Haben Sie bemerkt, dass die strahl ein Vertrauens Mann zog rund wie eine Pflanze in die Sonne? Es ist möglich, dass dies das Geheimnis des Glücks und Erfolg. Vertrauen - das ist Qualität, die Sie die Innenwelle und die Kraft für die Realisierung ihrer Wünsche zu fühlen. In diesem Artikel zeigen wir alle Geheimnisse, deren Kenntnis wird jeden Mann, um selbstbewusst zu helfen.
Warum brauchen wir "inneren Kern"?
Angesichts der voller Menschen, die unsicher und ganz einfach mit diesem Live fühlen. Zumindest ist das, wie es scheint, von außen. , Nach dem Gespräch mit diesen Leuten, stellt sich heraus, dass ihr Leben vorhanden ist eine Menge Probleme, die in Angst und Trauer verwandeln. Gibt es etwas, können Sie die Entwicklung von Selbstvertrauen zu geben?
Wenn wir über Studenten und Lehre am Institut zu sprechen, ist das Vertrauen, ohne Zweifel die Nummer eins Qualität - in noch stärkerem Maße als die zähen Geist und einem brillanten Gedächtnis. Nehmen Sie, was ist mit der Studie in erster Linie verbunden sind - die Prüfungen. Aller Wahrscheinlichkeit nach, die Situation, wenn ein Student, der alles weiß, hat sich "überschwemmt", weil der Unsicherheit in ihrem Wissen und unverschämt weiß, dass Sie und leise verhalten Schüler erhielt ein perfektes Ergebnis, ohne ein einziges Lehrbuch. Der innere Kern hilft Ihnen, besser präsentieren sich, weil andere Leute nicht in der Lage, über Sie denken ist nichts falsch.
Studie findet in unserem Leben so viel Platz im Vergleich mit der Arbeit. Aber das Vertrauen für sie ist auch nützlich. Es macht keinen Sinn, darüber, wie wichtig es ist, glaubwürdig und entscheidende im Vorbeigehen das Interview zu sein, zu sprechen - dies geschrieben Tausende von Artikeln in Frauenzeitschriften. Durchführung von Projekten, die Koordination der Bereiche der Verhandlungen mit wichtigen Geschäftspartnern, Vertrieb und Marketing - das ist ein sehr kleines Fragment einer Liste aller beruflichen Bereichen, in denen Sie benötigen, zuversichtlich zu fühlen. Die Fähigkeit, in der modernen Welt stehen fest und überzeugen Sie andere von der Richtigkeit wird immer wichtiger als erfolgreicher Geschäftsmann.
Obwohl wir all die Arbeit so zu lernen? Es gibt etwas, das viel mehr Sorgen um Frauen in allen Altersgruppen ist - Liebe und Beziehungen mit Männern. Verwirrt und berüchtigt Mädchen fast keine Hoffnung, da es unter seinen auffallender Freundinnen verblasst aussieht. Zunächst einmal, er betrifft das Geschlecht: ein Mädchen fühlt sich einfach nicht sexy, und die Menschen fühlen und das Gefühl, keine Anziehungskraft für sie. Dementsprechend sinnlos zu einer glücklichen Ehe Traum ist es - ist auch wahrscheinlich, wie ein Prinz auf einem weißen Pferd (und wir haben bereits alle wissen, dass es nur im Märchen geschieht).
Aber selbst wenn Sie eine Familie haben bereits begonnen und hatte ein Kind, das Vertrauen wird nie überflüssig sein. Erstens, in Familienkonflikten verbleibenden Haushalte müssen mit Ihrer Meinung nach zu rechnen. Keiner von uns will ein "grauer Schatten", das allein macht, die die Bedürfnisse der anderen Familienmitglieder dient. Zweitens, werden Sie ein großes Modell zuversichtlich, Verhalten für ihre Kinder zu sein, und dies ist bekannt als sehr nützlich, um sie in der Zukunft.
Wenn wir über die Menschen im Allgemeinen, unsicher und ängstlich Person zu sprechen hat alle Chancen, ohne Freunde zu bleiben. Dies ist eine sehr traurige Tatsache, aber es ist nur schwer etwas für andere von Interesse. Es scheint, als ob in der unsichere Person nicht über eine etablierte Meinung zu Grundsatzfragen, funktionierte es nicht die Werte des Lebens, und kann jedes Detail zu verwirren. Diese selbstsüchtig und neidisch Personen bequem sein würde, denn sie werden von dieser Art der Kommunikation zu erhalten alles, was sie brauchen.
