern. Cranberries und Zitronen - zusammen mit der Haut - wie Hackfleisch, mit Knoblauch mischen. Alle Zutaten - Sie sollten eine homogene Masse zu erhalten. Legen Sie sie in eine Glasschale, mit Wasser bedecken. Es ist notwendig, in einem Kühlschrank für eine Woche zu bestehen, dabei gelegentlich umrühren. Dann belasten Sie die Infusion mit einer Gaze-Stoff, fügen Sie Honig, umrühren und wieder in den Kühlschrank für einen Tag.
All das bedeutet, ist fertig. Nehmen Sie es sollte fünf Mal am Tag sein, eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit - zwei Esslöffel. Usually Mittel fehlen für drei Wochen. Es wird empfohlen, mindestens zwei solcher Kuren pro Jahr - im Frühjahr und Herbst. Typischerweise umgehen Erkältungen.
Broth Nadeln
Dieses Tool sehr effektiv reinigt den Körper, stärkt die Blutgefäße. Platz in einer Emaillewanne mit 5 Esslöffel Tolowa Sprache Kiefer oder Fichte Nadeln, mit kochendem Wasser. 15 Minuten köcheln lassen, dann vom Herd nehmen, dicht wickeln Sie ein Handtuch und lassen Sie für einen Tag ziehen lassen. Dann die Suppe abseihen mit einem Gaze-Tuch, in ein Glas-Container. Nehmen Sie eine halbe Tasse jeden Tag für eine Woche.
Andere Möglichkeiten zur Stärkung der Immunität
Natürlich ist das Gras sehr gute Immunität aufgehoben. Aber abgesehen von Abkochungen und Infusionen gibt es eine Vielzahl von Mitteln, mit denen, um Immunität zu stärken. Sie sind sehr häufig ignoriert - und sehr eitel. In der Regel ist eine umfassende Behandlung stärkt sogar ein geschwächtes Immunsystem. Die Hauptsache - es ist die strikte Einhaltung der Regeln und Rezepte.
Die Normalisierung des Schlafes
Denken Sie daran, dass ein gesunder Mensch sollte mindestens 8 Stunden pro Tag schlafen. In diesem Fall, wenn der Traum dauert weniger entwickelten verschiedener Erkrankungen des Zentralnervensystems. Und es ist das zentrale Nervensystem ist für das normale Funktionieren aller Organe und Körpersysteme. Einschließlich des Immunsystems. Und keine Volksmedizin nicht helfen, stärken Sie Ihr Immunsystem.
Deshalb, egal wie viele Angelegenheiten und Bedenken, die Sie nicht haben, dennoch zu versuchen, um Ihre Termine planen, so dass Schlaf mindestens acht Stunden. Und wenn Sie die Gelegenheit haben, und am Nachmittag ein paar Stunden Schlaf tut nicht weh. Beobachten Sie die Temperatur im Schlafzimmer - kaum in einem stickigen Zimmer-Schlaf wird stark und gesund zu sein.
Gehen
Vergessen Sie nicht über den Fuß. Leider ist der moderne Mensch in der Luft, sehr selten - Arbeit, Kindergarten, Läden, zu Hause. Und vor allem - mit dem Auto oder den öffentlichen Verkehrsmitteln. Erinnern Sie sich an, wenn Sie das letzte Mal ging? Irgendwo Beeilen Sie sich nicht, aber nur zu Fuß? Und nach einer halben Stunde Aufenthalt im Freien wesentlich stärken das Immunsystem. Und wenn Sie es eine Regel, um Morgengymnastik zu tun, wird Ihr Körper Sie mit Dankbarkeit zu beantworten.
Fußpflege
Wussten Sie, dass die systematische Sorgfalt ihrer Füße - das ist nicht nur gepflegte Füße, aber ein starkes Immunsystem? Ja, wundern Sie sich nicht, denn die Beine - das ist eine sehr "schwach" Ort des Körpers. Erstens, jeden Tag, vor dem Schlafengehen, weiß Kontrastbäder für die Füße. Im Extremfall, wenn der Kampf mit Schalen Sie keinen Strom und / oder Zeit haben, können Sie eine kalte Dusche zu bekommen.
Vergessen Sie auch nicht über die Fußmassage. Keine speziellen Fähigkeiten müssen nicht - man muss nur freie Zeit, Lust und Eukalyptus- oder Pfefferminzöl. Werfen Sie einen Kontrast Dusche, klopfen den Fußraum mit einem Handtuch. Auf leicht angefeuchtete Haut ein paar Tropfen Öl und sanft einmassieren die Füße, Zehen. Solche Verfahren sollten mindestens dreimal pro Woche durchgeführt werden.
Apropos Füßen, nicht zu erwähnen, barfuß. An den Fußsohlen enthalten eine Vielzahl von verschiedenen Rezeptoren. Natürlich weichen bequemen Hausschuhen - es ist toll. Aber barfuß ist sehr nützlich - es ist sehr gut das Immunsystem zu stärken. Darüber hinaus ist es wünschenswert, nicht nur auf dem Teppich zu gehen, sondern auch auf dem Boden, Felsen, Gras, und so oft wie möglich.
Sauna oder Badewanne
Ein positiver Effekt der Bäder auf den menschlichen Körper ist seit langem bekannt, die Menschen - für eine lange Zeit. Und wenn Sie zwischen hohen und niedrigen Temperaturen abwechseln - Dampfbad und Übergießen mit kaltem Wasser - die Wirkung deutlich erhöht. Leider wird der Besuch des Bades nicht erlaubt für alle - wenn Sie bestimmte chronische Erkrankungen haben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
Wenn Sie einfach nicht die hohen Temperaturen vertragen, versuchen, das Bad bei einer Sauna zu ersetzen. In der Sauna die Luft trocken ist, so dass es viel leichter toleriert. Übertreiben Sie es nicht und Schwallbrause - sollte das Wasser kühl, aber nicht vereist sein. Nur 2 Monate in der Sauna oder Bad - und die Arbeit des Immunsystems zu Zeiten zu verbessern.
Macht
Nicht die letzte Rolle und die richtige Ernährung. Leider ist die letzten Menü des modernen Menschen schlecht - vor allem Fast Food und Halbzeuge. Über Vitamine und wenn der Rückruf ist nur in Form von Multivitamin-Komplexe, in der irrigen Annahme, dass eine "Wunderpille" ist in der Lage, alle Bedürfnisse des Körpers zu füllen.
In Sachen Ernährung ersetzt keine pharmakologische Wirkstoffe. So versuchen, in Ihr Menü mehr frisches Gemüse, Früchte, Kräuter enthalten. Ja, und Halbzeugen aus Müll - in einem Stück Fleisch ist viel nützlicher Substanzen als in Wurst.
Folk Heilmittel und Ihren Wunsch, Sie mit guten Immunität und Gesundheit bieten!
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