Mehrere Möglichkeiten Komplexe "zu erwerben"
Leider haben wir oft selbst unsicher. So geschah es, dass einige der üblichen Weise für uns zu "kleben" im Denken zu führen, und wir nutzen sie fast unbewußt, ohne zu analysieren, welchen Nutzen oder Schaden sie zu uns zu bringen. Daher ist es manchmal schwierig, die Frage, wie man das Selbstvertrauen zu gewinnen beantworten, ist es viel interessanter, durch die das Gegenteil erreichen Sie?
Der erste Schritt zum zögerlich und berüchtigt - ist Ichbezogenheit. Nein, natürlich, dass Sie sich vorstellen können - der Nabel der Erde, und die Umgebung ist um Sie herum drehen, aber die Wahrscheinlichkeit der Enttäuschung, wenn Sie lernen, dass es nicht. Ein anderes Extrem - misstrauisch gegenüber anderen Menschen, dass sie nur tun, was sie über Sie denken alle möglichen Gemeinheiten. Zum Glück, in Wirklichkeit haben sie eine viel wichtigere Sorgen als die Schätzung von Ihrer Persönlichkeit. In den meisten Fällen, ein solches Verhalten von Menschen erwarten, dass diejenigen, die sich ständig auf die anderen negativen Etiketten hängen, und sie denken, dass die anderen von der gleichen besetzt. Daher ist es eine Überlegung wert: Vielleicht ist das Problem etwas wirklich in Ihnen?
Ein anderer Weg, um schnell helfen, wieder zu einem kompletten nevrotichku - immer und überall, um sich mit anderen zu vergleichen. Es ist ratsam, die Auswahl von Objekten "pozaboristee" ständig mit der Tatsache, dass Sie sich als etwas Schlimmeres sein Deal. Ja, und in jeder Hinsicht! Zustimmen, ein großer Grund zu leiden, und ihre eigene Unterlegenheit zu genießen. By the way, einige Leute dieses Verhalten bringt erhebliche Dividenden: sie gerade tun, was sie aus ihrem Leben beschweren sich, wodurch die Aufmerksamkeit und Sympathie anzieht.
Der Körper - der Spiegel der Seele (und nicht das Auge, wie das Sprichwort an der Tagesordnung). Also, wenn Sie, um den unsichersten in der Welt Mädchen geworden, zwangsläufig verstärken emotionalen werfen körperlichen Erfahrungen möchten. Holen Sie sich viel herumhängt, schlurfenden Verwendung approach "zurückgespult" Kurzatmigkeit - all das macht andere sehen Sie als hundert Jahre alten Frau. Und das ist der richtige Weg zu "quetschen" die Person.
Ein weiteres Verhalten, verstärkenden Zweifel über ihre eigene Stärke - dem Wunsch, unbedingt jedem gefallen. Und wenn plötzlich jemand wenig schmeichelhaft über Ihre Fähigkeiten zu sprechen oder einfach nur scheel, Ihre Aufgabe zu suchen -, um alle ihre Misserfolge erinnern und stellen Sie sicher, dass Sie - Null ohne Stock. Wenn wir sprechen, ohne Ironie, dass diese Methode ist zum Scheitern verurteilt, weil jemand gebunden mit Ihnen, unglücklich zu sein - warum leiden, für das, was Sie nicht ändern können?
Der Wunsch, ein "Übermenschen" sein und verursacht Schäden an Ihrem Selbstwertgefühl. Jeder hat das Recht, Fehler zu machen, aber aus irgendeinem Grund, einige Leute zu vergessen. Vielleicht ist dies aufgrund der Tatsache, die perfekt in ihrem Bild von der Welt zu sein - das ist die einzige anständige Weise der Existenz. Dies ist jedoch nicht möglich ist, und wenn Sie auf Unfehlbarkeit streben, wird es nur in Enttäuschung enden.
Mit Hilfe der Psychologie!
Sicher haben Sie schon von der Frage, wie man das Selbstvertrauen zu entwickeln gequält. Glücklicherweise haben Psychologen lange bei der Erstellung von psychologischen Techniken engagiert, damit Sie es tun. Verwendung eines oder mehrerer der folgenden Techniken, werden Sie sicherlich in der Lage, gute Ergebnisse zu erzielen.
Die besten Momente
Denken Sie daran, und zur Wiederherstellung seiner Erinnerung jene Momente in Ihrem Leben, wenn Sie fühlte sich wie ein echter Gewinner, fangen bewundernde Blicke. Spüren Sie den Geschmack des Sieges wieder ein Bad in dem Moment, wieder und wieder zu leben. Jetzt müssen Sie dieses Bild in Ihrem Kopf zu fixieren und verschieben Sie sie in das wirkliche Leben heute. Vergessen Sie nicht, sich zu wiederholen: "Es stellte sich heraus, dann - drehen Sie dann und jetzt."
"Ich - der Held"
In seiner Phantasie, um ein Bild des Helden, der für euch ist das Wesen des Selbstbewusstsein zu schaffen. Nachdem ich ihn eine Weile, leben auf diese Weise scheint sich, dass Sie - das ist es. Bevor Sie zu Bett und dachte an seinen Helden, sage zu dir selbst, dass du morgen aufwachst in der Form eines Mannes, selbstbewusst zu hundert Prozent. Am nächsten Tag verhalten, als Sie denken, würden Sie Ihren Helden benommen haben. Während der Woche, jeden Tag zu folgen diese Technik. Sie werden sehen, dass die Ergebnisse nicht lange auf sich warten.
"Winding" Geste
Diese Technik ermöglicht es für ein paar Sekunden, um Ihren inneren Zustand zu ändern, so ist es oft Schauspieler, wenn Sie benötigen, um schnell auf die gewünschte Rolle zu bekommen. Stehen Sie gerade, heben Sie Ihren Kopf und strecken Schultern, atmen Sie tief ein und konzentrieren Sie sich vor ihm. Warten Sie einige Sekunden in dieser Position. Glatte und feste Stimme mit dem Team für etwas (lassen Sie die Installation). Sperren Sie sich auf diese Weise. Ab sofort können Sie - die Gewinner! Sie sind selbstbewusst und haben ein Gefühl der Selbstachtung.
Symbol des Vertrauens
Denken Sie darüber nach, wer oder was für Sie ist der Inbegriff von Selbstvertrauen. Dies kann, wie Pflanzen und Tiere, und ein beliebiges Objekt sein. Kurz gesagt, alles: eine uneinnehmbare Festung, oder ein Stein, jahrhundertealten Eichenbaum oder ein Löwe - der König der Tiere. Jetzt, nachdem ich in seinem Geist auf diese Weise gebildet wird, zu entspannen und fühlen, wie Sie Ihren Körper mit Energie und Kraft gefüllt. Festsetzung der resultierende Gefühl zu genießen es in vollen Zügen.
Cloud Vertrauen
Nehmen Sie eine bequeme Position, schließen Sie die Augen und versuchen, sich zu entspannen. Jedes Mal, dass eine der fünf langsame Atemzüge, zu wiederholen: "Mit jedem Atemzug atme ich das Vertrauen, Energie und Kraft, bei jedem Ausatmen ausatmen Angst, Schüchternheit und Angst." Ohne die Augen zu öffnen, dann, stellen Sie sich die Farbe, die Sie mit Vertrauen zu verknüpfen. Stellen Sie sich eine Wolke von Farbe, die das Vertrauen. Umliegende sich ihnen langsam tauchen Sie ein in es, genießen das Gefühl der Sicherheit und Ruhe. Fügen Sie nun die richtige Musik, die begeistert und lädt Sie. Stellen Sie sich vor, wie diese Musik, um die Szene, wo man großen Saal applaudierte gehen Sie. Sie hören, wie Sie mit Applaus begrüßt werden? Spüren Sie die Erfolgserlebnis, Festsetzung es in seiner Phantasie. Dann atmen Sie tief ein und öffnen Sie Ihre Augen.
Auf diese Weise kann das Selbstvertrauen sinnvoll, absolut jeder, egal, was er im Leben tut, und dass er daran interessiert war. Das interessanteste daran ist, dass jeder von uns zu finden "Ihren inneren Kern." Es ist möglich, dass er im Sinn hat, wenn es um das geheimnisvolle Aroma in jedem von uns. Das ist, warum sollten Sie mehr überzeugt, Sie werden Zufluss von positiver Energie in ihrem Leben fühlen.
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